Tag : vara-de-oro

cistitis new

7 plantas para combatir la cistitis

7 plantas para combatir la cistitis

¡Buenos días a todos! Hoy os voy a contar…que el otro día tuve cistitis. ¡Dios mio, qué mal! Creo que es la segunda vez que lo tengo en mi vida, ¡pero qué dolor cuando quieres orinar y no puedes! Después del episodio, como ya se me ha olvidado el mal rato que pasé, pensé “¡qué buen tema para escribir!” y aquí estoy, tratando de explicaros en qué consiste la cistitis.


Pero ¿qué es la cistitis o la infección de orina?


La cistitis es una infección del tracto urinario ITU, que se produce normalmente en la vejiga, lo más frecuente es que la produzca por una bacteria normalmente la Scherichia coli, pero también lo puede desarrollar un hongo o un virus.
Intuimos que tenemos cistitis, cuando al orinar sientes muchas molestias, a veces se siente dolor (como yo el otro día), sientes muchas ganas de orinar, pero haces muy poca cantidad en cada micción. Además la orina es muy turbia, e incluso a veces puede ir acompañada de sangre ¡así que no os asustéis si os pasa!

Durante la época de calor con los baños, nos dejamos el bañador mojado puesto ¡y esto es un caldo de cultivo fantástico para las bacterias y hongos que producen la cistitis! Gracias a la humedad, el calor y la falta de oxígeno ¡¡suele ser un hotel de cinco estrellas para estos seres malévolos!!

Como curiosidad decir que las mujeres suelen ser más propensas a este tipo de infecciones que los hombres, pues su uretra es más corta y las bacterias alcanzan la vejiga con mucha más facilidad ¡¡por si tuviéramos poco, parió la abuela!!

En la vagina y la uretra tenemos una microbiota (estreptococos, lactobacilos y estafilococos), que si está en condiciones, nos defienden de los organismos patógenos (por ello siempre digo que hay que tener una microbiota en buen estado). Y los medicamentos como los antibióticos o anticonceptivos, la suelen desequilibran y entonces es cuando uno puede desarrollar cualquier infección de tracto urinario como la cistitis…vamos ¡¡las pescadilla que se muerde la cola!!

Se sabe que cuando perdemos o se quedan en minoría los lactobacilus de nuestra microbiota, la Escherichia coli, lo aprovecha para colonizar las zonas que ha dejado el lactobacilus. De esta manera esta bacteria, se adhiere a las paredes de la vejiga y si tenemos alteradas nuestras defensas (o sea la microbiota), comienza a aumentar el número, ¡ y entonces es cuando empieza el calvario!


Por ello siempre digo que para evitar la cistitis:


– Bebe abundantemente, alrededor de 2 litros de agua al día, no se trata de beber mucho de golpe, si no beber pequeñas cantidades a lo largo de todo el día.

– cuida la higiene perianal, cuando hagas una deposición, siempre debes de limpiar, de delante hacia atrás para evitar que los gérmenes de la zona anal se introduzcan en la uretra

– se sabe que el exceso de higiene y uso de los jabones antisépticos o la falta de higiene, desequilibran nuestra microbiota

– ¡No te aguantes, cuando tengas necesidad de orinar!

– Orina totalmente después de haber tenido una relación sexual.

– utiliza copas menstruales de silicona médica, si tienes problemas de infecciones de orina, los tampax no son un buen aliado.


Además os recomiendo el uso de plantas medicinales para prevenir la cistitis, si tienes propensión a padecerla, las mejores son:


– el Arándano americano Vaccinium macrocapo. Los responsables de impedir que las bacterias se adhieran a la pared del tracto urinario, son las proantocianidinas (PAC).  Se conoce que las bacterias producen unas sustancias llamadas adhesinas, con las que se “enganchan” a las paredes. Las proantocianidinas impiden la producción de estas adhesinas, por lo que la bacteria no se puede sujetar a la pared de las vías urinarias y serán eliminadas cuando vaciemos nuestra vejiga, a través de la orina.

Las proantocianidinas tienen una acción antiinflamatoria y analgésica, por ello la OMS (Organización Mundial de la Salud), la recomienda para prevención de las infecciones del tracto urinario.
Si te decides a utilizar el arándano americano, por tener cistitis recurrentes, te recomiendo que te busques siempre esta droga en extracto seco estandarizado y titulado en PAC y que te aporte 36mg al día de proantocianidinas en total (se deben de tomar por la mañana y por la noche). Para controlar estas infecciones se ha visto en estudios clínicos, que al menos debes de estar durante unos 6 meses tomando arándano americano.

– la Gayuba Arctostaphylos uva-ursi, será de una gran ayuda contra la cistitis. Tiene una actividad antiséptica urinaria y diurética, esto se lo da el arbutósido, que es su principio activo, este en el intestino gracias a la microbiota intestinal, liberando hidroquinona, que es la que tiene la acción antiséptica

Aceite esencial de ajedrea se obtiene por destilación con corriente de vapor de agua, de la sumidad florida de la especie Satureja montana. Se sabe que la La ajedrea tiene un gran poder antiinfeccioso , hay que tener cuidado pues su uso tópico puede producir dermocausticidad sobre pieles sensibles, por lo que os aconsejo diluirlo al menos un 20% en aceite vegetal. Se utiliza mucho, ya que  previene la cistitis, la uretritis y la inflamación de la próstata

Vara de oro Solidago virgaurea L.  se usa muchísimo en infecciones de orina, pues hace como “un lavado de las vías urinarias”, limpiándolas de todo tipo de bacterias y gérmenes. Os aconsejo beber gran cantidad de agua, hay que hacer un tratamiento entre 2 a 4 semanas. Búscalo en extracto líquido de calidad.

Aceite esencial de tomillo quimiotipado en tuyanol se sabe que desde la época de los egipcios se utilizaba este aceite esencial para embalsamar, además en la edad media se usaba para disimular los malos olores y de paso limpiar la atmósfera de gérmenes.

El tomillo quimiotipo tuyanol o Thymus vulgaris QT tuyanol es un potente antiinfeccioso, (es un antibiótico maravilloso, que además es respetuoso con nuestra microbiota) es un potentísimo antibacteriano, ¡aniquila las bacterias, como si fuera un antibiótico sintético, es fantástico frente a cistitis, vulvitis, vaginitis, uretritis, prostatitis! Además estimula la inmunidad, pues aumenta las inmunoglobulinas A.

La dosis recomendada es 3 gotas 3 veces al día sobre un soporte neutro (Miel, azúcar de caña o aceite vegetal, como el de oliva).

Aceite esencial de oregano compacto Origanum compactum se sabe que una gota de este aceite es un potente antiinfeccioso, también le pasa con al aceite esencial anterior, ¡qué es eubiótico, cuida nuestra microbiota! Se toma por vía oral, y la cantidad recomendada son dos gotas sobre un soporte neutro, en una cucharilla de miel, aceite de oliva o azúcar glasé debajo de la lengua.

Recomiendo tomarlo tres veces al día para todas las infecciones. Os digo que es fantástico, pero si lo usas como aceite esencial puro, hay que tener mucho cuidado, pues puede quemarnos la piel, por ello buscarlo siempre en cápsulas ya preparadas para tomar, es más fácil.

No suelo hablar de productos terminados, hoy vamos a hacer una excepción, os quiero hablar sobre unas cápsulas a base de aceites esenciales de Orégano de inflorescencias compactas, Orégano de Grecia, Albahaca exótica, Menta piperita, Ajedrea, Canela de Ceilán, se llaman Oleocásps 2 de Pranarom, estas debes de tomarlas una en el desayuno y otra en la cena, durante 21 días seguidos y luego descansar 7, ¡y volvemos a empezar! Hemos tenido y tenemos, pacientes que han erradicado su problema de cistitis con un tratamiento de unos 5 meses (hay pacientes que necesitan un poco más), ¡pero quedan limpios, cómo una patena! Sin efectos adversos, ¡y muy respetuoso con nuestra microbiota! Además estas cápsulas Oleocaps llevan aceites esenciales quimiotipados, que actúan como:

  • antibacterianos potentísimos, como son el Aceite Esencial de Canela de Ceilán y el Orégano
  • el Aceite Esencial de Menta Piperita actúa sobre los nociceptor, son receptores que perciben el dolor. El Aceite Esencial de Menta de Campo, actúa sobre los receptores del calor, muy intenso, que el receptor lo bloquea, y luego da sensación de frio, pues desensibiliza el receptor de calor, por eso del bloqueo. Aliva el dolor y el picor, vamos al origen del dolor que es el impulso nervioso, por ello tendremos una acción mucho más rápida y eficaz.
  • el Aceite Esencial de Albahaca Exótica, también nos servirá para controlar el dolor

– y por último os recomendaría SÍ o SÍ el uso de los probióticos o equinácea, para reforzar nuestro sistema inmunológico, lo que hacen estos es estimular nuestras defensas, ¡y que éstas no estén atontadas cuando llega el enemigo! Hacemos que estén vigilantes y con las pistolas cargadas, para plantarles cara. Si decides tomar equinacea debes de estar tomándola durante 8 semanas y descansar ¡pero si tienes alguna enfermedad auto inmune, NO la puedes tomar! Por lo tanto tu debes de elegir los probióticos, que te irán fantásticamente bien.

Bueno espero que no los tengáis que utilizar, ¡pero aquí va la información! y si tenéis duda, aquí estamos para resolverlas!

¡Seguimos pensando en verde!

Referencias:

fitoterapia.net

Rautio M, Sipponen A, Peltola R, Lohi J, Jokinen JJ, Papp A, et al. Antibacterial effects of home-made resin salve from Norway spruce (Picea abies). APMIS 2007; 115: 335-40.

European Medicine

Maki KC1, Kaspar KL2, Khoo C2

Consumption of a cranberry juice beverage lowered the number of clinical urinary tract infection episodes in women with a recent history of urinary tract infection. Am J Clin Nutr. 2016 Jun;103(6):1434-42. doi: 10.3945/ajcn.116.130542.

Cai T1, Caola I, Tessarolo F,

Solidago, orthosiphon, birch and cranberry extracts can decrease microbial colonization and biofilm development in indwelling urinary catheter: a microbiologic and ultrastructural pilot study.World J Urol. 2014 Aug;32(4):1007-14. doi: 10.1007/s00345-013-1173-5. Epub 2013 Oct 4.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Assessment report on Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng., folium. Draft. Doc. Ref.: EMA/HMPC/750269/2016. London: EMA. Adopted on: 28 March 2017.

Categorie: Salud femenina, Vida sana

bolsas ojos 2

Plantas contra las bolsas de los ojos!

Plantas contra las bolsas de los ojos!

Hola a todos!!! La semana pasada iniciamos un tema bastante interesante, que seguro a mucho os haya pasado eso de levantarse por la mañana con los ojos ejem… “remarcados” por las bolsas. Estas antiestéticas bolsas que a veces nos aparecen debajo de los ojos, son unos abultamientos de la piel de debajo del párpado inferior, producidos por un descolgamiento de los músculos de la zona, unido a una pérdida del espesor de la piel en dicho lugar. Y como resultado ¡¡aparecen las ODIADAS bolsas!! Hay factores genéticos contra los que no podemos luchar y hay otros factores que sí podemos combatirlos, como son la retención de líquidos.


Para estas últimas bolsas, producidas por retención de líquidos vamos a poder utilizar a las plantas medicinales, aquí os recomendaría:


  • diente de león la agencia europea del medicamento EMA aprueba su uso para activar la eliminación de líquidos. Pero hay que tener cuidado en casos de personas con insuficiencia cardiaca o renal!
  • ortosifón es un potente diurético, a parte de eliminar agua también eliminará cloruro sódico de nuestro cuerpo
  • vara de oro nos ayudará a eliminar la retención de líquido, es muy eficaz. ¡¡Cuidado las personas con insuficiencia cardiaca o renal!!
  • cola de caballo la EMA lo recomienda como un diurético suave para la retención de líquidos. Aparte esta planta posee un importante efecto antioxidante, atrapando los radicales libres. Hay que tener mucho cuidado al comprarlo, pues hay falsificaciones de esta planta por Equisetum palustre ¡por lo que ojito!

Bueno pues aparte de esas poquitas plantas, os dejos estos consejillos:


  • bebe mucho líquido
  • el alcohol y el tabaco son malos amigos para nosotros, y bueno amigos de las bolsas

Con todo esto, ¡os aseguro que mantendremos las bolsas de los ojos a raya!

Hasta pronto y piensa en verde!

Referencias

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Filipendula ulmaria (L.) Maxim., flos. London: EMA. Doc. Ref: EMA/HMP/434894/2010. Adopted: 12/7/2011.

ESCOP. ESCOP monographs The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products. Online series. Filipendulae ulmariae herba (Meadowsweet). Exeter: ESCOP; 2015.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Orthosiphon stamineus Benth., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/281496/2009. Adopted: 11-3-2010.

Chodera A, Dabrowska K, Sloderbach A, Skrzypczak L, Budzianowski J. Effect of flavonoid fractions of Solidago virgaurea L on diuresis and levels of electrolytes Acta Pol Pharm 1991;48:35-7.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Taraxacum officinale Weber ex Wigg., radix cum herba. London: EMA. Doc. Ref: EMA/HMPC/212895/2008. Adopted: 12-11-2009.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Equisetum arvense L, Herba. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/394894/2007. Adopted: 3/7/2008.

Categorie: Belleza y cuidado corporal

ret liq

¿Por qué retenemos líquido?

¿Por qué retemos líquido?Buenos días, esta mañana ha llegado a la farmacia un chico ¡¡con las piernas hinchadisimas y tenía un edema increíble, daba miedo verle!! El pobre decía que le dolían mucho, ¡pero es que me he puesto a observar y hasta las manos las tenía inflamadas!! A este tipo de hinchazón o edema se le llama hidropesía.

Nuestro organismo adulto está formado por un 20-30 % de grasa y el resto es agua. El 70% de este agua está dentro de las células de nuestro cuerpo (intracelular), otra parte está formando parte de la sangre (intravascular) y el resto está alrededor de las células en los tejidos (intersticial).
El edema o retención de líquidos se produce porque hay un aumento del volumen del líquido intersticial, se produce cuando los vasos sanguíneos o linfáticos vierten demasiado líquido sobre estos tejidos o bien cuando estos líquidos no pueden volver a los vasos y es ¡entonces se produce el edema con la acumulación de agua pertinente! Lo que se puede ver es una hinchazón sobretodo en la parte de las piernas y tobillos, si al presionar la zona, se produce un hundimiento y este permanece un rato, ¡¡siento decirte que estás reteniendo líquido!!

Este desequilibrio o la retención de líquido se sabe que está producido por algunos factores como son:

  • trastornos circulatorios, enfermedad del riñón o cardíaco
  • en embarazo y en el síndrome premenstrual (¿a que te identificas con alguno de estos casos?)
  • sedentarismo y obesidad
  • estrés
  • consumo de ciertos medicamentos

Para combatir la retención de líquido te aconsejamos:

  • usa medias o calcetines de compresión
  • beba al menos 2 litros de agua al día
  • haz ejercicio
  • no tomes sal (el sodio que contiene la sal, hace que se retenga más líquido), utiliza sales bajas en sodio o sal del Himalaya
  • pon los pies hacia arriba, sobre un banco
  • no consumas alcohol y come sano
  • estimula tu circulación, con masajes en las piernas que vayan de abajo hacia arriba. Los masajes linfáticos también te pueden ayudar.
  • plantas como el Ortosifón, Filipéndula, Vara de oro, diente de león, el té verde, la alcachofa, todas estas plantas lo que van a hacer es eliminar el exceso de agua aumentando la diuresis.

Bueno es todo por hoy! Qué tengáis un buen día! Hasta pronto!

Y no olvidéis de pensar en verde!

Referencias

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003104.htm  hinchazón de tobillos y piernas

http://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/hinchazon.aspx   retención de líquido en el embarazo

Categorie: Belleza y cuidado corporal, Vida sana