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cartilgo de tiburon

¿Qué es el cartílago de tiburón?

¿Qué es el cartílago de tiburón?Hola a todos! El otro día llegó un señor mayor muy indignado a la farmacia , pues había ido al médico, ya  que le dolía una rodilla y este le había dicho, que era cosas de la edad. El pobre hombre decía: “ Mi otra rodilla tiene la misma edad, ¡¡ y no me duele!!. Me preguntó si le iría bien un producto llamado cartílago de tiburón, ¡¡ y le contesté, que le iría de maravilla!! Cuando se fue me puse a pensar, que son muchas personas las que consumen este complemento.

¿Pero sabéis realmente qué es lo que os estáis tomando cuando usáis los suplementos del cartílago de tiburón?

El cartílago de tiburón que la gente suele tomar, es un suplemento que procede de los cartílagos (es un tejido conectivo denso, que no posee nervios, ni vasos sanguíneos) de vacas (procede de su tráquea), de las ovejas, pollos y tiburones (se usa el cartílago de su cabeza y aletas). ¡¡A mí personalmente el hecho de que maten tiburones, sólo para usar sus aletas, me pone frenética!!

La composición química del cartílago de tiburón es de 40% colágeno y el 60% restante está constituido por sulfato de condroitina, ácido hialurónico, fosfatos y calcio. Todos estos componentes ayudan a frenar la degeneración del cartílago, además tienen un poder antiinflamatorio y reducen el dolor.

El cartílago de tiburón es rico en colágeno que activa el crecimiento celular y la regeneración de las fibras musculares. También mejorará todo nuestro sistema de arterias y vasos sanguíneos.

La condroitina y a los ácidos hialurónicos además de formar parte de nuestras articulaciones, ligamentos y tendones, hacen que éstos se muevan con facilidad, proporcionando elasticidad y  evitando fricciones y por tanto el dolor al caminar.

La dosis que se recomienda del cartílago de tiburón es de 1 a 4,5 gramos al día, hay que tomarla al menos 1 hora antes de comer, pues esto hace que la absorción sea mayor.

Otra de las cosas buenas del cartílago de tiburón es que apenas presenta efectos secundarios.

Para ir terminando, deciros que si tenéis lesiones en tendones, artritis o problemas articulares, puede ser una buena opción tomar cartílago de tiburón.

Pensar en verde, es pensar en salud. Hasta el próximo día!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

Food and Drug Administration. FDA takes action against firm marketing unapproved drugs. FDA talk paper (December 10, 1999)

Lane W and Milner M. A comparison of shark cartilage and bovine cartilage. Townsend Lett 1996;153:40-42.

Prudden JF. Cartilage as therapy. Adjuvant Nutrition in Cancer Treatment Symposium, Tampa, Florida (September 27-30, 1995).

Zhuang, L, Wang, B, Shivji, G, and et al. AE-941, a novel inhibitor of angiogenesis has significant anti-inflammatory effect on contact hypersensitivity. J Invest Derm 1997;108:633.

Turcotte P. Phase I dose escalation study of AE-941, an antiangiogenic agent, in age-related macular degeneration patient. Retina Society Conference (Hawaii, December 2, 1999).

Imada K1, Oka H, Kawasaki D Anti-arthritic action mechanisms of natural chondroitin sulfate in human articular chondrocytes and synovial fibroblasts. Biol Pharm Bull. 2010;33(3):410-4.

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Condromalacia rotuliana y medicina natural

Condromalacia rotuliana y medicina naturalHola a todos, el otro día mi media naranja “cibernética” Alena, ( es la otra cara del blog, la persona que diseña las imágenes y hace que todo funcione a la perfección en este mundo online), tuvo un problema con su rodilla. Empezó a cojear y le dolía muchísimo la rodilla, cuando fue al médico, le dijeron que tenía condromalacia rotuliana, ¡¡vaya “palabro”!!

A condromalacia rotuliana también se le llama “rodilla del corredor” y en otras palabras es una degeneración del cartílago. Lo que pasa es que se va desgastando el cartílago que hay entre el fémur y la rótula, la función de este cartílago es evitar que rocen ambas, es el que amortigua el movimiento de la rodilla.

¿Sabíais que también se puede sufrir en la cadera, en la columna vertebral y en las cervicales este desgaste? Cuando se va produciendo un desgaste de la rótula, como consecuencia uno siente sensación de rozamiento cuando uno extiende la rodilla ¡¡y por supuesto dolor en la parte delantera de la rodilla, que empeora después de estar sentado un largo rato o al subir unas escaleras!!

Todo esto hizo que Alena no pudiera andar bien, y que el dolor le hiciera la vida “poco agradable”. Si no tratamos la condromalacia rotuliana, ésta termina degenerando en una artrosis.

¿Quién tiene más probabilidades de tener condromalacia rotuliana?

  • los deportistas
  • si tienes un trabajo donde sobrecargas las rodillas por cargar con peso
  • las personas con sobrepeso u obesidad
  • personas con rodillas en X
  • las personas con cierta edad

Todos estos factores hacen que la rótula no esté centrada y sufra mucho más y como consecuencia el cartílago se desgasta cada vez más y se produce la condromalacia rotuliana=(

¿Qué remedios naturales nos pueden ayudar a controlar la condromalacia e incluso mejorar la situación?

  • cartílago de tiburón cuando tomamos suplementos de cartílago de tiburón, éste al llegar al estómago se hidroliza dando colágeno, sulfato de condroitina y calcio, por lo que tiene una acción antiinflamatoria, regenera los tejidos. Es bueno para la estructura de nuestros huesos y articulaciones.

¿Sabíais que muchos piensos para perros van enriquecidos con cartílago de tiburón? Esto es debido porque ellos, también tienen problemas de articulaciones como nosotros.

  • ácido hialurónico el líquido sinovial es muy rico en este ácido y es muy importante pues se encarga de lubricar y amortiguar la articulación mientras uno se mueve. Si lo tomas, ¡¡hasta la piel de tu cara y cuerpo lo va a notar!!
  • extracto de yemas de pino de 5 a 15 gotas por la mañana, lo que hace es reconstruir los huesos y regenerar los cartílagos, disminuye el dolor. Pero si vais buscando aliviar el dolor inmediatamente el extracto de pino no lo va a hacer, lo que sí es mejorar el dolor en un cierto tiempo.
  • vitamina C es importantísima, pues interviene en la producción de colágeno, cartílago y hueso por parte de nuestro cuerpo. Además también refuerza los tendones, los ligamentos y los músculos, toma 2-3 gramos de vitamina todos los días.
  • magnesio quelado va a ayudar a fijar el calcio a los huesos, nos protege de padecer osteoporosis, ya que interviene en el metabolismo del calcio, que es un mineral que fortalece los huesos.
  • lisina- prolina estos dos aminoácidos, tan IMPORTANTES (¿os acordáis por qué?)  gracias a ellos se produce la formación de otra proteína  llamada COLÁGENO. Que ¡cómo ya sabéis forma parte de los huesos, piel, tendones…!

Y deciros también que aquí necesitamos que se asocien a la vitamina C. Fundamentalmente la toman para potenciar la formación de cartílago, ligamentos y tendones, por lo que personas con condromalacia, ¡puede ser un gran aliado!

Si se administran junto a vitamina C potencian la absorción del calcio y funcionan muy bien, ¡doy fe de ello, pues Alena es otra desde que lo toma!

  • la vitamina D potencia la absorción intestinal  del calcio y fósforo, ayuda a calcificar los huesos. Se suele usar asociada a vitamina K2, pues esta potencia que se absorba mejor por parte de nuestro organismo.

Pues esto es todo por hoy, creo que está demostrado que hay alternativas naturales para el tratamiento de la condromalacia rotuliana, muy eficaces. ¡¡Seguimos pensando en verde!!

Hasta el próximo día!       

Referencias:

Díaz Petit, J. De Sande Carril, M.ª L., Serra Gabriel, M.ª R. (2003). Fisioterapia en traumatología, ortopedia y reumatología. Ed: Springer-Verlag Ibérica.

Dryburgh, D.R. (1988). Chondromalacia patellae. En: Journal Manipulative Physiology Theory. Junio; 11 (3):214-7.

Guía completa de aminoácidos y proteínas. García Iturrioz, M.  Solgar. 9/2004.

Guerrera MP, Volpe SL, Mao JJ. Therapeutic uses of magnesium. Am Fam Physician 2009;80:157-62.

Yemoterapia. La medicina de las yemas. Philippe Andrianne.

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nutricosmeticos

¿Qué son los nutricosméticos?

Qué son los nutricosméticos?
Hola a todos, últimamente se habla mucho de los nutricosméticos, ¿pero entendemos bien que son?, yo creo que no. Pues el otro día una amiga me preguntó ¿para qué servían?, pues alguien le había dicho ¡que le quitaban las arrugas! Cuando oí su respuesta, me partí de risa!

Veréis “nutrir” significa aumentar las sustancias del cuerpo por medio de alimentos, con esto se van reparando las partes que con el tiempo se van perdiendo y “nutriente” son las moléculas que se usan para realizar funciones vitales dentro de nuestro organismo, tales como producir energía, sintetizar moléculas como proteínas, hormonas, enzimas…etc.

Cuando se juntan los dos conceptos, aparece lo que llamamos NUTRICOSMÉTICOS, cuidamos el aspecto exterior de nuestro cuerpo, trabajando nuestro interior, es decir cuidamos las células y los tejidos de dentro y esto repercute en nuestro aspecto externo, ¿no es chulísimo? Aquí el refrán “¡¡la belleza está en el interior!!” y en caso de los nutricosméticos, esto se cumple al 100%, jajajaja.

Los nutricosméticos se han utilizado muchísimo sobre todo para tratar de parar el envejecimiento y sus consecuencias, tratando primero a las células y evitando la actuación de radicales libres en ellas, también se usan como activadores del colágeno, se utilizan minerales, vitaminas, aminoácidos, que son muy importantes para el funcionamiento de nuestro organismo.

Los nutricosméticos se toman para complementar la dieta con fuentes concentradas de nutrientes, que se suelen tomar en cápsulas, comprimidos o sobres. Y lo bueno de los nutricosméticos es que se consigue actuar en la profundidad de la piel, ¡donde una crema tópica no llega nunca!

Para que veáis que los conocéis, en España los nutricosméticos más vendidos se usan para parar la caída del pelo, para la piel y los antioxidantes. Aunque no estamos todavía muy concienciados, como el resto de los Europeos, ¡¡pero vamos andando el camino!!

Si tuviéramos que tener un nutricosmético de “fondo de armario”, ¡vamos, ese que lo mismo sirve para un roto que para un descosido!


Yo personalmente elegiría nutricosméticos como:

  • Ácidos grasos omega, del tipo DHA (ácido docosahexaenoico) EPA (acido eicosapentaenoico), no los solemos tomar en las dosis necesarias a través de la dieta y son fundamentales para numerosísimas funciones dentro de nuestro cuerpo.
  • betacarotenos (como es el aceite de zanahoria), sobre todo en verano, mejora nuestra piel, potenciando el moreno y evitando que se nos manche
  • el zinc y el selenio, tómalas queladas (unida a una proteína la metionina), mejoran el aspecto de nuestra piel

Para obtener buenos resultados se deben de tomar entre 3-6 meses y luego descansar!

¡Pero ojo! La sobreingesta de este tipo de nutrientes, también tiene sus consecuencias, pudiendo desarrollar alergias e intolerancias, por lo que acude a un experto a que te aconseje!

Y recordar los nutricosméticos deben de cumplir 3 requisitos ser necesarios: ser eficaces y ser seguros, por ello antes de empezar a tomar cualquier cosa que te asesore un profesional. Tomar productos de CALIDAD, certificados por un laboratorio serio y que presenten cantidades EFICACES de los ingredientes que necesitamos, es aquí donde está la clave.

¡Eso sí es pensar en verde! Y por esto nos gusta, hasta el próximo día!

Referencias:

Draelos ZD Nutrition and enhancing youthful-appearing skin. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):400-8. doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.03.019.

Asserin J, Lati E, Shioya T, The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015 Dec;14(4):291-301. doi: 10.1111/jocd.12174. Epub 2015 Sep 12.

Categorie: Belleza y cuidado corporal