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Bendito Viernes, ¡por fin estás aquí! Y además nos has traído temperaturas verdaderamente veraniegas y, hasta diría yo, asfixiantes.
Con la llegada de esta época ya va apeteciendo a disfrutar del sol, pero ya sabes….siempre de forma adecuada y evitando las horas más peligrosas y siempre con tu protector solar.
Pero aquí a ti también te surgen dudas. ¿Cómo elegir el mejor protector solar para mi y mi familia?
Y he decidido contestarte en este nuevo post sobre diferentes tipos de radiación solar y explicarte que como actúan diferentes filtros solares.
¿Cómo elegir mejor el protector solar para tu piel?
Esto es lo ocurre. Cada vez que te miras al espejo, ves tus arrugtias y ahora para el colmo también has notado algunas manchas. ¡Lo que me faltaba! ¿Pero cuándo me han salido estas manchas en la cara?
Según el origen de tus manchas, puedes optar por diferentes tratamientos desde el peeling, que elimina la células muertas y aumenta la regeneración de los tejidos hasta los cosméticos antimanchas específicos.
Pero como una alternativa a estas otras opciones despigmentantes, para aclarar las manchas de la edad, te quiero enseñar esta Receta de la Semana con un sinergia, que emplea diferentes aceites esenciales y vegetales.
Aplica algunas gotas sobre las manchas 2 veces al día durante 15 días.
Y no olvides de proteger aún más tu piel y evitar a exponerte durante las siguientes 5-6 horas después de la aplicación de la sinergia.
Aceite Esencial de Geranio Rosat es un astringente cutáneo y tónico venoso.
Aceite Esencial de Apio es un aceite antipigmentario, lo que le convierte en un buen aliado para aclarar las manchas de envejecimiento. Mucho ojo con este aceite, la exposición solar tras su aplicación.
Aceite Esencial de Siempreviva Amarilla es un gran activador de la microcirculación y protector de los capilares sanguíneos, lo que lo hace tan eficaz para tratar las hematomas, moretones, varices, arañas vasculares y ojeras oscuras.
Aceite Vegetal de Rosa de Mosqueta gracias a sus ácidos omega 3, estimula regeneración, la cicatrización cutánea y previene la aparición de las arrugas. Así que además así conseguimos un efecto antiedad.
Feliz y finde, disfruta del solecito pero con responsabilidad y ¡pensando en verde!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más
Categorie: Receta de la semana
Buenos días a todos, hoy vamos a hablar de los aceites esenciales y vegetales para después del parto y para ayudarnos a recuperar mejor, ya que el otro día en la farmacia, vino una chica que acababa de parir, ¡la pobre estaba “hecha polvo”, le habían hecho una episiotomía con un montón de puntos! Decía “siento dolor, tirantez y no puedo andar bien con el corte que me han hecho, creo que se han pasado, no sé si tendré secuelas, pero cuando miro a mi hijo, todo se olvida y pienso que ha merecido la pena por todo lo que pasa una mujer”.
La verdad es que me sentí muy identificada con ella, ¡si no fuera por el amor que a una le vincula con su hijo, los niños estarían en peligro de extinción, pues nadie en su sano juicio, pasaría por tanto! Pero quedémonos con lo positivo.
Para el que no ha sido padre aún, explicaros que la episiotomía, es un corte que se realiza durante el parto, de 1 a 3 cm (a veces más), en la zona del perineo (va de la vulva al ano de la mujer) y se realiza para agrandar el canal vaginal, por donde tiene que salir el bebe.
¿Y para que se hace este corte? Pues veréis:
Primero comentaros que para que la zona del perineo dilate bien, os recomiendo aplicar meses antes del parto el aceite vegetal de rosa de mosqueta Rosa rubiginosa. Para ello introduce el pulgar en la vagina y presionar hacia abajo y hacia los lados, realizándote un masaje suave. Nos dará mucha elasticidad a la piel, por lo que a muchas mujeres NO hay que hacerles la episiotomía y su recuperación es muchísimo más rápida.
A las mujeres que le han realizado esa incisión en la zona perineal, tras el parto tienen que curar esa herida, la cicatrización en esta parte del cuerpo es complicada, pues es una zona que está siempre húmeda y por estar próxima al ano, con más facilidad pueden producirse las infecciones.
Para tratar y recuperar esta herida os recomiendo aceite esencial de lavanda, obtenido por la destilación en arrastre de vapor de agua, de la sumidad florida de Lavandula angustifolia ssp angustifolia también conocida como el espliego. Hay un estudio clínico muy chulo en el que se empleó este aceite esencial para tratar la herida producida por la episiotomía.
El estudio clínico se realizó con 120 mujeres primiparas (era la primera vez que daban a luz) con feto único, las cuales ninguna tenía enfermedades crónicas, ni ningún tipo de alergias y todas tuvieron un parto vaginal espontáneo normal, a las que se les realizó una episiotomía.
A las 120 mujeres se les dividió en dos grupos al azar: a 60 mujeres se les dio aceite esencial de lavanda diluido en aceite vegetal de oliva (1,5%) se optó por este aceite vegetal, para que no pudiera aportar ninguna propiedad cicatrizante, para que se lo aplicaran en la zona del perineo (es el grupo caso). Mientras a las otras 60 mujeres se les aplicó povidona yodada (el conocido betadine) – este es el grupo control. Se les explicó a todas las participantes, que con el producto que les habían facilitado, tenían que hacer baños de asiento, poniendo en 4 litros de agua de 5 a 7 gotas del preparado (para unos aceite esencial de lavanda y para las otras povidona yodada), dos veces al día durante 10 día.
A los 10 días se las llamó para hacerle una revisión ginecológica y para que contestaran unas preguntas como nivel de dolor, y evaluar físicamente centímetros de edema y enrojecimiento, cantidad de suturas y si había infección.
Deciros que no hay que perder en cuenta, que la polividona yodada no aporta nada más que una acción antiséptica, ayuda a cicatrizar pero es un tratamiento que va a resecar e irritar mucho, no aporta ningún plus analgésico, ni calmante, ni antiprurriginosa.
Está en de suso frente al aceite esencial de lavanda cuya actividad es cicatrizante, antiséptica, antibacteriana y analgésica, además por vía inhalada calma los estados de excitación y nerviosismo (tan frecuentes en estos primeros días postparto). Por lo que pienso que el aceite esencial de lavanda, resulta una buena alternativa para tratar de heridas tipo episiotomía.
Os recomiendo aplicar 3 gotas de estos aceites localmente, 2- 3 veces al día
Bueno espero que os haya gustado tanto este estudio clínico, como a mí y como veis las plantas medicinales nos siguen sorprendiendo. ¡Piensa en verde!
Referencias:
Thorp Jr JM, Bowes Jr WA. Episiotomy: can its routine use be defended? American Journal of Obstetrics and Gynecology 1989;160:1027e30.
Burns E, Blamey C, Ersser SJ, Lloyd AJ, Barnetson L. The use of aromatherapy in intrapartum midwifery practice an observational study. Complementary Therapies in Nursing and Midwifery 2000;6:33e4.
Habanananda T. Non pharmacological pain relief in labour. Journal of Medical Association of Thailand 2004;87:194e202.
Staicov V, Chingova B, Kalaidjiev I. Studies on several lavender varieties. Soap, Perfumery & Cosmetics 1969;42:883e7.
Cavanagh HM, Wilkinson JM. Biological activities of lavender essential oil. Phytotherapy Research 2002;16:301e8.
Lis-Balchin M, Hart S. Studies on the mode of action of the essential oil of lavender (Lavandula angustifolia P. Miller). Phytotherapy Research 1999;13:540e2.
Categorie: Embarazo y lactancia, Salud femenina
¡Hola lectores! Estamos al borde de otra semana laboral que pos suerte acaba con un día tan magnífico como es el Viernes. Y aunque todos tengamos ganas de salir pitando, todavía os tengo algunas cosillas nuevas preparadas
Pero antes de pasar a las novedades, me gustaría poneros al día con lo que os hablé en mi entrada anterior. Y para no dar más vueltas, os digo que os hablé sobre el dolor de las articulaciones y los factores puede provocar su inflamación. Y por supuesto os expliqué como podemos aliviar el dolor articular pero con de forma natural:
Dolor de articulaciones y su tratamiento natural
El otro día tuve una boda a la que lleve unos tacones nuevos (¡¡¡error nº1!!!) que me había puesto muy pocas veces hasta entonces…. y como lógico acabé con los pies hechos un cristo, llenos de ampollas en los talones y en los dedos. Madre mía al día siguiente no era capaz de ponerme ni siquiera las zapatillas de deporte más cómodas. Y entonces acudí a mis libros para ver si podía usar algún aceite para curar mis ampollas y encontré una fórmula la que hoy os quiero dar a conocer, que además se puede usar para evitar las rozaduras y con ello las dolorosas “pompas“. Así que apuntad:
Os recomiendo aplica 3 gotas de la sinergia sobre la herida y repite 3 veces al día durante 5 días. Y como preventivo podemos poner un algodón con unas gotas de esta sinergia sobre la zona propensa a tener ampollas.
Lo bueno de esta sinergia son su sus componentes como el Aceite Esencial de Laurel Noble con un gran abanico de acciones muy útiles para tratar muchas pupas (aftas y todo por ser un excelente antibacteriano y analegésico, igual que el Aceite Esencial de Espliego Macho. Aceite Esencial de Siempreviva Amarilla es una aceite antihematoma con un gran poder cicatrizante. Y como la base de los anteriores aceites esenciales se usa Aceite Vegetal de Hipérico, que por cierto se destaca por su poder antiinflamatorio y calmante. (¡pero ojo este aceite vegetal es fotosensibilizante!)
Todos sabemos que la ampolla es un especie de pompa que se llena de liquido debido al calor, roce o algunas enfermedades. No se trata de algo grave, pero en cuanto tengamos una ampolla aunque sea pequeña llevar zapatos puede ser molesto y hasta doloroso. Por lo que siempre recomiendo:
Bueno, espero que os haya gustado y por supuesto os haya servido. Y si tenéis dudas o preguntas, aquí estoy para ayudaros=)
¡Buen finde y pensad en verde!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más
Categorie: Receta de la semana
Y de repente ya es Viernes…las semanas pasan volando, y más cuando se tratan de las vacaciones
¿Te acuerdas que es el ácido úrico y cuál es su relación con la crisis de gota? En mi post anterior te explico por qué se produce un ataque gota y que plantas medicinales puedes usar como tratamiento natural para tratar sus síntomas:
¿Cómo tratar el ácido úrico con plantas?
Y aunque en esa publicación ya te hablé de los aceites, que puede ayudarte a tratar el ácido úrico, quiero ampliar este tema un poco más y dejarte una nueva Receta de la Semana para tratar los ataques de gota con aceite de masaje, a base de aceites esenciales y vegetales!
Aplicar la mezcla, realizando un ligero masaje centrándote en las articulaciones afectadas. Repite 3 veces al día durante 5-7 días.
Con esta receta me despido, pero no por mucho tiempo! ¡Piensa en verde!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más
Categorie: Receta de la semana