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Farmaslink: Alimenta tu zona íntima

Llega la temporada de verano y con ella las infecciones, cistitis, uretritis, prostatitis, ¿te suenan? Tu zona íntima está comprometida. Vaya fastidio

La infección no distingue a hombres de las mujeres. Para esto, todos somos iguales. La Escherichia coli o la Klebsiella pneumoniae, nos atacan por igual.

La cosa se complica pues también puede haber infección por hongos, la Cándida Albicans, Gadnerella también están presentes. Pero los tratamientos que tienes que utilizar, son distintos.

Las infecciones por bacterias se tratan con antibióticos y las infecciones por hongos con antifúgicos.

Pero el tratamiento que sí, tienen en común, ambas infecciones es el uso de probióticos.

Y hoy en el nuevo #Farmaslink nuestra compañera Rebeca Cuenca de Farmabeka tiene preparado un post en el que te explica

  • cómo son ambas infecciones
  • los tratamientos
  • las medidas preventivas
  • y de los maravillosos probióticos, que de forma natural, reequilibraran tu microbiota, para que ella misma, combata a estos microorganismos patógenos.

¡Qué no te amarguen el verano, las infecciones de orina!

Alimenta tu zona íntima

¡Piensa diferente, piensa en verde!

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Categorie: Posts de Colaboración

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Receta de la semana: Cuida bien tu piercing

¡Muy buenas a todos! ¡Qué bien veros por aquí de nuevo! Vamos a darlo todo…¡qué ya es Viernes!

happy friday fox

 

 

Y aunque ya se notan las ganas del fin de semana y a más de uno nos entran ganas de pisar el acelerador para que acabe el día laboral! Pero no tan rápido…. a nosotros nos quedan algunas cosillas por contar todavía!

Pues veréis, por ejemplo el Lunes os hemos hablado de salud vaginal y probióticos. Los que ya lleváis un tiempo leyendo nuestros posts, os acordaréis que hemos hablado de los probióticos y la microbiota intestinal en varias ocasiones….¿entonces que tiene que ver los probióticos y la flora vaginal! Pues muchísimo, y os lo explicamos en esta publicación:

Salud vaginal y los probióticos

Llevamos poco tiempo participando en un proyecto muy chulo llamado, Farmaslink, pero sin duda podemos decir que disfrutamos un montón compartiendo posts de otros farmacéuticos blogueros, porque tienen unos verdaderos “tesoros” en sus blogs! Como por ejemplo el artículo sobre la salud sexual de Farmaadicta, que hemos compartido este Miércoles!

Farmaslink: Enfermos por el sexo

Los años pasan y unas tendencias se van, otras incluso vuelven pero hay algunas han decidido quedarse por mucho…como por ejemplo la moda de hacerse el piercing. Y como cualquier tendencia, el echo de perforar una parte del cuerpo ha provocado reacciones tanto entusiasmadas… como obviamente negativas.

Bueno, dejando las diferencias de opiniones a un lado, solo podemos coincidir en que un piercing no es solo un pendiente o juguete sino es una especie de “agresión” para nuestro cuerpo! Por lo que antes de ir a ponernos un bonito abalorio tenemos que tener varias cosas en consideración:

– Primero es crucial preocuparse y buscar un sitio adecuado donde lo hagan en condiciones higiénicas óptimas para evitar la posibles infecciones

– Cuidar la elección del pendiente, algunos metales pueden provocar inflamación o alergias

– No hacer piercing si estamos enfermos, al estar débil nuestro cuerpo tardará mas tiempo en cicatrizar la herida

 

Si hemos cumplido todos los pasos anteriores y aun así tenemos infección en nuestro piercing o simplemente queremos acelerar la cicatrización, os vendrá de maravilla nuestra RECETA DE LA SEMANA!

Receta de la semana: Cuida bien tu piercing

 

Así que apuntad estos aceites:

Aceite Esencial del Árbol del Té (1ml)

Aceite Esencial de Lavandín Súper (2ml)

Aceite Esencial de Jara (2ml)

Cuando tengamos la sinergia preparada solo es necesario aplicar 1 o 2 gotas sobre la herida y dejar que actúe. Repetir la aplicación 2 o 3 veces a al día.


¿Por qué usar estos aceites esenciales para cuidar del piercing?


Aceite Esencial del Árbol del Té bien conocido por su propiedades antibacterianas, parasiticidas y fungicidas

Aceite Esencial de Lavandín Súper, aporta sus propiedades antiinfalamatorias, cicatrizantes y calmantes

Aceite Esencial de Jara, otro aceite con acción antiviral y cicatrizante.

Como podéis ver no es nada difícil de mantener nuestro piercing en buenas condiciones y si además seguís nuestro consejos anteriores, evitaréis posibles infecciones y inflamaciones en la zona y podréis lucir vuestro nuevo pendiente lo antes posible!
cambio de piercing

Esperamos que os haya gustado y que os haya servido!


Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

salud vaginal y probioticos

Salud vaginal y los probióticos

Salud vaginal y los probióticos

Hola a todos el otro día estuve con unas amigas de “comidita” y tuvimos una conversación de los más… ¡cómo diría … escatológica… pero muy divertida! Pues averigüé que mis amigas no tienen NI ZORRA IDEA DE SALUD VAGINAL, ¡me partía de risa!

Por las mujeres es bien sabido, que tener una buena salud vaginal, ¡es fundamental! Todas conocemos que en la vagina nuestra primera defensa está formada por nuestra microbiota. Ella está constituida por millones de microorganismos que viven en equilibrio unos con otros, haciendo que la zona esté sana. Los microorganismos que predominan, son los lactobacillus, estos producen ácido láctico y mantienen el Ph ácido de nuestra vagina, todo esto mantiene la salud en dicha zona.


Nuestra microbiota vaginal no es estable, el predominio de unos microorganismos sobre otros va a depender de:

las variaciones hormonales (estrógenos)

la menstruación

los lavados vaginales (esto las destruye, a más de una le digo que hay que ser un poco más “marrana”, ¡pero no me hacen caso! jajajaja)

el embarazo y lactancia

los medicamentos (como antibióticos, corticoides, antisépticos, antimicóticos, radioterapia)

por último las prácticas sexuales

¡Cómo podéis ver, son muchos los factores de los que va a depender nuestra salud vaginal! Y cuando la microbiota se ve modificada, una bacteria o un hongo (como es el caso de la Candida albicans) puede aprovecharlo para colonizar  la zona, produciendo una infección o una inflamación de la vagina, apareciendo lo que se llama vaginosis.

Lo que siempre aconsejo en estos casos son probióticos, recordar que son microorganismos vivos, y que en este caso, los tomamos para prevenir o tratar de recuperar la salud vaginal.


Y se ha visto que así es como los probióticos ayudan a mantener la salud vaginal:

hacen que te recuperes antes después de una infección, ¡ y más si te han mandado antifúngicos o antibióticos!

disminuyen la posibilidad de padecer nuevas de infecciones en la vagina y aparato urinario, pues mantienen en estado óptico la microbiota

como preventivo, para mantener saludable nuestra microbiota después de una menstruación, si has dado a luz, si estas tomando anticonceptivos orales… nos puede ayudar muchísimo

en la menopausia


Cómo se deben de usar los probióticos

Os aconsejo utilizarlos por vía vaginal durante 7 días. Yo, por vía oral NO los tomaría, y os explico el porque. Veréis el aparato digestivo (que es por donde irían los probióticos) NO está conectado con nuestro aparato genital, ¡por lo que al final estos probióticos NUNCA llegan a la vagina que es el lugar donde queremos que ejerzan su acción!

Si al final te decides utilizar los probióticos por vía vaginal para prevenir las infecciones, te recomiendo ponerlos una semana después de haber tenido la menstruación, es cuando nuestra mucosa está más vulnerable y hay menos lactobacillus en ella. Además por suerte, a día de hoy existen unos tampones con probióticos muy molones y muy cómodos, por si quieres utilizarlos durante el periodo.

Con todo esto creo que queda perfectamente claro, que hay que tener una buena salud vaginal, ya que de ello dependerá no desarrollar ninguna patología.

Piensa en verde y cuida de tu microbiota, hasta el próximo día.

Referencias:

Cuadernos Agora.

Kaufmann U1, Domig KJ2, Lippitsch CI2  Ability of an orally administered lactobacilli preparation to improve the quality of the neovaginal microflora in male to female transsexual women.  Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2014 Jan;172:102-5. doi: 10.1016/j.ejogrb.2013.10.019. Epub 2013 Oct 22.

Gupta V1, Nag D1, Garg P1.Recurrent urinary tract infections in women: How promising is the use of probiotics? Indian J Med Microbiol. 2017 Jul-Sep;35(3):347-354. doi: 10.4103/ijmm.IJMM_16_292.

Categorie: Salud femenina

infec vaginales

Tratamos infecciones vaginales por hongos

Tratamos infecciones vaginales por hongos
Hola a todos, hoy vamos a seguir hablando de nuestra vagina, dicho así suena muy soez y vulgar, ¡¡pero es importantísimo tenerla sana!! y mantenerla en condiciones fisiológicas óptimas en cada una de las etapas por las que pasa una mujer sin ningún tipo de síntoma y con posibilidades de mantener una vida sexual placentera.

Deciros que la manera que tiene de defenderse la vagina de las “agresiones” externas tipo bacterias, hongos… etc es con la microbiota vaginal. Igual que nuestro microbiota intestinal, el microbiota vaginal está formado por millones de microorganismos que defienden frente a sustancias patógenas.

Y de todas las bacteria que se encuentran en el microbiota vaginal, el que más podemos destacar sobre el resto son los lactobacillus.

Los lactobacillus producen ácido láctico, a partir del glucógeno y mantienen el Ph ácido de la vagina por debajo de 4’5, además de producir peróxido de hidrógeno que imposibilita la vida a las bacterias patógenas. Y por si no lo sabíais, el Ph vaginal va cambiando a lo largo de todas las etapas de la mujer (embarazo, menopausia, menstruaciones…).

Cuando nuestra vagina pierde ese Ph ácido o pierde mucosidad es cuando llegan las infecciones, que son los cambios en ella que pueden traer consigo infecciones, inflamación y modificaciones en la microbiota vaginal.

Y en este caso, por una levadura llamada Candida albicans, (forma parte de ella microbiota), pero cuando se hace dueña de todo, rompe el equilibrio y vienen los problemas, produciendo vaginosis.

Las vaginosis producidas por Candida albicans son las de mayor frecuencia en la población femenina, y sobre todo  entre los 20 a los 45 años. Se estima que el 75% de las mujeres habrá tenido un episodio en su vida, y que un 5% presentan infecciones recurrentes, que son muy difíciles de erradicar.

La candida albicans es un hongo que está formando parte de la microbiota de la boca, intestino, el ano y la vagina y vive muy bien en un medio donde su Ph sea muy ácido

¿Quién tiene más probabilidad de tener infecciones como la vaginitis por candida?

  • las embarazadas. Al aumentar los niveles de progesterona, ésta proporciona un nivel alto de glucógeno a la vagina, favoreciendo que la candida se establezca y domine a la microbiota vaginal, por lo que se producirá un desequilibrio en ella y vendrán los problemas en forma de infecciones.
  • en mujeres diabéticas. Por las altas concentraciones de glucosa en las secreciones vaginales, lo que disminuirá el Ph de la vagina y lo hará muy ácido.
  • después de un tratamiento con antibióticos, ya que como he dicho muchas veces estos  alteran toda la  microbiota de nuestro cuerpo, también los corticoides hacen esto.

¿Cuales son sus síntomas de vaginosis por candida?

  • muchísimo picor
  • tenemos un flujo de color blanco-amarillento y muy espeso, tiene aspecto de requesón, ¡y no huele!
  • ardor vaginal

Para tratar la candida vaginal, yo siempre recomiendo:

  • un probiótico, para restablecer el equilibrio de la microbiota de nuestro organismo, si es por vía oral, tomalo al menos durante 30 días. Y si es un probiótico vaginal, pontelo durante una semana.
  • el aceite esencial de orégano, es un antifúngico superpotente. Numerosos estudios muestran como controla a la candida albicans ¡sin los efectos secundarios de los antifúngicos de síntesis! Posee un principio activo – el carvacrol, que es el que realiza su efecto antifúngico. Toma 225 mg de este aceite 3 veces al día (en cápsulas), durante 30 días ¡¡y verás la diferecia!!

Te recomiendo que guardes en la nevera este aceite antes de consumirlo, para que no se te repita.

  • y cómo en caso de otras infecciones vaginales, utiliza geles íntimos, que ayuden a restablecer la microbiota y su Ph 4’5 (¡¡pero sin pasarte!! con dos veces al día es suficiente)
  • otro aliado contra las infecciones vaginales, son las copas menstruales, sobre todo para aquellas de vosotras que tengan este tipo de infecciones de forma frecuente.

Bueno esto es todo por hoy, espero haberos dado unos truquillos para con nuestras plantas, controlar las infecciones como la vaginosis producida por Candida.

¡¡Piensa en verde, piensa en tu salud!!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

Brochot A, Guilbot A, Haddioui L Antibacterial, antifungal, and antiviral effects of three essential oil blends. Microbiologyopen. 2017 Mar 14. doi: 10.1002/mbo3.459.

Cleff MB1, Meinerz AR, Xavier M, In vitro activity of origanum vulgare essential oil against candida species.Braz J Microbiol. 2010 Jan;41(1):116-23. doi: 10.1590/S1517-838220100001000018. Epub 2010 Mar 1.

Karaman M1, Bogavac M2, Radovanović B Origanum vulgare essential oil affects pathogens causing vaginal infections. J Appl Microbiol. 2017 Feb 7. doi: 10.1111/jam.13413.

cuadernos de formación continuada Agora

Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.
Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.

Categorie: Salud femenina

infec vag 2

Infecciones vaginales! ¿Qué hacer?

Infecciones vaginales! ¿Qué hacer?
Hola a todos, con el calorcito, parece que llega una época donde las infecciones vaginales son muy frecuentes y en la farmacia, raro es la semana que no viene una mujer diciendo que tiene problemas.

La verdad es que no echamos muchas cuentas de nuestra vagina, ¡¡pero es importantísimo tenerla sana!! Para que este en condiciones fisiológicas óptimas en cada una de las etapas por las que pasamos las mujeres, sin tener ningún tipo de síntoma y además de permitirnos tener una vida sexual placentera.

Como curiosidad deciros que la manera que tiene de defenderse la vagina de las “agresiones” externas tipo bacterias, hongos… etc es:

  • por la forma de la vagina y la vulva
  • por el moco cervical
  • por la microbiota vaginal, que está formado por millones de microorganismos que defienden frente a sustancias patógenas y los que se destacan sobre el resto son los lactobacillus.

Ellos producen el ácido láctico, a partir del glucógeno y mantienen el Ph ácido de la vagina por debajo de 4’5. También producen peróxido de hidrógeno que imposibilita la vida a las bacterias patógenas. Y el Ph vaginal a lo largo de todas las etapas de la mujer (embarazo, menopausia, menstruaciones…) va cambiando.

Cuando nuestra vagina pierde ese Ph ácido o pierde mucosidad es cuando llegan las infecciones y nos pueden producir vaginosis, estas son cambios en la vagina que traen consigo infecciones, inflamación y modificaciones en la microbiota vaginal y pueden ser de varios tipos:

  • vaginosis por tricosomas
  • vaginosis por hongos (como es la Candida albicans)
  • vaginosis bacteriana, es cuando se produce una alteración en la microbiota vaginal, disminuyendo los lactobacillus, por lo que la producción de ácido láctico disminuye también y el Ph cambia se hace ligeramente ácido (Ph 4,5). Los síntomas son aumento del flujo vaginal (de color blanco-grisáceo) , mal olor (olor a pescado), quemazón, ardor vaginal, sensación de humedad en la vagina.

En la infecciones vaginales como la vaginosis bacteriana, mis recomendaciones son:

  • ¡¡por supuestísimo, ve al médico, YA!! y luego utiliza nuestras queridísimas plantas
  • como te mandarán antibióticos, usa probióticos! Si vas a usar los probióticos vía oral, recuerda tomarlos en ayunas, SOLO CON AGUA, para que llegue la cantidad óptima. Y deberías usarlos al menos 15-30 días, para recuperar la microbiota. Y si usas probióticos vaginales, te recomiendo que los uses durante una semana.
  • aceites esenciales como el tomillo quimiotipado en tujanol, árbol del té, laurel nos ayudan a combatir estas infecciones ya que son unos potentes antibacterianos. La sinergia de varios de ellos es un tratamiento maravilloso, con un par de aplicaciones locales al día, controlarás la infección en pocos días.
  • utiliza geles íntimos, que ayuden a restablecer la microbiota y su Ph de 4’5 (¡¡pero sin pasarte!! con dos veces al día es suficiente).
  • utiliza copas menstruales, sobre todo aquellas de vosotras que tengan este tipo de infecciones de forma frecuente.

Esto ha sido todo por hoy, espero resolver algunas de vuestras dudas sobre las infecciones vaginales! Y el próximo día explicaré las vaginosis producidas por hongos.

Si piensas en verde, ¡es que estás pensando en salud!

Nos vemos pronto!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

cuadernos de formación continuada Agora.

Mur Pérez AM, Mateo Segura Z, Ramírez Domínguez N Use of probiotics in bacterial vaginosis]. Semergen. 2016 Nov 14. pii: S1138-3593(16)30213-1. doi: 10.1016/j.semerg.2016.09.002

Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.

Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.

Categorie: Salud femenina

copas menstruales

Copas menstruales? Qué son?

Copas menstruales? Qué son?

Hola a todos, hoy vengo dispuesta a romper una lanza a favor de las copas menstruales! Veréis esta semana hemos tenido un expositor con unas copas menstruales sobre uno de los mostradores de la farmacia y ¡ni os imagináis las conversaciones, que ha habido sobre la copa menstrual! Había de las que decían “¡que aquello era una guarrada¡” y las que decían “¡que las copas menstruales eran de los mejores inventos que había habido para la higiene de la mujer¡ Y con tanta controversia me pareció un buen tema para escribir, ¡y ordenador en mano, me dispongo a hacerlo!

Para empezar deciros que la copa menstrual, es un recipiente en forma de una mini copa hecha de silicona médica, el cual se introduce dentro de la vagina (¡¡exactamente igual que un tampón!!), este se acopla perfectamente a las paredes vaginales, por lo que durante la regla recoge todo el flujo en su interior. Las copas menstruales se adaptan a los movimientos que hagamos, sin que se produzcan pérdidas, ¡con la consiguiente “inseguridad”, que esto nos produce!

No os voy a negar, que en los primeros días, ¡una está… RARA! Los primeros días cuesta ponérsela y quitársela (¡¡os lo dice una qué es supertorpe!!). Y ¡no os voy a mentir que son necesarios un par de días, para que se vaya el miedecillo! Pero una vez que está todo “medio controlado”, ¡¡es una MARAVILLA!!

A favor de esta magníficas copas menstruales digo:

  • Por su FACILIDAD de uso (una vez que te acostumbras), la copa menstrual tiene una especie de rabillo del que tiras para sacarla y vaciarla en el WC, (¡por lo que no es necesario que vayamos cargadas de un arsenal de compresas o tampones!).
  • Por poder estar DESPREOCUPADA, hasta 12 horitas, claro está que depende un poco de la cantidad de flujo que uno tenga, pero son muchas horas sin estar pendiente. La noche la aguanta muy bien, ¡hasta para la más CAMPEONA de flujo! No tendrá ningún problema de que manchemos sábanas, pijama…etc ¿A qué sabéis a qué me refiero?
  • Por LIMPIEZA, se limpia con aguita clara del grifo ¡y ya está, lista para colocártela de nuevo! ¿No es tan difícil, verdad? La mayoría de las casas comerciales, te recomiendan hervirla o esterilizarla una vez al mes con pastillas de esterilizar las cosas de los bebés, sólo hay que poner media pastilla durante 30 minutillos, ¡y listo para el próximo ciclo!
  • Por SALUD, cómo es de silicona medicinal, no coge olor, ni color. No produce alergias de ningún tipo, ni mantiene la humedad que el resto de métodos, SI. Además NO desarrolla infecciones en algunas mujeres, ya que no se conoce ninguna bacteria que pueda permanecer pegada a su superficie, por lo que no alterará el entorno vagina. Además al ser de silicona, no seca las paredes vaginales, con el consiguiente trastorno que ello trae para la microbiota. Al ser de silicona NO absorbe líquido del exterior. Resumiendo no altera el Ph, ni la microbiota vaginal, ni produce irritaciones, ni malos olores.
  • Por ECOLOGÍA, ya que es más respetuosa con el medio ambiente, pues no hay residuos materiales, por lo que se contamina muy poco.
  • Por AHORRO, es indiscutible, su tiempo de vida es de hasta 15 años, ¡¡siempre que el mantenimiento de esta sea el adecuado!! Calcula lo que te vale la copa menstrual y las compresas y tampones que gastas en un par de meses, ¡en 5 meses, tu inversión está amortizada! ¡¡Tu bolsillo lo notará!!

Por último un consejillo, guárdala siempre en la bolsita de algodón, para que se conserve de forma adecuada.

Bueno esto es todo por hoy! ¿A alguién he convencido con el uso de las copas menstruales? ¡Si la respuesta es un “Sí” pues entonces – fenómeno! Ésto sí que es pensar en verde!

Referencias:

apotecanatura.es

Categorie: Salud femenina