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Receta: Exfoliante facial casero

¿Lo sientes igual que yo? Esa ligera sensación de alegría…¿será por el Viernes o porque …..? No. Definitivamente, es porque estamos a Viernes.

obviously for sure

Fíjate, mi incansable mente sigue dando vueltas para buscar temas para nuevos posts. Y esta semana se me ha ocurrido hablarte sobre la rosácea, sus síntomas y además, como también la tengo, te he dejado mis recomendaciones y la rutina que suelo seguir para controlar mi rosácea.

Tratamientos naturales para la rosácea

Y hablando de los cuidados faciales, muchas de las consultas que recibo en la farmacia son sobre los tratamiento cosméticos. Pero la mayoría de las mujeres se olvidan, que la clave nº1 para que el tratamiento funcione y penetre bien, es aplicarlo sobre un rostro limpio. Y cuando digo limpio, no me refiero a que te laves la cara con un poco jabón y agua. No. Me refiero a una limpieza fácil “de verdad” como la exfoliación.

Gracias a este tratamiento eliminamos células muertas superficiales a través del proceso mecánico de abrasión, ademas un exfoliante facial reactiva la circulación, limpia el poro y como resultado consigues una piel mas luminosa y purificada.

Pero recuerda que según tu tipo de piel, debes aplicar el exfoliante facial con mas o menos frecuencia (aquí tienes mas info).

Y ahora me dirás : “Pero, Concha, si no tengo tiempo”. Ni yo tampoco, pero me aprendí aprovechar al máximo los Domingos para sacar un momento para mi y mi propio ritual de belleza.. y ¡qué el mundo se pare! Así  que te aconsejo hacer lo mismo.

Hoy te presento una formula muy completa para que te prepares tu propio exfoliante facial casero. ¿Y  para que tantos ingredientes? Pues esto te lo explicare al final.

Receta: Exfoliante facial casero

¿Cómo aplicar este exfoliante facial natural?

Mezcla 10 gotas del preparado con media cucharilla de café de polvo o polvo de hueso de albaricoque, masajea la zona con pequeños movimientos circulares. No solo puedes aplicarlo en tu rostro, sino también en el cuello y busto.

¿Y por qué utilizar estos aceites esenciales en tu exfoliante facial casero?

Aceite Esencial de Romero QT Verbenono cicatrizante y regenerador cutáneo, revitaliza la piel seca y “acartonada”

Aceite Esencial de Salvia es una verdadero “salvador” de tejidos cutáneos, sobre todo si tienes acné o piel grasa, gracias a sus propiedades antifúngicas y exfoliantes.

Aceite Esencial de Pomelo tonificante a nivel del riego sanguíneo, además es muy interesante su uso en pieles grasas y seborreicas, por su efecto deslipidante. Es un aceite con poderes purificantes y depurativas. ¡Recuerda al usar este aceite esencial vía tópica debes evitar exponerte al sol por lo menos 4-5 horas después de su aplicación!

Aceite Esencial de Naranjo Amargo es otro regenerarte y revitalizante de la piel, muy útil en tratamientos de acné, eccemas, psoriasis y piel estresada.

Aceite Vegetal de Rosa de Mosqueta ayuda a prevenir la aparición de los signos de la edad como la arrugas, gracia a sus efectos estimulantes del síntesis de colágeno. Es muy penetrante y ademas contribuye a la eliminación de las células muertas y favorece la producción de células nuevas.

Aceite Vegetal de Jojoba equilibra eficazmente la acidez de la piel, mejora el estado de la piel grasa, mixta y seca. Le aporta flexibilidad y la elasticidad.

Aceite Vegetal de Colza es un aceite muy rico en ácidos grasos esenciales de grupos omega 3, 6 y 9 y es fuente importante de la vitamina E con propiedades antioxidantes.

Otra duda: ¿un exfoliane facial es lo mismo que un peeling?

Muchos piensan que sí, la verdad que los ambos tratamientos tienen las misma función de eliminar la capa superficial de la piel pero trabajan de diferentes forma:

– como te lo he dicho antes, con un exfoliante facial frotamos la piel, eliminando las impurezas

– un peeling tiene una acción química, es decir, gracias a sus componentes se deshace y desprende esa capa de piel muerta.

Y si sigues con las dudas, escríbeme y estaré encantada en ayudarte. Hasta el Lunes ¡piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:

https://farmaciapazferragut.com/conoces-la-diferencia-entre-exfoliacion-y-peeling/
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux

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Categorie: Receta de la semana

como detoxificar tu higado

¿Por qué detoxificar tu hígado naturalmente?

¿Por qué detoxificar tu hígado naturalmente?

Tu hígado es uno de los órganos más importantes que tienes en el cuerpo. ¿Por qué lo cuidas tan poquísimo? Lo que comes. Lo que bebes influye muchísimo en él.

¿Te has planteado alguna vez, cómo ayudarle? ¿Detoxificarlo? Desgraciadamente, todavía hay personas que se empeñan en decir, que es una tontería, pero te voy a demostrar el por qué. Y es fundamental. Tú decides luego.

Tu hígado, tiene una serie de células llamadas hepatocitos, las cuales entre sus funciones se encuentran:

filtrar la sangre. Filtran más de 1’5 litros por minuto de endotoxinas o xenobióticos (residuos procedentes de la célula, que se producen, cuando éstas se rompen), glóbulos rojos en mal estado, sustancias tóxicas procedentes de la dieta, medicamentos, alcohol… etc. De esta manera, desintoxica tu organismo de las sustancias que pueden hacerte mucho daño.

almacenar glucógeno (es una reserva energética), grasas, vitaminas y hierro

sintetizar:

  • proteínas y lipoproteínas (como el colesterol y los triglicéridos, que son necesarios para ti, siempre a unos niveles razonables)
  • hormonas esteroideas (estrógenos, cortisol y aldosterona) y tiroideas (tiroxina).
  • bilis, aquí las sustancias tóxicas, que han sido atrapadas durante el filtrado, son transportadas, hasta el intestino para ser excretadas. Decirte, que si no hay aporte de fibra, estas toxinas son trasformadas por bacterias intestinales y reabsorbidas. ¡Mira tú, qué maravilla de cuerpo tenemos!

– es capaz de almacenar, hasta un litro de sangre de más, cuando se produce una insuficiencia cardíaca (derecha).

– activar la vitamina D entre otras funciones…

Tu hígado también tiene unas células llamadas células de Kupffer. Son las que atrapan a las bacterias y eritrocitos, que están en “mal estado”. Y las quitan de en medio, para que no te puedan perjudicar.

Pero de todas sus funciones, nos vamos a quedar con la de detoxificación.

Verás, a tu hígado llegan sustancias tóxicas (xenobióticos), procedentes de los alimentos que has comido o que has bebido o simplemente un fármaco que has tomado (soy muy repetida, pero esto tiene que quedar clarísimo). Son sustancias que van en tu sangre. Allí son neutralizadas, estos xenobióticos y son preparadas para ser eliminadas. A este proceso, se le llama, detoxificación.


La detoxificación consta de dos fases y aquí juegan un papel muy importante, unas sustancias, llamadas enzimas y los cofactores, que activan a estas enzimas. En estas dos fases, básicamente, se hace que las sustancias tóxicas (xenobióticos), que son insolubles en agua sean solubles en ella, para que puedan ser eliminadas con facilidad.

Fase I. Activación.

Aquí lo que tu hígado hace es neutralizar directamente a las toxinas. Como resultado de estas reacciones, se produce la formación de gran cantidad de radicales libres y metabólicos intermedios. Estos, son muchos más tóxicos, que los iniciales. Pero serán eliminados en la siguiente fase, ¡qué no cunda el pánico!

En esta fase de detoxificación, participa el citocromo P450. Es un conjunto de 50 a 100 enzimas. Varían de unas personas a otras. Es de cajón, que para evitar daños, tu cuerpo necesita “antioxidantes”. Capaces de evitar que estos radicales libres y metabólicos intermedios, puedan hacer de las suyas.

Entre estos antioxidantes, encontramos:

  • la enzima glutatión peroxidasa (GSPX). Se encuentra en muchos órganos de tu cuerpo, impidiendo que estos radicales libres, campen a sus anchas y puedan desarrollar una enfermedad. La glutation peroxidasa, es una enzima selenio dependiente, por lo que te aconsejo, que te suplementes con alimentos ricos en selenio o complementos nutricionales, para que tenga esta enzima, una ayudita y funcione como es debido.
  • la vitamina C, es importantísima. ¿Sabías qué tu cuerpo no puede producir vitamina C, ¡ni almacenarla!? Es un potente antioxidante, por lo que te evita los daños que los radicales libres pueden hacer, en tus células. Ayuda a eliminar metales pesados de tu organismo y toxinas procedentes de medicamentos (reduciendo los efectos negativos de estos).
  • los betacarotenos, son pigmentos vegetales (se encuentran en las zanahorias, calabaza, brocoli, pimientos) llamados también provitamina A y en tu hígado se transforma en vitamina A. Lo curioso de estas sustancias es que actúan como antioxidantes.
  • la superoxido de dismutasa SOD es un enzima que tienes en tu cuerpo. Es el antioxidante más potente, que hay en él. También tiene una acción antiinflamatoria. La SOD ayuda a tu cuerpo a usar minerales como el zinc, el cobre y manganeso. ¿Sabes que tus niveles de SOD, disminuyen mucho con la edad? El problema es que los alimentos que contienen SOD, (brócoli, col, trigo…), al pasar por el estómago, los jugos gástricos, la destruyen. Pero, si tomas el SOD combinada con una proteína, llamada gliadina, es capaz de llegar perfectamente hasta el intestino delgado, donde será absorbida.
  • el resveratrol es un antioxidante. No lo puedes producir, por lo que es interesante que lo aportes a través de tu dieta (en la piel de las uvas rojas, las grosellas, las moras … ) o por suplementos nutricionales.
  • la Vitamina E

Fase II. Detoxificación. 

En esta fase se actúa sobre las toxinas, neutralizándolas. Aquí se producen unas conjugaciones (uniones) con los xenobióticos. Haciendo que estos  sean solubles en agua. Y por tanto, desde este momento es muy fácil su eliminación a través de la orina o la bilis. Estas conjugaciones están impulsadas por una serie de enzimas. Las cuales, para funcionar, necesitan unas sustancias llamadas cofactores.

esquema-detoxificacion-higado

Para que lo entiendas bien, tenemos 6 reacciones que son:

  • conjugación con glutation, las sustancias que se necesitan para que esta enzima funcione, son la vitamina C, metionina, vitamina B6, selenio, son los llamados cofactores
  • conjugación con aminoácidos, los cofactores son taurina, glicina, arginina, glutamina… para activar a las enzimas de esta reacción
  • acetilación los cofactores son la vitamina C, B1, B5
  • metilación los cofactores son la metionina, colina, vitamina B6, B9 y B12
  • sulfoconjugación los cofactores son cisteina, vitamina B6, taurina.
  • glucuronidación aquí intervienen taurina, cisteina, metionina…

Todo esto sucede, si además hay suficiente energía y magnesio. De locos.

Verás hay personas que tienen una fase I muy activa y una fase II muy lenta, por lo que la detoxificación, es malísima.

¿Cómo puedes intuir que eres un mal detoxificador? ¿Te sienta mal un pelín de alcohol? ¿Una dosis mínima de medicamento te intoxica? O simplemente después de comer, comienzas con dolor de cabeza o dolor articular y/o muscular.

¿Estás muy cansado? ¿Te molestan muchísimo los olores? Puedes sospechar que tu hígado no detoxifica bien.


Y en este momento te estás preguntando, ¿cómo puedo detoxificar mi hígado?

Pues lo que puedes hacer es:

1. aportando los distintos cofactores en los alimentos en tu dieta, o con suplementos nutricionales de calidad.

  • como el magnesio, zinc, cobre, manganeso.
  • para ayudar en la fase I, con vitaminas B6, B12, el brócoli, el resveratrol, el selenio, la vitamina C, la taurina,… son fáciles de encontrar
  • para ayudar en la fase II, taurina, glicina, cisterna, metionina, glutamina
  • antioxidantes como el té verde, el resveratrol, lo betacarotenos, vitamina C, selenio, zinc, ubiquinol (coenzima Q10)

2. utilizando plantas medicinales hepatoprotectoras como son el desmodium, el fruto del cardo mariano, reishi y las hojas de la alcachofa.

3. usando plantas medicinales depurativas, que ayudan a la formación de bilis como el aceite esencial de limón, hoja de alcachofa, raíz y sumida de diente de león, hoja de boldo, raíz de cúrcuma, raíz de rábano negro, aceite esencial de romero quimiotipo verbenona.

Tu hígado es único. Aquí te he dado 7 razones para cuidarlo. Decirte que su capacidad de regeneración, ¡es increible! Se regenera a partir de sus hepatocitos, células de kupffer… SANAS. Si no están bien, su capacidad de regeneración disminuye drásticamente. Detoxificalo. Ayúdale a estar en perfecto estado.

¡Piensa diferente, piensa en verde!

Referencias:

fitoterapia.net

Bello, J. y López de Cerain, A. (2001) Fundamentos de ciencia toxicológica. Capítulo 9. Ed. Diaz de Santos. Madrid.

Muanda, F. N. et al. (2011) Chemical Composition and, Cellular Evaluation of the Antioxidant Activity of Desmodium adscendens Leaves. Evid Based Complement Alternat Med. Volume 2011, Article ID 620862, 9 pages.

N guyen, D. et al. (2014) Effect of increasing glutathione with cysteine and glycine supplementation on mitochondrial fuel oxidation, insulin sensitivity, and body composition in older HIV-infected patients. J Clin Endrocrinol Metab. Jan; 99(1): 169-77.

Diamond, A. M. (2015) The Subcellular Location of Selenoproteins and the Impact on Their Function. Nutrients, 7, 3938-3948. 11. Ribas, V. et al. (2014). Glutathione and mitochondria. Frontiers in Pharmacology. Volume 5, Article 151.

Madrigal, E. et al. (2014) Review of natural products with hepatoprotective effects. World J Gastroenterol. 20(40): 14787-14804.

Velauthapillai N1, Barfett J1, Jaffer H1 Antioxidants Taken Orally prior to Diagnostic Radiation Exposure Can Prevent DNA Injury.J Vasc Interv Radiol. 2017 Mar;28(3):406-411. doi: 10.1016/j.jvir.2016.10.022. Epub 2016 Dec 26.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Final European Union herbal monograph on Silybum marianum (L.) Gaertn., fructus. Doc. Ref.: EMA/HMPC/294187/2013. Adopted: 19/9/2018.

Guan, Y. S. y He, Q. (2015) Plants Consumption and Liver Health. Evid Based Complement Alternat Med. Volume 2015, Article ID 824185, 10 pages.

Categorie: Vida sana

tratamiento natural de la sinusitis

Sinusitis y su tratamiento natural

tratamiento natural de la sinusitis

El otro día leí, que entre el 6-15% de la población se verá afectada por algún episodio de sinusitis este invierno. Además se ha estudiado que el 90-98% de las sinusitis están producidas por una infección vírica, derivada de un catarro común.

¿Pero entiendes qué es la sinusitis?

Por definición la sinusitis es la inflamación de la mucosa sinusal de tus senos paranasales. Estos son unos espacios pequeños llenos de aire, que están dentro de los huesos que rodean a la nariz. Cada seno paranasal, recibe el nombre del hueso que lo contiene, por ello tenemos:

senos sinusitis

  • seno frontal (son los que están en la frente)
  • seno maxilar (en las mejillas)
  • seno etmoidal y esferoidal (en los laterales de la nariz)

Estos senos están revestidos de células que producen moco e impiden que la nariz se seque mientras respiramos, ya que el aire pasa a través de ellos. El moco que se produce, sale por la nariz.

Cuando tenemos sinusitis, al estar inflamada la mucosa de tus senos paranasales, éstos se bloquean causando dolor y dificultando la respiración. A veces se produce una doble inflamación, en la tu mucosa sinusal (produciendo una sinusitis) y también en la mucosa de la cavidad nasal (desarrollando la rinitis), a esta doble inflamación le llaman rinosinusitis.


Se sabe que esta inflamación está producida y/o agravada por las siguientes causas:

  • microorganismos como virus, bacterias, hongos
  • desviaciones del tabique nasal
  • pólipos nasales
  • el frío y la humedad
  • el tabaco también predispone a desarrollar sinusitis
  • alergias y asma, hay una relación causal en el desarrollo de la sinusitis crónica
  • si tu eres una persona que vuela mucho o bucea, la gravedad y la presión son factores que influirán en tu sinusitis.
  • tratamientos con quimioterapia, pues te dejan tu sistema inmunológico, machacado

Hay varios tipos de sinusitis

  • sinusitis aguda es la inflamación de la mucosa, que dura hasta doce semanas. Normalmente suele comenzar con un resfriado y suelen estar producidas por virus. Comentarte que los aceites esenciales correctamente usados, hacen que desaparezca esta sinusitis aguda en una semana. Pero a veces se complican por una sobreinfección bacteriana, al no poder eliminar el líquido de las senos nasales, es un hábitat maravilloso, para las bacterias, donde camparan a sus anchas, desarrollando una sinusitis bacteriana. Con lo cual, habrá un empeoramiento de tus síntomas.
  • sinusitis crónica es cuando dura la inflamación más de 3 meses. Se asocia a alergias, asma y a pólipos nasales. Los síntomas que aparecen son más leves
  • sinusitis recurrente es cuando tienes varios ataques al año. Se asocia a problemas con desviaciones del tabique nasal, vegetaciones o por inmunidad muy baja, entre otros.

Los síntomas que puedes desarrollar si padeces sinusitis son:

  • congestión nasal con rinorrea (es la típica aguilla, que sale de tu nariz sin control ninguno, son mocos inoloros). Si hay infección por bacterias, serán de color amarillento estos mocos y mal olor. Entonces debes de ir al médico inmediatamente.
  • dificultad para respirar y pérdida del olfato
  • dolor e inflamación a los lados de la nariz, en la frente y alrededor de los ojos. Duele cuando tocas la zona o cuando te agachas. Dolor de cabeza severo.
  • fiebre
  • malestar general
  • tos sobre todo en niños
  • a veces mal aliento
  • dolor de oídos, por la acumulación de moco

¿Qué puedes hacer para disminuir los síntomas de tu sinusitis?


Estos son los tratamientos naturales con plantas medicinales, que pueden ayudarte a curar la sinusitis:

  • aceite esencial ravintsara cinnamomun camphora es antiviral (como te he dicho el 90% de las sinusitis son vitales), expectorante (ayuda a eliminar el moco), además es inmunoestimulante. Aplica 2-3 gotas en los senos nasales, con mucho cuidado de que no entre en contacto el AE con los ojos, haz esto hasta 6 veces al día. Si te duelen los oídos por la acumulación de moco, aplica también una gota en la zona externa de estos. También pon unas gotas en el pañuelo, que utilizas para sonarte. Si mezclas este aceite esencial con el AE de lemongrass, obtienes una sinergia muy potente.
  • aceite esencial de eucalipto radiata Eucaliptus radiata sus propiedades más destacables por ser expectorante y antiviral. Te aconsejo que hagas vahos con este aceite esencial. Pon 2 gotas en un recipiente de agua muy caliente, sitúate encima y comienza a inspirar profundamente, hazlo unas 4 veces al día. Te notarás más despejado, menos atorado. Le puedes añadir también unas gotas de AE de romero quimiotipo verbenona, que te ayudará a fluidificar el moco y eliminarlo. Esta vía de inhalación, si eres asmático o epiléptico, NO la puedes usar.
  • aceite esencial orégano Origanum compactum es un antiinfeccioso de amplio espectro, si tienes una sinusitis bacteriana, este es tu AE. También si está producida por virus, los mantendrá a raya. Además es un estimulante inmunitario, pues eleva los niveles de las inmunoglobulinas de tipo G. Si la sinusitis es aguda te aconsejo tomar cápsulas con aceite esencial de orégano 2-2-2 durante una semana, si por el contrario es crónica toma las cápsulas 1-0-1 durante 21 días y descansas una semana.
  • aceite esencial tomillo quimiotipo tuyanol Thymus vulgaris es un estupendo antiinfeccioso de mucosas, además estimula la producción de inmunoglobulinas A, es perfecto para tratar sinusitis. Mezclado con un aceite vegetal de hipérico y aplica sobre los senos sinusales unas 6 veces al día, esto controla la infección. También puedes hacer inhalaciones con unas gotas de esta aceite esencial.
  • también te recomendaría, un buen probiótico pues estimula tu sistema inmunológico y los virus y bacterias invernales no lo pillarán desprevenido. Si por casualidad, tienes la desgracia de tener una sinusitis, estos probióticos harán que recuperes antes. O si el médico te manda un antibiótico sintético, evitará que éste desequilibre tu microbióta intestinal, produciendo diarreas, aftas por cándidas…
  • puede ser que prefieras la raíz o sumidas florida de la Echinacea purpúrea pues estimula la fagocitosis, aumentando la producción de citocinas, que estimulan la respuesta inmunitaria que nuestro cuerpo da, como sería el aumento de linfocitos, para combatir la infección que se produce en la mucosa de los senos paranasales. Para ello debes de estar tomándola durante 8 semanas y luego descansar otras 8, para volver a continuar con el tratamiento. Si tienes alguna enfermedad autoinmune, NO puedes utilizar esta droga.

Es todo por hoy, espero que no tengas que recurrir a estos tratamientos, pero si algún día necesitas un tratamiento natural y eficaz contra la sinusitis, ya conoces estas plantas!

¡Piensa en verde!

Referencias:

Tratado de aceites esenciales. Terapia bioquímica de uso práctico. Alfredo Quevedo
Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty
fitoterapia.net
assessment report on Eucalytus globulus labill, Eucalyptus polybractea RT, Baker and/ or Eucalyptus smithii RT, Baker, aetheroleum. European Medicines Agency (EMA)
European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Echinacea angustifolia DC., radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/688216/2008. Adopted: 27 March 2012.
Pleschka S, Stein M, Schoop R, Hudson JB. Actividad de un extracto de equinácea purpúrea frente a los virus de la gripe H1N1, H5N1 y H7N7. Revista de Fitoterapia 2009; 9 (2): 115-124.
Sienkiewicz M, Lysakowska M, Denys P, Kowalczyk E. The antimicrobial activity of thyme essential oil against multidrug resistant clinical bacterial strains. Microb Drug Resist 2012; 18 (2): 137-48. doi: 10.1089/mdr.2011.0080.
Fuente de imagen: https://es.wikipedia.org/wiki/Senos_paranasales

Categorie: Vida sana

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Receta de la semana: Limpiador facial

¡Saludos lectores! Ánimo a todo este Viernes, que seguro que va a ser un día genial. Y para ello también tenemos que poner nuestro granito de arena. ¡Así que vamos a empezar este día, pensando en positivo!

think positive

Por si acabáis de llegar, os voy a poner un poco al día. Este Lunes os hablé sobre uno de los aceites esenciales que desde hacía tiempo os quería hablar, y es el de Espliego Macho. Este aceite es verdaderamente maravilloso y todo por sus propiedades para la salud, que os invito a conocer leyendo esta entrada.

Aceite esencial de Espliego Macho y sus beneficios

Cada vez aparecen más marcas de cosmética natural y ecológica, y es genial porque de esta forma dejamos de usar cosmética convencional que contiene conservantes y de esta forma disminuimos sus efectos negativos en nuestra salud. Y ¿qué os parece elaborar vuestra propia cosmética natural sin salir de casa?

Hace tiempo ya publicamos esta receta sobre como usar un aceite vegetal como un desmaquillador, y hoy os quiero enseñar a elaborar un limpiador facial con diferentes aceites esenciales. He encontrado una formula que me parece más completa, y además es compatible con la leche desmaquillante que estáis usando. Además este limpiador cutáneo es ideal si tenéis exceso de sebo o acné. A continuación os explico el por que, y mientras tanto apuntad los ingredientes

Receta de la semana: Limpiador facial

Aceite Esencial de Salvia Real (2ml)

Aceite Esencial de Romero Verbenono (1ml)

Aceite Esencial de Bergamota (1ml)

Aceite Esencial de Limón (1ml)


¿Cómo aplicar este limpiador facial?


Mezcla una gota de esta sinergia con tu leche desmaquillante en un disco de algodón y desmaquilla el rostro.

Es importantísimo mezclar este limpiador facial con leche desmaquillante, ya que varios aceites de esta receta son dermocáusticos y pueden producir irritación cutánea si se aplican en estado puro. De todas forma os invito a informaros bien sobre cada uno de los aceites de esta receta en nuestra web.


¿Por qué preparar este limpiador facial natural con aceites esenciales?


Aceite Esencial de Salvia Real gracias a sus cetonas, este aceite posee propiedades muy beneficios para el tejido cutáneo. Su aplicaciones son muy beneficiosas en caso de acné y piel grasa, además por su acción queratolítica, tiene efecto exfoliante por lo que es ideal para purificar la piel.

Aceite Esencial de Romero Verbenono es un excelente regenerador y cicatrizante cutáneo, muy recomendado para las pieles secas y con arrugas.

Aceite Esencial de Bergamota es un buen antimicrobiano, además regula sebo cutáneo y es ideal como limpiador facial para pieles con acné o con eccemas. ¡Pero ojo! Este aceite es fotosensible, por lo que hay que evitar su aplicación antes de exponerse al sol.

Aceite Esencial de Limón ayuda a liberar sobrecarga y contaminantes, toxinas y residuos de la piel. Elimina los excesos sebáceos y demás películas grasas de la piel. Es ideal como loción limpiadora de las pieles grasas, pero es sí, tenemos que diluirlo mucho ya que este aceite es dermocáustico y puede producir irritación si lo aplicamos puro, ni tampoco debemos usarlo si nos vamos a poner al sol de forma prolongada.

Bueno por hoy es todo, espero que lo encontráis útil y si necesitáis mas consejos o información, aquí me tenéis. ¡Que tangáis un magnifico finde y no olvidéis de pensar en verde!

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Referencias:

Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Solución reguladora de cabello graso

¡Hola a todos! Tengo buenas noticias…ya es ¡VIERNES!

muy buenas noticias

Bueno espero haberles levantado un poco el ánimo para que el resto del día pase aún más rápido. Sé que me llamaréis pesada…pero también vengo a recordaros un poco sobre lo que os hablé al principio de la semana…y os hablé una terapia, en mi opinión, muy interesante -la digitopuntura. Seguramente os sonará a otra técnica como la de “acupuntura”, pero realmente no son lo mismo. Si os interesa informaros un poco más, os invito a leer esta entrada:

Digitopuntura ¿qué es y para qué sirve?

Y ahora llega el momentazo de la semana…el de compartir nuestra nueva Receta. Conozco mucha gente que sufre por culpa de cuero cabelludo o cabello graso, y normalmente mis recomendaciones es buscar un champú adecuado…y natural que ayuda a eliminar la grasa del pelo.

cabello graso y cuero cabelludo graso

También deciros que es normal tener nuestro cabello sea un poco graso, se produce una fina capa de sebo y sudor, que funciona como una película protectora frente las agresiones externas. El problema se presenta es cuando se produce más grasa o sebo de lo normal, y ésto puede ser por varias razones:

  • problemas hormonales
  • cloro de las piscina
  • un champú no muy adecuado
  • estrés
  • falta de higiene
  • el uso de gorras, cascos de moto u otro accesorios

Y ya sabréis que soy muy fan de aceites esenciales y vegetales, y por este motivo hoy os quiero enseñar un truco casero y muy natural para controlar y regular el sebo capilar. ¡Así que apuntad!

Receta: Solución reguladora de cabello graso

Aplicar 8 gotas de la sinergia sobre el cuero cabelludo, dejar actuar durante 10-15 minutos y a continuación lavar con champú suave y mejor que sea un ecológico.


¿Cómo esta fórmula ayuda controlar el sebo del cabello graso?


Aceite Esencial de Romero Verbenono depurativo y importante regulador endocrino

Aceite Esencial de Menta Japonesa es un antiinfeccioso de amplio espectro y descongestionante, además aportará un efecto frío despues de la aplicación

Aceite Esencial de Jara es astringente y cicatrizante

Aceite Esencial de Verbena Exótica es un antiinflamatorio y calmante

Aceite Vegetal de Jojoba al tener el mismo perfil lipídico que el sebo humano, es muy recomendado su uso tanto para las pieles mixtas como para el cabello graso

Aceite Vegetal de Colza, rico en ácidos grasos esenciales como los omega 3, 6 y 9, además tiene función energética y estructural: participa en la elaboración de las membranas de nuestras células, además estimula la circulación sanguínea.


Otros consejos y trucos para las personas con cabello graso


  • Si lavas el cabello a diario, utiliza champús adecuados, suaves o con arcilla
  • Aplica mascarilla de arcilla por lo menos 1 vez al mes
  • Lava el pelo después de realizar el ejercicio físico
  • Aclara bien y con abundancia el cabello después de cada lavado

Por hoy es todo, ¡qué tengáis un magnífico finde y a descansar!

¿Te apuntas a pensar en verde con nosotros?

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Referencias:
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux

¿Te ha gustado esta receta? Aquí puedes encontrar más

Categorie: Receta de la semana

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Receta de la semana: Controla la diabetes

¡Muy feliz día a todos! Vamos a por otro Viernes y en breve…a por otro fin de semana!

celebrando la llegada del fin de semana
Esta semana se publicó un post bastante completo, en el que os hablé sobre la diabetes. ¿Sabéis por qué se produce esta enfermedad exactamente? Y además os intenté responder a la pregunta que tanto me hacéis en la Farmacia: ¿Existen plantas que me pueden ayudar a controlar la diabetes? ¡La respuesta es sí! Y si queréis descubrir cuales son esos aliados naturales os invito a leer la siguiente entrada:

Diabetes y 7 mejores plantas para tratarla

Y no hay nada mejor que acabar una buena semana de posts con un nueva Receta de la Semana, que por cierto, también va a tratar sobre como controlar la diabetes, pero esta vez con una fórmula de diferentes aceites esenciales. Aquí os dejo los pasos de como prepararla y utilizarla

Receta de la semana: Controla la diabetes

Estos son los componentes necesarios:

Os aconsejo poner 2 gotas de esta mezcla en una cucharadita de aceite de oliva, debajo debajo de la lengua. Hacer esto en el desayuno, comida y cena, durante 3 semanas. Luego descansamos una y volvemos a repetir.

Es un tratamiento para el control de la diabetes seguro, que se puede utilizar el tiempo que se desee, pero siempre que después de 3 semanas se descanse una, esto es importantísimo.


¿Y sabéis por qué estos aceites esenciales se usan como tratamiento de la diabetes?


Aceite Esencial de ZanahoriaAceite Esencial de Siempreviva de monte tienen una acción hipocolesterolemiante por lo que ambos ayudan a reducir el colesterol en la sangre.

Aceite Esencial de Geranio rosat var Bourbon es un hipoglucemiante, por lo que se aconseja su uso en caso para los diabéticos ¡siempre junto a su medicación!

Aceite Esencial de Romero Verberona y Aceite Esencial de Limón ambos con efectos depurativos y purificantes a nivel hepático.

¡Bueno, por hoy es todos! Espero que os haya gustado y si tenéis dudas aquí me tenéis para solucionar cualquier de vuestras dudas

¡Piensa en verde!

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!


Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

 

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Receta: Tratamiento depurativo del hígado

Muy buenas, ¿qué tal llevas la cuesta de enero?  ¿Un poquito mejor, verdad? Aunque a mi todavía me falta fuerzas, pero parece poco a poco estoy volviendo a la normalidad.

Aprovechando la vuelta a la tranquilidad, no me he podido resistir y publicar un nuevo post. Seamos sinceros, estas fiestas todos nos hemos pasado un poquito con las comidas de navidad, y ahora al que le toca sufrir es a nuestro hígado. Por ello te propongo conocer estas maneras naturales para mejorar su funcionamiento:

¿Por qué detoxificar tu hígado naturalmente?

Y ahora me preguntarás, ¿a qué vienen tantas entradas sobre el hígado? Pues porque la gran mayoría de las personas no saben lo mucho que hace este órgano por nuestra salud,  el hígado es un gran olvidado y a menudo no se cuida como se lo merece.

Y para que siempre tengas a mano un truco fácil y natural de hacer que tu hígado funcione como un reloj suizo, te traigo esta Receta de la Semana:

Receta:Tratamiento depurativo del hígado!

¿Cómo realizar el tratamiento depurativo correctamente?

Pon 2 gotas de Aceite Esencial de Romero Quimiotipado en Verbenona sobre un poco de miel y tómatelo todas las mañana durante 3 semanas . Esto te servirá para estimular los órganos de eliminación, incluyendo tu hígado. Lo que además te aconsejo es realices este tratamiento depurativo dos veces al año: uno en Abril y otro en Octubre, para los cambios de tiempo.

Aceite Esencial de Romero Quimiotipado en Verbenona tiene un efecto depurativo y descongestivo del hígado, la vesícula biliar y páncreas. Además es un regenerador hepatocitario, utilizado para tratar congestiones hepáticas, biliares, cirrosis y hepatitis.

¡¡Ten mucho cuidado y usa el Aceite Esencial de Romero tiene que ser QUIMIOTIPADO en Verbenona!! Otros tipos del Aceite Esencial de Romero pueden ser tóxicos por vía oral!!

como funciona el higado

 

Por hoy he acabado, pero la semana que viene más y mejor. ¡Feliz finde y piensa en verde!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterapia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux

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Receta: Combatimos el colesterol

Receta de la semana: Combatimos el colesterol!

Feliz Viernes, a todos!!! Qué tal habéis sobrevivido la primera semana después de las vacaciones y fiestas? Cuesta entrar en la rutina, verdad? Bueno seguro que la semana que viene vamos a estar 100% como nuevos!

Bueno bueno que me adelanto demasiado. Esta semana en nuestro Blog fue expresamente dedicada a COLESTEROL! A muchas persona esta palabra les da bastante miedo…pero ¿entendemos bien qué es colesterol? ¿Sabéis por qué colesterol es tan importante para nuestro cuerpo? Por si todavía tenéis dudas de que es colesterol, nuestra publicación del Lunes os lo puede explicar perfectamente!

A mitad de la semana os hemos dejado una guía de plantas medicinales que ayudan a controlar el colesterol. Todavía no sabéis cuáles son? Entonces leed nuestro post del Miércoles!

Y como hoy es Viernes, ya podéis adivinar que toca hoy, verdad? Pues nuestra tradicional y nueva RECETA DE LA SEMANA!!! Hoy en día el problema del colesterol alto es bastante actual! Hay varias formas de controlarlo desde la dieta equilibrada hasta los ejercicios moderados. Pero hoy vamos a describir otro método de combatir el colesterol y es el que compartiremos con vosotros a través de nuestra nueva Receta! Y aunque no parece posible, el problema del colesterol también lo podemos solucionar con nuestros magníficos aceites esenciales! Pero ¿qué aceite esenciales son los más eficaces en esta tarea? Pues son:

¿Y cómo hay que tomarlos? Pues realmente fácil! Tenéis que mezclar una gota de cada aceite esencial en una cucharadita junto con el aceite de oliva y tomar la dicha mezcla dos veces al día durante tres meses y ¡¡veréis cómo lo nota vuestro colesterol y vuestro corazón!!

corazon sano y feliz

Esperamos que os haya sido útil! Si tenéis duda o preguntas, estaremos mas que encantados de resolverlas! Cuidaos y cuidar vuestro colesterol!

Nos despedimos…pero solo hasta el Lunes! Que tengáis un excelente fin de semana! Y recordad que pensar en verde es pensar en salud!

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