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que es cosmetica natural

¿Qué es la cosmética natural?

¿Qué es la cosmética natural?

Cada vez, estas más concienciado con el medio ambiente. Con el entorno, que te rodea. Con la naturaleza. Cada vez somos más las personas que queremos cuidarnos, de una forma más respetuosa, más sostenible, tanto con el medio donde vivimos, como con nuestro cuerpo.

Por ello elegimos usar cosmética natural. Cosmética más suave. Somos más conscientes a la hora de esa elección y buscamos algo diferente.

¿Pero cómo eliges tu cosmética natural idónea? ¿Qué diferencias hay entre cosmética natural y orgánica? ¿Qué tiene que poner en la etiqueta, para saber si estás adquiriendo una crema con ingredientes naturales?… ¡cuantas preguntas, te haces!

Para tu información, según la asociación nacional de perfumería y cosmética (STANPA), no existe una clara definición del término “cosmética natural”. En la actualidad, se está trabajando a nivel Europeo, en una norma, que unifique los términos, fabricación, comercialización y etiquetado. En nuestro país, la norma que se aplica para los cosméticos naturales es el Reglamento (CE) Nº 1223/2009 del Parlamento Europeo y del Consejo de 30 de noviembre de 2009, sobre los productos cosméticos

Para mí, una definición de cosmética natural sería toda la cosmética fabricada con materias primas procedentes de plantas y minerales. Con perfumes naturales. Sin aditivos.

Pero a día de hoy son poquísimos los laboratorios que cumplirían estos requisitos; cuanto más compleja es una fórmula, los fabricantes, deben de añadirles pequeñas dosis de productos sintéticos, para estabilizarlas, conservarlas, emulsionarlas… ¡ Por ello a mí me gusta usar productos muy simples, como aceites vegetales y esenciales!. Pero eso, ya lo explicaré más tarde.


Para que te puedas guiar, a la hora de decantarte por la cosmética natural, deberías tener en cuenta lo siguiente:

1. los productos que te venden como cosmética natural, deben estar formulados con ingredientes de origen natural (es obvio, pero chequea las etiquetas, te puedes llevar muchas sorpresas), como:

  • plantas y fitoquímicos (resveratrol, aceite de rosa de mosqueta, argán, setas…)
  • ingredientes procedentes de animales como la cera de abejas
  • minerales como las arcillas
  • microbiológico

También aquí, podrías ver, que  hay ingredientes o materiales procedentes de estos. Se obtienen mediante procesos químicos, físicos , pero sin hacer ningún tipo de modificación química. Un ejemplo, sería el resveratrol, es una molécula obtenida de la uva, mediante procesos químicos.

Cómo curiosidad, la legislación permite encontrar dentro de la fórmula cosmética,  pequeños porcentajes, de partes, ¡qué no son naturales! Increíble. Pero el reglamento permite que se emplee tensioactivos y emulsionantes, para homogeneizar las mezclas, ¡pero en cantidades pequeñísimas!

No quiero que te sorprendas también, si en algún envase de cosméticos naturales, encuentras glicerinas, proteínas hidrolizadas, se incluyen como “naturales”.


2. no deben de añadirse ni fragancias, ni aromas, ni aditivos sintéticos. Por ello a veces no huelen tan bien como los cosméticos tradicionales. Para mi es un valor añadido


3. los materiales con los que se elaboran cosmética natural, NUNCA, pueden venir de un producto que se ha modificado genéticamente.


4. los métodos de fabricación empleados deben de ser simples y NO contaminantes


5. los envases que se usen deben de ser reciclables y deben de proceder de fuentes renovables


6. los cosméticos BIO son aquellos, cuyas materias primas minerales o vegetales se han cultivado con unos estándares de calidad. Para certificar esto, los productores tienen que demostrar, que no se han  tratado con ningún tipo de pesticida o producto químico que no sea natural. Se han respetado los ciclos propios del cultivo. Y que no son transgénicos. Te puedes encontrar la palabra bio, ecológico, orgánico, todos son sinónimos.


7. Normalmente la cosmética natural lleva un sello distintivo. En España el sello que más se suele emplear es el Ecocert. Para conseguir este sello, el cosmético debe de contener:

Si es cosmética ecológica:

  • al menos un 95% de ingredientes vegetales procedentes de una agricultura ecológica
  • o también al menos un 10% de todos los ingredientes deben de proceder de agricultura ecológica (esto es porque se usan minerales, arcillas, ceras, sales, agua, los cuales, es obvio, que no se obtienen por cultivo, pero deben de ir dentro de la fórmula cosmética).

Si es cosmética natural normal:

  • al menos el 50% de los ingredientes vegetales de la fórmula, deben de proceder de agricultura ecológica
  • o al menos un 5% de todos los ingredientes haber sido obtenidos de agricultura ecológica

8. mira el INCI del cosmético natural. En el envase del producto, encontrarás dos etiquetas. En una viene un listado de todos los ingredientes de la fórmula o INCI. Los ingredientes suelen venir en latín (a veces también en inglés):

  • van ordenados de mayor a menor, en función de la cantidad presente dentro del cosmético. Por lo que si en una fórmula “natural” de Rosa de Mosqueta, esta aparece en las últimas posiciones y por delante, va por ejemplo “paraffinum”, ¡te aseguro que ese cosmético no es natural! Por mucho que en el envase lo ponga.
  • Si al lado del nombre en latín, aparece un asterisco, significa que ese ingrediente procede de un cultivo ecológico.
  • Si el nombre en latín del ingrediente lleva dos asteriscos, significa, que es un aceite esencial

Por todo esto que te he contado aquí, pienso que es mejor usar (cuando se puede) los productos tal cual. Es decir, productos puros, como aceites vegetales o aceites esenciales o arcillas… Dice el dicho “menos en más”.

Son una alternativa, muy interesante a las fórmulas complejas que se comercializan.

Te propongo unos aceites vegetales que son una maravilla:

ACEITE VEGETAL INDICACIÓN
Aguacate Persea gratissima como es muy hidratante y nutritivo se usa para combatir eccemas, descamaciones, para pieles muy deshidratadas.
Albaricoque Prunus armeniaca es muy suavizante y nutritivo por ello la puedes usar en niños y en pieles sensibles; como antiarrugas es una gran elección
Almendras dulces Prunus dulcis lubrica, úsalo en todo tipo de masajes
Arándano Vaccinium macrocarpon por su composición es un maravilloso antioxidante, ¡y lo bueno de todo, es que lo puedes utilizar en todo tipo de pieles!, hasta en las más reactivas o alérgicas.
Argán Argania spinosa restaura la capa hidrolipídica, tiene una acción antienvejecimiento. Puedes mezclarlo con cremas corporales y faciales. Puro va genial: úsalo para tratar el acné, arrugas, cicatrices y estrías, va corrigiendo todas esas imperfecciones
Avellana Corylus avellana es hidratante y penetra rápidamente en tu piel. Utilízalo, para combatir tu piel deshidratada y para masajes deportivos
Borraja Borrago officinalis Úsala para tratar tu piel durante la menopausia; en las placas de psoriasis las suaviza. Su absorción es media pero muy rápida
Caléndula Calendula officinalis es cicatrizante y calmante, por ello en tu casa no debe de faltar para tratar las quemaduras, las rozaduras y las picaduras de insectos
Calófilo Calophyllum inophyllum es cicatrizante y tratar varices. Por ello se utiliza para favorecer el retorno venoso, activar el drenaje linfático, tratar cuperosis y rojeces. Para las escaras de las personas mayores, funciona muy bien
Coco Cocos nucifera Úsalo, como hidratante y reparador de tu piel, pelo y labios agrietados.
Comino negro Nigella sativa Úsalo para tratar el acné, la psoriasis o el herpes zoster; si lo mezclas con tu crema hidratante haces una maravillosa crema antiedad
Cáñamo Cannabis sativa Es un perfecto hidratante, para tu piel seca. Se absorbe muy bien
Germen de trigo Triricum vulgare Es muy rico en vitamina E, por lo que a tu piel seca o madura, le va a venir fenomenal. El problema es que se absorbe regular, pero con un masajito más largo, todo arreglado, ¡las propiedades que aporta a la piel, bien lo merece!
Hipérico Hypericum perforatum Es un aceite muy utilizado, sobre todo por personas mayores, para combatir sarpullidos, picores, irritaciones, quemaduras (para las solares funciona genial). Te aconsejo utilizarlo por la noche. Pues no te puede dar el sol durante las 24 horas siguientes a su uso.
Jojoba Sommondsia sinensis regula el sebo de tu piel (para las pieles grasas), la va a hidratar y proteger. En hombres me gusta mucho, pues se absorbe muy rápido y no queda nada pringoso
Karité Butyrospermum parkii Es muy hidratante, úsalo para evitar las estrías en el embarazo. En la piel muy seca la hidrata, incluso usalo en tu bebé. En tu pelo da brillo e hidratación.
Macadamia Macadamia integrifolia Se utiliza para desmaquillar. Utilízalo si tienes una piel grasa odeshidratada. Tómalo, para hidratar y fortalecer tu pelo, la piel y tus uñas.
Nuez de Albaricoque Prunus armeniaca Úsalo como desmaquillante, hidrata tu cara y el cuerpo. Utilízalo para preparar tu piel para el sol, antes de la exposición y después, evitará que se deshidrate tu piel.
Onagra Oenathera biennis Es perfecto, si eres una mujer menopáusica, trata la sequedad vaginal y tu piel apagada.
Rosa de mosqueta Rosa rubiginosa da elasticidad a tu piel, la hidrata, por lo que para las estrías y grietas. Mezcla unas gotas con tu crema nutritiva o ponla directamente sobre la piel, mantiene a raya las arrugas. Cuidado, pues puede manchar la ropa.
Zanahoria Daucus carota Es rico en betacarotenos prepara tu piel y consigues potenciar tu bronceado y que dure más. Hay que tener cuidado, pues puede dejar manchas en la ropa.

 

Estos son los más usados, pero hay muchos más aceites vegetales.

También te he comentado que hay unos aceites esenciales maravillosos, como el AE palo de Ho Cinnamomum camphora QT linalol (trata las arrugas), AE Palo de Rosa Aniba Rosaeodora var amazonica (trata tus arrugas, tus cicatrices y tus estrías), AE Rosa de Damasco (es un cruce entre la rosa gallica y la rosa centifolia)

Te dejo una fórmula para tratar las arrugas, es un serum que puedes aplicar sobre la piel:

Para tu conocimiento, cada vez hay más personas que se interesan por este tipo de cosmética, está en auge. Y sinceramente, no creo que sea una moda. En todo el mundo, se prevé un crecimiento aproximado del 8-10% anualmente. Pero lo más curioso, es que según la consultora Grand View Research, se prevé que en el 2025, haya un consumo a nivel mundial de más de 25.000 millones de dólares.

En España, vamos poquito a poco, se augura que para el 2020, se facture entorno a 600-700 millones de euros. ¿Moda? ¿Concienciación?

La cosmética natural, es una alternativa maravillosa, a la cosmética convencional. Si tú tienes la piel sensible, con dermatitis, alergia, psoriasis… es una gran alternativa, ¿por qué no la pruebas?

Pásate a lo natural. Piensa diferente. Piensa en verde

Además puedes leer mi artículos sobre como elegir mi cosmética natural, publicado en el número 153 de la Revista Famraventas:

¿Cosmética natural? ¿Qué es?

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.

Categorie: Belleza y cuidado corporal

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Receta: ¡Qué no te supere fatiga mental!

¡Buenas! ¡Qué ya casi hemos superado otra semana laboral, mucho ánimo en este último día de trabajo!

happy bender dancing

¿Y qué puede ser mejor acabar una semana bien empezada? Este Lunes he publicado o mejor dicho he actualizado un post sobre vitaminas, al que, la verdad, le tengo mucho cariño. Creo que a estas alturas todos somos cocientes de la importancia de las vitaminas, pero ¿por qué razón son tan necesarias para nuestro organismo? Y esto y muchas más cosas, te internaré explicar en esta entrada:

Vitaminas, ¿realmente son tan importantes?

 

¡Ahora vamos a por el “postre”… nuestra nueva Receta de la Semana! Viendo las fechas en las que estamos: exámenes, niños que ya mismo acaban el año escolar, se acerca la temporada de vacaciones, por lo que tienes que planear mil cosas. Con todo este estrés tu actividad mental y memoria podrían verse afectados, así que he pensado que sería una buena idea preparar una receta que pueda ayudarte contra la astenia nerviosa o fatiga mental, que además puede acompañarse por dificultad de concentración, pérdida de memoria, fatiga nerviosa e incluso por una reducción de capacidad mental. Sea cual sea tu situación o fuente de agobio, esta sinergia te vendría bien para combatir el agotamiento mental.

Receta de la semana: ¡Qué no te supere fatiga mental!

Y estos siguientes aceites  esencial se encargarán de que la astenia mental y fatiga nerviosa se apoderen de ti:

Mezcla los aceites y aplica de 4-6 gotas de la fórmula sobre el plexo solar 2 veces al día, además también puedes aplicar 3 gotas de la misma fórmula 2- 3 veces al día en la parte interior de las muñecas para una larga y profunda inspiración.


¿Y qué es lo que aporta cada aceite para ayudarnos contra la fatiga nerviosa o mental?


Aceite Esencial de Tomillo Quimiotipado en Tuyanol es un aceite neurotónico y reequilibrante que actúa como un armonizador nervioso.

Aceite Esencial de Albahaca Exótica es un aceite anti-ansiedad y anti-insomnio, es muy eficaz para calmar nerviosismo, fatiga y ansiedad, además de mejorar la concentración y la memoria. Hay que tener mucho cuidado porque puede ser irritante por esto se recomienda usar en esta receta el Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque.

Aceite Esencial de Menta Piperita es un gran tónico y un estimulante general

Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque a parte de servir como base de la receta es un gran tonificante, hidratante y felixibilizante de la piel.

A todos los estudiantes les deseo mucha suerte y una exitosa temporada de exámenes con un mínimo de fatiga y astenia tanto mental como física! Y espero que os haya servido!

¡Piensa en verde, piensa en salud!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Mezcla para difusor para controlar los nervios

¡Muy buenas y magnífico día, lectores! La verdad es que cuando uno se da cuenta que ya es Viernes, el mundo empieza a brillar con otros colores y aprovechando este elevado estado de ánimo, os invito a acabar la semanita como se debe.

you and me lets go

El Lunes volví a hablar sobre el herpes, pero esta vez os hable sobre el herpes genital. ¿Sabéis cómo uno se puede contagiar con el herpes genital? Y una vez pillado esa enfermedad de transmisión sexual ¿qué hacemos? ¿qué remedios hay para tratarlo? Pes todo todito os lo cuento en este post de aquí:

Herpes genital y su tratamiento natural

Tenía muchas ganas de compartir la Receta de la Semana, porque otro día en descubrí un libro muy chulo sobre el uso de los aceites esenciales en la difusión. Por cierto, en esta entrada ya os había hablado como usar correctamente aceites esenciales a través de la difusión, por si queréis informaros de como se utiliza antes de usar la nueva receta. Bueno ¿y qué preparamos? Hoy os voy a enseñar como combinar diferentes aceites esenciales para calmar los nervios y la agitación en las situaciones estresantes.

Receta mezcla para difusor para controlar los nervios

Pon 10 gotas en el depósito de tu difusor ultrasónico o difusor en seco durante 30 minutos  de forma continuada o durante 2 horas ininterrumpidamente. Repite según la necesidad hasta conseguir a controlar el estrés y los nervios.


¿Por qué os propongo estos aceites esenciales como una mezcla para difusores para combatir el estés y los nervios?

Los que conocéis un poco el mundo natural, os daréis cuenta que los aceites esenciales quimiotipados usados en esta mezcla de difusor destacan por sus propiedades calmantes. Además no se puede menospreciar el poder de los aromas, que son capaces de influir en nuestras emociones y en este caso en la ansiedad y los nervios.

  • Aceite Esencial de Ylang-ylang es un aceite antidepresivo, sedante y relajante nervioso muy potente. Además a mi personalmente me gusta ylang-ylang por su aroma exótico y floral, es muy agradable poner unas gotas en la parte interna de las muñecas e inspirar su fragancia.
  • Aceite Esencial de Lavanda muy bien conocido por sus efectos calmantes y sedantes, nos vendrá muy bien si tenemos insomnio, agitación.
  • Aceite Esencial de Palo de Ho un aceite con notas rosales, es muy rico en linalol – una molécula calmante, por lo que puede ser muy beneficioso su uso para personas que sufren depresión e insomnio, además de agotamiento intelectual.
  • Aceite Esencial de Bergamota le añadirá a nuestra mezcla para difusor un toque fresco y cítrico, además de su propiedad sedativa del sistema nervios central, nos ayudará a controlar los nervios y el estrés.

Por cierto, en caso de no tengáis un difusor de aceites esenciales os dejo otro truco para que podáis disfrutar de esta fórmula aromática, y es mezclar 2 gotas de la dicha sinergia con 2 gotas de Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque y aplicarlo en la parte interna de la muñecas, juntar ambas y en el espacio que se forma entre las dos, acercar la nariz y hacer 3 largas y profundas inspiraciones. Repetir la aplicación según se necesite hasta conseguir calmar los nervios.

 

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Es todo por hoy, aprovechad el fin de semana para desconectar y relajaros. Nos vemos el Lunes, ¡piensa en verde!
Referencias:
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

 

Más entradas sobre la difusión de aceites esenciales

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Receta: Aceite de baño para bebés

¡Hola a todos, queridos lectores! Vamos, qué es Viernes y es un día perfecto dejar atrás todas las preocupaciones y hacer una pequeña pausa…¡que nos lo merecemos!

relax chill out

Y aunque la semana laboral se está acabando, quiero recordar de como empezó y comenzó con un nueva nueva entrada en la que volví hablar sobre la diabetes y las plantas medicinales que pueden ser de gran utilidad para controlar la glucosa:

¿Cómo controlar la diabetes naturalmente?

 

Hace tiempo publiqué una receta para prepara un baño relajante y sobre como preparar sales de baño, y esta semana cayó en mis manos otra receta muy interesante sobre un aceite de baño para bebés y pareció un truco, que puede ser útil sobre todo con lo mucho que los gusta a los pequeñines jugar en el agua. Pues hoy vengo a enseñar una sinergia de un aceite para bañar a los niños muy natural. ¿La apuntáis?

Receta aceite de baño para bebés

Aceite Esencial de Lavanda (0,5ml)

Aceite Esencial de Lemongrass (1ml)

Aceite Esencial de Mandarina (1ml)

Aceite Esencial de Manzanilla Romana (0,5 ml)

Aceite Vegetal de Hueso de Albaricoque (97 ml)


¿Cómo podemos preparar un baño para nuestro bebé con esta sinergia?

Ponemos una cucharadilla de café o aproximadamente 5ml de la formula, disuelta en el agua del baño. ¡Y listo! Podemos bañar a nuestro pequeñín, al mismos tiempo disfrutar de las propiedades de los aceites esenciales y vegetales y por supuesto, pasarlo bien


¿Por qué usar esta mezcla como aceite de baño para un bebé?

Aceite Esencial de Lavanda un potente calmante, sedante, cicatrizante y regenerador cutáneo

Aceite Esencial de Lemongrass (o también llamado Aceite Esencial de Caña de Limón) es un relajante del sistema nervioso que actúa muy bien en caso de ansiedad y el estrés, además tiene un aroma cítrico muy agradable

Aceite Esencial de Mandarina es un perfecto aliado para bebés y no solo por su olor tan agradable, sino por sus propiedades moderadoras del sistema nervioso, relajantes y somníferas suaves.

Aceite Esencial de Manzanilla Romana es un buen analgésico, sedante, tónico digestivo y calmante del sistema nervioso

Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque ¡me encanta! por su olor muy suave y porque es totalmente neutro, hipoalergénico y de fácil tolerancia para todo los tipos de pieles es muy hidratante, suavizante y revitalizante.

Espero que os haya gustado este nuevo truco y si queréis conocer más, a continuación os dejo un link a todas las Recetas de la Semana.

¡Nos vemos a la vuelta! ¡Piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux

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Receta: Consigue calmar las palpitaciones

¡Buenísimos día a todos lectores! Así es como se queda uno cuando se despierta y descubre que hoy ya por fin es Viernes

surprised

Y no puedo no aprovechar este magnífico día, para publicar la última entrada de la semana. Este Lunes me ha hecho mucha ilusión por fin publicar un post en el que llevo un tiempo trabajando. Y todo para solventar vuestras dudas, que a menudo me preguntáis acerca de los difusores para los aceites esenciales. Hasta me he lanzado jajaja y he grabado un vídeo en el que os explico las diferencias entre varios tipos de difusores con un caso práctico, bueno…y espero que os guste

¿Cómo elegir un difusor de aceites esenciales?

Hablando de la consultas que me hacéis, el otro día recibí un correo en el que me preguntaban si se podían usar aceites esenciales en caso de las palpitaciones, así que vengo a compartir con vosotros una fórmula en forma de esta nueva Receta de la Semana.

Un poco de teoría, normalmente cuando hablamos de las palpitaciones nos referimos a la sensación del ritmo cardíaco demasiado rápido e irregular. A menudo las palpitaciones pueden ser el síntoma de la taquicardia, que es el trastorno del ritmo cardíaco en el que nuestro corazón late a más de 100 latidos por minuto.


Las posibles causas de las palpitaciones podemos destacar:

  • arritmia
  • café
  • ejercicio
  • tabaco
  • fiebre
  • alcohol
  • sensación de miedo
  • ataque de pánico
  • fatiga, estrés

¿Y qué podemos al respecto para controlar la taquicardia y las palpitaciones? Pues hoy os propongo esta sinergia con aceites esenciales y vegetales, a ver que os parece

Receta consigue calmar las palpitaciones

Aplica 5 gotas de la sinergia en el plexo solar a través de un masaje y repítelo 3 veces al día. Y también pon 3 gotas de la misma formula debajo de la lengua 3 veces al día, durante 5 días. Puedes repetir este tratamiento según la necesidad.

Aceite Esencial de Manzanilla Romana es un gran aliado contra estrés, insomnio, angustia, agitación y hiperactividad

Aceite Esencial de Espliego Macho es un buen tónico general y excelente aliado contra la astenia nerviosa y la depresión, ayuda a calmar nervios y rebaja la presión arterial.

Aceite Esencial de Mandravasarotra es un buen neurotónico, ayuda a tratar astenia profunda y cansancio nervioso

Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque es una magnífica base para los aceites esenciales de esta receta, además es muy penetrante y suave


Otros consejos para controlar las palpitaciones:

  • disminuir consumo de alcohol, cafeína y tabaco
  • trabajar la respiración, por ejemplo con yoga o meditación
  • realizar ejercicio de forma regular

 

Como siempre espero haberos ayudado con estos consejos y remedios, y si necesitáis más información y consejos siempre me podéis preguntar por las redes sociales o correo, estaré encantada en contestaros. ¡Hasta la semana que viene y…apúntate a pensar en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

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Receta: Mantén los gases a raya!

Feliz día! ¿Lo notáis? Sí sí…Es Viernes!!! Y aunque para algunos la semana haya sido dura, hoy es día de hacer un respiro y desconectar!!! Qué ya tocaba, no?

la semana de leonardo di caprio

No sé como son las vuestras, pero mis semanas son casi idénticas a ésta 😂

Bueno aún manteniendo la idea de que el fin de semana se aproxima, vamos a ver de que es lo que hemos hablado esta semana. Uniros al mini-tour por nuestros posts! Let’s go!

Ya sabéis que nos gusta mucho las plantas y nos gusta aún más hablar sobre ellas! Pues este Lunes “le tocó” a otra magnífica planta! Os explicamos como nos puede beneficiar el consumo de Hinojo. Además en este post podéis encontrar algunas contraindicaciones de tomar esta planta! Así que si decidáis tomarlo primero tenéis que ver si lo podéis hacer:

¿Para qué podemos tomar hinojo?

Antes que hagáis vuestra escapada del fin de semana, os invitamos a conocer nuestra nueva Receta de la Semana!!! Esta vez os traemos una sinergia que es es otro de los remedios naturales que podéis usar para combatir las flatulencias y gases! Y como siempre nos van a ayudar los aceites esenciales y vegetales!!!Receta de la semana: Mantén los gases a raya!

¿Qué aceites esenciales podemos usar para tratar las formación de gases? Pues éstos a continuación son los más indicados:

A continuación mezclamos todos los aceites, usando la cantidad indicada justo al lado de cada aceite, en un bote de cristal topacio. Y cuando tengáis la fórmula preparada solo tenéis que aplicar 4 gotitas de ésta en una migita de pan o en un soporte neutro (especial para los aceites esenciales). Tomad esta fórmula después de cada comida durante 10 días! Y mantendréis los gases y las flatulencias a raya!!!

Si utilizas nuestra receta, cuéntanos como te ha ido! Espero que os sirvan nuestros consejos, hasta pronto.

¡Piensa en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

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Receta de la semana: Un masaje drenante!

Receta de la semana: Un masaje drenante!Muyyyyy buenas a todos! Ya estamos aquí otra vez! Ese Viernes como mola se merece una ola…..OEHH! Sí, hoy me he venido arriba un poco más de lo normal jejejeje  Bueno vamos a ver que es lo que nos ha preparado este día que tanto nos gusta a todos!

feliz finde

¡Seguro que va a ser un gran día!

Esta semana no hemos hablado nada más que sobre dietas y pérdida de peso, y en verdad es que en la temporada que estamos cada vez somos más lo que queremos deshacernos de kilos extra que todavía no hemos podido perder después de las Navidades jejeje Pero todo está perdido!

Pero antes a ponernos a dieta como locos o ir corriendo a darnos caña en le gimnasio, hay cosas que tenemos que tener en mente SIEMPRE! Y son los picos glucémicos…. “¿Los picos de qué?”: me preguntaréis. Picos glucémicos son subidas y las bajas de glucosa en nuestro cuerpo, que muchos no suelen tomar en cuenta cuando quieren perder peso. Pues en este post os explicamos esa conexión tan crucial entre los picos de glucosa y la pérdida de peso!

Y ahora ya que lo tenéis mucho más claro, tenemos un mega post – recopilación de 9 plantas que pueden a echarnos una mano a controlar el peso. Aparte de encontrar las plantas que seguramente ya conoceréis, tal vez encontraréis algunas nuevas.

Y ahora sí que sí, vamos a por nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA! Para poner así digamos un punto final al tema de dieta, adelgazamiento y pérdida de peso, hoy os quiero enseñar una receta que también puede favorecer cuidar la línea y el peso bajo control….y lo vamos a hacer a través de un masaje. Hace tiempo ya publicamos una receta de un aceite de masaje relajante, pero hoy vamos a aprender a preparar un aceite para realizar un masaje drenante y detoxificante,  que estimulará nuestro cuerpo para eliminar residuos y toxinas acumuladas.

Para prepara esta fórmula drenante y además al mismo tiempo disfrutar de un masaje os recomiendo usar:

Aplicamos la sinergia que nos ha salido al mezclar los anteriores aceites en cantidades indicadas, y la aplicamos a través de un masaje, desde los tobillos hasta los muslos. Realizar una aplicación al día durante dos semanas. Además de los tobillos y muslos, podemos aplicar y dar el masaje en otras partes del cuerpo que necesitan drenaje. Porque la mezcla de estos aceites estimulan las funciones renales, intestinales y hepáticas (y recordar lo importante que es tener nuestro hígado funcionando correctamente para perder peso).

Aparte de lo que os he mencionado anteriormente, cada aceite aporta otra de sus propiedades a esta receta del aceite detoxificante:

🍀 Aceite Esencial de Cedro de Atlas es un buen descongestionante venoso y linfático, aparte de ser un excelente desinfiltrante y cicatrizante de los tejido.

🍀 Aceite Esencial de Enebro tiene una destacable acción antiinflamatoria además de ser un drenante de residuos y toxinas renales.

🍀 Esencia de cáscara de Pomelo tiene acción purificadora que depura células grasas e inflamadas. El uso de esta esencia a través de un masaje alivia piernas cansadas es muy eficaz en casos de las imperfecciones como varices y la celulitis adiposa!

🍀 Aceite Vegetal de Calófilo es un excelente tónico, cicatrizante y protector de capilares sanguíneos y además facilita los drenajes linfáticos.

🍀 Aceite Vegetal de Hueso de Albaricoque a parte de servir como base de la receta es un gran tonificante, hidratante y felixibilizante de la piel.

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Pues con esto acabamos esta semana, pero antes de despedirme me gustaría decir que aunque queramos adelgazar, quitar la celulitis o ponernos en forma, que por supuesto está genial….lo más importante y muchas veces lo más complicado lo hay que hacer es… querernos y querer nuestro cuerpo tal y como es!

ama tu cuerpo

Ahora sí, nos vemos en la próxima! Feliz finde! Y pensad en verde!

Otras entradas sobre la pérdida de peso

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux

Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Prepara tus propias sales de baño

Hola a todos! ¿Habéis visto eso?….Eso ha sido otra semana más que se ha pasado volando Por una parte está bien porque así el fin de semana llega antes (aunque luego éste también se pasa volando)  pero por otra….¡madre mía como pasa el tiempo!

los meses pasan calendario

Esta semana se ha publicado un mega post sobre los aceites esenciales ¡qué tanto me tienen enamorados! Me encanta hablaros de sus propiedades y beneficios y ¿qué hay sobre cómo aplicarlos? Pues en este post os invito a conocer las diferentes formas de emplear aceites esenciales. A lo mejor descubriréis algo nuevo:

5 formas de aplicar aceites esenciales

Y por supuesto no nos puede faltar un #Farmaslink para completar la semana. Esta vez compartimos una publicación de nuestros compañero de Qué me das para sobre diferentes remedios para la resaca. Así que si tenéis una cena o celebración a la vista, os recomiendo leer o ver el vídeo de este post:

Qué me das para: Consejos para la resaca. Remedios y prevención

Hoy tenemos una receta, a la que muchos deberíamos de dar uso…sobre todo al finalizar la semana laboral Hace tiempo publicamos una receta para preparar un baño relajante con aceites esenciales y hoy añadimos otro truco más… y os enseñaremos a preparar vuestras propias sales de baño…también con aceites esenciales! ¡Así que apuntad!

Receta: Prepara tus propias sales de baño

¿Habéis visto? Más fácil imposible, solo hay que tener a mano:

Simplemente basta con mezclar los ingredientes anteriores y echarlo al agua y…¡a disfrutar! Pero antes hay que tener varias cosas en cuenta: primero el agua tiene que estar calentita pero no hirviendo, y recordad que no podéis estar más de 15 minutos en el agua. Y por si no sabéis que aceite esencial usar para disfrutar el baño aromático os dejo algunas recomendaciones.

Si queremos relajarnos:

Aceite Esencial de Lavanda

Aceite Esencial de Mandarina

Aceite Esencial de Geranio

Aceite Esencial de Espliego

Aceite Esencial de Neroli

Aceite Esencial de Incienso

Si queremos activarnos:

Aceite Esencial de Pomelo

Aceite Esencial de Romero

Aceite Esencial de Tomillo QT Linalol

Aceite Esencial de Ajedrea

Aceite Esencial de Citronela

Aceite Esencial de Menta Piperita

También otro truquillo sería mezclar varios aceites, pero no más de 3 que quizás el olor no os agrade mucho


¿Por qué usar aceites esenciales a través del baño aromático?


Ya lo comentamos en el post anterior, que lo bueno de este método de aplicar los aceites esenciales, es que el calor facilita la penetración de los aceites en nuestro cuerpo, y además con el vapor del agua los inhalamos y de esta forma los aceites también entran a través de nuestro sistema respiratorio. Además si os preparáis un baño aromático con aceites esenciales no es necesario aclarar la piel después, dejad que los aceites sigan haciendo su función.

Yo no sé  como vosotros pero a mi me entraron aganas de darme un bañito con aceites esenciales…hmmmm quien sabe a lo mejor para acabar el día…

un baño muy relajante

Bueno espero que os haya servido y que hayáis aprendido algo nuevo!

Nos vemos la semana que viene! Feliz finde y pensad en verde como nosotros!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Hilippe Andrianne
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

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Receta: ¡Disfruta de un baño relajante!

¡Hola y buenos días! Otro magnífico día en el que te veo por aquí por mi Blog. El otro día mirando el calendario me he quedado un poco en shock por que no me había dado cuenta que casi se acabael mes de Junio….demasiado rápido se está pasando el tiempo….y más aun más rápido se nos va a pasar cuando llegue el verano….Así no hay tiempo que perder

Revisando algunas de las entradas muy antiguas que había publicado en este Blog cuando se creó, vi una cortita sobre el Aceite de Mandarina y pensé que sería interesante ampliar este tema y contarte todo lo que sé sobre este magnífico aceite esencial y sus beneficios para combatir el estrés, ansiedad y otros problemas de salud.

Aceite Esencial de Mandarina contra el estrés

Después de ponernos al día un poco vamos a por nuestra deliciosa Receta de la Semana. Después de haber hablado de estrés y nerviosismo en la entrada anterior, he pensado que quizás vendría bien una receta para relajarnos un poco! Seguro alguna vez hayas tenido un día o una semana dura y hayas pensado: ¡Necesito un baño calentito YA! Y no me refiero a un baño por cuestiones higiénicas sino por disfrutar de las burbujas, de la tranquilidad, de agua calentita y si eres muy pro….de alguna que otra velita aromática! Ufff y ¿cómo se queda uno después un buen baño?….Relajado relajado… casi derretido diría yo jejeje

Y si igual que yo, eres amante de un buen baño, entonces la receta de hoy es perfecta para ti, porque ahora te explico como preparar un baño mega calmante, que te va a dejar….como nuevo…o incluso mejor!

Receta de las semana: ¡Disfruta de un baño relajante!

Si estás dispuesto a disfrutar y quieres mimarte con un baño relajante, estos aceites esenciales serán tus mejores aliados:

Cuando tengas la fórmula la puedes ponerla en una cuchara de postre (10ml) debajo del chorro de agua caliente o también ponerla en una cucharadita de café (5ml) y mezclarla con sal gorda para disolverla en el agua del baño.

tomate un baño relajante

Con esta receta…yo ya tengo un plan para esta noche!


¿Sabes qué aporta cada aceite esencial a este magnífica y calmante receta?


Ya sabes que el Aceite Esencial de Lavanda  es un potente calmante y sedante, Aceite Esencial de Manzanilla es un aceite muy saludable para el sistema nervioso, ya que tiene propiedades calmantes y antidepresivas. Por otro lado el Aceite Esencial de Incienso favorece los estados meditativos, el Aceite Esencial de Verbena Exótica aportará su aroma alimonado, cálido y exótico junto a sus propiedades sedantes y calmantes.

Y por último el Aceite Vegetal de Onagra hidratará la piel y mejorará el aspecto de nuestro pelo y uñas y a su ves el Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque suavizara nuestra piel después del baño y le dará un aspecto resplandeciente.

¿Quién podrá rechazar un baño con estas propiedades? Yo seguro que no

Espero que te haya gustado! Disfruta del finde, pensando siempre en verde como nosotros!

Hasta la próxima!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

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Receta de la semana: Celulitis nunca más!

Receta de la semana: Celulitis nunca más!Buenos días queridos lectores y lectoras! Qué tal ha ido vuestra semana? Espero que haya sido muy buena y…en caso de que no lo haya sido, seguro que la semana que viene será muuuucho mejor! Y además hoy es Viernes y vamos a aprovechar el fin de semana para cargar las pilas y cambiar el chip, no? Pero antes, me gustaría convertirme en vuestro guía por un momento y haceros un mini-tour por como ha sido esta semana en nuestro Blog!

Pues vamos a ver! El Lunes os hablamos sobre café verde y su súper propiedades! ¿Acaso sabíais que puede ser una gran aliado por si quieres perder peso y además para combatir la celulitis? Si quieres saber más cosas sobre esta planta te aconsejo que leas este post:

Café verde ¿qué es y por qué tomarlo?

Nuestro post del Miércoles fue un nuevo Farmaslink, en el que  Aina Bordoy Bonnín no habló de cómo leer el etiquetado de los productos cosméticos correctamente:

 Farmaslink con Aina Bordoy Bonnín

Bueno ya hemos terminado nuestro mini-tour y vamos al grano o mejor dicho a nuestra nueva Receta de la Semana! Hay una cosa que casi a todas mujeres nos pasa independientemente de la edad y el peso, es algo que no nos gusta enseñar mucho (¡¡aunque que yo creo que cada mujer es bonita tal como es y hay que quererse mucho tal como eres!!) y es….la celulitis o piel de naranja…llamadlo como queráis!

yo levanto la mano

En la receta de hoy vamos a preparar una fórmula para tratar celulitis sin sobrepeso, que normalmente se trata de la inflamación del tejido celular subcutáneo. Además deciros que este tipo de celulitis aparece en las personas que presentan una falta alimenticia en ácidos grasos polisaturados (del grupo de los omega 3).


¿Qué aceites esenciales y vegetales nos puede ayudar a tratar la celulitis sin sobrepeso?


Os recomendamos usar los siguientes:

Aceite Esencial de Siempreviva (20 gotas)

Aceite Esencial de Geranio de Egipto (10 gotas)

Aceite Esencial de Eucalipto Azul (10 gotas)

Aceite Vegetal de Rosa de Mosqueta de Chile (30 gotas)

Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque (30 gotas)

Y ahora con la cantidad suficiente de esta mezcla vamos cubrir la zona “conflictiva” y le vamos a dar un ligero masaje hasta la absorción completa! Repetir el ritual por la mañana y noche! Y veréis que poquito a poco las zonas de celulitis van desapareciendo! Y recordad que la constancia es una de las claves del éxito para combatir la piel de naranja!


¿Por qué usar estos aceites esenciales y vegetales como tratamiento de la celulitis?


Aceite Esencial de Siempreviva, muy conocido como un aceite antihematoma, por su acción antiflebítica, antiinflamatoria, cicatrizante y antiespasmódica.

Aceite Esencial de Geranio de Egipto, podemos destacar su acción antiinflamatoria y como tónico y astringente cutáneo.

Aceite Esencial de Eucalipto Azul, otro aceite con una acción antiinflamatoria potente a nivel cutáneo (además de muscular, articular y nervioso)

Aceite Vegetal de Rosa de Mosqueta de Chile, no nos puede faltar este aceite en este tipo de recetas, ya que es muy bien conocido por su propiedades como regenerador cutáneo con efecto “lifting”, además de por ofrecer un excelente equilibrio de los ácidos grasos esenciales.

Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque, y por ultimo, pero no por ello meno importante este aceite vegetal cargadísimo de vitaminas, que hidratará la piel y hará que la sinergia de todos los aceites se absorba mucho mejor.


Es todo por hoy, espero que os sirva y si tenéis preguntas aquí estamos para responder! Es todo por hoy! Que disfrutéis del finde, nos vemos el Lunes!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

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