Tag : aceite-esencial-de-laurel

receta de la semana en blanco banner

Receta: Alivia el dolor de la ciática

¡Saludos a todos! ¿Qué tal se presenta este Viernes? Are you ready for the weekend?

weekend everywhere

Uffff esta semana ha sido de locos, pero he sacado un ratito para publicar uno de los posts que he tenido en la manga desde hace un tiempo😏 Así que este Lunes os hablé sobre la ciática. ¿Sabéis que existen plantas y otros remedios que son de gran ayuda para aliviarla? Aquí os dejo mi ultima entrada con consejos y recomendaciones para poder afrontar una crisis de la ciática “de manera natural”:

¿Existe tratamiento natural de la ciática?

Y para finalizar esta semana, me gustaría dejar una nueva Receta de la Semana, con otro tratamiento del dolor y las molestias que se unos puede sentir en una durante la ciática. Esta vez os traigo una nueva fórmula con aceites esenciales y vegetales, que personalmente me parece potentísima (y a continuación os explico el por qué😉). ¡Así que aquí la tenéis!

Receta: Alivia el dolor de la ciática

Aplica 3 gotas de la sinergia a lo largo del trayecto nervioso y realiza un suave masaje para no provocar el dolor. De esta manera el calor de las manos favorecerá la penetración de los aceites esenciales. Repetir aplicación 3 veces al día durante 7 días.


¿Cómo funcionan estos aceites esenciales para aliviar los síntomas de la ciática?


Aceite Esencial de Gaulteria, conocido por sus efectos analgésicos y antiespasmódicos, además tiene un efecto calor, que vendrá muy bien para aliviar dolencias como contracturas musculares, tendinitis o artritis.

Aceite Esencial de Limón, mejora la circulación por ser un buen fluidificante sanguíneo

Aceite Esencial de Romero Alcanfor, es un gran aliado en caso de contracturas, reumatismos gracias a su acción neuromuscular miorrelajante

Aceite Esencial de Laurel, es un analgésico y antineurálgico muy eficaz

Aceite Esencial de Lavandín Super es un potente antiespasmódico y antiinflamatorio

Aceite Esencial de Siempreviva de Monte, gran aceite antihematomas y antiflebítico.

Aceite Vegetal de Árnica posee unas poderes antiinflamatorias muy suaves


Otros consejos para el alivio de los síntomas de la ciática


Aparte de las recomendaciones que menciono en mi anterior post, otro consejo sería no sobrepasar con el reposo (ya que es unas de las primeras recomendaciones, igual que en los casos de la lumbagia), es necesario recordar que es muy importante moverse ¡una vez superada la crisis! ya que reposo prolongado puede llegar a ser contraproducente.

En caso de ciática durante el embarazo (se produce el por aumento de peso y relajamiento de los músculos de la zona pélvica, que sirve para que el cuerpo se prepare para el parto), es muy recomendable evitar esfuerzos y movimientos en falso.

¡Bueno creo por hoy es todo! ¡Hasta pronto pensad en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux

¿Te ha gustado nuestra receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

memoria concentracion plantas

8 consejos naturales para potenciar la memoria

8 consejos naturales para potenciar la memoria

Hola a todos, se va acercando la época de exámenes y sois muchos los padres que os acercáis a la farmacia, a por “algo” para aumentar la concentración y la memoria, “¡pero natural, de plantas medicinales!”. Y la verdad es que por aquí por el sur de España, con estos calores y después de haberlo “dado todo” durante el curso, ¡parece como que las neuronas, no quieran trabajar, vaya tela!. La verdad es que veo a mis hijos totalmente exhaustos y me miro a mí, que durante todo el año, no he parado de seguir formándome, ¡y ya no me cabe ni una idea más en la cabeza! Uffffff

Bueno pues y hoy vamos a hablar de cómo aumentar el rendimiento intelectual, tanto a nivel memoria, como a nivel de concentración.

Sabemos que el rendimiento intelectual es la capacidad que tenemos las personas para aprender, memorizar y ejercitar la mente; de todo esto se encarga el cerebro. Para aprender y memorizar, el cerebro emplea una serie de sustancias que se llaman neurotransmisores. Y los más importantes son la noradrenalina, la noradrenalina, la acetilcolina y la serotonina.

Además también intervienen en estos procesos de memoria y aprendizaje sustancias tan importantes como el magnesio y las vitaminas del grupo B, ¡un déficit de éstas puede tener consecuencias negativas a la hora de poder concentrarse y aprender! Yo siempre insisto que son fundamentales no sólo para esto, sino también en personas con depresión.

Habría que preguntarse ¿por qué en un momento dado de nuestra vida, nos cuesta más trabajo memorizar o concentrarnos? La verdad es que yo recuerdo cuando estaba en la facultad ¡que era capaz de memorizar sin problema libros enteros y ahora para estudiar 5 folios, me las veo y me las deseo! Pues deciros que para nuestra desgracia esto es normal, se ha visto que a partir de los 50 años una de cada dos personas tendrá un deterioro cognitivo leve, que conforme se va cumpliendo años, esto se va agravando.

Pero supongamos que estamos normales, hay determinadas patologías que pueden hacer que tengamos disminuido el rendimiento intelectual y la memoria, como pueden ser:

  • el estrés (¡maldito!) cuando hay un agotamiento físico y mental, ¡¡somos incapaces de aprender!! (por esto suelo recomendar adaptógenos como el Ginseng, la Ashwagandha, la Rodiola…)
  • Por falta de sueño, es importantísimo ir descansado a un examen o a una prueba de trabajo, ¡se va a rendir mucho más!
  • personas con tratamientos oncológicos
  • la depresión produce un deterioro cognitivo grandísimo, aquí suele haber agotamiento de sustancias como el magnesio o vitaminas del grupo B
  • el consumo de alcohol, drogas
  • en la menopausia las mujeres tenemos la sensación de tener disminuida la memoria
  • niños con TDHA (hiperactividad y déficit de atención)
  • en personas mayores con alzheimer, parkinson…

En el mundo natural existen plantas medicinales o vitaminas y minerales que pueden ser una opción terapéutica para tratar la disminución de la memoria y la falta de concentración.


Aquí os recomiendo:

–  los adaptógenos, ¡¡me encantan, sirven para “casi” todo!! La Rodiola, el Ginseng, el Eleuterococo, la Maca, el Grosellero negro … van a hacer que nuestro cuerpo aumente su resistencia tanto física, como mental frente a situaciones que nos pueden resultar estresantes como puede ser un examen, una enfermedad, un trabajo. Estas plantas restablecen el equilibrio de nuestro organismo, cuando está estresado y lo más gracioso del tema es que sólo actúan cuando en el organismo hay un desequilibrio real.

–  el Ginkgo biloba, se sabe que la hoja de Ginkgo aumenta la hipoxia en el cerebro (llegando más oxígeno allí), por tanto va a mejorar el flujo sanguíneo cerebral y la microcirculación. Todo estos se traduce en una mejora en la memoria y un aumento en la capacidad de aprender. También se ha visto que tiene una potente función antioxidante, lo que va a proteger a nuestras neuronas.

aceite esencial de laurel Laurus nobilis aumenta la concentración. Solo pon unas 2-3 gotas en el interior de las muñecas y realiza inhalaciones profundas (esto se eres asmático, no lo puedes hacer). El aceite esencial de laurel tiene una acción neurotónica, es decir tonifica las facultades mentales, estimula el cerebro y es psicoactivo, por todo esto se usa para potenciar la memoria y el aprendizaje.

el olivo favorece la circulación cerebral, búscalo en extracto y si es de yemas ¡mejor!

fosfatidilserina es un componente esencial de las membranas celulares, se sabe que la fosfatidilserina tiene un papel fundamental para mantener la memoria clara. Ya que a medida que vamos cumpliendo años, suele estar disminuida su concentración en casos de depresión.

ácidos grasos omega 3-6-9 son grasas insaturadas algunos de ellos son esenciales, pues nosotros mismos no las podemos producir, desempeñan un papel importante en la estructura grasa de las membranas, especialmente en la mielina del sistema nervioso.

magnesio interviene en muchas de las reacciones que se dan en el cerebro, las sinapsis, unas terminaciones nerviosas que van a favorecer el paso de la información por los neurotransmisores (dopamina, noradrenalina… ), y están implicados en la atención, la concentración y la memorización. El magnesio, asociado con otros aminoácidos y vitaminas del grupo B, es fundamental  para la formación de los neurotransmisores.

vitaminas del grupo B ¡es un grupo de vitaminas! las cuales sobre el sistema nervioso lo mantiene “a punto”, estimula nuestra salud mental, fortalece nuestro sistema inmunológico, ayudan también a formar glóbulos rojos, a obtener energía, cuida de nuestro corazón y arterias. Se ha visto que personas con deterioro cognitivo, depresión, tienen niveles de estas vitaminas muy bajitos.

Bueno creo que se a alguien le falla la memoria, ¡no es por falta de información sobre cómo evitar con plantas medicinales y vitaminas que se deteriore!

Piensa en verde, ¡¡pero PIENSA de verdad!! Hasta el próximo día.

Referencias:

Essa, M.M., Vijayan, R.K., Castellano-González, G., Memon, M.A., Braidy, N., Guillemin, G.J. (2012) Neuroprotective effect of natural products against Alzheimer’s disease. Neurochem. Res., 37: 1829-1842.

http://www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Scientific_guideline/2009/09/WC500003647.pdf

mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty

fitoterapia.net

Mason JB. Vitamins, trace minerals, and other micronutrients. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman’s Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2011:chap 225.

Categorie: Vida sana

receta de la semana en blanco banner

Receta de la semana: Digestión lenta!

Receta de la semana: Digestión lenta!

Feliz día! Las fiestas se acercan cada vez más y con ellas las comidas/cenas de Navidad de trabajo o de clase…. o simplemente comidas y cenas….Sin duda son muy buenos momentos que pasamos con nuestra familia y amigos pero aún así hay que tener cuidado y controlarnos un poco! Aunque reconozco que a veces es complicado!

uy espera castle

¡Tanta comida no, por favor!

 

Y lo peor de todo es cuando las fiestas se van pero el peso se queda jajajaja Pero y si usamos plantas para que las fiestas Navideñas no resulten en peso extra? Es justo sobre lo que hablamos el Miércoles! En ese post veréis que tenemos plantas de nuestra parte que nos pueden echar una mano a no ganar peso extra!

Comida navideña versus Kilos

bart y milhouse han comido demasiado

Las fiestas todavía no han empezado y yo ya estoy así….

Y para el remate en nuestra nueva RECETA DE LA SEMANA os vamos a enseñar como podemos para mejorar la digestión lenta, sobre todo durante estas fechas!

Y como siempre nuestros mejores aliados son los aceites esenciales! Qué aceites esenciales son necesarios para prepara la receta?

Necesitaremos:


¿Cómo preparar la receta?

Necesitaréis mezclar 1 gota de cada uno de los aceites esenciales que mencionamos anteriormente y a continuación poner la mezcla sobre una cucharada de aceite de oliva, al menos un ratito antes de empezar a comer…y ¡adiós la digestión lenta!

Como veis no es nada difícil conseguir una buena digestión, sobre todo si usamos los remedios naturales! Y con esta receta nos despedimos hasta la semana que viene! Qué paséis una magnífica Noche Buena! Y que disfrutéis de vuestra familia y amigos!

Hasta pronto! Pero no olvidéis de pensar en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana

receta de la semana en blanco banner

Receta: Ponemos fin a la infección vaginal!

Receta de la semana: Ponemos fin a la infección vaginal!

Holaaa a todos! Otro buen día para vernos aquí y lo mejor de todo es que hoy es un Viernes! Y como decía una frase que vi por Internet: “No hay suficientes nubes para nublar un Viernes”. Así que a por ello…a por el Viernes y a por el finde!!!

Esta semana la hemos dedicado entera a un tema femenino. Hemos hablado de un problema que por desgracia muchas mujeres hayan “sufrido” y es la… infección vaginal. Hay diferentes tipos de infecciones vaginales y  cada una de ellas es provocada por diferentes factores.

Como por ejemplo infección vaginal producida por bacterias o vaginosis bacteriana. En nuestro primer post de esta semana os explicamos cuales pueden ser los síntomas de este tipo de infección vaginal, por que se produce exactamente y por supuesto como la podéis tratar, usando soluciones naturales.

A mitad de la semana os hablamos de otro tipo de la infección vaginal y es la vaginosis producida por hongos. ¿Por qué se produce y cuáles son sus síntomas? Aparte de las respuestas a estas preguntas, en la nuestra anterior entrada podréis encontrar otros consejos naturales a seguir para combatir la vaginosis producida por candida.

En las publicaciones anteriores de esta semana ya hemos mencionado varios aceites esenciales que pueden ser útiles para tratar una infección vaginal. Pero hoy he decidido “formalizar” el uso de estos aceites en forma de nuestra tradicional RECETA DE LA SEMANA!

Así que aquí tenéis, estos son los aceites esenciales que ayudan a poner el fin a una infección vaginal!

celebrando

Se aplica localmente 4 gotas del preparado 2 veces al día hasta notar mejoría. Es importantísimo añadirle el Aceite Vegetal de Calófilo, pues la fórmula lleva algunos aceites que podrían llegar a quemar la zona. Y para que esto no pase, diluimos los aceites esencial con el aceite vegetal.

Ya sabéis que cada ingrediente o cada aceite aporta su acción para la receta sea eficaz. ¿Y sabéis que es lo que aporta cada uno de los aceites?

🌿Aceite Esencial de Lavanda aparte de es un potente calmante, analgésico es antimicrobiano y también antiséptico.

🌿Aceite Esencial de Laurel es un buen aceite antibacteriano y antiviral y también tiene acción analgésica.

🌿Aceite Esencial de Matricaria tiene una acción antiinflamatoria y es muy recomendable para las problemas dermatológicas caracterizadas por irritación, picores o inflamación.

🌿Aceite Esencial de Ajowan es un aceite antibacteriano con un espectro de acción muy amplio, además es un buen parasiticida, antivirico y estimulante inmunitario. Muy importante este aceite es dermocáustico y hay que emplearlo siempre diluido.

🌿Aceite Esencial de Tomillio Quimiotipado en Tuyanol aporta a esta receta su acción antibacteriana, fungicida y antiviral.

🌿Aceite Vegetal de Calófilo tiene una acción circulatoria y cicatrizante, y tal como os mencioné anteriormente es necesario usar este aceite vegetal para prepara esta receta, ya que nos servirá base para los aceite vegetales que son dermoacáusticos.

Y además de usar esta receta y otro consejos que os hemos dado,  os recuerdo la superconveniencia de tomar probióticos a la vez, para tratar de restablecer la microbiota vaginal, cuanto antes.

Por hoy es todo! Espero que os haya gustado y os hay servido!

Pensad en verde! Pensad en salud!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux

Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda

Categorie: Receta de la semana

infec vag 2

Infecciones vaginales! ¿Qué hacer?

Infecciones vaginales! ¿Qué hacer?
Hola a todos, con el calorcito, parece que llega una época donde las infecciones vaginales son muy frecuentes y en la farmacia, raro es la semana que no viene una mujer diciendo que tiene problemas.

La verdad es que no echamos muchas cuentas de nuestra vagina, ¡¡pero es importantísimo tenerla sana!! Para que este en condiciones fisiológicas óptimas en cada una de las etapas por las que pasamos las mujeres, sin tener ningún tipo de síntoma y además de permitirnos tener una vida sexual placentera.

Como curiosidad deciros que la manera que tiene de defenderse la vagina de las “agresiones” externas tipo bacterias, hongos… etc es:

  • por la forma de la vagina y la vulva
  • por el moco cervical
  • por la microbiota vaginal, que está formado por millones de microorganismos que defienden frente a sustancias patógenas y los que se destacan sobre el resto son los lactobacillus.

Ellos producen el ácido láctico, a partir del glucógeno y mantienen el Ph ácido de la vagina por debajo de 4’5. También producen peróxido de hidrógeno que imposibilita la vida a las bacterias patógenas. Y el Ph vaginal a lo largo de todas las etapas de la mujer (embarazo, menopausia, menstruaciones…) va cambiando.

Cuando nuestra vagina pierde ese Ph ácido o pierde mucosidad es cuando llegan las infecciones y nos pueden producir vaginosis, estas son cambios en la vagina que traen consigo infecciones, inflamación y modificaciones en la microbiota vaginal y pueden ser de varios tipos:

  • vaginosis por tricosomas
  • vaginosis por hongos (como es la Candida albicans)
  • vaginosis bacteriana, es cuando se produce una alteración en la microbiota vaginal, disminuyendo los lactobacillus, por lo que la producción de ácido láctico disminuye también y el Ph cambia se hace ligeramente ácido (Ph 4,5). Los síntomas son aumento del flujo vaginal (de color blanco-grisáceo) , mal olor (olor a pescado), quemazón, ardor vaginal, sensación de humedad en la vagina.

En la infecciones vaginales como la vaginosis bacteriana, mis recomendaciones son:

  • ¡¡por supuestísimo, ve al médico, YA!! y luego utiliza nuestras queridísimas plantas
  • como te mandarán antibióticos, usa probióticos! Si vas a usar los probióticos vía oral, recuerda tomarlos en ayunas, SOLO CON AGUA, para que llegue la cantidad óptima. Y deberías usarlos al menos 15-30 días, para recuperar la microbiota. Y si usas probióticos vaginales, te recomiendo que los uses durante una semana.
  • aceites esenciales como el tomillo quimiotipado en tujanol, árbol del té, laurel nos ayudan a combatir estas infecciones ya que son unos potentes antibacterianos. La sinergia de varios de ellos es un tratamiento maravilloso, con un par de aplicaciones locales al día, controlarás la infección en pocos días.
  • utiliza geles íntimos, que ayuden a restablecer la microbiota y su Ph de 4’5 (¡¡pero sin pasarte!! con dos veces al día es suficiente).
  • utiliza copas menstruales, sobre todo aquellas de vosotras que tengan este tipo de infecciones de forma frecuente.

Esto ha sido todo por hoy, espero resolver algunas de vuestras dudas sobre las infecciones vaginales! Y el próximo día explicaré las vaginosis producidas por hongos.

Si piensas en verde, ¡es que estás pensando en salud!

Nos vemos pronto!

➡️Todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.⬅️

Referencias:

cuadernos de formación continuada Agora.

Mur Pérez AM, Mateo Segura Z, Ramírez Domínguez N Use of probiotics in bacterial vaginosis]. Semergen. 2016 Nov 14. pii: S1138-3593(16)30213-1. doi: 10.1016/j.semerg.2016.09.002

Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.

Gille C, Böer B, Marschal M Effect of probiotics on vaginal health in pregnancy. EFFPRO, a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2016 Nov;215(5):608.e1-608.e7. doi: 10.1016/j.ajog.2016.06.021. Epub 2016 Jun 21.

Categorie: Salud femenina

receta de la semana en blanco banner

Receta: ¡Curamos las aftas bucales!

Receta de la semana: ¡Curamos las aftas bucales!

Feliz día a todos! Qué tal os ha ido la semana? Espero que muy bien, y si no ha ido tal como lo esperabais, tenéis un fin de semana por delante para cargar pilas para la semana siguiente que seguro que va a ser mejor! Entre tanto ajetreo no me he dado cuenta de que ya estamos Viernes! Y antes de contaros que es lo que vamos a preparar en nuestra RECETA DE LA SEMANA, quiero hacer un pequeño recorrido sobre lo que vimos esta semana! Pues allá vamos!

El Lunes os hablé sobre el cartílago de tiburón. Ahora parece que es de moda tomar los suplementos del cartílago de tiburón…pero sabéis que contienen exactamente estos suplementos? Y qué tipo de personas deberían de considerar de tomar os suplementos de cartílago de tiburón? ¿Muchas preguntas, verdad jejeje? Pues a todas ellas, os contesta esta publicación de aquí!

Y el Miércoles fue el día de hablar sobre las aftas bucales…un problemilla poco agradable! ¿Sabíais qué algunos medicamentos, entre otros factores, pueden producir aftas bucales? Además en el mismo post os hemos dejado algunos consejillos naturales para poder tratar las aftas bucales en cuanto aparezcan!

Bueno y siguiendo la línea de nuestro último tema de aftas bucales, hemos pensado: ¿Y por qué no publicar nuestra RECETA DE LA SEMANA sobre aftas bucales también? Bueno pues y aquí está!

Y aunque estáis más que informados sobre cómo combatir las aftas bucales gracias a nuestro post anterior, ya sabéis que nos flipan los aceites esenciales y no podemos dejar sin compartir sus  propiedades beneficiosas para nuestra salud!

Bueno sin enrollarme más, os cuento que aceites esenciales vamos a necesitar para elaborar una súper formula para sanar las aftas bucales:

En cuanto tengáis todos estos aceites, tendréis que mezclaros usando las cantidades indicadas anteriormente. Y a continuación solo hay que aplicar 2 gotas de la fórmula final 3 veces al día durante 5 días y….adiós aftas!!!

¿Y qué aporta cada uno de estos aceites para que esta receta sea tan eficaz? Pues veréis el Aceite Esencial de Laurel tiene unas apmplias y poderosas propiedades como por ejemplo acción anti-infeccionsa y anti-viral aparte de ser un buenísimo cicatrizante. Aceite Esencial de Palo de Rosa es otro excelente aceite esencial anitbacteriano, Aceite Esencial de Cajeput es un excelente antiséptico y analgésico, que también podemos usar en casos de herpes. Y por último el Aceite Esencial de Menta Japonesa o también llamada Menta de Campo, añade su acción anestesiante que también nos puede venir bien en caso de dolores dentales!

Espero que os sirva esta receta y todos los consejos que os hemos dado! Es todo por hoy, nos vemos de nuevo el Lunes! No olvidéis de pensar en verde!

Recordad que todos los productos que mencionamos en este post, los podéis encontrar en nuestra tienda online.

kiss kiss

Categorie: Receta de la semana

aftas bucales

¡6 plantas para tratar las aftas bucales!

¡6 plantas para tratar las aftas bucales!

Hola a todos, el otro día mi hijo amaneció con una “superpupa” en la boca y que le dolía mucho, cuando me la enseñó no le dí mayor importancia que la que tiene una afta, osea ninguna… Aunque son muy dolorosas y uno se tira unos días fastidiadillo suelen curarse sin grandes problemas.

Aftas son unas llagas abiertas en la boca, sobre todo en el interior de las mejillas y la lengua y que suelen doler mucho. Normalmente las aftas bucales comienzan con un ardor o picor intenso y son de color blanco y están rodeadas de una zona rojita.

Desgraciadamente, cuando uno tiene una afta nos solemos morder en ese sitio, la comida siempre roza en esa zona…etc, ¡¡qué os voy a contar que no hayáis padecido!!

Las aftas bucales suelen aparecer:

  • por bajadas de defensas del sistema inmunitario y por una mayor proliferación de las bacterias que habitan la microbiota bucal
  • por aparatos dentales
  • por un mordisco en la lengua o mejilla
  • por estrés (es el caso de mi hijo, pues está con exámenes)
  • por falta de vitaminas y minerales debido a una mala alimentación (déficit de vitamina B12, ácido fólico)
  • por drogas como antiinflamatorios Rapamicinas, Metotrexate, Aspirina y Atenolol.
  • por cambios hormonales, durante el ciclo menstrual.
  • por quimioterapia
  • por alergias alimentarias, ¿quien no conoce a alguien que se le pone la boca en carne viva, debido a alguna alergia?

Bueno normalmente en cuestión de 15 días o 3 semanas las aftas suelen desaparecer.

Pero para ayudar a nuestro organismo a curar las aftas bucales, tenemos a nuestros remedios naturales:

Es recomendable aplicarla por vía tópica, en casos de inflamaciones, irritaciones e infecciones de mucosas, incluyendo la cavidad bucofaríngea y las encías (enjuagues).

  • aceite esencial de laurel, el principio activo más potente de este aceite esencial es el 1,8 cineol. El aceite se extrae de las hojas y es espectacular para curar gingivitis y aftas bucales.

Mézclalo con unas gotitas de aceite vegetal de avellana y aplícalo 5 veces al día con un bastoncillo de algodón, aliviará el dolor y las molestias, producidas por las aftas bucales.

  • aceite esencial de clavo, su principal principio activo es el eugenol, va de maravilla para las aftas bucales,”anestesia” la zona. ¡Pero hay que tener precaución, pues es dermocáustico! Es decir, irrita la piel si cae sobre ella, por ello es necesario coger un bastoncillo y aplicarlo con cuidado. ¡Si estás embarazada, este aceite NO es el tuyo!
  • aceite esencial menta piperita, tiene propiedades analgésicas y anestésicas. Gracias a los principios activos como el piperitol y la mentona, se suele usar para las aftas bucales, aparte de dejar un aliento muy fresquito.
  • probióticos, restablecerán nuestra microbiota bucal si las aftas bucales están producidas por una deficiencia del sistema inmunológico.
  • la equinacea purpurea, nos ayudará si las aftas bucales aparecen con frecuencia por culpa de estrés o por tener bajitas nuestras defensas, ya que activará nuestro sistema inmunológico.

Bueno espero que todo esta información sea suficiente, para que por fin podáis curar las aftas bucales!

¡Recordar de pensar en verde!! Hasta el próximo día!

Referencias:

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Matricaria recutita L., aetheroleum. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/278814/2010. Adopted: 7 July 2015.

Aromaterapia. El arte de curar con aceites esenciales, Dominique Baudoux.

Medicina integrativa para la familia. Dr. Cristina Pellicer Sabadí.

Categorie: Salud bucal

receta de la semana en blanco banner

Receta: Loción para después de afeitado!

Receta de la semana: Loción para después de afeitado!Buenos días a todos! Ya estamos por aquí otra vez! Y lo mejor de todo es que ya estamos acabando la semana y…está empezando el finde! A mi el Viernes me gusta por varias razones, no penséis mal, me gusta este día no solamente por que es el último día laboral de la semana sino porque hoy es el día de nuestra NUEVA RECETA DE LA SEMANA! Y antes de pasar a ver que es lo que os hemos preparado en la receta de hoy, me gustaría recorrer esta semana que hemos tenido en el Blog!

Bueno, veréis esta semana hemos comenzado hablando sobre los increíbles y magníficos aceites esenciales que tanto me encantan! Y os hemos abierto una puerta al mundo de fitoaromaterapia o aromaterapia! “¿Pero qué es y para qué sirve?”: me preguntaréis…y para contestar a estas y otras preguntas os invito a leer este post!

Y ahora ya que habéis descubierto las maravillas de aromaterpia y sus grandes beneficios, y además habéis aprendido (muy importante) que no todos los aceites esenciales son iguales, os pregunto a vosotros: “¿Sabéis cómo elegir un aceite esencial de calidad?”. Si la respuesta es “no”, no os preocupéis! Por que especialmente por esta razón hemos preparado una mini-guía de cosas muy importantes que hay que tener en cuenta en el momento de eligir aceites esenciales! Como podréis observar en esta publicación, hay muchos factores que pueden afectar tanto la calidad como las propiedades terapéuticas de una aceite esencial! Y espero que después de leer esta publicación, sabréis elegir lo mejor!

Y por fin pasamos a nuestra tradicional RECETA DE LA SEMANA! Ya que nuestras recetas tienen muchos usos y están dirigidas a tratar alguna patologías mientras otras son de uso cosmético, pero hoy hemos preparado una receta para mejorar el cuidado diario de nuestros queridos hombres! La rutina de muchos hombres incluye afeitado diario, por lo que la piel de la cara puede sufrir bastantes irritaciones. Y para que os olvidéis de esta parte menos agradable del proceso de afeitado, os hemos preparado un remedio muy natural para que elaboréis una loción calmante para tener un afeitado perfecto y sin rojeces ni irritaciones!
solo en casa afeitado

Y por supuesto para vamos a acudir a nuestros increíbles aceites esenciales y vegetales! Pues vamos a ver que plantas se puede usar para calmar la piel después del afeitado:

Mezclamos los aceites vegetales y esenciales previamente mencionados, usando las cantidades indicadas y a continuación aplicamos unas gotas de sinergia en la piel seca y afeitada a través de un ligero masaje=)

superman afeitado

¿Pero sabéis por qué en la receta se usan estos aceite y no otros? Pues veréis, Aceite Vegetal de Rosa de Mosqueta favorece la regeneración cutánea y proporciona a la piel los elementos necesarios para su flexibilidad y elasticidad. Por otro lado, el Aceite Vegetal de Jojoba penetra muy fácilmente la piel y mejora considerablemente su aspecto. Y ahora le sumamos la acción antibacteriana y cicatrizante de Aceite Esencial de Laurel y para completar nuestra loción para después de afeitado, le vamos a proporcionar una fragancia irresistible, y para ello usaremos el Aceite Esencial de Geranio, que además es una calmante cutáneo y dotado de acción antiinflamatoria. Así que, nuestros queridos hombres, si queréis empezar el día con energía y sin irritación de la piel después de afeitado, esta loción os vendrá de maravilla!

Espero que os haya gustado! Por hoy es todo, hasta pronto y no olvidéis de pensar en verde!

Recordad que aquí podréis encontrar algunos de los aceites esenciales para preparar este receta!

Categorie: Receta de la semana

embarazo-gases-2

Trata gases durante embarazo con plantas!

Trata gases durante embarazo con plantas!Buenos días a todos de nuevo, el otro día hablábamos de los gases en el embarazo. Vamos a recordar varias cosas bastante importantes. Se sabe que en el embarazo tenemos más tendencia a padecer gases, y sobre todo al final del día y al final del embarazo. Esto se produce porque tenemos niveles más elevados de PROGESTERONA , esta hormona entre otras muchas cosas, hace que el tejido muscular liso de nuestro organismo esté relajado. Y es el tejido que forma parte de nuestro sistema digestivo, por lo que al estar relajada esta musculatura, nos acarrea el tener digestiones más lentas, gases…Y además esto unido a la etapa final del embarazo, donde el útero es tan grande y presiona al estómago, produciendo más acidez o estreñimiento. Todo esto se produce, para ralentizar la digestión! Bueno ¿y para qué? Pues para permitir que los nutrientes de los alimentos permanezcan más rato en contacto con el torrente sanguíneo y puedan pasar a él ¡y de esta manera le llegan al feto!

Gracias a Dios, la madre naturaleza nos da una serie de plantas con las que podemos tratar estos gases y no tener la sensación de ser un globo de feria, ¡¡Cuidado con lo que te ofrecen, pues no todas son válidas!!

Aquí las 6 plantas más significativas para olvidarnos de gases durante el embarazo, seguro que las conoces todas:

  • fruto del comino Cuminum cyminum L.  se ha usado mucho como especie para la cocina, por su efecto para tratar gases, las malas digestiones. Os recomendamos tomar infusiones NO más de 6 gr al día!
  • flores desecadas de la manzanilla Matricaria recutita L. También se usa el aceite esencial que contiene alrededor de un 50% de los sesquiterpenos (-)-α-bisabolol y sus óxidos A y B y camazuleno (1-15%), el cual se forma a partir de la matricina (lactona sesquiterpénica) durante la destilación. El camazuleno es responsable del intenso color azul de la esencia y es carminativo. La manzanilla posee una acción espasmolítica, antiulcerosa, carminativa y digestiva. Os recomendamos utilizar hasta 12 gr al día en infusión. El aceite esencial de manzanilla se recomienda a partir del 3º mes de gestación!!!
  • hoja del laurel Laurus nobilis L. su principal constituyente es el aceite esencial (0,8-1,5%). Su composición es variable según la procedencia de la droga, por lo que hay que buscarla de calidad. Se ha usado de toda la vida, para mejorar la digestión y disminuir los gases. El  aceite esencial de laurel se utiliza de 2-4 gotas dos veces al día. No usar durante los 3 primeros meses de embarazo!
  • sumidad florida desecada milenrama Achillea millefolium L. se emplea su aceite esencial. Es rico en camazuleno. Según la Farmacopea Europea, la droga desecada no debe contener no menos de 0,02% de proazulenos expresados como camazuleno. Tiene una acción antiespasmódica, colerética, regenera la mucosa gástrica de forma parecida al omeprazol. Para las flatulencias se aconseja tomarlo en infusión hasta 2-4 gr de droga cortada en infusión 3 ó 4 veces al día entre comidas!
  • Cáscara de la mandarina Citrus reticulata, de la cáscara obtenemos el aceite esencial es rico en limoneno y y-terpineno. Se utiliza para dispepsias y flatulencias, tomando 2 gotas de aceite esencial de mandarina 3 veces al día mezclado con un poco de miel o azúcar de caña. No se debe usar en los 3 primeros meses de embarazo!
  • sumidad florida de la albahaca exótica Ocimum basilicum ssp basilicum. Se utiliza su aceite esencial, posee una molécula que es el cavicol que combate los gases, las náuseas y los espasmos digestivos. No utilizar antes del 3º mes de gestación. Para aquellas que lo necesiten, os recomendamos poner debajo de la lengua 2 gotas de aceite esencial de albahaca exótica 3 veces al día mezclado con un poco de miel o azúcar de caña DESPUÉS de las comidas.

Bueno si estás embarazada, ¡¡piensa en verde, por ti y por tu futuro bebé!! Es un periodo donde tienes que tener mucho cuidado, pues NO todo te va a venir bien, ¡¡por muy NATURAL que sea!! Por lo que os aconsejo que ante la duda, consulta con un especialista serio!!

Hasta el próximo día!!

Referencias:

fitoterapia.net

Bittencourt Potrich F, Allemand A, Mota da Silva L, dos Santos AC, Hatsuko Baggio C, Setim Freitas C, et al. Antiulcerogenic activity of hydroalcoholic extract of Achillea millefolium L.: Involvement of the antioxidant system. J Ethnopharmacol 2010; 130: 85-92.

Madisch A, Holtmann G, Mayr G, Vinson B, Hotz J. Treatment of functional dyspepsia with a herbal preparation. A double-blind, randomized, placebo-controlled, multicenter trial. Digestion 2004; 69 (1): 45-52.

Aceites esenciales quimiotipados, A. Zhiri, D. Baudoux,  M.L. Breda

Categorie: Embarazo y lactancia