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Receta: Tratamos los cálculos renales

¡Muy buenas a todos! Hoy no nos puede faltar ánimo e ilusión ¡qué es Viernesss! Y aunque nos despidamos de otra semana más lo vamos hacer a lo grande

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Empezamos esta semana con una entrada sobre un estudio, que me parece interesantísimo y muy prometedor. Por si no lo habéis leído, os adelanto y digo que el estudio se trata sobre el uso de plantas medicinales como el Ginkgo Biloba en el tratamiento de la esquizofrenia. ¿No es increíble? Si también os lo parece os invito a ojear este post:

La esquizofrenia y el Ginkgo biloba

Hace poco tuve una “consulta” de una amiga, que hace un par de años tuvo un cólico nefrítico o también llamado cólico renal. Recuerdo que me contó, que el cólico le pilló de noche y le hizo despertar de un dolor muy fuerte en la parte baja del costado, y que era tan intenso que no podía ni respirar. Después de la visita al médico y una radiografía, descubrió que tenía varios cálculos en ¡ambos riñones! La parte positiva era que las piedras eran pequeñas y al final las pudo expulsar ella solita.

Pero hace poco le volvió a dar otro cólico renal, aunque esta vez menos fuerte. Y la pobre me llamó un poco asustada para pedirme consejo de un tratamiento natural que le podía ayudar a deshacerse de la arenilla y esas piedras. Y me acordé que ya una vez os hablé de las piedras en los riñones y los cálculos renales, y además aconsejaba una planta muy curiosa – la rompepiedras . Pero desgraciadamente mi amiga no podía tomarla, así que le busqué otra alternativa natural. Y hoy os la quiero enseñar con esta nueva Receta de la Semana. ¡Aquí tenéis un truco para combatir los cálculos renales!

Receta: Tratamos los cálculos renales

Extracto de Yemas de Enebro

Extracto de Yemas de Abedul

Mezcla de 15 dotas de cada uno de los extractos y toma de 5 a 15 gotas de la sinergia cada mañana.


¿Cómo estos extractos de yemas ayudan a eliminar los cálculos renales?

Extracto de Yemas de Enebro es un potente diurético, drena bien tanto el hígado como los riñones, normalizando el equilibrio iónico y disuelve cálculos renales. Además también a nivel sanguíneo disminuye el ácido úrico.

Extracto de Yemas de Abedul activa la diuresis y la eliminación de residuos orgánicos como puede ser el ácido úrico y colesterol. Drena y estimula los riñones.


Además de probar alguna de las anteriores opciones naturales mis otros consejos para cuidarlos en caso de tener cálculos renales son los siguientes:

  • beber mucho líquido, pero preferiblemente agua y por lo menos 2 litros al día
  • cuidar mucho la alimentación, según la “procedencia” de nuestra piedra deberíamos de limitar el consumo de unos alimentos. Pero en general sería conveniente reducir la sal, consumo de grasas y de proteínas.
  • si tomamos algún suplemento nutricional de vitaminas preguntar a nuestro médico si la toma de esta suplementación es adecuada para el tipo de cálculos renales que tenemos.
  • llevar vida más activa y menos sedentaria

Es todo por hoy, espero haberles sido de ayuda. Y si tenéis más duda o preguntas, escribidme estaré encantada en ayudaros.

¡Feliz finde¡ y no olvidéis pensar en verde:)

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los extractos, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Referencias:
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000135.htm
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000458.htm
Yemoterapia. La Medicina De Las Yemas de Philippe Andrianne

Categorie: Receta de la semana

tratar diabetes naturalmente

¿Cómo controlar la diabetes naturalmente?

¿Cómo controlar la diabetes naturalmente?

Hola a todos, hace unos días en la farmacia hicimos el día de la diabetes y para ello hicimos un test de glucosa a todo aquel que quiso, para descubrir diabéticos ocultos o encontrar personas con los niveles de glucosa algo alterados, ¡ y la verdad que fue alucinante! Pusimos a dieta a medio pueblo y a hacer ejercicio al otro medio, detectamos unas 5 personas que no sabían que tenían la glucosa por encima de los parámetros normales, hablamos de que hicimos el test a unas 50 personas.

Para empezar, deciros que la diabetes mellitus es una enfermedad, se produce porque el páncreas no es capaz de producir suficiente insulina. La insulina es una hormona, que se encarga de recoger la glucosa (procedente de los alimentos que tomamos en la comida) de la sangre y almancenarla en el hígado, los músculos y en el tejido graso de nuestro cuerpo. También gracias a la insulina, la glucosa entra en el interior de las células y es utilizada como energía, la insulina es la llave que abre las puertas de las células.


Cuando uno tiene diabetes, puede presentar los siguientes síntomas:

  • pérdida de peso
  • mucha sed
  • mucha hambre
  • debilidad y cansancio
  • orinar con demasiada frecuencia

Normalmente la diabetes se suele diagnosticar con un sencillo análisis de sangre, se sabe que estos niveles deben de estar:

  • en ayunas (al menos unas 8 horas sin comida) por debajo de  100 mg/dl de sangre (si está por encima, podemos empezar a sospechar que hay problemas), se llama glucemia basal
  • dos horas después de haber comido debe de estar por debajo de 140 mg/dl (para estar en unos niveles normales), se llama glucemia postpandrial
  • cuando la Hb1c (hemoglobina glicoxilada), nos da el valor de la glucosa en sangre que hemos tenido en los 3 meses anteriores, deben ser unos valores inferiores a 5,5 este análisis

Bueno si por desgracia tenéis diabetes NO insulino dependiente (es decir vuestro páncreas sigue funcionando y produciendo insulina), hay una serie de plantas que nos pueden ayudar, para mí las más interesantes son:

Cinnamomum verum aceite esencial de canela se obtiene por destilación de corriente de vapor de agua a baja presión de las hojas y ramas del  Cinnamomum cassia. Se ha visto que el aceite esencial de canela estimula a los receptores del páncreas, haciendo que este órgano comience a trabajar correctamente, pues restablece su funcionalidad, lo que se traduce en una reducción de los niveles de glucosa en sangre y el efecto hipoglucemiante es increible. Hay que tomarlo dos veces al día (mañana y noche) diluimos cada vez una gotita de este aceite esencial quimiotipado en una cucharadita de café de aceite vegetal de oliva. Realizar tratamiento durante 21 días y descansar 1 semana, luego volvemos a empezar el tratamiento.

 

hoja de albahaca morada Ocimum tenuiflorum, se ha visto en diversos estudios clínicos que dicha planta tiene una actividad hipoglucemiante. En medicina ayurvédica se usa como adaptógeno para tratar el estrés y también se emplea en el tratamiento de la tos, la bronquitis, y los resfriados. Las embarazadas deben de abstenerse de utilizarlo, pues es abortivo.

 

aceite esencial geranio rosat var Bourbon os aconsejo poner una gota de este aceite esencial en la lengua después de cada comida. Este aceite contribuye a controlar la diabetes reduciendo los niveles de glucosa en sangre, restablece el equilibrio hormonal y colabora en la regulación del metabolismo de la glucosa.

Como curiosidad deciros que la planta del Geranio Rosa, es una planta muy usada como planta ornamental, la mayoría de las especies que encontramos son híbridos, hay otras especies muy empleadas en aromaterapia como el geranio de Egipto, el rosa o el bourbon, la especie botánica es la misma, lo que cambia es la zona de cultivo y se trata de especies híbridas creadas por el hombre, también las propiedades son bastante similares, pero lo único que cambia son las fragancias.

 

– infusiones de hoja de estevia en polvo Stevia rebaudiana Bertoni es otro aliado contra la diabetes. Os recomiendo buscar estevia en polvo PURA. Sus esteviósidos, son uno de los principios activos que se ha visto en estudios clínicos que disminuyen un 18% de los niveles de glucosa después de haber comido y aumenta el índice insulinogénico (es la concentración de insulina/glucosa) en un 40%.

Se sabe que dosis de 750-1500 mg/día de estevósidos es lo que se necesita para producir el efecto hipoglucemiante, importante el control analítico de los niveles de glucosa. Deciros lo que nos venden como estevia para endulzar, contiene normalmente muy poca cantidad de la misma, os recomiendo que os pongáis en contacto con algún productor que os pueda vender estevia pura.

 

extracto de yema de nogal Junglans regia L, tomando de 5-15 gotas todas las mañanas de este extracto, hace que controlemos la glucosa en sangre y disminuyamos los valores de la misma. Existen diversos estudios clínicos donde se ha demostrado la actividad antidiabética, de la hoja de nogal, produciendo reducciones muy significativas en los niveles de glucemia basal y hemoglobina glicosilada, con aumento de la insulinemia.

Tanto es así que en la farmacia tuvimos un caso de una señora mayor, que llevaba con un antidiabético oral de síntesis y la glucosa disparada, comenzamos a colaborar con el médico y la familia, y por supuesto las tomas del extracto de yema de nogal. Pues veréis, conseguimos que no llegara a tomar medicación ninguna, para la diabetes tipo 2 que tenía.

 

– semillas de fenogreco o alhova Trigonella foenum-graecum L baja la presencia de glucosa en sangre, pues estimula la secreción de insulina en las células del páncreas, además inhibe la actividad de la alfa-glucosidasa y la alfa- amilasa en el tubo digestivo, restaurando los valores normales de glucosa, también se vieron disminuciones significativas en la HbA1c (hemoglobina glicosilada). Hay que controlar la glucosa con medidas todos los días, algunas personas las semillas de fenogreco, les produce flatulencias.

 

– raiz de ginseng Panax ginseng, a parte de ser un maravilloso adaptógeno (¡que a mí me encanta!), también tiene una acción hipoglucemiante, nos va a ayudar contra la diabetes, controlando la glucosa en sangre, gracias a sus principios activos como son los ginsenósidos. Estos van a disminuir la gluconeogénesis (esto es la formación de glucosa por parte del hígado, para que el organismo la pueda utilizar como energía), también va a mejorar la resistencia a la insulina, activando la formación de insulina y a proteger a las células pancreáticas que la producen. Trata de buscar productos de raíz de ginseng que vayan en forma de extracto seco, estandarizado en ginsenósidos, son los más potentes.

 

– rizoma de jengibre Zingiber officinale hay estudios donde se han usado con bastante eficacia. Estudios recientes demuestran que el uso del rizoma de jengibre es un buen aliado, en el manejo del síndrome metabólico, por que interviene disminuyendo la glucosa e incluso también se ha visto que disminuye el colesterol. También se ha visto que impide la absorción de grasa intestinal y controla el apetito.

Bueno aquí lo dejamos, hay más plantas, pero no están comercializadas o cuesta trabajo encontrarlas en nuestro país, por ello no las he puesto aquí. Si alguno tiene interés, que me deje una nota y gustosamente le contestaré. A mí me parece una buena solución el control de la diabetes melitus 2 con plantas medicinales, ya que tienen menos efectos secundarios que los antidiabéticos de síntesis.

¡Piensa en verde y controla tu diabetes con plantas medicinales!

Referencias:

fitoterapia.net

Asemi Z, Khorrami-Rad A, Alizadeh SA, Shakeri H, Esmaillzadeh A. Effects of synbiotic food consumption on metabolic status of diabetic patients: a double-blind randomized cross-over controlled clinical trial. Clin Nutr. 2014;33(2):198-203. doi: 10.1016/j.clnu.2013.05.015.

Carrera-Lanestosa A, Moguel-Ordóñez Y, Segura-Campos M. Stevia rebaudiana Bertoni: A Natural Alternative for Treating Diseases Associated with Metabolic Syndrome. J Med Food. 2017; 20(10):933-943. doi: 10.1089/jmf.2016.0171.

Khandouzi N, Shidfar F, Rajab A, Rahideh T, Hosseini P, Mir Taheri M. The effects of ginger on fasting blood sugar, hemoglobin a1c, apolipoprotein B, apolipoprotein a-I and malondialdehyde in type 2 diabetic patients. Iran J Pharm Res. 2015; 14 (1): 131-40.

José Luis Ríos, Flavio Francini, Guillermo R. Schinella. Productos naturales para el tratamiento de la diabetes (1): Mecanismos de acción. Revista de Fitoterapia 2016; 16 (1): 17-31.

Agrawal P, Rai V, Singh RB. Randomised placebo-controlled single-blind trial of holy basil leaves in patients with noninsulin-dependent diabetes mellitus. Int J Clin Pharmacol Ther 1996; 34: 406–409.

Gupta A, Gupta R, Lal B. Effect of Trigonella foenum-graecum (fenugreek) seeds on glycaemic control and insulin resistance in type 2 diabetes mellitus: a double blind placebo controlled study. J Assoc Physicians India. 2001; 49: 1057-61.

Choi HS, Kim S, Kim MJ, Kim MS, Kim J, Park CW, et al. Efficacy and safety of Panax ginseng berry extract on glycemic control: A 12-wk randomized, double-blind, and placebo-controlled clinical trial. J Ginseng Res. 2018; 42 (1): 90-97. doi: 10.1016/j.jgr.2017.01.003.

Zhu J, Chen H, Song Z, Wang X, Sun Z. Effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe) on type 2 diabetes mellitus and components of the metabolic syndrome: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Evid Based Complement Alternat Med. 2018; 2018: 5692962. doi: 10.1155/2018/5692962.

Categorie: Vida sana

farmaslink farmacia principal cuida tu higado

Farmaslink: Cómo cuidar tu hígado

Muy buenas a todos! ¿Cómo andamos en esta recta final de las fiestas navideñas? Espero que muy bien y que hayáis pasado una magnífica Nochebuena y que hayáis tenido una excelente entrada al año nuevo

happy new year

 

Hace muy poco os había hablado de las plantas que podemos usar para mantener nuestro hígado sano, durante estas fiestas. ¿Pero por qué es tan importante cuidar el hígado, sobre todo estas Navidades? Siempre os he dicho que el hígado es un gran olvidado y que no le solemos hacer mucho caso ¡pero deberíamos! Una de sus funciones más importantes es convertir las sustancias tóxicas en inofensivas y minimizar sus efectos, además almacena vitaminas importantes como A, D, K, E, también participa en la producción de energía y colesterol.

Puedo seguir hablando de las funciones de hígado para veáis lo importante que es, pero hoy prefiero compartir un nuevo #Farmaslink de nuestros compañeros de Farmacia Principal 124, que nos explican como podemos tratar diferentes problemas hepáticos a través de suplementos naturales y plantas medicinales. Así que si os preocupa la salud de vuestro hígado, no os perdáis esta entrada:

¿Cómo cuidar tu hígado?

Y si buscáis más información podéis encontrar más entradas aquí

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Otras entradas sobre el cuidado del hígado

¡Hasta la próxima! ¡Piensa en verde!

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Plantas para el hígado en fiestas navideñas

Plantas para el hígado en fiestas navideñas

Plantas para el hígado en fiestas navideñas¡Hola a todos! Se acercan unos días de muchos excesos, comidas navideñas, alcohol, más comidas familiares, más alcohol… y se me ocurrió escribir sobre los remedios naturales para cuidar el hígado en estas fechas en las que ¡¡ llegamos a ver una gamba o un dulce y se te pone el vello de gallina!! ¡Pero hay que cuidar tu hígado!, bajo esta premisa, a todo el mundo le digo lo mismo, ¡si tu hígado funciona, todo irá mucho mejor!

Todos conocemos nuestro hígado, ¿pero sabes qué… ? Es el órgano interno más grande que hay en nuestro cuerpo, recibe 1,5 litros de sangre al minuto y nos sirve para:

guardar vitaminas tan esenciales como la A, D, K, E y el glucógeno (para la energía).

depurar: este órgano recupera y transforma numerosas sustancias tóxicas (como medicamentos, alcohol, metales pesados…) los captura y  neutraliza, evitando que se acumulen dentro de nuestro organismo de forma peligrosa. Nuestro hígado también es responsable de la destrucción de los envejecidos glóbulos rojos y blancos. Utilizando una metáfora, nuestro hígado sería como el filtro de un coche.

– el hígado produce colesterol, triglicéridos, albúmina, bilis y ayuda a la producción de factores de coagulación, que evitan las hemorragias.


Yo siempre aconsejo hacer una depuración hepática, al menos dos veces al año (primavera y otoño), para que este funcione y trabaje al 100% y elimine sustancias tóxicas como en este caso sería el alcohol, os dejo aquí un link a un post donde explicamos cómo se hace:

¿Cómo hacer una limpieza de hígado?


También podemos cuidar tu hígado durante estas fiestas navideñas con una serie de plantas medicinales depurativas, que son hepatoprotectoras. Aquí recomiendo:

  • cardo mariano Silybum marianum (L.) Gaertner es ANTIHEPATOTÓXICO. Sus principios activos son la silimarina y silibina , estos funcionan modifican la estructura celular externa de los hepatocitos, evitando que las sustancias tóxicas penetren en estas células, dañándolas. Además se ha visto que la ¡la silimarina estimula la capacidad de regeneración del hígado y la producción de nuevos hepatocitos!
  • cúrcuma Curcuma longa Vahl. su principal principio activo es la curcumina, tiene un efecto hepatoprotector pues aumenta la actividad de la glutatión-S-transferasa. Toma unos 600mg de esta droga al día, ¡pero debe de ir estandarizada un 25% de curcumina! ¡Si estás embarazada, esta planta no es para ti!
  • extracto de yema de enebro Juniperus communis L. Este extracto, estimula nuestros hepatocitos, además drena el hígado (aquí hay que ir aumentando la dosis poco a poco, para que no libere demasiadas toxinas del hígado a la vez y no provoque síntomas, como la sensación de tener resaca).
  • alcachofa Cynara scolymus L. otro gran socio para el hígado por  su efecto hepatoprotector, además tiene una actividad anti-radical libre.
  • hoja de boldo Peumus boldus Molina es también hepatoprotector y antiinflamatorio, en infusión está muy ricas!
  • aceite esencial de limón tiene una actividad hipolipemiante e hipocolesterolémica, por tanto se ha visto que reduce, los valores de colesterol, LDL y triglicéridos

Bueno si en estas navidades no cuidas tu hígado es porque no quieres. ¡¡Por cierto come y bebe con moderación!!

¡Qué paséis unas magníficas fiestas! ¡Hasta pronto!

Referencias:

fitoterapia.net

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Silybum marianum (L.) Gaertn., fructus. Draft. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/294187/2013. Adopted: 120 September 2016.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Cynara scolymus L., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/150218/2009. Adopted: 13 September 2011.

Adhvaryu MR, Reddy N, Vakharia BC. Prevention of hepatotoxicity due to anti tuberculosis treatment: a novel integrative approach. World J Gastroenterol 2008; 14: 4753-4762.

Heritage M, Jaskowski L, Bridle K Combination curcumin and vitamin E treatment attenuates diet-induced steatosis in Hfe-/- mice. World J Gastrointest Pathophysiol. 2017 May 15;8(2):67-76. doi: 10.4291/wjgp.v8.i2.67.

Ekhlasi G, Zarrati M, Agah S Effects of symbiotic and vitamin E supplementation on blood pressure, nitric oxide and inflammatory factors in non-alcoholic fatty liver disease. EXCLI J. 2017 Mar 20;16:278-290. doi: 10.17179/excli2016-846. eCollection 2017.

Aller R, Izaola O, Gómez S,Effect of silymarin plus vitamin E in patients with non-alcoholic fatty liver disease. A randomized clinical pilot study. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 Aug;19(16):3118-24.

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Cardo Mariano un potente antitumoral!

Cardo Mariano un potente antitumoral!
Buenos días a todos, hoy os voy a hablar sobre una noticia que el otro día leí ¡¡y me encantó!!

Pues resulta que se ha demostrado con un estudio clínico en personas, que el fruto del Cardo Mariano, bueno concretamente uno de sus principios activos que es la silibina, presenta una potente capacidad antitumoral. Sobre todo se ha visto que es capaz de reducir las metástasis cerebrales del cáncer de pulmón, que son resistentes a la quimioterapia y también a la radioterapia, ¿no es una noticia increíblemente buena?

Bueno todos conocemos el Cardo Mariano, todos sabemos que tiene una acción:

  • antihepatotóxica, pues impide que los agentes tóxicos (como es el alcohol, drogas o toxinas de alimentos) que pueden destruir nuestro hígado. También impide que estas sustancias penetren dentro de los hepatocitos. Además es capaz de regenerar el hígado y producir nuevos hepatocitos. Por esta razón yo lo recomiendo tanto a todos los que usan de forma sistemática simvastatinas (para el colesterol), antiinflamatorios, analgésicos (tipo paracetamol, ibuprofeno…) y a personas que beben a diario.
  • acción antioxidante captan los radicales libres e impiden que estos tengan efectos tóxicos sobre el hígado
  • y ahora acción antitumoral sobre tumores de ovario y de mama

Todas estas acciones de Cardo Mariano, son debidas a sus componentes más conocidos y estudiados como son  silimarina y silibina.

Bueno pues el estudio se hizo en el instituto Catalán de oncología (ICO) de Girona. Se conocía  desde hace tiempo esta acción antitumoral y siempre se habían visto resultados espectaculares en laboratorio, experimentando con ratones.

Pero los del ICO, ¡han ido a más! y cogieron a un grupo de personas (¡por primera vez en el mundo!) con cáncer de pulmón y metástasis cerebral. Les dieron un suplemento oral que contenía silibina durante un par de meses y vieron que se producía una reducción del mismo entre un 70-85% ¡¡INCREÍBLE!! Comentaros que los pacientes habían recibido quimioterapia y radioterapia, ¡sin tener una mejoría significativa!

Por lo que estos investigadores abren la puerta a la esperanza a mucha gente, y también se abre la puerta al tratamiento de otros tipos de cánceres que terminan cursando con metástasis en el cerebro – el Cardo Mariano.

¡¡Cada día me asombran más las plantas!!, sobre todo por su capacidad para tener resultados donde las terapias convencionales no lo tienen o obtienen unos efectos secundarios terribles. Con esto no os digo ¡que abramos la puerta de forma alocada al uso de los plantas medicinales!

Y ¡no me dolerá la boca de repetir que hay que hacer un uso racional de las plantas, por lo que éstas deben de ser NECESARIAS, EFECTIVAS Y SEGURAS! Debéis estar asesorados por un profesional especializado en las mismas ¡y NUNCA automedicarse!! Recordad que ¡lo que le va bien a mi vecino, a mí me puede perjudicar!

¡¡Qué gran día para la ciencia y todo gracias a Cardo Mariano!!

Por todo esto ¡piensa en verde con RESPONSABILIDAD! Hasta el próximo día!
Referencias:

Bosch-Barrera J, Sais E, Cañete N, Marruecos J, Cuyàs E, Izquierdo A, Porta R, Haro M, Brunet J, Pedraza S, Menendez JA. Response of brain metastasis from lung cancer patients to an oral nutraceutical product containing silibinin. Oncotarget. 2016 Mar 3. doi: 10.18632/oncotarget.7900.

Vanaclocha B, Cañigueral S (Eds). Vademécum de Fitoterapia: Cardo mariano.

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Remedios naturales para las malas digestiones

Remedios naturales para las malas digestiones

Hola a todos, se acercan las vacaciones y con ellas, los excesos gastronómicos. Raro es el que uno no se sale de su rutina diaria, en estos días de descanso (tan merecidos por cierto, ¡yo ya estoy contando los días) pues comeremos y beberemos más de lo normal. A veces por culpa de estos excesos, se producen molestias gástricas, lo que comúnmente llamamos malas digestiones. ¿Alguna vez te ha ocurrido, seguro que te suena? ¡Con los atracones, es normalísimo!

La dispepsia o las malas digestiones son molestias que aparecen en la zona alta de nuestro abdomen (estómago), para algunas personas cursan con dolor, para otras con acidez, otras refieren estar hinchadísimas, ¡¡pero todas coinciden en que están llenísimas!!

Las indigestiones se puede producir porque el hígado no sea capaz de eliminar todos los desechos, porque la cantidad de bilis no sea suficiente, porque se ha comido demasiada cantidad, demasiada grasa o demasiado rápido. Deciros que no siempre hay malas digestiones por exceso de comida, a veces uno come muy poco ¡y parece que se ha comido un toro! Hay un factor que va ligado a los problemas emocionales y tener problemas digestivos. ¿A qué alguno se siente identificado?


Por lo que resumiendo las malas digestiones suelen ser debidas a:

– un atracón de comida

– por tener la mucosa gástrica lesionada por medicamentos antiinflamatorios

– el estrés, la ansiedad y la depresión, éstos desarrollan este tipo de patología (este es mi caso y el de la gran mayoría de personas), además se ha demostrado que estas situaciones de estrés retardan el vaciado gástrico

– por un consumo excesivo de alcohol, alimentos picantes, grasas, café y el tabaco

intolerancia a algunos alimentos

El principal síntoma que aparece es un ardor en la parte superior del abdomen (del ombligo al esternón), justamente terminado de comer. Pero esta quemazón NO se debe de confundir con la acidez gástrica, en esta los síntomas (calor) van del pecho hacia la garganta

¡Cómo veis las malas digestiones, no solo van a depender de la “sartén” sino también de tu cabeza! Por ahí hay una frase que dice “somos lo que comemos y lo que sentimos”, pues en este caso es aplicable.


Normalmente las medidas que debes de tomar para evitar este ardor, provocado por las malas digestiones

– evitar el sobrepeso (en este núcleo de población se ve muy afectado por la pirosis)

masticar mucho y despacio, los alimentos que tomamos

– mejorar tu dieta y disminuir los alimentos ricos en grasas y muy especiados, también las bebidas carbonatadas sientan muy mal y las que llevan azucares refinados

– no tomes café, ni alcohol

– no te tumbes después de comer

– reduce el estrés (¡esto es lo que yo necesito!)


Y como solución para las indigestiones tenemos nuestras amigas las plantas:

raiz de regaliz Glycyrrhiza glabra L. actúa produciendo una acción espasmolítica y antisecretora, todo esto debido a un principio activo llamado glicirricina y se ha visto que aumentan la secreción del mucus gástrico y de su viscosidad. Las personas con problemas de hipertensión, cirrosis, trastornos renales no deben de usarlo. Os recomiendo esta droga en forjima de infusión, está muy rica, pero sino búscala en forma de extracto seco, hay que tomarla después de haber tomado la comida.

hoja de la alcachofa Cynara scolymus L. Su acción está relacionada con los procesos que intervienen en la digestión, por lo que su actividad es eupéptica, activa la producción de bilis, como de la función hepática (a esto se llama tener una acción colerética) y ayuda a expulsar la bilis (acción colagoga). Todo esto se hace gracias a la acción del ácido clorogénico y la cinarina. También un valor añadido de esta droga es su actividad hepatoprotectora, por lo que si las malas digestiones viene por un atracón donde el alcohol ¡ha sido muy abundante!, quizás me decidiría por esta droga frente a las que aquí os estoy poniendo.

aceite esencial de cardamomo Elettaria cardamomum (L.) Matton se ha demostrado que funciona muy bien como tónico y estimulante digestivo, para cuando hay malas digestiones o digestión lenta, además si estas se producen con dolor de estómago, va genial. Deciros que hay que tomarse 2 gotitas por vía oral, tómalas en una infusión, o con un poquito de miel de caña.

aceite esencial de menta piperita Mentha x piperita L.1 o 2 gotas debajo de la lengua después de haber comido y cuando empieza esa sensación de ardor o de lleno total. Es un aceite esencial rico en mentol, posee una acción espasmolítica, actúa sobre la musculatura lisa del tracto digestivo, de aquí que se utilice para las dispepsias y malas digestiones, además actúa sobre los gases y sobre la función biliar.

aceite esencial de naranjo dulce Citrus x sinensis L.  para tratar problemas estomacales, producidos por el estrés y los nervios, yo lo uso muchísimo. En el momento de comenzar a  sentir la indigestión, mézclalo con un poco de aceite vegetal de almendras dulces y date un masajito en la barriga, haciendo movimientos esféricos en el sentido de las agujas del reloj, ¡Verás que alivio!

aceite esencial de limón Citrus limonun. Nos ayuda a hacer la digestión, además depura el hígado y ayuda a purificar el sistema digestivo. Tomate 3 gotas en ayunas antes del desayuno, mezclado con miel de caña, si llevas una temporadita, en la que tienes pesadez de estómago, esto te va a ayudar

aceite esencial de canela Cinnamomum verum J. Presl  la agencia Europea del medicamento (EMA), aconseja el uso de este para molestias digestivas, como malas digestiones o gases, esto es debido a unas moléculas llamadas cineol y linalol. Utiliza unas gotas de este maravilloso aceite si ves que tienes pesadez de estómago, mézclalo con aceite de oliva para tomártelo.

aceite esencial de jengibre Zingiber officinale Roscoe  se ha utilizado esta droga para tratar las indigestiones desde hace muchísimos años, se conoce perfectamente sus propiedades estimulantes de la digestión, pues va a estimular la secreción de saliva y de los jugos gástricos. Gracias a unas moléculas llamadas α-zingibereno, se producen estas acciones.

– Hojas y raices del hinojo Foeniculum vulgare he de reconocer que me encanta, en infusión me parece delicioso, pero también existe en aceite esencial y en extracto seco. Se ha demostrado ampliamente su eficacia en malas digestiones.

Las embarazadas podrían utilizar el fruto del hinojo en forma de infusión, ¡¡pero NUNCA su ACEITE ESENCIAL!!  ya que contiene una molécula llamada anetol, que usado durante tiempo tiene actividad mutagénica!!!  También cuidado con las mujeres que están tomando anticonceptivos, pues al tener esta planta actividad estrogénica, podría interaccionar con ellos, pero esto solo con dosis muy elevadas de aceite esencial de hinojo.

Luego tenemos más plantas como la mejorana, la manzanilla alemana, el diente de león, la milenrama, piña, alcaravea, oregano… que también tienen acciones, sobre el sistema digestivo y facilitan la digestión.

Si sigues teniendo malas digestiones, es porque quieres, pues la naturaleza nos ofrece un montón de recursos para tratarla.

¡Nos vemos el próximo día, piensa en verde!

Leer otras entradas relacionadas

Referencias:

fitoterapia.net

Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty

Guia práctica de aromaterapia familiar y científica. Dominique Baudoux

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Glycyrrhiza glabra L. and/or Glycyrrhiza inflata Bat. and/or Glycyrrhiza uralensis Fisch., radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/571119/2010. Adopted: 22 May 2012.

Holtmann G, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. Efficacy of artichoke leaf extract in the treatment of patients with functional dyspepsia: a six-week placebo-controlled, double-blind, multicentre trial. Aliment Pharmacol Ther 2003; 18: 1099-105.

EMA-HMPC (2011) Community herbal monograph on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Ref. Doc. EMA/HMPC/749154/2010. Adopted: 27-9-2012.

EMA-HMPC (2011) Assessment report on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Ref. Doc. EMA/HMPC/577856/2010. 27 March 2012

Categorie: Dieta y nutrición, Vida sana

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Receta: Depuramos nuestro hígado!

Receta de la semana: Depuramos nuestro hígado!

Feliz día a todos! Qué tal vuestras fiestas! Espero que genial y que estéis disfrutando muchísimo! Bueno pero nosotros queremos aprovechar la temporada navideña y compartir con vosotros algunas cosillas que seguro que os pueden servir a lo largo de estas fiestas y sobre todo después de haber sobrevivido tantas comidas!

Bueno esta semana es bastante corta y nosotros para no ser demasiado pesados también decidimos acortarla en nuestro Blog! Y por esto solo hemos publicado un post pero…¡qué post!

Hace unos días os hablamos sobre los efectos del exceso de alcohol en nuestro cuerpo… y durante estas fiestas es cuando más podemos “experimentar” estos efectos! ¿Pero por qué alcohol nos afecta de forma tan negativa? Bueno, dejamos que lo descubráis leyendo:

¿Cómo afecta el exceso de alcohol a cuerpo?

Bueno….hoy no es Viernes ¿pero qué semana es esta sin nuestra tradicional RECETA DE LA SEMANA? A todos nos gustan la fiestas, estos ratos tan preciados con la familia y amigos! Pero a veces parece que la cenas, comida, copitas de Navidad o de Fin de Año no tienen fin…..y este estilo de vida aunque sea temporal no le viene bien a nuestro hígado! Pues hoy vamos a enseñaros como preparar una formula depurativa para ayudar a recuperarse a nuestro pobre hígado! Y para esto vamos a acudir a YEMOTERAPIA! (si todavía no sabéis de que se trata esta terapia, leed este pequeño post).

cambiamos de higado

Estos son extractos de yemas que van a ser nuestros aliados para drenar el hígado y para limpiar nuestro organismo de toxinas:

Extracto de yemas de Romero Bio (5 gotas)

Extracto de yemas de Enebro Bio (5 gotas)

Extracto de yemas de Abedul Bio (5 gotas)

Cada uno de los extractos aporta diferentes pero grandes beneficios para la salud de nuestro hígado como por ejemplo:

🍀Romero ejerce una acción antitóxica en nuestro hígado, capturando los radicales libres.

🍀Enebro es un protector del hígado y desintoxicante general.

🍀Abedul es un drenante tanto del hígado como de la vías urinarias!

Además existe este otro producto de yemoterapia, que contiene todos los extractos previamente mencionados y es especialmente elaborado para depurar el organismo, que os dejará como nuevos!!!

Y seguro que es justo lo que vamos a necesitar después de las fiestas!!!

Esperamos que os sea útil! Nos vemos la semana que viene!!

Referencias:

Yemoterapia. La medicina de las yemas de Philippe Andrianne

Categorie: Receta de la semana

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Cómo afecta el exceso de alcohol a cuerpo?

Cómo afecta el exceso de alcohol a cuerpo?Hay un refrán que dice ¡¡noches alegres, mañanas tristes!! Pues aquí está el mes de Diciembre y con él… innumerables fiestas, ¡y como en ellas se bebe y come, más de lo que normalmente hacemos !

Hoy os voy a contar lo que nos hace el exceso de alcohol en nuestro cuerpo. Todos sabemos  que parte de comida que es absorbida por el intestino, pasa obligatoriamente por nuestro hígado (se llama metabolización hepática), también todos los productos tóxicos a los que estamos expuestos y van por nuestro torrente sanguíneo.

El hígado lo que hace es limpiar las toxinas que hay por nuestro organismo y además el hígado transforma el alcohol en acetaldehido (es una sustancia más tóxica que el propio alcohol); este, lo vuelve a poner en circulación y ¡sólo después de rodar por el cuerpo y volver al hígado, es capaz de inactivarlo! Para los que bebemos tenemos que saber que el 92% del alcohol se metaboliza en el hígado, el 3% se elimina por la orina, otro 5% se elimina por los pulmones (por eso la policía utiliza este método para detectar si vas bebido o no) y el 1% restante sale a través del sudor (después de una buena juerga, ¿no seguís oliendo al ron o el whisky de la noche anterior?).

hueles a alcohol

¡Bueno hasta aquí todo está claro!, pero os preguntaréis ¿por qué nos emborrachamos?; si nos tomamos una cervecita o una copita de vino, este se absorbe muy rápido en el intestino, pero el hígado tarda como una hora en metabolizar esta cantidad, ¡¡por lo que imaginaos, el tiempo que tardará en limpiar cuando nos tomamos más de una y vamos “piripis”!!

¿Sabíais que la comida hace que la absorción del alcohol sea mucho más lenta?, alimentos como el azúcar o proteínas ayudan también a que todo vaya más lento.

Los efectos del alcohol también los conocemos, el primero en darse cuenta de que vamos “contentos” es nuestro cerebro. En dosis pequeñas, el alcohol nos produce euforia , se pierde la vergüenza ¡ y somos amigos de todo el mundo, por muy mal que nos caiga¡… y ¡ todo es alegría¡; si seguimos bebiendo, se verá afectada nuestra concentración y la coordinación motora… (¿habéis visto a alguien que va de lado a lado o se tropieza con obstáculos invisibles?).

¡Si continuamos “empinando el codo”¡… comenzaremos a no ser nosotros mismos… no seremos capaces de razonar … haremos comentarios inadecuados; ¿alguna vez haz hecho algo que jamás pensaste que harías o dirías yendo bebido?; si no paramos, el nivel de alcohol en sangre será muy elevado y nos entrará somnolencia… empezaremos a perder poco a poco la conciencia … ¡incluso podemos llegar a un coma etílico y a veces a la muerte, que es lo que pasó hace poco a la niña de 12 años que apareció en la prensa!

La borrachera no se pasará, hasta que nuestro organismo se haya limpiado de la última gota de alcohol, lo que puede tardar horas. Pero ¿qué pasa al día siguiente?… pues que ¡¡no eres persona!!

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… estás en estado comatoso… te molesta la luz… te duele la cabeza … la boca la tienes seca ¡¡y la lengua para pegar carteles¡¡…  estas mareado … ¡¡ y las piernas son de gelatina¡¡, ¡ufffff ¡…  ¿puede ir algo peor?… el estómago lo tienes del revés … parece que tienes ganas de vomitar… ¡¡pues lo que tienes es un RESACÓN de cuatro pares de narices ( y piensas ¿quién me mandará beber a mí?). Aquí , sorprendentemente tu nivel de alcohol en sangre es mínimo, lo que ocurre es que tu organismo para limpiarlo se ha deshidratado y tienes una hipoglucemia.

Bueno con este post nos despedimos hasta el año que viene ! y recordad siempre beber alcohol con responsabilidad! y también una ayudita de las vitaminas del grupo B, pueden ir superbien, ¡y nuestro querido magnesio! y bebe mucha agua, para depurar y limpiar tu cuerpo; espero que no tengáis que echar mano de estos remedios.

¡Feliz año nuevo y no olvidemos de pensar en verde!

Categorie: Vida sana

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Rompepiedras para las piedras en los riñones

Rompepiedras para las piedras en los riñones

Hola a todos, ¡vaya semanita llevo! El otro día estuve con uno de mis hijos en urgencias, ¡qué buenos profesionales sanitarios tenemos en España, aunque no nos lo creamos y despotriquemos de ellos! Estando allí había una chica joven, que estaba rabiando de dolor y por la conversación que tenía, intuí que tenía piedras en los riñones. ¡La verdad, es que era digna de lástima!, porque dicen que el dolor de riñones es uno de los dolores más terribles que hay… ¡después de los partos, claro está! Me puse a pensar y me acordé de una planta muy chula que se llama Lepidium latifolium o rompepiedras, ¡¡Si esta chica lo hubiese tomado, no estaría de esa manera!!.

Las piedras en los riñones o cálculos renales son unos pequeños cristalitos formados por los desechos que llegan a los riñones. Si no se bebe abundante agua o se mantiene una dieta alta en proteínas o por alguna razón tenemos más desechos de los que los riñones pueden expulsar, se dificulta que estos se disuelvan. ¡Y al no ser capaz de expulsarlas, se comienzan a formar las piedras en el riñón! Por tanto no es nada de bueno NO beber agua, pues tendremos nuestra orina sobresaturada. Como curiosidad, las piedras pueden ser de calcio, de cistina, de ácido úrico y de estruvita.

Los síntomas de las piedras en los riñones van a depender si estas piedras bloquean el flujo de la orina o no. Cuando se produce (el bloqueo), aparece un dolor intenso, náuseas, fiebre, color anormal en la orina…y entonces hay que ir al médico.

Si ya te han diagnosticado cálculos renales, te puede interesar esta planta Lepidium latifolium o rompepiedras, ¡¡es MARAVILLOSA!! También se la conoce como “Mostacilla, Berro perenne, planta pimienta y mastuerzo silvestre”


Aparte ayudarnos contra las piedras en los riñones, la rompepiedras tiene las siguientes  funciones:

  • tiene propiedades antilitiásicas y facilita la eliminación de arenilla, también previene la formación de cálculos renales y es capaz de romper las piedras de oxalato cálcico (que son el 80%), por lo tanto la rompepiedras, trata y previene la aparición de estas piedras
  • es diurético
  • reduce la inflamación y los espasmos, reduce el dolor sobre todo del bajo vientre
  • se usa en la hiperplasia benigna de próstata, bajando la inflamación de la misma
  • es detoxificante, pues transforman sustancias tóxicas para nuestro organismo, en solubles y fáciles de ser eliminadas por la orina. Por esto podríamos decir que la rompepiedras ayuda al hígado y a los riñones a realizar bien su trabajo, eliminando todas las toxinas
  • combate la leishmaniosis en humanos, gracias a una sustancia llamada lepidina, combaten a estos parásitos en el hígado o bazo.
  • disminuye el ácido úrico en sangre.
  • también es útil en pacientes con problemas de vértigo, producido por formación de piedras de calcio en el oído interno, concretamente en el vestíbulo y los canales semicirculares del oído interno
  • se ha visto también que la rompepiedras actúa como anticonceptivo

Podéis tomar la rompepiedras en infusión, como si fuera un té. Pero si realmente tenéis problemas, os la recomiendo en extracto líquido, pues va superconcentrado y necesitareis unas 15 gotas 3 veces al día.

Por último indicar que aunque no hay evidencias concretas, pero si tienes alguna patología tiroidea, ¡no la tomes! pues parece ser que podría causar bocio. También si estas buscando tener hijos, es mejor que no tomes esta planta.

Os recomiendo utiliza la rompepiedras en periodos discontinuos, está un par de semanas usándola y luego descansa otro par de semanas y vuelve a repetir.

Me gusta muchísimo nuestro mundo natural, nos da una oportunidades ¡¡increíbles!!, tenemos una despensa llena de principios activos, dispuestos a curarnos.

¿Y aún no piensas en verde? Hasta el próximo día.

Referencias:

fitoterapia.net

Martinez Caballero S, Carricajo Fernández C, Perez Fernandez R. Effect of an integral suspensión of Lepidium latifolium on prostata hyperplasia in rats. Fitoterapia 2004; 75 (2):187-191.

Navarro E, Alonso J, Rodriguez R, Trujillo J, Boada J. Diuretic action of an aqueous extract of Lepidium latifolium L. J Ethnopharmacol 1994; 41 (1-2): 65-69.

Wright CI, Van-Buren L, Kroner CI, Koning MM. Herbal medicines as diuretics: a review of the scientific evidence. J Ethnopharmacol 2007; 114 (1): 1-31.

Categorie: Dieta y nutrición

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Receta: Descongestiona tu hígado!

Receta de la semana: Descongestiona tu hígado!

Buenos días!!! Ya casi casi estamos en modo “FIN DE SEMANA” y estamos a punto de “desenchufarnos” por fin! Y nosotros queremos aprovechar este momento pre-relax para hacer un pequeño recorrido por los temas de esta semana con un extra bonus!

Esta semana volvimos a hablar sobre el hígado! Hace tiempo os contamos lo importante que es cuidar de este órgano tan importante de nuestro cuerpo.

Pues y este Lunes arrancamos hablando sobre que es el hígado graso no alcohólico, porque se produce y que personas son más propensas a tener esta enfermedad.

Y ya que nos chifla hablar de plantas, el Miércoles os dejamos una lista de plantas que pueden ayudarnos a normalizar el funcionamiento de nuestro hígado, como en los casos de padecer el hígado graso no alcohólico!

Y para poner un punto final y culminar el tema de esta semana, como siempre os hemos preparado una NUEVA RECETA DE LA SEMANA. Hace tiempo ya publicamos una receta para cuidar y depurar el hígado!


Pues en la receta de hoy, os vamos a enseñar a descongestionar nuestro hígado para que funcione como un reloj suizo, usando aceites esenciales:

Aceite Esencial de Tomillo tujanol (3 gotas)

Aceite Esencial de Té de labrador (2 gotas)

Aceite Esencial de Gaulteria (1 gota)

Os recomendamos mezclar los anteriores aceites esenciales usando cantidades indicadas. A continuación podemos aplicar 2 gotas de la sinergia sobre un cuarto de terrón de azúcar moreno o sobre una cucharilla de aceite de oliva, 2 veces al día durante 3 semanas.


¿Por qué usar estos aceites esenciales para descongestionar el hígado?

Aceite Esencial de Tomillo tujanol es un tónico y regenerador hepatocitario, además puede ser de gran utilidad de gran utilidad para las insuficiencias hepáticas o congestiones del hígado.

Aceite Esencial de Té de labrador es un estimulante digestivo, descongestionante y regenerador hepatocitario, que se usa ampliamente en intoxicaciones y cólicos hepáticos.

Aceite Esencial de Gaulteria es un gran estimulante hepatocitario, que podemos usar para tratar el cansancio hepático.

Sin duda podemos tenemos plantas de nuestra parte para mantener nuestro hígado sano!

Espero que os haya servido!

Nos vemos la semana que viene! Aprovechad el  finde para descansar y para pensar en verde!

Aquí puedes leer nuestra recetas anteriores para cuidado del hígado:

Receta:Tratamiento depurativo del hígado!

Receta: Depuramos nuestro hígado!

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana