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Receta: Mezcla para difusor para controlar los nervios

¡Muy buenas y magnífico día, lectores! La verdad es que cuando uno se da cuenta que ya es Viernes, el mundo empieza a brillar con otros colores y aprovechando este elevado estado de ánimo, os invito a acabar la semanita como se debe.

you and me lets go

El Lunes volví a hablar sobre el herpes, pero esta vez os hable sobre el herpes genital. ¿Sabéis cómo uno se puede contagiar con el herpes genital? Y una vez pillado esa enfermedad de transmisión sexual ¿qué hacemos? ¿qué remedios hay para tratarlo? Pes todo todito os lo cuento en este post de aquí:

Herpes genital y su tratamiento natural

Tenía muchas ganas de compartir la Receta de la Semana, porque otro día en descubrí un libro muy chulo sobre el uso de los aceites esenciales en la difusión. Por cierto, en esta entrada ya os había hablado como usar correctamente aceites esenciales a través de la difusión, por si queréis informaros de como se utiliza antes de usar la nueva receta. Bueno ¿y qué preparamos? Hoy os voy a enseñar como combinar diferentes aceites esenciales para calmar los nervios y la agitación en las situaciones estresantes.

Receta mezcla para difusor para controlar los nervios

Pon 10 gotas en el depósito de tu difusor ultrasónico o difusor en seco durante 30 minutos  de forma continuada o durante 2 horas ininterrumpidamente. Repite según la necesidad hasta conseguir a controlar el estrés y los nervios.


¿Por qué os propongo estos aceites esenciales como una mezcla para difusores para combatir el estés y los nervios?

Los que conocéis un poco el mundo natural, os daréis cuenta que los aceites esenciales quimiotipados usados en esta mezcla de difusor destacan por sus propiedades calmantes. Además no se puede menospreciar el poder de los aromas, que son capaces de influir en nuestras emociones y en este caso en la ansiedad y los nervios.

  • Aceite Esencial de Ylang-ylang es un aceite antidepresivo, sedante y relajante nervioso muy potente. Además a mi personalmente me gusta ylang-ylang por su aroma exótico y floral, es muy agradable poner unas gotas en la parte interna de las muñecas e inspirar su fragancia.
  • Aceite Esencial de Lavanda muy bien conocido por sus efectos calmantes y sedantes, nos vendrá muy bien si tenemos insomnio, agitación.
  • Aceite Esencial de Palo de Ho un aceite con notas rosales, es muy rico en linalol – una molécula calmante, por lo que puede ser muy beneficioso su uso para personas que sufren depresión e insomnio, además de agotamiento intelectual.
  • Aceite Esencial de Bergamota le añadirá a nuestra mezcla para difusor un toque fresco y cítrico, además de su propiedad sedativa del sistema nervios central, nos ayudará a controlar los nervios y el estrés.

Por cierto, en caso de no tengáis un difusor de aceites esenciales os dejo otro truco para que podáis disfrutar de esta fórmula aromática, y es mezclar 2 gotas de la dicha sinergia con 2 gotas de Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque y aplicarlo en la parte interna de la muñecas, juntar ambas y en el espacio que se forma entre las dos, acercar la nariz y hacer 3 largas y profundas inspiraciones. Repetir la aplicación según se necesite hasta conseguir calmar los nervios.

 

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Es todo por hoy, aprovechad el fin de semana para desconectar y relajaros. Nos vemos el Lunes, ¡piensa en verde!
Referencias:
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

 

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Categorie: Receta de la semana

lentas malas digestiones

Remedios naturales para las malas digestiones

Remedios naturales para las malas digestiones

Hola a todos, se acercan las vacaciones y con ellas, los excesos gastronómicos. Raro es el que uno no se sale de su rutina diaria, en estos días de descanso (tan merecidos por cierto, ¡yo ya estoy contando los días) pues comeremos y beberemos más de lo normal. A veces por culpa de estos excesos, se producen molestias gástricas, lo que comúnmente llamamos malas digestiones. ¿Alguna vez te ha ocurrido, seguro que te suena? ¡Con los atracones, es normalísimo!

La dispepsia o las malas digestiones son molestias que aparecen en la zona alta de nuestro abdomen (estómago), para algunas personas cursan con dolor, para otras con acidez, otras refieren estar hinchadísimas, ¡¡pero todas coinciden en que están llenísimas!!

Las indigestiones se puede producir porque el hígado no sea capaz de eliminar todos los desechos, porque la cantidad de bilis no sea suficiente, porque se ha comido demasiada cantidad, demasiada grasa o demasiado rápido. Deciros que no siempre hay malas digestiones por exceso de comida, a veces uno come muy poco ¡y parece que se ha comido un toro! Hay un factor que va ligado a los problemas emocionales y tener problemas digestivos. ¿A qué alguno se siente identificado?


Por lo que resumiendo las malas digestiones suelen ser debidas a:

– un atracón de comida

– por tener la mucosa gástrica lesionada por medicamentos antiinflamatorios

– el estrés, la ansiedad y la depresión, éstos desarrollan este tipo de patología (este es mi caso y el de la gran mayoría de personas), además se ha demostrado que estas situaciones de estrés retardan el vaciado gástrico

– por un consumo excesivo de alcohol, alimentos picantes, grasas, café y el tabaco

intolerancia a algunos alimentos

El principal síntoma que aparece es un ardor en la parte superior del abdomen (del ombligo al esternón), justamente terminado de comer. Pero esta quemazón NO se debe de confundir con la acidez gástrica, en esta los síntomas (calor) van del pecho hacia la garganta

¡Cómo veis las malas digestiones, no solo van a depender de la “sartén” sino también de tu cabeza! Por ahí hay una frase que dice “somos lo que comemos y lo que sentimos”, pues en este caso es aplicable.


Normalmente las medidas que debes de tomar para evitar este ardor, provocado por las malas digestiones

– evitar el sobrepeso (en este núcleo de población se ve muy afectado por la pirosis)

masticar mucho y despacio, los alimentos que tomamos

– mejorar tu dieta y disminuir los alimentos ricos en grasas y muy especiados, también las bebidas carbonatadas sientan muy mal y las que llevan azucares refinados

– no tomes café, ni alcohol

– no te tumbes después de comer

– reduce el estrés (¡esto es lo que yo necesito!)


Y como solución para las indigestiones tenemos nuestras amigas las plantas:

raiz de regaliz Glycyrrhiza glabra L. actúa produciendo una acción espasmolítica y antisecretora, todo esto debido a un principio activo llamado glicirricina y se ha visto que aumentan la secreción del mucus gástrico y de su viscosidad. Las personas con problemas de hipertensión, cirrosis, trastornos renales no deben de usarlo. Os recomiendo esta droga en forjima de infusión, está muy rica, pero sino búscala en forma de extracto seco, hay que tomarla después de haber tomado la comida.

hoja de la alcachofa Cynara scolymus L. Su acción está relacionada con los procesos que intervienen en la digestión, por lo que su actividad es eupéptica, activa la producción de bilis, como de la función hepática (a esto se llama tener una acción colerética) y ayuda a expulsar la bilis (acción colagoga). Todo esto se hace gracias a la acción del ácido clorogénico y la cinarina. También un valor añadido de esta droga es su actividad hepatoprotectora, por lo que si las malas digestiones viene por un atracón donde el alcohol ¡ha sido muy abundante!, quizás me decidiría por esta droga frente a las que aquí os estoy poniendo.

aceite esencial de cardamomo Elettaria cardamomum (L.) Matton se ha demostrado que funciona muy bien como tónico y estimulante digestivo, para cuando hay malas digestiones o digestión lenta, además si estas se producen con dolor de estómago, va genial. Deciros que hay que tomarse 2 gotitas por vía oral, tómalas en una infusión, o con un poquito de miel de caña.

aceite esencial de menta piperita Mentha x piperita L.1 o 2 gotas debajo de la lengua después de haber comido y cuando empieza esa sensación de ardor o de lleno total. Es un aceite esencial rico en mentol, posee una acción espasmolítica, actúa sobre la musculatura lisa del tracto digestivo, de aquí que se utilice para las dispepsias y malas digestiones, además actúa sobre los gases y sobre la función biliar.

aceite esencial de naranjo dulce Citrus x sinensis L.  para tratar problemas estomacales, producidos por el estrés y los nervios, yo lo uso muchísimo. En el momento de comenzar a  sentir la indigestión, mézclalo con un poco de aceite vegetal de almendras dulces y date un masajito en la barriga, haciendo movimientos esféricos en el sentido de las agujas del reloj, ¡Verás que alivio!

aceite esencial de limón Citrus limonun. Nos ayuda a hacer la digestión, además depura el hígado y ayuda a purificar el sistema digestivo. Tomate 3 gotas en ayunas antes del desayuno, mezclado con miel de caña, si llevas una temporadita, en la que tienes pesadez de estómago, esto te va a ayudar

aceite esencial de canela Cinnamomum verum J. Presl  la agencia Europea del medicamento (EMA), aconseja el uso de este para molestias digestivas, como malas digestiones o gases, esto es debido a unas moléculas llamadas cineol y linalol. Utiliza unas gotas de este maravilloso aceite si ves que tienes pesadez de estómago, mézclalo con aceite de oliva para tomártelo.

aceite esencial de jengibre Zingiber officinale Roscoe  se ha utilizado esta droga para tratar las indigestiones desde hace muchísimos años, se conoce perfectamente sus propiedades estimulantes de la digestión, pues va a estimular la secreción de saliva y de los jugos gástricos. Gracias a unas moléculas llamadas α-zingibereno, se producen estas acciones.

– Hojas y raices del hinojo Foeniculum vulgare he de reconocer que me encanta, en infusión me parece delicioso, pero también existe en aceite esencial y en extracto seco. Se ha demostrado ampliamente su eficacia en malas digestiones.

Las embarazadas podrían utilizar el fruto del hinojo en forma de infusión, ¡¡pero NUNCA su ACEITE ESENCIAL!!  ya que contiene una molécula llamada anetol, que usado durante tiempo tiene actividad mutagénica!!!  También cuidado con las mujeres que están tomando anticonceptivos, pues al tener esta planta actividad estrogénica, podría interaccionar con ellos, pero esto solo con dosis muy elevadas de aceite esencial de hinojo.

Luego tenemos más plantas como la mejorana, la manzanilla alemana, el diente de león, la milenrama, piña, alcaravea, oregano… que también tienen acciones, sobre el sistema digestivo y facilitan la digestión.

Si sigues teniendo malas digestiones, es porque quieres, pues la naturaleza nos ofrece un montón de recursos para tratarla.

¡Nos vemos el próximo día, piensa en verde!

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Referencias:

fitoterapia.net

Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty

Guia práctica de aromaterapia familiar y científica. Dominique Baudoux

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Glycyrrhiza glabra L. and/or Glycyrrhiza inflata Bat. and/or Glycyrrhiza uralensis Fisch., radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/571119/2010. Adopted: 22 May 2012.

Holtmann G, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. Efficacy of artichoke leaf extract in the treatment of patients with functional dyspepsia: a six-week placebo-controlled, double-blind, multicentre trial. Aliment Pharmacol Ther 2003; 18: 1099-105.

EMA-HMPC (2011) Community herbal monograph on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Ref. Doc. EMA/HMPC/749154/2010. Adopted: 27-9-2012.

EMA-HMPC (2011) Assessment report on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Ref. Doc. EMA/HMPC/577856/2010. 27 March 2012

Categorie: Dieta y nutrición, Vida sana

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Aceites esenciales para combatir los piojos

Aceites esenciales para combatir los piojos

Hola a todos, ya se acabó el curso escolar y con ello empiezan los campamentos y cursos de verano. Aquí los niños están en contacto con otros niños, ¡y no es raro que alguno vuelva a casa con la cabeza llena de “habitantes” como los piojos! Se sabe que entre un 5 a un 20% de los escolares, ¡y sus familiares directos!, han sufrido alguna vez en su vida, a estos indeseables animales.

Si describiéramos a los piojos, son unos insectos sin alas de color café, no saltan ni vuelan, viven en la cabeza de los humanos, ¿os imagináis qué pasaría si pudiesen volar? ¡Madre mía! Llegan a vivir hasta 30 días. Los huevos que ponen, se llaman liendres y tienen aspecto de caspa, se pegan al pelo, próximos al cuero cabelludo, por ello siempre hay que mirar encima del cuello y detrás de las orejas (son las zonas más fáciles para verlos), ¡los muy “joios” son tan resistentes, que pueden vivir hasta 2 semanas en la ropa! ¡Cómo curiosidad, deciros que pueden vivir en las cejas y en las pestañas!

A día de hoy es muy fácil infectarse, por el uso común de peines, gorros, toallas, por la ropa, pero por donde más, es por el paso de una cabeza a otra, ¡¡los dichosos selfies!!

Podemos afirmar que hay más piojos que a principios del siglo XX, ¡y lo preocupante es qué son muchos más resistentes y fuertes que nunca! Desgraciadamente los piojos, también han ido mutando para enfrentarse de una forma más eficaz a los productos que utilizamos, dicho sea de paso, ¡cómo algunas personas han tratado de combatirlos a “cañonazos” y también debido a un mal uso de los pediculicidas (las lociones y los champús)¡ se han hecho muy resistentes a los tratamientos convencionales, a parte de lo tóxicos que son esos productos para nuestra salud.

Si tenemos piojos tendremos un picor intenso (uno de mis hijos lo tuvo ¡y parecía un mono rascándose¡), aparecen pequeñas picaduras rojitas en el cuero cabelludo.


Los aceites esenciales, ¡aunque algunos les moleste y no lo quieran reconocer, funcionan GENIAL, como antipiojos! Poseen unas propiedades antiparasitarias, increíbles, los que os recomiendo son:

aceite esencial de Lavandín super Lavandula burnatii  para prevenir, pon una gota en varios puntos del cuero cabelludo, gracias a su composición acetato de linalilo y el linalol, tiene la capacidad de prevenir y de quitar piojos y liendres. Este aceite esencial, se puede usar a partir de los 3 años de edad.

aceite esecial del árbol del té Melaleuca alternifolia para tratar los piojos, es un potente antiparasitario y combate con mucha eficacia a los piojos, pon unas gotas a la cantidad de tu champú habitual que utilizas, lávate el pelo, después peina con una liendrera impregnada en aceite del árbol del té (para ir quitando piojos y liendres muertas) el pelo húmedo, ve peinando el cabello y ve dividiéndolo por secciones. Repite esta operación con la liendrera durante varios días, además os recomiendo que volváis a repetir el tratamiento a la semana y a los 15 días después de haberlos tenido ¡de esta manera, estaremos seguros de que la cabeza está ya perfectamente “limpia”!

el aceite vegetal de coco, se introduce en los opérculos respiratorios del piojo, asfixiándolo, funciona muy bien ¡y si además le añades unas gotas de aceite esencial de árbol del té o de lavandín, mucho mejor. Pon la mezcla sobre el cuero cabelludo y envuelve la cabeza en una bolsa de plástico, durante una hora, luego lava la cabeza con un champú antipiojos que hayas comprado o el que tú hayas hecho (te lo he explicado antes), luego pasa la liendrera por el pelo húmedo.

Te doy una receta para hacer este tratamiento, coge 100 ml de aceite vegetal de coco con 2 ml de aceite esencial de lavandín. Repetir la aplicación del tratamiento una vez a la semana durante 3 semanas seguidas, ¡¡ siempre emplearemos la liendrera, hasta que hayan desaparecido!! Recordad que se puede usar este tratamiento en niños mayores de 3 años.

Os digo para terminar, que si por algún casual encontráis un solo piojo en la cabeza de vuestro hijo, empieza de INMEDIATO, el tratamiento. Lava sábanas, toallas, juguetes y ropa. En época de plaga haz que tu hijo lleve el pelo corto o si lo tiene largo, lo lleve recogido.

Por último deciros que me ha llamado mucho la atención, el que los piojos prefieren las cabezas de los niños menores de 12 años, porque su Ph del cuero cabelludo es alcalino y favorece la proliferación y la existencia de estos bichitos, a mayor edad, el Ph de la cabeza se va haciendo más ácido, lo que va a impedir su existencia en nuestra cabeza, ¿no es curioso?

Piensa en verde y los piojos los mantendrán a raya.

Referencias:

Meinking TL. Clinical update on resistance and treatment of Pediculosis capitis. Am J Manag Care. 2004 Sep;10(9 Suppl):S264-8.

Lopatina IuV, Eremina OIu.Peculicidal activity of plant essential oils and their based preparations Med Parazitol (Mosk). 2014 Apr-Jun;(2):37-42.

Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty

Mumcuoglu KY , Miller J , Zamir C , Zentner G , Helbin V and Ingber A The in vivo pediculicidal efficacy of a natural remedy Israel Medical Association journal, 2002, 4(10), 790

Categorie: Salud infantil

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Plantas para controlar la ansiedad y el estrés

Plantas para controlar la ansiedad y el estrés

Hola a todos, el otro día os expliqué las pequeñas diferencias que había entre ansiedad y estrés. Desgraciadamente son muchas las personas que saben perfectamente a que me estoy refiriendo. Quedamos en que estar en estado de alerta ante una situación o un pensamiento es bueno, pues tenemos preparado a nuestro organismo para actuar.  El problema viene cuando esta alerta se mantiene en el tiempo… pues nos llega a crear desasosiego, temor, nerviosismo que terminan produciendo estrés o angustia, ¡¡un drama para mucha gente!!

El estrés proviene de situaciones o pensamientos que pueden hacernos sentir ansia, frustración o furia. La ansiedad, a cambio,  es un sentimiento de miedo, angustia o preocupación, que se produce por una fuente cuyo origen conocemos (una persona, una situación…etc).

Deciros que tanto el estrés como la ansiedad son buenos, pues preparan a nuestro organismo. Y hacen que éste esté alerta para actuar, lo malo que esta “alerta” de nuestro organismo perdure en el tiempo.

Veréis es normal que ante por ejemplo una operación sintamos ansia, angustia, miedo, preocupación… ¡preparamos a nuestro cuerpo! Lo malo es que estos sentimientos perduren con el tiempo ¡y lleguen a ser parte de nosotros.

Es muy IMPORTANTE que ante este tipo de patologías se suplemente uno con vitaminas del grupo B y con magnesio quelado (¡¡bendito magnesio, que sirve para todo!!), pues hay un sobreconsumo por parte de nuestro cuerpo en situación de mucha angustia o ansiedad, ya que están implicados en el metabolismo de muchos neurotransmisores.


Si queréis optar por un tratamiento natural de la ansiedad y el estrés, os recomiendo la vía inhalada de los siguientes aceites esenciales:


 aceite esencial de lavanda o aceite esencial de espliego lavandula angustifolia, nos va a calmar y relajar, equilibrar el sistema nervioso. Siempre aconsejo cuando tengas un brote de angustia o de ansiedad poner dos gotas (directamente) en el interior de las muñecas y llevarte las muñecas a la nariz y realiza un aspiración muy profunda (si eres asmático NO lo puedes hacer).

Gracias a su principio activo linalol, nos va a disminuir la excitación y el nerviosismo. También otro consejo es poner unas gotitas de este aceite en un difusor 15 minutos cada hora,  a parte de calmar, dará un aroma muy agradable a la habitación.

 esencia de naranja dulce Citrus sinensis, calma e induce al sueño. Pero hay que tener muchísimo cuidado a la hora de aplicarlo sobre la piel, pues es fotosensibilizante y aparte de mancharnos la piel, pueden darnos alergia.

La mejor vía para administración es la inhalada o por difusión. Ponlo en tu dormitorio 30 minutos antes de querer dormir, ¡¡y lo harás como un bendito!!

 aceite esencial de neroli o azahar Citrus aurantium ssp aurantium tienen unos principios activos muy potentes que son el linalol, nerol y el geraniol, es muy efectivo en crisis de ansiedad, ya que restaura el equilibrio nervioso.

Es carillo, pero POTENTÍSIMO, una gota bajo la lengua en pocos minutos tendrás los nervios calmados o abre el bote e inhálalo desde allí. Las personas con tratamientos oncológicos lo pueden utilizar para disminuir la angustia.

 aceite esencial de incienso Boswellia carterii calma la angustia, se usa mucho para meditar, pues conecta con tu paz interior. ¡Se usa siempre en difusión!

 aceite esencial de ylang-ylang Cananga odorata es de gran ayuda en los ataques de pánico. Pon unas gotas en las muñecas y haz inspiraciones profundas. Como curiosidad deciros que también se utiliza como afrodisíaco.

 aceite esencial de manzanilla romana Chamaemelum nobile es calmante, relajante e inductora del sueño. Aplícalo junto a un aceite vegetal (de almendras dulces o de nuez de albaricoque) sobre la espalda o las plantas de los pies, dando un masaje. Si tienes mucha angustia, ansiedad o estrés, puedes poner 2 gotas en un poco de miel o en una miga de pan, notarás los efectos en poco tiempo.

 extractos de yemas como el grosellero negro y de higuera, no se nos pueden olvidar! Son fantásticas como medida de rescate, ante una situación de mucho estrés o muy angustiosa

 también plantas como la valeriana, la pasiflora, la melisa te pueden ayudar, pero quizás estas plantas son más conocidas por todos.

Espero que no tengáis que utilizarlos nunca, ¡¡pero si no, deciros que funcionan muy bien!! Hasta el próximo día. ¡Keep Calm y pensad en verde!

Referencias:

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, aetheroleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/143181/2010. Adopted: 27 March 2012.

fitoterapia.net

Pranarom cuadernillos para las farmacias integrativas

Carvalho-Freitas MI, Costa M. Anxiolytic and sedative effects of extracts and essential oil from Citrus aurantium L. Biol Pharm Bull 2002; 25 (12): 1629-33.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Final assessment report on Ribes nigrum L., folium – revision 1. London: EMA. Doc Ref: EMA/HMPC/745347/2016. Adopted: 19/12/2017.

Wilkinson SM, Love SB, Westcombe AM, Gambles MA, Burgess CC, Cargill A, et al. Effectiveness of aromatherapy massage in the management of anxiety and depression in patients with cancer: a multicenter randomized controlled trial. J Clin Oncol 2007 Feb 10;25(5):532-9.

Además en este RECETA DE LA SEMANA os enseñamos como preparar una sinergia para controlar la ansiedad: Receta: Mantén la ansiedad bajo control!

Categorie: Vida sana

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¿Cómo elegir un buen aceite esencial?

¿Cómo elegir un buen aceite esencial?

Buenos días a todos, hoy os voy a contar otra historia que me pasó el otro día. Llegó una chica joven a la farmacia y me pidió un aceite esencial de Mandarina, cuando le dije el precio, ¡se puso furiosa y prácticamente me llamó “ladrona”! Pues me decía que en los puestos de la calle, lo encontraba muchísimo más barato y en más cantidad, ¡¡¡ ALUCINÉ !!! Gracias a Dios, me dejó explicarle que estaba comparando dos productos DIFERENTES, para empezar lo que ella estaba comprando en los puestos de la calle eran ¡¡esencias sintéticas!! Para vuestra información un aceite esencial NUNCA se debe de quemar, pues son extractos líquidos de composición muy compleja, compuesta por más de 100 moléculas con distintas propiedades terapéuticas. Y ¡¡si los QUEMAS!! en el típico cacharrito donde se calienta el aceite con una velita debajo para que se evapore y de olor al ambiente ¡¡se estropea!! Es decir, el aceite perderá totalmente su poder terapéutico. Supongo que esta chica, lo que compraba en los puestos de la calle, eran esencias sintéticas (que sí, se pueden quemar), son baratos, dan olor, ¡¡pero NO TIENEN NINGÚN PODER TERAPÉUTICO!!


Cuando alguien utiliza un aceite esencial, es con la finalidad de prevenir o tratar distintas patologías. Para ello aquí van unas recomendaciones para elegir una buena marca de aceites esenciales:

1. un aceite esencial siempre debe ser QUIMIOTIPADO, es decir nos dice el grupo químico que predomina en él. En otras palabras, de una misma planta como puede ser el tomillo, podemos tener varios tipos como son:

  • tomillo quimiotipado en tuyanol, este tiene una actividad antiinfecciosa, estimulante y de regenerador hepático, tiene una buena tolerancia cutánea.
  • tomillo quimiotipado en linalol, es antibacteriano y antiviral. Se usa principalmente en patologías gastrointestinales y urinarias. No tiene toxicidad hepática. No irrita la piel si se usa directamente sobre ella.
  • tomillo quimiotipado en timol, es un potente antiinfeccioso, es tóxico para el hígado en dosis altas y prolongadas, produce quemaduras en la piel si se usa directamente sobre ella.

De una misma planta aromática, en función de donde se produzca, la altitud, si está cerca del mar o no, del clima, de cómo se recolecte, gún todos estos factores tendremos un mayor predominio de un grupo químico o no (tuyanol, linalol, timol). Y a eso se le llama QUIMIOTIPO y como podéis ver cada quimiotipo tiene diferentes propiedades terapéuticas. Para saber si un aceites esencial es quimiotipado, las distintas marcas lo ponen en la etiqueta como Thymus vulgaris qt tuyanol  es decir primero va el nombre en latín de la planta (Thymus vulgaris ) y luego “ qt tuyanol” que significa que el grupo químico mayoritario es el tuyanol (como antes hemos dicho, magnífico antiinfeccioso, las anginas las quita que da gusto).


2. tratar de enterarnos de LA PROCEDENCIA del aceite esencial, ya que una planta en función de donde crezca puede tener más o menos riqueza de principios activos. Para que lo entendáis, el aceite esencial de siempreviva, uno de sus principios activos es el acetato de nerilo, y si la planta viene de Córcega su aceite esencial tendrá un 35% de este componente, pero si viene de la zona de los Balcanes sólo tendrá un 15%. ¿Entendéis ahora por qué NO TODAS LAS MARCAS de aceites esenciales SON IGUALES?


3. la PARTE DE LA PLANTA aromática usada también va a influir. Por ejemplo, en caso de la canela, en función de la parte de la planta que se usa para extraer el aceite esencial, tenemos distintos principios activos que sirven para diferentes cosas:

  • raíces son ricas en principio activo que es la borneona (alcanfor), que es neurotóxica y ¡¡no se puede tomar!!
  • hojas: son ricas el principio activo eugenol, un potente antiinfeccioso.
  • corteza: es rica en principio activo como aldehído cinámico, que es afrodisíaco y antibacteriano

¿Veis cuántas diferencias? Y sobre todo ¿cuántas cosas influyen en la propiedades terapéuticas de un aceite esencial?  Pero aquí no me quedo, sigo…

  • busca los aceites esenciales que hayan tenido una destilación por vapor de agua, con ello te garantizas una magnífica calidad del aceite esencial, pues se pierde en el proceso de extracción ninguna molécula.
  • búscalos 100% naturales, libres de moléculas sintéticas (como podrían ser restos de disolventes) y recuerda que estos ¡NO SE PUEDEN QUEMAR!

Con todo esto que te he contado ¿crees que todas las marcas comerciales de esencias son iguales? Las cosas tienen su precio ¡y valen lo que valen por todas estas razones! Desgraciadamente a la chica que me hizo la consulta, ¡¡no la convencí y se fue a comprar su aceite sintético al puesto callejero!! pero bueno me ha servido para reflexionar sobre el tema y escribir.

Nosotros si pensamos en verde ¿y tú?

Hasta el próximo día. Chiao.

Referencias:

Aromaterapia. El arte de curar con aceites esenciales, Dominique Baudoux.

Medicina integrativa para la familia. Dr. Cristina Pellicer Sabadí.

FUNDAMENTOS de AROMATERAPIA. Laura Mestres Fossas

Categorie: Aceites esenciales