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¡Por fin sin rinitis!

¡Por fin sin rinitis!
Hola de nuevo, aquí estamos de nuevo, con este frío! Cuanta gente resfriada, cuantas toses, cuantos mocos! Pero “vamos a ir centrando el tiro”, que de lo que vamos a seguir hablando es sobre la rinitis!

El otro día dijimos que la rinitis era una infección de la nariz, que produce inflamación de la mucosa y como consecuencia tenemos muchos mocos amarillos verdosos, estornudos y picor de nariz.

El tratamiento para la rinitis es fundamentalmente para disminuir los síntomas y para prevenir las sobreinfecciones. Todo esto lo conseguimos con preparados para limpiar la nariz, con inhalaciones de algunos aceites esenciales que ¡¡me encantan!!

Pues veremos a ver que plantas nos pueden ayudar a aliviar la rinitis tan molesta y aquí tenemos:

  • Aceite esencial como eucalipto radiata. Es un antiséptico respiratorio y va a fluidificar las secreciones o sea los mocos. Por cierto es también un antiinflamatorio, se puede hacer inhalaciones con un par de gotas.
  • Aceite esencial de menta piperita. Es un potente antiviral y se puede aplicar 2 gotas de este aceite mezcladas con una cucharadita de aceite de oliva 3 veces al día. ¡¡OJO!!, si tienes gastritis, úlcera gastroduodenal o reflujo gastroesofágico, se pueden ver agravados tus síntomas.
  • Corteza de Hamamelis. Es un potente antiinflamatorio de las mucosas
  • ¡¡Y por supuesto tomar equinácea!! para aumentar las defensas de nuestro organismo

Por último si alguno decide utilizar un spray para la nariz, la manera correcta de uso es:

  • 1º hacer una pulverización en cada fosa de la nariz
  • sonarse con un pañuelo para expulsar la mucosidad
  • volver a hacer unas pulverizaciones en cada fosa, de esta manera nos aseguramos de que llega el producto que estamos aplicando.
  • 4º Para favorecer una distribución homogénea del producto es útil masajear ligeramente la nariz pero ¡¡desde fuera!! con movimientos de abajo hacia arriba

Bueno esto es todo, hasta el próximo día! Y no olvidéis de ¡¡pensar en verde!!

Para más información:

EMA-HMPC.Community herbal monograph on Hamamelis virginian EMA/HMPC/114583/2008 Corr. Adopted: 6-6-2011.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Matricaria recutita L., flos. Draft. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/278814/2010. Adopted: 1-7-2014.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Mentha x piperita L. folium. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/193909/2007. Adopted: 4-9-2008

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Eucalyptus globulus Labill., Eucalyptus polybractea R.T. Baker and/or Eucalyptus smithii R.T. Baker, aetheroleum, Draft. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/307781/2012. Adopted: 25 March 2014.

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Alternativas naturales para la alergia!

Alternativas naturales para la alergia!

Hola de nuevo a todos! Como algunos habéis notado que ya llegó la primavera y con ella ¡las alergias! Nuestro organismo es muy “requetelisto”! Ya sabéis que cuando a nuestro cuerpo llegan sustancias extrañas, hay personas en las que su sistema inmunitario es muy sensible y da una respuesta inapropiada y exagerada ante estas sustancias, produciendo todos los síntomas que ya conocemos de la alergia:

  • picores
  • estornudos
  • congestión de nariz
  • nos lloran los ojos…

Para tratar de disminuir los efectos de las dichosas alergias, tenemos algunos truquillos como son:

  • para la gente que tiene alergia a los ácaros deben de usar humidificadores, que humedecen el ambiente y evitan que éstos estén suspendidos en el aire. Con 30 minutos es suficiente para “limpiar” una habitación, aunque se suele dejar horas puesto. Y ¡¡si además le añades aceite esencial de eucalipto!! aparte de dejar un olor muy agradable en la habitación, se ha visto que también elimina hasta el 90% de los ácaros.
  • Haz limpiezas nasales con sprays que contengan aceites esenciales de manzanilla romana, pimienta negra o hierba lombriguera entre otras. Estos sprays hidratan la mucosa nasal, limpian el polen o el polvo que podamos tener en la zona, por lo que disminuirá la congestión y las secreciones nasales producidas por el polvo y los ácaros.
  • los probióticos se está viendo que es otra buena alternativa a los antihistamínicos de síntesis pues actúan en el intestino. Y lo que hacen es aumentar nuestras defensas (1º barrera para los agentes patógenos), bloqueando la producción excesiva de de IgE (antígenos), lo que reduciría la severidad de los síntomas de la alergia (menos picor, menos moqueo,…).
  • ácidos omega 3 y 6 son unos potentes antiinflamatorios naturales, se ha visto que personas que se suplementan con estos, los síntomas alérgicos están disminuidos, sobre todo aquellas que cursan con dermatitis atópica
  • Equinácea es una planta que estimula nuestro sistema inmune, por lo que las personas que toman esta planta, los síntomas de la alergia son menos severos.
  • y por último el aceite esencial de estragón disminuye la producción de histamina – sustancia que desencadena los síntomas de la alergia. Y si además el estragón se asocia con aceite vegetal de comino negro, ¡lo va a potenciar! Ya que éste es un potente antiinflamatorio.

Bueno esto es todo por hoy! Qué tengáis un buen día y sin…ALERGIA, claro!

¡Piensa en verde, piensa en salud! Hasta el próximo día!

Referencias:

Biltagi MA1, Baset AA, Bassiouny M, Omega-3 fatty acids, vitamin C and Zn supplementation in asthmatic children: a randomized self-controlled study.  Acta Paediatr. 2009 Apr;98(4):737-42. doi: 10.1111/j.1651-2227.2008.01213.x. Epub 2008 Jan 11.

Galland L. Increased requirements for essential fatty acids in atopic individuals: Ar eview with clinical  descriptions: Am J Clin Nutr 1986;5:213-28.

Saunders PR1, Smith F, Schusky RW. Echinacea purpurea L. in children: safety, tolerability, compliance, and clinical effectiveness in upper respiratory tract infections. Can J Physiol Pharmacol. 2007 Nov;85(11):1195-9.

LES CAHIERS PRATIQUES D’AROMATHÉRAPIE SELON L’ECOLE FRANÇAISE Dominique Baudoux y colaboradores. Tome 1 Pediatrie.

L’AROMATHÉRAPIE EXACTEMENT Pierre Franchomme, Dr. Daniel Pénoel. 2001 Editions Roger Jollois

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