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Digitopuntura ¿qué es y para qué sirve?

Digitopuntura ¿qué es y para qué sirve?

Hola a todos, el otro día me regalaron un libro chulísimo sobre “medicina integrativa” de la Dra. Cristina Pellicer Dabadi, esta médico me gusta muchísimo, pues tratar de curar a sus pacientes desde distintas áreas como son el uso de fitoterapia, aceites esenciales, flores de Bach, digitopuntura, reflexología, alimentación… son enfoques muy alternativos, para alcanzar el equilibrio en nuestro interior y conseguir la curación de las enfermedades que nos atenazan.

Lo que más me llamó la atención, fue la reflexoterapia y la digitopuntura, tengo que decir que las otras terapias, de las que hablaba, las conozco bastante bien, pero estas me parecen asombrosas; con la que me quedo hoy es con la digitopuntura.

La acupuntura es una técnica que se lleva practicando en China 4000 años AC y se basa en que en el interior de nuestro cuerpo existe una fuerza vital, llamada CHI, esta se distribuye por nuestro organismo. A estos canales, se les llaman meridianos ¡y tenemos 12 principales y 8 extraordinarios! Los canales terminan en un punto, éste a su vez está relacionado con un órgano de nuestro cuerpo.

Cuando tenemos alguna dolencia, la acupuntura lo achaca a que la energía se ha quedado estancada o bloqueada en un órgano, por ello utilizan agujas o presionan unos “puntos” para redirigirla. Como curiosidad, deciros que en el año 2010 la UNESCO, la declaró patrimonio inmaterial de la humanidad, ¡por lo que no estamos hablando de “una técnica que aplica un chaman del Amazonas”!

La acupuntura la tiene que aplicar un especialista, la digitopuntura te la autoaplicas y nos sirve para tratar algunas patologías, cómo para prevenirlas

Yo hoy voy a hablar de la digitopuntura, cómo hemos dicho antes, es el método por el que estimulando en unos puntos determinados con presión o con un masaje estimulamos un órgano y por ende controlamos alguna patología como puede ser el dolor muscular, mareos, flatulencias, hinchazón de piernas, cefaleas, estrés, cansancio crónico, problemas de sueño, problemas digestivos, parálisis facial, … ¡yo lo he visto y funciona!, pero quiero resaltar que son patologías leves.


Deciros que los puntos energéticos más usados en la digitopuntura para dar masajes o presión son:

– Neiguan o 6 Maestro corazón (6MC) está en el antebrazo a dos dedos del pliegue de la muñeca, entre los tendones del brazo. Se suele utilizar muchísimo para tratar dolores de estómago, dolor de las articulaciones superiores, ¡pero lo que es una pasada es para nauseas y vómitos! Tanto es así, que hay un laboratorio que ha sacado unas pulseras para los mareos y vómitos, utilizando esta técnica, ¡con resultados asombrosísimos en los mareos de viajes y de embarazo!

– Zusanli o 36 estómago (36E), se sitúa en la pierna a 4 dedos por debajo de la rodilla, en la zona lateral al borde de la tibia. Aquí actuamos contra la sensación de cansancio y fatiga, alivia el dolor de las extremidades inferiores, para trastornos del sistema digestivo.

– Hegu o 4 intestino grueso (4IG) se sitúa en el dorso de la mano en la parte blanda entre el pulgar y el 2º dedo de la mano, está a un lado. Se usa para dolores de cabeza, inflamaciones del cuello, para el exceso o déficit de sudoración, dolores de las muñecas, ¡cuidado, las embarazadas NO deben de utilizar esta zona, a no ser que quieran estimular las contracciones del parto!

Cómo os he dicho hay 17 puntos más, pero para mí estos son los más útiles, para empezar a familiarizarse con la digitopuntura.


Además hay que tener un poco de sentido común y adoptar la digitopuntura con unas precauciones, ya que está técnica como muchas otras tiene varias contraindicaciones:

– No utilizar en personas con problemas cardíacos, ni con cáncer, ni con varices, ni en embarazadas (en algunos puntos “meridianos”)

– No aplicar después de haber comido o bebido, hay que esperar unas 3 horas

– Ni justo después de haber realizado ejercicio

– No trabajar sobre ninguna zona, donde existan varices, inflamación, cicatrices, heridas o infección

Os digo que la técnica de digitopuntura funciona, hay que aprender a hacerla, pero es una alternativa más que tenemos. ¡Recordad, que si vemos que nuestra patología no mejora y persiste, hay que acudir inmediatamente al médico!

¡Piensa en verde!

Referencias:

Bo Pang, 1 Tao Jiang, 1 Yuan-Hao Du, 1 , Acupuncture for Functional Dyspepsia: What Strength Does It Have? A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Evid Based Complement Alternat Med. 2016; 2016: 3862916. Published online 2016 Dec 29. doi: 10.1155/2016/3862916

Klaus Linde, Gianni Allais, Benno Brinkhaus, Yutong Fei, Michael Mehring, Emily A. Vertosick, Andrew Vickers, Adrian R White Acupuncture for the prevention of episodic migraine

Cochrane Database Syst Rev. Author manuscript; available in PMC 2017 Jun 28.

Published in final edited form as: Cochrane Database Syst Rev. 2016; (6): CD001218. Published online 2016 Jun 28. doi: 10.1002/14651858.CD001218.pub3

Lifang Chen, Jianqiao Fang, Ruijie Ma, Xudong Gu, Lina Chen, Jianhua Li, Shouyu Xu Additional effects of acupuncture on early comprehensive rehabilitation in patients with mild to moderate acute ischemic stroke: a multicenter randomized controlled trial

BMC Complement Altern Med. 2016; 16: 226. Published online 2016 Jul 18. doi: 10.1186/s12906-016-1193-y

Medicina integrativa para la familia. Dra. Cristina Pellicer Sabadi

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Receta: Piernas sin varices!

Receta de la semana: Piernas sin varices!
Feliz Viernes a todos! Qué tal ha ido vuestra semana? Esperamos que muy muy bien! Si todavía no os habéis dado cuenta….el fin de semana ya casi está aquí! Pero no os vayáis tan rápido, porque a nosotros nos quedan todavía algunas cosas por contaros! Pero antes me gustaría refrescar un poco la memoria sobre lo que hablamos esta semana! Si nos estabais leyendo a lo largo de estos días, sabréis que el tema de esta semana ha sido – LAS VARICES! Sí, yo diría que es un tema para ponerlo en mayúsculas, ya que creo que varices es un problema que mucha gente tiene! Y espero que después de varios días hablando sobre ello muchos conoceréis muy bien el tema!

Si acabáis de llegar, os hago un pequeño recorrido por lo que hablamos hasta hoy! El Lunes publicamos un post muy completo sobre las varices. Hemos intentado abarcar ese tema y os hablamos de los síntomas y factores que pueden producir el dolor e hinchazón de piernas. Y seguís leyendo la publicación, encontraréis muchos consejos y una gran variedad de plantas y remedios naturales, recomendables para aliviar los síntomas de las varices!

 Tratamiento natural para las varices

Y hoy, llegando a tan esperado Viernes, nos toca  compartir NUESTRA NUEVA RECETA DE LA SEMANA! Que por cierto también os servirá para luchar contra las varices!

piernas de bailarinas

Estos son los aceites esenciales que ayudarán a tratar las varices con eficacia:

Mezcla 2 gotas de cada de los aceites esenciales, mencionados anteriormente. Pon la mezcla 3 veces al día sobre las piernas, dando masajes que vayan de abajo hacia arriba! Gracias a esta fórmula y las propiedades antiinflamatorias, descongestionares a nivel venoso y linfático, de los aceites esenciales disminuiremos la inflamación, dolor  e hinchazón y mejoraremos la circulación sanguínea!

Cuidar tu piernas, nunca ha sido tan fácil, verdad?

Bueno, nuestro queridos lectores, por hoy es todo! Qué tengáis un gran fin de semana y disfrutad mucho!

¡Pensar en verde, es también disfrutar! Hasta pronto!

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux

Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana

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Tratamiento natural para las varices

Tratamiento natural para las varices

Hola a todos y feliz semana! Con la llegada de los calores, suelen venir a la farmacia muchos pacientes buscando algo para el dolor de piernas. ¡¡El otro día vino un señor, qué madre mía como tenía las piernas!! Decía el pobre que le dolían, las tenía hinchadísimas, y tenía unos abultamiento, osea que lo que tenía eran VARICES!


Todo el mundo las conoce, ¿pero sabéis que son realmente las varices?


Pues una variz, es una vena que se dilatada y se hincha por debajo de la piel, esto se produce porque las venas pierden su capacidad para que la sangre vaya en un solo sentido, (tenemos las válvulas que funcionan mal, lo que produce que la sangre se estanque y no se mueva) esta es la razón por la que nos duelen, pesan las piernas y ¡aparecen las odiadas varices!

Si no hay un buen movimiento de la sangre (estancamiento), se puede llegar a producir úlceras e incluso tromboflebitis, por lo que hay que cuidarlas mucho, cosa que muchos de nosotros no hacemos.

Los principales síntomas de las varices suelen ser :

  • coloración parda-grisácea en los tobillos y pantorrillas
  • dolor
  • pesadez de piernas
  • úlceras en los tobillos
  • sensación de calor en la piel
  • hinchazón
  • calambres nocturnos.

Las varices no sólo son exclusivas de las piernas, sino también aparecen en otras partes de nuestro cuerpo, como pueden ser:

– dentro del recto y del ano, las hemorroides o popularmente “almorranas”. Seguro que a más de uno se le ponen los pelos de punta, sobre todo si acabas de dar a luz!

– en los testículos, se llaman varicoceles y hacen que los espermatozoides que allí se forman, no les llegue el oxígeno bien y no se desarrollen correctamente por lo que no tendrán movilidad, es una causa de infertilidad masculina


¿Qué podemos hacer para mejorar todos los síntomas de las varices?

  • caminar, pues activas el retorno venoso.
  • procura NO cruzar las piernas, pues puede causar una disminución del retorno venoso.
  • poner las piernas en alto.
  • si se puede utilizar medias de compresión, sobre todo si tu trabajo es estar muchas horas de pie.
  • perder peso
  • utilizar cremas especiales para la circulación tratando de dar masajes desde abajo del pie hacia arriba. Hay actualmente unos sprays que te los puedes aplicar incluso sobre las medias para activar más la circulación.

Ademas existen unas plantas que refuerzan la pared vascular, pero para tener éxito hay que ser muy constante. Las puedes usar por vía oral o en cremas, ¡si las combinas en ambos formatos, los resultados son espectaculares!

Como tratamiento natural de las varices aquí tenemos:

yemas del castaño de indias  Aesculus hippocastanum L.  tiene propiedades antiinflamatorias, descongestiona las piernas ayuda a que se produzca una activación de la circulación. Perfecto para combatir las varices! , se pueden usar en embarazo, pero solo por vía tópica

raíz de rusco. Ruscus aculeatus L. Las saponósidos son los constituyentes de esta raíz que le da esta acción antiinflamatoria, además activa la circulación venosa, lo que evitará el estancamiento de la sangre y que esta siga moviéndose. Popularmente se ha usado por su acción diurética, por lo que ayudaría también a que las piernas no se hinchen.

hojas de centella asiática, como curiosidad deciros que están indicadas para prevenir problemas circulatorios en vuelos de larga distancia, su principio activo son los asiaticósidos, estas le dan su acción venotónica y cicatrizante

– las hojas de la vid, os recomiendo tratar de buscar extractos estandarizados en procianidólicos, pues estos son los que se han demostrado eficaces como  antiinflamatorios y vasoprotector.

hojas de ginkgo biloba,  Ginkgo biloba L. alivia de la pesadez de las piernas y la sensación de las manos y pies fríos asociados a trastornos circulatorios, NO se debe usar junto a antiagregantes plaquetarios como es el acetil salicílico (la aspirina para que nos enteremos todos) o el clopidogrel.

– los aceites esenciales, los que más me gustan para combatir las varices son: el lentisco Pistacia lentiscus, niaulí Melaleuca quinquenervia, ciprés Cupressus sempervirens, la siempreviva Helichrysum ilalicum. Estos dan frescor y ligereza a las piernas! Son descongestionantes y van a favorecer la circulación venosa, ¡ lo mejor que puedes hacer, es dar masajes con la mezcla de estos aceites o elige uno y hazlo de abajo hacia arriba de las piernas! Os aconsejo que mezcléis unas gotas con un poquito de crema hidratante o con un aceite vegetal como puede ser el de nuez de albaricoque.

Busca crema o complementos nutricionales que contengan alguna de estas drogas o quizás todas, y verás como ¡notarás la diferencia!

Bueno por hoy es todo, ¡espero que os haya servido!

¡Piensa en verde!

Referencias:

fitoterapia.net

EMA-HMPC. Assessment report on Centella asiatica (L.) Urban, herba. London: EMA, 2010. Doc. Ref.: EMA/HMPC/291177/2009.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Ruscus acuelatus L., rhizoma. London: EMA. Doc. ref.: EMEA/HMPC/261938/2007. Adopted: 4-9-2007

Dickson S, Gallagher J, McIntyre L, Suter A, Tan J. An open study to assess the safety and efficacy of Aesculus hippocastanum tablets (Aesculaforce 50 mg) in the treatment of chronic venous insufficiency. J Herb Pharmacother. 2004; 4( 2): 19-32.

Morales MA, Bustamante S, Gallardo R. Aplicaciones clínicas del extracto de la hoja de Ginkgo biloba. Revista de Fitoterapia 2000, 1 (2): 95-105.

LES CAHIERS PRATIQUES D’AROMATHÉRAPIE SELON L’ECOLE FRANÇAISE Dominique Baudoux y colaboradores. Tome 1 Pediatrie.

L’AROMATHÉRAPIE

Mi biblia de los aceites esenciales  Daniele Fessty

Categorie: Belleza y cuidado corporal, Salud femenina

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Farmaslink con Farmacia Torrens

Muy buenas! Feliz mitad de la semana a todos! Aunque nos ha costado un poco arrancar después de las vacaciones de la Semana Santa…la buena noticia es que ya nos queda poco descansar y reponer las fuerzas!reponer fuerzas lo conseguimos

Y para que estos días antes del finde sean mas llevaderos os traemos un nuevo Farmaslink! Hay muchos trabajos que nos obligan estar de pie durante muuucho tiempo como por ejemplo los dependientes, los trabajadores de la hostelería…los farmacéuticos y etc. Y cuando el día laboral llega a su fin….ufff no hay quien pueda con ese dolor e hinchazón de las piernas.

Ya sabemos que estos síntomas aparecen por culpa de mala de circulación, o mejor dicho, por la insuficiencia venosa. Ésto se produce cuando nuestras venas pierden las capacidad de dirigir la sangre en un solo sentido…Y es cuando aparece el dolor, pesadez e incluso las varices


¿Y cómo podemos podemos prevenirlo?


Pues para que tengáis una solución al problema de la circulación, Farmacia Torrens nos propone usar medias de compresión como posible tratamiento preventivo. Y en su Farmaslink podréis encontrar toda la información necesaria para elegir las medias adecuadas…desde que tipos de medias existen y que tipo de compresión pueden tener. Además encontraréis videos explicativos de como ponerlas correctamente y muchos más consejos consejos!

Si quieres cuidar de tus piernas, no te puede perder el nuevo Farmaslink

Farmacia Torrens: Medias de compresión: cómo funcionan y por qué deberías usarlas como tratamiento preventivo

Esperamos que os guste y que os sirva!

Hasta pronto! ¡Pensemos en verde!

Categorie: Posts de Colaboración

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Plantas para combatir las varices!

Plantas para combatir las varices!Feliz día! Hoy seguimos hablando sobre el tema, que iniciamos el Lunes – las varices! Para combatir la pesadez de piernas y las varices, la naturaleza nos ofrece unas plantas que refuerzan la pared vascular, pero para tener éxito hay que ser constante. Las puedes usar tomadas vía oral o en cremas, ¡si las combinas en ambos formatos, los resultados son espectaculares!

Las plantas que nos pueden ayudar a mejorar la circulación y mejorar los síntomas de las varices son:

  • los aceites esenciales, los que más me gustan son de la menta, niaulí, ciprés, la siempreviva. Éstos dan frescor y ligereza a las piernas! Y lo mejor que puedes hacer es dar masajes con la mezcla de estos aceites de abajo hacia arriba de las piernas!
  • hoja de castaño de indias tiene propiedades antiinflamatorias, descongestiona las piernas ayuda a que se produzca una activación de la circulación. Perfecto para combatir las varices!
  • raíz de rusco. Las saponósidos son los constituyentes de esta raíz que le da esta acción antiinflamatoria, además activa la circulación venosa, lo que evitará el estancamiento de la sangre y que esta siga moviéndose. Popularmente se ha usado por su acción diurética, por lo que ayudaría también a que las piernas no se hinchen.
  • hojas de centella asiática, como curiosidad deciros que están indicadas para prevenir problemas circulatorios en vuelos de larga distancia.
  • las hojas de la vid, os recomiendo tratar de buscar extractos estandarizados en oligómeros procianidólicos, pues estos son los que se han demostrado eficaces como  antiinflamatorios y vasoprotector.
  • hojas de ginkgo biloba, alivia de la pesadez de las piernas y la sensación de las manos y pies fríos asociados a trastornos circulatorios, NO se debe usar junto a antiagregantes plaquetarios como es el acetil salicílico (la aspirina para que nos enteremos todos) o el clopidogrel.

Busca crema o complementos nutricionales que contengan alguna de estas drogas o quizás todas, y verás como ¡notarás la diferencia!

Bueno por hoy es todo, espero que os haya servido y que ahora sepáis mucho más sobre la salud de piernas y las varices!

Hasta pronto y ¡Piensa en verde!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

EMA-HMPC. Assessment report on Centella asiatica (L.) Urban, herba. London: EMA, 2010. Doc. Ref.: EMA/HMPC/291177/2009.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Ruscus acuelatus L., rhizoma. London: EMA. Doc. ref.: EMEA/HMPC/261938/2007. Adopted: 4-9-2007

Dickson S, Gallagher J, McIntyre L, Suter A, Tan J. An open study to assess the safety and efficacy of Aesculus hippocastanum tablets (Aesculaforce 50 mg) in the treatment of chronic venous insufficiency. J Herb Pharmacother. 2004; 4( 2): 19-32.

Morales MA, Bustamante S, Gallardo R. Aplicaciones clínicas del extracto de la hoja de Ginkgo biloba. Revista de Fitoterapia 2000, 1 (2): 95-105.

LES CAHIERS PRATIQUES D’AROMATHÉRAPIE SELON L’ECOLE FRANÇAISE Dominique Baudoux y colaboradores. Tome 1 Pediatrie.

L’AROMATHÉRAPIE EXACTEMENT Pierre Franchomme, Dr. Daniel Pénoel. 2001 Editions Roger Jollois

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Dolor de piernas y varices!

Dolor de piernas y varices!
Hola a todos! Feliz Lunes y feliz comienzo de la semana! Hoy ha llegado un señor a la farmacia ¡¡qué madre mía como tenía las piernas!! Le dolían, las tenía hinchadisimas, y tenía unos abultamientos en ellas! El pobre lo que tenía eran VARICES.

La variz es una vena que se dilatada y se hincha por debajo de la piel y se produce porque las venas pierden su capacidad para que la sangre vaya en un solo sentido (pues las válvulas funcionan mal, lo que produce que la sangre se estanque y no se mueva) esto es lo que provoca dolor, pesadez de piernas y ¡las odiadas varices! Si no hay un buen movimiento de la sangre (estancamiento), se puede llegar a producir úlceras e incluso tromboflebitis, por lo que hay que cuidarlas mucho, cosa que muchos de nosotros no hacemos.

Los síntomas de las varices suelen ser :

  • coloración parda-grisácea en los tobillos y pantorrillas
  • dolor
  • úlceras en los tobillos
  • pesadez de piernas
  • hinchazón
  • sensación de calor en la piel
  • calambres nocturnos.

Las varices no sólo aparecen en las piernas, sino también en otras partes de nuestro cuerpo, como pueden ser:

  • en los testículos, se llaman varicoceles y hacen que los espermatozoides que allí se forman, no les llegue el oxígeno bien y no se desarrollen correctamente por lo que no tendrán movilidad, es una causa de infertilidad masculina
  • dentro del recto y del ano, a las que llamamos hemorroides o popularmente “almorranas”. Seguro que a más de uno se le ponen los pelos de punta, sobre todo si acabas de dar a luz! ¿Verdad que sabéis lo que os digo?

¿Qué podemos hacer para mejorar todos estos síntomas? Pues lo primero es:

  • caminar, para activar el retorno venoso.
  • evitar cruzar las piernas, pues puede causar una disminución de dicho retorno venoso.
  • poner las piernas en alto.
  • si se puede utilizar medias de compresión, sobre todo si tu trabajo es estar muchas horas de pie.
  • pierde peso (pues las personas obesas tienen más probabilidad de padecerlas que una que no lo sea).
  • entre los alimentos útiles se suele recomendar el arándano, frambuesas y grosellas negras, son ricos en antioxidantes.
  • utiliza cremas especiales para la circulación tratando de dar masajes desde abajo del pie hacia arriba.
  • y numerosas plantas

Es todo por hoy! El próximo día os contaremos como cuidar las piernas con la ayuda de las plantas!

Y siempre ¡¡PIENSA EN VERDE!!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

Insuficiencia venosa

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000203.htm –

Várices (Biblioteca Nacional de Medicina)

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/varicoseveins.html

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