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Fitoterapia, ¿qué es y para qué sirve?

Fitoterapia, ¿qué es y para qué sirve?

Fitoterapia, ¿qué es y para qué sirve?

El 33% de la población Española, utiliza fitoterapia o lo que es lo mismo, plantas medicinales, para tratar patologías relacionadas con su salud (dato obtenido de INFITO). Patologías como son los gases, el estreñimiento, el insomnio, el estrés, el nerviosismo… ¡son muy frecuentes tratarlos con productos fitoterápicos, con unos resultados excelentes!

Pero ¿sabes bien qué es la fitoterapia?

La fitoterapia “es la ciencia que estudia la utilización de los productos de origen vegetal con una finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, atenuar o curar un estado patológico” (Cañigueral y Vila, 1998).

En general, se suelen utilizar una serie de términos de forma errónea, verás:

  • planta medicinal “es aquella, de la que uno o más de sus órganos, contienen sustancias que pueden ser utilizadas con finalidad terapéutica o son precursores en la síntesis químico- farmacéutico”, a veces serán suficientes para curar alguna patología y en otros casos, un coadyuvante de otros tratamientos.
  • la parte de la planta que se usa, (su raíz, su hoja, su tallo…) se denomina droga vegetal… por lo que lo correcto sería decir, este complemento contiene raíz de valeriana, ¡y no como se suele decir, este complemento es de valeriana! La valeriana es la planta medicinal (como antes te he comentado) y el complemento está fabricado con una o varias partes de esta.

Me gustaría resaltar varios puntos de la fitoterapia y su uso:

1. lo natural, no es sinónimo de inocuo. Sino que se lo pregunten a los frutos de la Conium maculatum L. o lo que es lo mismo, el cicuta. Gracias a la gran fluctuación en contenido de alcaloides, no se recomienda su uso por vía oral. Si por casualidad lo tomas, sentirás vértigos, sed, frío, parestesias, parálisis muscular, parálisis respiratoria que culmina con la muerte. Y esto se consigue sólo con 6 gramos de hoja. Sin embargo en cataplasma es un magnífico analgésico para las terminaciones nerviosas sensitivas.

2. Por otro lado, las plantas medicinales tienen un amplio margen terapéutico. Para tener efectos indeseados, hay que tomar grandes dosis de droga vegetal.

3. Tienen menos efectos secundarios que los fármacos sintéticos, por ejemplo el aceite esencial de orégano, es un potente antibiótico, este no produce diarreas, ni altera de forma significativa la microbiota de tu cuerpo. Y a día de hoy podemos decir que no se han creado resistencias por parte de las bacterias

4. el uso de la fitoterapia, está avalado por muchos estudios científicos y por un uso popular, que se lleva haciendo durante generaciones de una planta medicinal. En Europa, tienes varias agencias evaluadoras de la seguridad y eficacia de los preparados a base de plantas medicinales. Recopilan esta información en una serie de monografías que van publicando.

Aquí destaco las de:

  • EMA-HMPC (Agencia Europea del Medicamento, por su comité de medicamentos a base de plantas) en ellas se expone toda la información que se dispone, sobre el uso terapéutico, de las distintas drogas vegetales, cómo funcionan y cómo usarlos correctamente. Además estos documentos, se dividen en dos partes:
          • uno que describe el uso tradicional que de cada droga se ha hecho, de generación en generación. Con este uso se puede asegurar, por ejemplo, que una embarazada puede usar una planta medicinal, en concreto. Como comprenderéis, ninguna embarazada en su sano juicio, expondría a su futuro hijo a un estudio clínico.
          • otro con el uso “bien establecido”, es decir basándose en evidencias científicas.
  • ESCOP (Cooperativa Científica europea en Fitoterapia) trata fundamentalmente aspectos como la seguridad y la eficacia.
  • Comisión E Alemana, sus monografías, se basan también en la eficacia y la seguridad, sobretodo.
  • Por último las monografías de Natural Standard, te explica el grado de evidencia científica para cada indicación terapéutica, que se hace de cada planta medicinal.

Me parece importante, que entiendas, todos los aspectos legales y de seguridad, que hay detrás del uso de la fitoterapia y de un producto a base de plantas medicinales. Y toda la burocracia, que conlleva, el comercializar un suplemento fitoterápico, para garantizar su calidad, seguridad y efectividad. Pero eso, te lo cuento, el próximo día.

¡Piensa diferente, piensa en verde!

Bibliografía:

INFITO

https://www.aemps.gob.es/informa/notasInformativas/productosSanitarios/2017/NI-PS_09-2017-reglamentos-europeos-PS.htm

https://www.boe.es/buscar/doc.php?id=BOE-A-1967-16485

Directiva 2002/46/CE del Parlamento Europeo y del Consejo, de 10 de junio de 2002, relativa a la aproximación de las legislaciones de los Estados miembros en materia de complementos alimenticios (Texto pertinente a efectos del EEE)

Categorie: Vida sana

tratamiento natural de la sinusitis

Sinusitis y su tratamiento natural

tratamiento natural de la sinusitis

El otro día leí, que entre el 6-15% de la población se verá afectada por algún episodio de sinusitis este invierno. Además se ha estudiado que el 90-98% de las sinusitis están producidas por una infección vírica, derivada de un catarro común.

¿Pero entiendes qué es la sinusitis?

Por definición la sinusitis es la inflamación de la mucosa sinusal de tus senos paranasales. Estos son unos espacios pequeños llenos de aire, que están dentro de los huesos que rodean a la nariz. Cada seno paranasal, recibe el nombre del hueso que lo contiene, por ello tenemos:

senos sinusitis

  • seno frontal (son los que están en la frente)
  • seno maxilar (en las mejillas)
  • seno etmoidal y esferoidal (en los laterales de la nariz)

Estos senos están revestidos de células que producen moco e impiden que la nariz se seque mientras respiramos, ya que el aire pasa a través de ellos. El moco que se produce, sale por la nariz.

Cuando tenemos sinusitis, al estar inflamada la mucosa de tus senos paranasales, éstos se bloquean causando dolor y dificultando la respiración. A veces se produce una doble inflamación, en la tu mucosa sinusal (produciendo una sinusitis) y también en la mucosa de la cavidad nasal (desarrollando la rinitis), a esta doble inflamación le llaman rinosinusitis.


Se sabe que esta inflamación está producida y/o agravada por las siguientes causas:

  • microorganismos como virus, bacterias, hongos
  • desviaciones del tabique nasal
  • pólipos nasales
  • el frío y la humedad
  • el tabaco también predispone a desarrollar sinusitis
  • alergias y asma, hay una relación causal en el desarrollo de la sinusitis crónica
  • si tu eres una persona que vuela mucho o bucea, la gravedad y la presión son factores que influirán en tu sinusitis.
  • tratamientos con quimioterapia, pues te dejan tu sistema inmunológico, machacado

Hay varios tipos de sinusitis

  • sinusitis aguda es la inflamación de la mucosa, que dura hasta doce semanas. Normalmente suele comenzar con un resfriado y suelen estar producidas por virus. Comentarte que los aceites esenciales correctamente usados, hacen que desaparezca esta sinusitis aguda en una semana. Pero a veces se complican por una sobreinfección bacteriana, al no poder eliminar el líquido de las senos nasales, es un hábitat maravilloso, para las bacterias, donde camparan a sus anchas, desarrollando una sinusitis bacteriana. Con lo cual, habrá un empeoramiento de tus síntomas.
  • sinusitis crónica es cuando dura la inflamación más de 3 meses. Se asocia a alergias, asma y a pólipos nasales. Los síntomas que aparecen son más leves
  • sinusitis recurrente es cuando tienes varios ataques al año. Se asocia a problemas con desviaciones del tabique nasal, vegetaciones o por inmunidad muy baja, entre otros.

Los síntomas que puedes desarrollar si padeces sinusitis son:

  • congestión nasal con rinorrea (es la típica aguilla, que sale de tu nariz sin control ninguno, son mocos inoloros). Si hay infección por bacterias, serán de color amarillento estos mocos y mal olor. Entonces debes de ir al médico inmediatamente.
  • dificultad para respirar y pérdida del olfato
  • dolor e inflamación a los lados de la nariz, en la frente y alrededor de los ojos. Duele cuando tocas la zona o cuando te agachas. Dolor de cabeza severo.
  • fiebre
  • malestar general
  • tos sobre todo en niños
  • a veces mal aliento
  • dolor de oídos, por la acumulación de moco

¿Qué puedes hacer para disminuir los síntomas de tu sinusitis?


Estos son los tratamientos naturales con plantas medicinales, que pueden ayudarte a curar la sinusitis:

  • aceite esencial ravintsara cinnamomun camphora es antiviral (como te he dicho el 90% de las sinusitis son vitales), expectorante (ayuda a eliminar el moco), además es inmunoestimulante. Aplica 2-3 gotas en los senos nasales, con mucho cuidado de que no entre en contacto el AE con los ojos, haz esto hasta 6 veces al día. Si te duelen los oídos por la acumulación de moco, aplica también una gota en la zona externa de estos. También pon unas gotas en el pañuelo, que utilizas para sonarte. Si mezclas este aceite esencial con el AE de lemongrass, obtienes una sinergia muy potente.
  • aceite esencial de eucalipto radiata Eucaliptus radiata sus propiedades más destacables por ser expectorante y antiviral. Te aconsejo que hagas vahos con este aceite esencial. Pon 2 gotas en un recipiente de agua muy caliente, sitúate encima y comienza a inspirar profundamente, hazlo unas 4 veces al día. Te notarás más despejado, menos atorado. Le puedes añadir también unas gotas de AE de romero quimiotipo verbenona, que te ayudará a fluidificar el moco y eliminarlo. Esta vía de inhalación, si eres asmático o epiléptico, NO la puedes usar.
  • aceite esencial orégano Origanum compactum es un antiinfeccioso de amplio espectro, si tienes una sinusitis bacteriana, este es tu AE. También si está producida por virus, los mantendrá a raya. Además es un estimulante inmunitario, pues eleva los niveles de las inmunoglobulinas de tipo G. Si la sinusitis es aguda te aconsejo tomar cápsulas con aceite esencial de orégano 2-2-2 durante una semana, si por el contrario es crónica toma las cápsulas 1-0-1 durante 21 días y descansas una semana.
  • aceite esencial tomillo quimiotipo tuyanol Thymus vulgaris es un estupendo antiinfeccioso de mucosas, además estimula la producción de inmunoglobulinas A, es perfecto para tratar sinusitis. Mezclado con un aceite vegetal de hipérico y aplica sobre los senos sinusales unas 6 veces al día, esto controla la infección. También puedes hacer inhalaciones con unas gotas de esta aceite esencial.
  • también te recomendaría, un buen probiótico pues estimula tu sistema inmunológico y los virus y bacterias invernales no lo pillarán desprevenido. Si por casualidad, tienes la desgracia de tener una sinusitis, estos probióticos harán que recuperes antes. O si el médico te manda un antibiótico sintético, evitará que éste desequilibre tu microbióta intestinal, produciendo diarreas, aftas por cándidas…
  • puede ser que prefieras la raíz o sumidas florida de la Echinacea purpúrea pues estimula la fagocitosis, aumentando la producción de citocinas, que estimulan la respuesta inmunitaria que nuestro cuerpo da, como sería el aumento de linfocitos, para combatir la infección que se produce en la mucosa de los senos paranasales. Para ello debes de estar tomándola durante 8 semanas y luego descansar otras 8, para volver a continuar con el tratamiento. Si tienes alguna enfermedad autoinmune, NO puedes utilizar esta droga.

Es todo por hoy, espero que no tengas que recurrir a estos tratamientos, pero si algún día necesitas un tratamiento natural y eficaz contra la sinusitis, ya conoces estas plantas!

¡Piensa en verde!

Referencias:

Tratado de aceites esenciales. Terapia bioquímica de uso práctico. Alfredo Quevedo
Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty
fitoterapia.net
assessment report on Eucalytus globulus labill, Eucalyptus polybractea RT, Baker and/ or Eucalyptus smithii RT, Baker, aetheroleum. European Medicines Agency (EMA)
European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Echinacea angustifolia DC., radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/688216/2008. Adopted: 27 March 2012.
Pleschka S, Stein M, Schoop R, Hudson JB. Actividad de un extracto de equinácea purpúrea frente a los virus de la gripe H1N1, H5N1 y H7N7. Revista de Fitoterapia 2009; 9 (2): 115-124.
Sienkiewicz M, Lysakowska M, Denys P, Kowalczyk E. The antimicrobial activity of thyme essential oil against multidrug resistant clinical bacterial strains. Microb Drug Resist 2012; 18 (2): 137-48. doi: 10.1089/mdr.2011.0080.
Fuente de imagen: https://es.wikipedia.org/wiki/Senos_paranasales

Categorie: Vida sana

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Receta: Tratamos una picadura de garrapata

¡Muy buenas! ¿Qué tal tu semana? La mía como casi todas ha sido fre-né-ti-ca, sin tiempo a nada y con mil cosas que hacer, y cuando te das cuenta…ya se acabado la semana…¡qué alguien pare el tiempo!😟

running time clock

A lo que sí que me ha dado tiempo es a publicar un nuevo post sobre una hormona muy importante y no solo por su función como neurotransmisor, sino por muchas otras funciones que realiza en nuestro organismo. Seguro que te suena y es la serotonina y me parece curiosísimo que algo tan pequeño puede tener un impacto tan grande en nuestra salud y aquí te cuento el porque:

Serotonina ¿cómo influye en nosotros?

Con este buen tiempo me encanta quedarme en mi jardín, y ya se va notando que con la primavera hay más vitalidad, más gente en la calle, en los parques, haciendo picnic o leyendo. ¡Ayyyy cómo me gusta esta temporada!😍

Pero con la llegada del calorcito, también aparecen más bichitos y algunos son menos y más peligrosos, como por ejemplo las traicioneras garrapatas. Digo traicioneras porque ni te das cuenta como se te enganchan, pero que algunas te pueden provocar consecuencias muy poco agradables. Pero vamos por partes…

Sabemos que las garrapatas son artrópodos de tamaño mediano y existen dos tipos: garrapata dura (tiene un escudo protector duro) y garrapata blanda (carece del escudo protector). La temporada con más riesgo a sufrir una picadura de garrapata es entre mayo y octubre, y su hábitat preferido es la hierba alta, arbustos y maleza espesa.

Normalmente sus picaduras son indoloras, porque su saliva contiene sustancia anestésica, por lo que no nos daremos cuenta de la picadura en seguida. Hay algunas especies de garrapatas, que pueden transmitir enfermedades tanto a los animales como a los humanos. La más habitual es la enfermedad de Lyme, que es la infección bacteriana que cursa con los síntomas parecidos a la gripe, por lo que a veces dificulta su diagnóstico. Entre los signos de esta enfermedad podemos encontrar: fiebre, dolor de cabeza, dolor corporal o articular y cansancio.


¿Tengo una garrapata qué hago?

Primero para eliminar la garrapata ¡NO INTENTES MATARLA SI TODAVÍA ESTÁ ENGANCHADA A LA PIEL! Hay posibilidades de que en este momento el bicho descargue todas las toxinas y así se aumentarán las posibilidades de que transmita alguna enfermedad. Así que lo mejor que puedes hacer es:

  1. Coger la garrapata en la zona de la cabeza o la boca con unas pinzas y ¡no con los dedos desnudos! En caso de que no tengas pinzas envuelve los dedos en una servilleta.
  2. Empieza a tirar de la garrapata de forma continua y lenta, hasta conseguir que se suelte. No gires y no retuerces mientras se extraiga.
  3. Guarda la garrapata en un frasco o una bolsa de plástico, que se cierre herméticamente.
  4. Lava la zona afectada con jabón y agua, ¡no olvides también lavar bien tus manos!
  5. Vigila la aparición de los síntomas, de los que te hablé antes. Y si los tienes ¡corre al médico! Y llévate la garrapata que habías guardado antes para su análisis.

Y como remedio o tratamiento natural de una picadura de garrapata, te propongo esta sinergia de aceites esenciales y vegetales, que deberás de aplicar inmediatamente después de eliminar la garrapata y de esta manera disminuir las posibilidades de que su mordedura se transforme en alguna enfermedad como la enfermedad de Lyme, que mencioné antes. Y esto lo que vas a necesitar:

Receta: Tratamos una picadura de garrapata

Aceite Esencia del Árbol del Té (30 gotas)

Aceite Esencial de Mandravasarotra o Saro (20 gotas)

Aceite Esencial de Menta Piperita (20 gotas)

Aceite Vegetal de Caléndula (30 gotas)

Aplica 3 gotas de la fórmula sobre la mordedura (por supuesto después de haber extraído la garrapata), repite la aplicación 5 veces al día durante 3 días.


¿Por qué usar estos aceites esenciales y vegetales para curar y tratar una picadura de garrapata?

Aceite Esencia del Árbol del Té Melaleuca alternifolia es eficaz contra un gran número de gérmenes patógenos, por ser un bactericida eficaz, antiviral, antiparasitario y fungicida.

Aceite Esencial de Mandravasarotra Cinnamosma fragrans posee propiedades antivirales, bactericidas y fungicidas.

Aceite Esencial de Menta Piperita Mentha x piperita gracias a su contenido en mentol (40%), nos aportará su acción “hielo” que puede ser muy agradable cuando se aplica sobre la picadura, además este aceite posee efecto anestésico, antiviral y antiálgico.

Aceite Vegetal de Caléndula Calendula officinalis nos permitirá aplicar los aceites esenciales de esta fórmula directamente sobre la piel, además aporta su efecto antiinflamatorio, que tan bien nos puede venir para aliviar cualquier tipo de picaduras y quemaduras.


Otros consejos para evitar una picaduras de garrapata:

  1. Si sabes que hay un riesgo de exposición a las garrapatas, te recomiendo tomar 1 cápsulas con Aceite Esencial de Orégano por la mañana y otra por la tarde, mientras estés en riesgo de exposición. Te recomiendo tomar las cápsulas en mitad de la comida con un poco de agua, para mejorar el confort digestivo.

Al tomar Aceite Esencial de Orégano Origanum compactum, reforzaras tus defensas contra las infecciones, y todo por sus propiedades anti-parasitarias, fungicidas y antivirales.

  1. Evita caminar entre plantas altas, arbustos o pastos. También intenta no sentarte en la áreas con hierba alta.
  2. Usa calzado cerrado y pantalón largo, y aunque no sea muy fashion, es aconsejable meter las camiseta dentro del pantalón, y el pantalón dentro de los calcetines.
  3. Viste ropa clara para poder pillar las garrapatas antes de que te piquen.
  4. Usa repelente sobre la ropa para minimizar el riesgo
  5. Incluso si hayas cumplido todo lo anterior, ¡revísate y revisa a tus niños! sobre todo las piernas, axilas, los ingles, cuero cabelludo.
  6. Si tienes mascotas, protégelos y no olvides de revisarlos. La zonas las que más les gustan a las garrapatas son: entre los dedos, alrededor de los párpados, en la orejas, alrededor de la cola.

¡Es todo por hoy! Espero que te haya gustado y que no te haya metido mucho miedo para que dejes de disfrutar del calorcito por culpa de la garrapatas. Pero ya sabes ¡mejor prevenir que curar! Y si lo haces pensando en verde mucho mejor.

¡Hasta pronto!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Fuentes:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002856.htm
https://salud.nih.gov/articulo/sobre-garrapatas/
https://medlineplus.gov/spanish/lymedisease.html
https://medlineplus.gov/spanish/tickbites.html
http://fundacionio.org/viajar/enfermedades/garrapatas%20informacion%20para%20profesionales.html
https://www.cdc.gov/ticks/es/avoid/on_pets_sp.html

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

helicobacter pylori oregano

Helicobacter pylori y aceite esencial de orégano

Helicobacter pylori y aceite esencial de oregano

Hola a todos, el otro día la hija de mi amiga Marta, le habían detectado Helicobacter pylori; tras un tratamiento con antibióticos seguía con la bacteria de forma residual, me comentaban que no sabían que hacer. Y con la solución que les propuse, pensé ¡¡qué buen tema, para escribir un post!! y portátil en mano, os voy a tratar de explicar, lo que yo sé.

Deciros que el Helicobacter pylori es una bacteria que se aloja en el estómago y en el intestino, parece ser que forma parte de nuestra microbiota.

Cuando esta bacteria está en equilibrio con el resto de bacterias y hongos de nuestra microbiota, ¡todo es muy armonioso! ¡Pero si se produce una alteración en esta microbiota y hay un aumento del Helicobacter pylori, aumentamos nuestras posibilidades de llegar a desarrollar una úlcera!.

Esta bacteria, lo que hace es alterar la pared protectora del intestino y del estómago, dejándola al descubierto y entonces el ácido gástrico entra en acción, produciendo inflamación en los tejidos de esta zona desprotegida, esto va a provocar el dolor y la sensación de quemazón y a veces heces con sangre (por la erosión de las paredes del estómago), estos son los síntomas más característicos.

El Helicobacter pylori es una bacteria capaz de vivir en lugares inhóspitos, como es el caso de nuestro estómago, nosotros los adultos tenemos un Ph entre 2 a 3 (por debajo de 7, es un Ph ácido, ¡no metas el dedo, que te quedas sin él!), con esto evitamos infecciones estomacales y hacemos la digestión. ¿Y cómo es posible que el Helicobacter pylori  pueda vivir en estas condiciones? Pues porque produce una enzima, llamada ureasa, que hidroliza la urea de la mucosa gástrica y esto da dióxido de carbono y amoniaco. El amoniaco neutraliza el ácido alrededor del Helicobacter pylori y puede vivir sin problemas y proliferar de esta manera tan bestial.

Os digo que a día de hoy, hay una serie de estudios indicando que no es bueno eliminar al Helicobacter pylori totalmente, ya que se ha visto que tiene un papel regulador en las hormonas gástricas como son la leptina y la grelina. La erradicación del Helicobacter pylori se asocia a un aumento de las posibilidades de padecer síndrome metabólico, diabetes mellitus 2, obesidad… ¿Qué prefieres que viva contigo de forma controlada o erradicarla totalmente?: es la pregunta que todos nos debíamos de hacer

Otro de los problemas que se encuentra, es cuando a los pacientes después del tratamiento con antibióticos, le vuelven a repetir el test del aliento (detectan ureasa) o el test de detección fecal (detectan antígenos en las heces), se ve que son positivos (todavía hay restos de Helicobacter pylori ¡¡afortunadamente hay que decir!!) les mandan omeprazol ¿a qué lo conocéis?

Es una molécula de síntesis, que altera el Ph gástrico, haciéndolo más ácido ¡por lo que se favorece el desarrollo nuevamente del Helicobacter pylori que gracias a su potentes flagelos (“una especie de patillas”) se mueve y se anclan a la mucosa gástrica, comenzando de nuevo la infección!

Para todos aquellos que quieran tener un tratamiento alternativo contra el Helicobacter pylori os propongo el aceite esencial quimiotipado de orégano Origanum compactum. ¿Qué os podría decir de este aceite esencial?

Es un potentísimo antibacteriano, tiene la misma eficacia y potencia que la amoxicilina, ¡pero es eubiótico! es decir es amigable con la vida, la de nuestra microbiota, por lo que no la dañará, ni la alterará, ni la arrasará en plan tsunami y por tanto, no producirá ni diarrea, ni infecciones oportunistas.

El aceite esencial quimiotipado de Oregano solo destruirá por tanto a las bacterias nocivas de nuestro cuerpo, preservando a los “microorganismos buenos”. Tampoco se conoce que haya resistencia de ninguna bacteria al aceite esencial quimiotipado de orégano, ¡y menos el Helicobacter pylori! Por otro lado se sabe, que este aceite esencial de orégano, estimula la inmunidad, facilita las digestiones y evita los gases.

Para ir terminando, se utiliza 75mg de aceite esencial de orégano cada 6 horas durante 10 días (siempre mezclado con miel de caña o aceite de oliva o cápsulas neutras) con unos resultados increíbles. ¡Deciros que si lo queréis usar más tiempo, no debéis sobrepasar las 3 semanas de tratamiento, pero no es necesario estar tanto tiempo!

También os aconsejaría que tomarais un BUEN probiótico, alguno que lleve cepas de Lactobacillus reuteri DSM17938, Bifidobacterium bifidum CECT 7366 se han demostrado que son las más eficaces contra la úlcera, pues paran el crecimiento del Helicobacter pylori o le impiden que se adhiera a la mucosa intestinal, tienen también un efecto antiinflamatorio.

Bueno esto es todo por hoy, espero que NUNCA tengáis que echar mano del aceite esencial de orégano, para tratar una úlcera gástrica, pero ya sabéis que funciona genial.

¡Hasta pronto! Piensa en verde

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:

Fitoterapia.net

Who are we? indigennous microbes and the ecology of human diseases. Marin J. Blaser  https://www.ncbi.nlm.gov/pmc/articles/PMC1618379/)

MI biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty

Yuan-Chuen Wang Medicinal plant activity on Helicobacter pylori related diseases World J Gastroenterol. 2014 Aug 14; 20(30): 10368–10382. Published online 2014 Aug 14. doi: 10.3748/wjg.v20.i30.10368  PMCID: PMC4130844

Rachel O’Mahony, Huda Al-Khtheeri, Deepaka Weerasekera, Neluka Fernando, Dino Vaira, John Holton, Christelle Basset Bactericidal and anti-adhesive properties of culinary and medicinal plants against Helicobacter pylori  World J Gastroenterol. 2005 Dec 21; 11(47): 7499–7507. Published online 2005 Dec 21. doi: 10.3748/wjg.v11.i47.7499 PMCID: PMC4725184

T. Lin, Y. I. Kwon, R. G. Labbe, K. ShettyInhibition of Helicobacter pylori and Associated Urease by Oregano and Cranberry Phytochemical Synergies Appl Environ Microbiol. 2005 Dec; 71(12): 8558–8564. doi: 10.1128/AEM.71.12.8558-8564.2005

Caterina Holz, Andreas Busjahn, Heidrun Mehling, Stefanie Arya, Mewes Boettner, Hajar Habibi, Christine LangSignificant Reduction in Helicobacter pylori Load in Humans with Non-viable Lactobacillus reuteri DSM17648: A Pilot Study Probiotics Antimicrob Proteins. 2015; 7(2): 91–100. Published online 2014 Dec 7. doi: 10.1007/s12602-014-9181-3

PMCID: PMC4415890

https://www.imfarmacias.es/noticia/12106/pranarom-expone-los-resultados-de-un-estudio-con-origanum-compactum-p

Investigation of functional and morphological changes in Pseudomonas aeruginosa and Staphylococcus aureus cells induced by Origanum compactum essential oil. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19226402

 

Categorie: Vida sana

debilidad

Debilidad en tratamiento de cáncer y medicina natural

Debilidad en tratamiento de cáncer y medicina natural

Hola a todos de nuevo, hace un par de semanas os hablé de un amigo mío, que tenía cáncer. Al pobre comenzaron a darle sus primeras sesiones de quimioterapia y por consiguiente, comenzó a encontrarse muy cansado, con mucha debilidad… y la verdad que es lo normal.

La fatiga, que es la ausencia diaria de energía es uno de los efectos secundarios más frecuentes derivados de los tratamientos oncológicos, (¡¡qué terrible me parece, yo me volvería loca sin energía, para poder hacer cosas!!). Realmente se desconoce, el por qué de la fatiga, de ese cansancio tan grande, que impide realizar las tareas más simples de la vida cotidiana. Esa debilidad NO desaparece con descanso o durmiendo, hay personas que tardan meses en recuperarse.


Parece ser que en este estado de debilidad y agotamiento influyen:

– el tipo de  tratamiento oncológico que recibas.

la anemia, las personas con cáncer, tienen mucha. Con los tratamientos se destruyen todo tipo de células, incluidas los glóbulos rojos, que son las que transportan el oxígeno y llevan el hierro

– el estado hipermetabólico, producido por el cáncer, ya que las células tumorales compiten con las células de nuestro organismo, por la “comida” (nutrientes), por ello hay pérdida de peso y apetito

por ansiedad y depresión psicológica, a veces lo pienso ¡y tiene que ser tan difícil, estar con entereza y tranquilidad!

– por infecciones oportunistas debido a una bajada de defensas de nuestro organismo, éstas aparecen como consecuencia de los tratamientos o por pérdida de apetito o no consumir los nutrientes necesarios

Cómo ya hemos dicho en otros post, las personas con cáncer ¡¡TIENEN QUE TENER MUCHO CUIDADO CON LAS PLANTAS MEDICINALES QUE TOMAN!! pues no todas ellas les puede ir bien. Antes de empezar a tomar nada, convendría que os asesoraría un profesional.


Pero las plantas que aquí os pongo, para combatir la debilidad y aumentar la energía de nuestro cuerpo, se ha validado su eficacia y su seguridad, por lo que aquí tenéis:


Semillas de Guaraná Paullinia cupana  en un estudio clínico en pacientes con cáncer de mama que presentaban fatiga progresiva tras 3 ciclos de quimioterapia, les administraron 100 mg/día de Guaraná y se vió que mejoraban de forma significativa su sensación de debilidad.

Extracto de grosellero negro Ribes nigrum L. es quimioprotector que permite que nuestro organismo luche contra los efectos secundarios de la quimioterapia (cisplatino, doxetaxel, epirrubicina…). Lo que tiene este extracto, es un efecto antiiatrogénico y hace que numerosos órganos resistan mejor la agresión de estas moléculas quimioterápicas, protegiéndolas.

Por ello yo lo suelo recomendar durante y después del tratamiento de quimioterapia. Además es un adaptógeno por lo que nos ayudará contra la debilidad y fatiga y nos hará recuperar nuestro equilibrio, nos dará fuerza y nos ayudará a adaptarnos a nuestra nueva situación y a recuperarnos.

aceite esencial de ravintsara Cinnamomun camphora qt cineol  es inmunoestimulante, si lo asociamos al aceite esencial de limón Citrus limonum, aumenta la tonicidad y disminuye el la debilidad y el cansancio. Ponte una gota de esta sinergia en la columna vertebral, te dará energía, activará las terminaciones nerviosas.

También puede mezclar 7 ml de ravintsara con 3 ml de limón y poner en las muñecas 3 veces al día una gota de esta sinergia o pon 10 gotas en un difusor esto te ayudará a desinfectar el ambiente

aceite esencial de palo de rosa Aniba rosaeodora , el aceite se obtiene por destilación de sus hojas y ramas, por vía olfativa es energizante, recarga de energía nuestro organismo, va a equilibrar nuestro sistema nervioso, por lo que a parte aportarnos calma y sosiego, nos tonifica de forma profunda y hace que gestionemos mejor las emociones.

Mezcla 8 ml de aceite vegetal de nuez de albaricoque con 2 ml de aceite esencial de palo de rosa, aplícate un par de gotas de esta sinergia en las muñecas 3 veces al día y haz inspiraciones profundas, acercándotelas a la nariz.

aceite esencial de orégano Origanum campactum este un potente inmunoestimulador, es un tónico tanto y nos ayuda a recuperarnos cuando existe cansancio y debilidad tanto física como mental.

NO se puede utilizar mientras nos están dando tratamiento de quimioterapia ya que interfiere, pero después sí! Os aconsejo que la manera de usarlo  sea vía sublingual (1 gota/ 3 veces al día) en tratamientos breves (5 días máximo ¡no más de 3 semanas!)

Bueno espero que NUNCA  tengáis que usar estos remedios, pero si lo necesitáis, aquí tenéis unos ejemplos de lo que la naturaleza nos brinda para darnos energía y combatir la debilidad.

¡Piensa en verde!


Bibliografía:

www.cancer.gov

Instituto nacional del cáncer NCI

Oliveira Campos MP, Riechelmann R, Martins LC, Hassan BJ, Casa FB, et al. Guarana (Paullinia cupana) improves fatigue in breast cancer patients undergoing systemic chemotherapy. J Altern Complement Med 2011; 17 (6): 505-12. doi: 10.1089/acm.2010.0571.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Paullinia cupana Kunth ex H.B.K. var. sorbilis (Mart.) Ducke, semen. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/897344/2011. Adopted: 15-1-2013.

Giraud-Robert AM. The use of the essential oil of Melaleuca quinquenervia in the prevention of radiodermitis in breast cancer. Phytothérapie 2004; 3:72-76.

Le Bail D. Protection en cas de radiothérapie Rebelle-Santé nº 107.

L’aromathérapie exactement*. Franchomme P., Dr. Pénöel D. 2001 Editions Roger Jollois

Aromaterapia, el arte de curar con aceites esenciales*. Baudoux D. 2010 Ediciones Amyris

Clinical Aromatherapy: Essential Oils in Healthcare*. Buckle J. 2015 Elsevier.

Categorie: Cáncer

defensas

Plantas para reforzar las defensas naturales

Plantas para reforzar las defensas naturales!

Ya comienza la temporada de cuidarse después de los excesos del verano, a la farmacia raro es el día, que alguien viene pidiendo algo para subir las defensas! Y la verdad es que no echamos muchas cuentas de nuestro sistema inmunológico, hasta que lo necesitamos, porque nos haya salido un herpes, o suframos infecciones recurrentes o estamos con un tratamiento oncológico o simplemente porque estamos decaídos.

A nosotros desde la farmacia nos gusta recomendar aceites esenciales, ¡¡pero estos deben de ser QUIMIOTIPADOS, de máxima CALIDAD y si son BIO, mejor que mejor!! Una de las características por las que recomendamos el uso de los aceites esenciales es por ser eubióticos. Es decir respetan la vida, esto lo digo, porque todos sabemos que nuestro intestino está colonizado por miles de millones de microorganismos (la microbiota intestinal) y todos viven en perfecta armonía (cuando no hay problemas).

Y estos microorganismos son la primera barrera de defensas que presenta nuestro cuerpo, pero hay algunas sustancias que alteran este equilibrio (como puede ser los antibióticos), haciendo que no funcionen lo bien que deberían estas defensas. Por ello, el hecho de que los aceites sean eubióticos es tan importante, ya que hacen que esta microbiota siga en perfecto equilibrio, estimulándola incluso.

Por ello lo que te recomiendo para reforzar las defensas naturales son las siguientes plantas inmunoestimulantes como:

  • Ravintsara, a parte de ser un maravilloso expectorante, pues saca los mocos de nuestro cuerpo desde la primera aplicación. También puedes poner 2 gotas de este aceite en una cucharadita de aceite de oliva 3 veces al día, para estimular a las gamaglobulinas IgA e IgM, haciendo que tu sistema inmunológico esté preparado para cualquier infección! ¡Este aceite lo solemos recomendar muchísimo por su seguridad, se puede usar en embarazo a partir del 4º mes y en niños pequeños!
  • Palo de Rosa Aniba Rosaeodora (¡mira que en el envase ponga ese nombre en latín, pues nos pueden dar gato por liebre!). Este aceite va a reforzar nuestras defensas naturales por vía olfativa! Haz una mezcla de este aceite con el aceite vegetal de albaricoque y aplícate unas gotitas en las muñecas y ¡verás cómo te recarga las pilas sin ponerte nerviososo, me encanta este aceite!
  • Orégano, te aconsejo que lo tomes en cápsulas o en perlas blandas. Y también unas 18 gotas de este aceite son suficientes para activar nuestro sistema inmunológico y las defensas! Este aceite se ha usado en deficiencia inmunitaria severa, con un gran éxito! Te recomiendo meterlo en la nevera, para que no se repita! Y no debes tomarlo si estas embarazada o estás dando el pecho.
  • extracto de yema grosellero negro es un adaptógeno, va a regular el sistema inmunológico, cuando hay un desequilibrio en nuestro cuerpo, como podría ser sufrir una enfermedad o padecer de estrés. El grosellero lo va a equilibrar y activar nuestro sistema de defensas, para esto toma de 5 a 15 gotas todas las mañanas el tiempo que necesites.
  • extracto de yema de nogal lo solemos recomendar mucho para potenciar inmunidad y las defensas de nuestro organismo, pues actúa sobre la microbiota intestinal, restaurando su equilibrio y de esta forma ella misma combate a los agentes patógenos. Tomar de 5 a 10 gotas es suficiente durante una temporadita.

Cómo verás, la naturaleza nos da una gran variedad de alternativas para cuidarnos, ¡y cómo dice el refrán, más vale prevenir que curar! Pues aquí tenemos remedios naturales para ambas opciones y yo personalmente cada vez que conozco más a los aceites esenciales, ¡me enamoran más!

Espero que te sirva, hasta la próxima! ¡Pensando siempre en verde!

Referencias:

Kuriyama H. et al. Immunological and psychological benefits of aromatherapy massage. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2.2 (2005):179-184.

Franchomme P. La science des huiles essentielles médicinales (A la pointe de l’aromathérapie) 2015 Guy-Trédaniel.

cursos de Laura Mestres

Categorie: Aceites esenciales, Vida sana

intestino

Prepara tu intestino para el invierno

Prepara tu intestino para el invierno

Hola a todos! Poco a poco… se acerca el invierno, comienza el frío, ¡¡que horror, yo lo odio!! Comienzan los resfriados, las anginas y todas las patologías invernales… os propongo aquí una serie de remedios naturales, para cuidar nuestro organismo (y sobre todo nuestro intestino) y de forma natural combatir todos estos “inconvenientes”, ¡ayudemos a nuestro sistema inmunológico a estar preparado!

Para empezar, os recuerdo que el sistema inmunológico es el encargado de defendernos frente a cuerpos extraños (antígenos) como pueden ser bacterias y virus. Y para esto nuestro cuerpo produce unas partículas llamadas anticuerpos que los atacan y los destruyen, evitando enfermedades.

Como curiosidad, ¿sabías que el 60% de nuestro sistema inmunitario lo encontramos en el intestino? Y que en él, encontramos mas de 2000 especies diferentes de bacterias que nos ayudan a obtener nutrientes de los alimentos que comemos?  Y a este conjunto de bacterias que están en el intestino, se las llama microbiotas.

Gracias a estas bacterias, nosotros somos capaces de sintetizar vitaminas como la  K y la B, nos ayudan con la digestión de los alimentos y son capaces de inactivar sustancias tóxicas. Además en investigaciones recientes se ha visto que las bacterias de nuestro intestino  influyen muchísimo en la obesidad y en la salud metabólica.

Otra curiosidad, es que cada individuo posee una composición diferente de microbiota en su intestino y a lo largo de nuestra vida, se puede ver modificada en función de lo que comemos y de los medicamentos (tales como antibióticos).


En la naturaleza existen plantas y oligoelementos que nos ayudan a cuidar de nuestro intestino o mejor dicho, de nuestra flora intestinal, y de esta forma aumentar nuestras defensas, como son:

  • Probióticos (ya hemos hablado de ellos muchas veces) son organismos vivos, muy útiles para la flora de nuestro intestino y muy beneficiosos para nuestra salud
  • Prebióticos, no son organismos vivos sino que son componentes alimenticios como la inulina. Los probióticos no se digieren sino las bacterias del intestino los usan para fermentar y además se ha visto que actúan modificando la microbiota de nuestro  intestino.
  • Oligoelementos como el selenio mejora la función del sistema inmunitario pues es un potente antioxidante (buscalo como L-selenometionina, se absorbe mucho mejor), la dosis recomendada es 50-200 µgr al dia. Si lo tomas junto a vitamina E potenciará los efectos de ambas.
  • Vitamina E (busca la α-tocoferol), es un potente antioxidante, se recomienda la toma de 150-200 UI al día.
  • Vitamina C se debe tomar entre 500-1000 mg al dia.

¡Pero si tomas anticoagulantes o algún tratamiento para el ácido úrico, ¡no la debes de utilizar!

  • Equinácea estimula la función inmunológica. Busca preparados que contengan entre 125-375 mg de extracto estandarizado, pero no se recomienda usar mas de 8 semanas seguidas, luego descansa.

¡Si tienes alguna enfermedad autoinmune, esta planta no es para ti!

  • Raíz de Astrágalo otra planta que aumenta la función inmunológica. Se recomienda tomar de 4-7 gr al dia.

¡Y para las personas con tratamientos con inmunosupresores está totalmente contraindicado, pues interaccionan con dichos medicamentos!

  • Ravintsara, a parte de ser un maravilloso expectorante, pues saca los mocos de nuestro cuerpo desde la primera aplicación, también puedes poner 2 gotas de este aceite en una cucharadita de aceite de oliva 3 veces al día, para estimular a las gamaglobulinas IgA e IgM, haciendo que tu sistema inmunológico esté preparado para cualquier infección!

Este aceite lo solemos recomendar muchísimo por su seguridad, se puede usar en embarazo a partir del 4º mes y en niños pequeños

  • Palo de Rosa Aniba Rosaeodora (¡mirad que en el envase ponga ese nombre en latín, pues nos pueden dar gato por liebre!). Este aceite va a reforzar nuestras defensas naturales por vía olfativa! Haz  una mezcla de este aceite con el aceite vegetal de albaricoque y aplícate unas gotitas en las muñecas y ¡veréis cómo nos recarga las pilas sin ponernos nerviosos, me encanta este aceite!
  • Orégano, te aconsejo que lo tomes en perlas blandas. Y también unas 18 gotas de este aceite son suficientes para activar nuestro sistema inmunológico y las defensas!

Este aceite se ha usado en deficiencia inmunitaria severa, con un gran éxito! Os recomiendo meterlo en la nevera, para que no se repita! Y no debes tomarlo si estas embarazada o estás dando el pecho.

  • extracto de yema grosellero negro es un adaptógeno, va a regular el sistema inmunológico, cuando hay un desequilibrio en nuestro cuerpo, como podría ser sufrir una enfermedad o padecer de estrés. El grosellero lo va a equilibrar y activar nuestro sistema de defensas, para esto toma de 5 a 15 gotas todas las mañanas el tiempo que necesites.
  • extracto de yema de nogal lo solemos recomendar mucho para potenciar inmunidad y las defensas de nuestro organismo, pues actúa sobre la microbiota intestinal, restaurando su equilibrio y de esta forma ella misma combate a los agentes patógenos. Tomar de 5 a 10 gotas es suficiente durante una temporadita.

¿Habéis visto cómo podemos potenciar la salud de nuestro intestino y mejorar nuestra nuestras defensas con ayuda de nuestras plantas? ¡¡Cada vez que las conozco un poco más, más me enamoran!!

Piensa en verde, hasta el próximo día!

Referencias:

fitoterapia.net

cuadernos de aromaterapia de Laura Mestres
hathcock J.N. et al. vitamine E and C  are safe across a broad range of intakes. American journal of clinical nutrition, vol.81.No4, 736-745, April 2005

Bäckhed F, Fraser CM, Ringel Y, et al. (2012). Defining a healthy human gut microbiome: current concepts, future directions, and clinical applications. Cell Host Microbe 12(5):611-622.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Echinacea angustifolia DC., radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/688216/2008. Adopted: 27 March 2012.

Kuriyama H. et al. Immunological and psychological benefits of aromatherapy massage. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2.2 (2005):179-184.
Franchomme P. La science des huiles essentielles médicinales (A la pointe de l’aromathérapie) 2015 Guy-Trédaniel.

Categorie: Vida sana

diarrea-del-viajero remedios

¡Pasa las vacaciones sin diarrea del viajero!

¡Pasa las vacaciones sin diarrea del viajero!

Hola a todos! Por fin ha llegado el verano, la temporada en las que más viajamos! Sí por fin han llegado nuestras ansiadas vacaciones! Son muchas las personas que deciden salir de España e ir en busca de tierras exóticas, paisajes salvajes, aires diferentes, es muy normal que acudais a la farmacia a preparar un pequeño minibotiquín “por si … “. Y hay veces que el “por si” nos salva de echar las vacaciones por la basura, por ejemplo por culpa…. de la diarrea del viajero ¡¡cuidado!!

Sí, hoy vamos a hablar expresamente de la diarrea del viajero. Seguro que a alguno de los que nos leen, le ha pasado que al estar en un país que no es el nuestro, ha tenido la barriga “mala” con heces sueltas y acuosas… hay veces ¡¡que ni te da tiempo a llegar al baño, uffff…!!, ¿le suena a alguien?

La diarrea del viajero se produce por ingerir agua que no se está tratada correctamente, dícese de aquella agua que está poco clorada (con los parámetros de calidad que nuestra legislación indica) o también se puede contraer por tomar alimentos que no se han manipulado bien.

Recuerdo un viaje a Marruecos que a mi marido le dio por comer caracoles en un puesto callejero, donde en vez de palillos de dientes, utilizaban unos imperdibles (que estaban pinchados en un estupendo limón) para sacar al caracol. Afortunadamente, a él no le pasó nada, pero a un amigo nuestro… ¡¡ se quería morir, de la diarrea que le entró y poco le pasó para lo que pudo haber sido!! Pero es que realmente a nadie se le ocurre… no sé si pensaban que estábamos dentro de un documental del canal Viajar. ¡¡Os digo que me muero de risa al recordarlo!!

En muchos países las aguas no están tratadas, por lo que son una casa maravillosa para muchos microorganismos (bacterias generalmente como la E. coli, parásitos como Salmonella  o virus como el Rotavirus ). A las personas que viven en el país no les sucede nada, puesto que están inmunizadas frente a estos microorganismos y no enferman, su microbiota intestinal está acostumbra y vive en un perfecto EQUILIBRIO.

¡¡Cosa diferente, le sucede al osado turista, que decide hacer caso omiso de las advertencias de NO beber agua sin embotellar, NI tomar hielo, NI productos que no hayan sido cocinados, NI…etc!! Y lo que sucede es que estos microorganismos llegan a nuestro intestino, provocando una DESCOMPENSACIÓN de la microbiota intestinal ¡¡ y entonces aparecen las heces líquidas o diarrea del viajero!!

¿Qué podemos hacer cuando nos aparece la diarrea del viajero?

  • lo fundamental es evitar deshidratarse, por lo que trata de beber mucha agua  ¡¡EMBOTELLADA!!
  • yo me suelo llevar algún probiótico a los viajes, sobretodo que contengan cepas de Sacharomices boulardi, estas nos ayudaran a volver a reequilibrar nuestra microbiota.
  • toma mucho , por ejemplo la buena opción puede ser té verde Camelia sinensis. Si lo dejas reposar al menos 10 minutos, liberará sus taninos y estos tienen un efecto antidiarreico.
  • extracto de yema de Nogal  Juglans regia L. actúa sobre la microbiota intestinal, ayudando a restablecer su equilibrio y como además es un potente antiséptico, combatirá a las posibles bacterias o virus que puedan habernos provocado la diarrea del viajero. Es recomendable tomar unas 15 gotas al día.
  • extracto de yema de Roble Quercus robur L. tiene una actividad astringente potente por lo que nos vendrá bien contra la diarrea del viajero, os recomiendo tomar unas 15 gotas al día.
  • aceite esencial de canela de china Cinnamomum cassia tiene una actividad antibacteriana y antivírica muy potente, estimula el sistema inmunitario, por ello se emplea en diarreas del viajero. Os recomiendo tomar unas gotas sobre una cucharadita de aceite, unas 3 veces al día.
  • aceite esencial de palmarosa Cymbopogon martinii  tiene actividad antibacteriana, es bueno tomar un par de gotas en una cucharadita de aceite 3 veces al día. ¡Las embarazadas deben abstenerse, pues produce contracciones uterinas!
  • aceite esencial de orégano Origanum compactum  también como los aceites anteriores es un antibacteriano muy potente, con ello combatimos a las posibles bacterias que nos han producido la diarrea del viajero.

Pero lo mejor en todos los casos es la PREVENCIÓN, si no quieres acabar sufriendo por culpa de la diarrea del viajero,  procura beber agua embotellada y tomar alimentos cocinados, ¡¡ y por supuesto disfruta de tu viaje!!

Piensa en verde, hasta el próximo día y si viajas, acuérdate de nosotros=)

Referencias:

Basnyat B, Ericsson CD. Travel medicine. In: Auerbach PS, ed. Wilderness Medicine. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2012:chap 84.

Freedman DO. Approach to the patient before and after travel. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman’s Cecil Medicine. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 286.

Murakami T, Nakamura J, Kageura T, Matsuda H, Yoshikawa M. Bioactive saponins and glycosides. XVII. Inhibitory effect on gastric emptying and accelerating effect on gastrointestinal transit of tea saponins: structures of assamsaponins F, G, H, I, and J from the seeds and leaves of the tea plant. Chem Pharm Bull 2000; 48: 1720-5.

Savoia D. Plant-derived antimicrobial compounds: alternative to antibiotics. Future Microbiol 2012;9:206-8.

Tisserand R. and Young R. Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals, 2013 Churchil Livingstone

Categorie: Dieta y nutrición, Vida sana

infec vaginales

Tratamos infecciones vaginales por hongos

Tratamos infecciones vaginales por hongos
Hola a todos, hoy vamos a seguir hablando de nuestra vagina, dicho así suena muy soez y vulgar, ¡¡pero es importantísimo tenerla sana!! y mantenerla en condiciones fisiológicas óptimas en cada una de las etapas por las que pasa una mujer sin ningún tipo de síntoma y con posibilidades de mantener una vida sexual placentera.

Deciros que la manera que tiene de defenderse la vagina de las “agresiones” externas tipo bacterias, hongos… etc es con la microbiota vaginal. Igual que nuestro microbiota intestinal, el microbiota vaginal está formado por millones de microorganismos que defienden frente a sustancias patógenas.

Y de todas las bacteria que se encuentran en el microbiota vaginal, el que más podemos destacar sobre el resto son los lactobacillus.

Los lactobacillus producen ácido láctico, a partir del glucógeno y mantienen el Ph ácido de la vagina por debajo de 4’5, además de producir peróxido de hidrógeno que imposibilita la vida a las bacterias patógenas. Y por si no lo sabíais, el Ph vaginal va cambiando a lo largo de todas las etapas de la mujer (embarazo, menopausia, menstruaciones…).

Cuando nuestra vagina pierde ese Ph ácido o pierde mucosidad es cuando llegan las infecciones, que son los cambios en ella que pueden traer consigo infecciones, inflamación y modificaciones en la microbiota vaginal.

Y en este caso, por una levadura llamada Candida albicans, (forma parte de ella microbiota), pero cuando se hace dueña de todo, rompe el equilibrio y vienen los problemas, produciendo vaginosis.

Las vaginosis producidas por Candida albicans son las de mayor frecuencia en la población femenina, y sobre todo  entre los 20 a los 45 años. Se estima que el 75% de las mujeres habrá tenido un episodio en su vida, y que un 5% presentan infecciones recurrentes, que son muy difíciles de erradicar.

La candida albicans es un hongo que está formando parte de la microbiota de la boca, intestino, el ano y la vagina y vive muy bien en un medio donde su Ph sea muy ácido

¿Quién tiene más probabilidad de tener infecciones como la vaginitis por candida?

  • las embarazadas. Al aumentar los niveles de progesterona, ésta proporciona un nivel alto de glucógeno a la vagina, favoreciendo que la candida se establezca y domine a la microbiota vaginal, por lo que se producirá un desequilibrio en ella y vendrán los problemas en forma de infecciones.
  • en mujeres diabéticas. Por las altas concentraciones de glucosa en las secreciones vaginales, lo que disminuirá el Ph de la vagina y lo hará muy ácido.
  • después de un tratamiento con antibióticos, ya que como he dicho muchas veces estos  alteran toda la  microbiota de nuestro cuerpo, también los corticoides hacen esto.

¿Cuales son sus síntomas de vaginosis por candida?

  • muchísimo picor
  • tenemos un flujo de color blanco-amarillento y muy espeso, tiene aspecto de requesón, ¡y no huele!
  • ardor vaginal

Para tratar la candida vaginal, yo siempre recomiendo:

  • un probiótico, para restablecer el equilibrio de la microbiota de nuestro organismo, si es por vía oral, tomalo al menos durante 30 días. Y si es un probiótico vaginal, pontelo durante una semana.
  • el aceite esencial de orégano, es un antifúngico superpotente. Numerosos estudios muestran como controla a la candida albicans ¡sin los efectos secundarios de los antifúngicos de síntesis! Posee un principio activo – el carvacrol, que es el que realiza su efecto antifúngico. Toma 225 mg de este aceite 3 veces al día (en cápsulas), durante 30 días ¡¡y verás la diferecia!!

Te recomiendo que guardes en la nevera este aceite antes de consumirlo, para que no se te repita.

  • y cómo en caso de otras infecciones vaginales, utiliza geles íntimos, que ayuden a restablecer la microbiota y su Ph 4’5 (¡¡pero sin pasarte!! con dos veces al día es suficiente)
  • otro aliado contra las infecciones vaginales, son las copas menstruales, sobre todo para aquellas de vosotras que tengan este tipo de infecciones de forma frecuente.

Bueno esto es todo por hoy, espero haberos dado unos truquillos para con nuestras plantas, controlar las infecciones como la vaginosis producida por Candida.

¡¡Piensa en verde, piensa en tu salud!!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

Brochot A, Guilbot A, Haddioui L Antibacterial, antifungal, and antiviral effects of three essential oil blends. Microbiologyopen. 2017 Mar 14. doi: 10.1002/mbo3.459.

Cleff MB1, Meinerz AR, Xavier M, In vitro activity of origanum vulgare essential oil against candida species.Braz J Microbiol. 2010 Jan;41(1):116-23. doi: 10.1590/S1517-838220100001000018. Epub 2010 Mar 1.

Karaman M1, Bogavac M2, Radovanović B Origanum vulgare essential oil affects pathogens causing vaginal infections. J Appl Microbiol. 2017 Feb 7. doi: 10.1111/jam.13413.

cuadernos de formación continuada Agora

Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.
Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.

Categorie: Salud femenina

resfriado2

¿Qué me tomo para la gripe y el resfriado?

Qué me tomo para la gripe y el resfriado?

Hola de nuevo, cada vez que llega el invierno y la gente se resfría y es más vulnerable a la gripe. ¡¡Nos hartamos de decir en la farmacia, LOS ANTIBIÓTICOS NO SON, NI PARA LA GRIPE, NI PARA EL RESFRIADO!! Si te los tomas, lo único que se está creando son resistencias a dichos antibióticos, y al final salimos todos perjudicados.

Todos debemos de saber que ambas enfermedades, tanto la gripe como el resfriado, no tienen medicamentos para curarlos, por lo que hay que pasarlos lo mejor que podamos. ¡Pero si podemos mejorar los síntomas!

¿Cómo podemos hacerlo?

  • para el malestar general, puedes tomar suplementos con Zinc, saúco que ayuda al sistema inmunológico y nos ayuda a recuperar, filipéndula ulmaria o acerola
  • el ajo es otro gran aliado nuestro, ya que tiene una acción antimicrobiana, muy útil para combatir catarros

Para evitar que los de nuestro alrededor no se contagien es importante que los primeros días, que son los críticos hagamos lo siguiente

  • lavarnos las manos después de estornudar o tocarnos la nariz o la boca
  • toser o estornudar en un pañuelo de papel y después tirarlo
  • beber mucho líquido, para evitar la deshidratación
  • ¡y descansar mucho! para recuperarse pronto.

Esto es todo, espero que con la llegada del frío y estos consejos “tan verdes” nos ayuden a pasarlos lo mejor posible. ¡Qué queremos un invierno si el resfriado ni la gripe!

¡¡Piensa en verde!!

Para más información:

Organización mundial de la salud OMS

Fashner J, Ericson K, Werner S. Treatment of the common cold in children and adults.Fashner J, Ericson K, Werner S. Treatment of the common cold in children and adults. Am Fam Physician. 2012;86(2):153-159. PMID: 22962927 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22962927.

Singh M, Das RR. Zinc for the common cold.Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013, Issue 6. Art. No.: CD001364. PMID: 23775705 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23775705.

Turner RB. The common cold. In: Goldman L, Schafer AI, eds.Turner RB. The common cold. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman’s Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2011:chap 369.

Categorie: Vida sana