Tag : anticonceptivos
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¡Hola de nuevo! Un magnífico día que vamos a dedicar a hablar sobre la plantas. Y hoy os voy a hablar de una planta ¡qué me encanta! Es una planta que tiene efecto hepatoprotector y es el fruto del Cardo Mariano Silybum marianum (L.) Gaertner
Cuando vayáis a buscar un producto con frutos del cardo mariano, buscar en su etiquetaje que contenga como mínimo 70% de silimarina si quieres tratar daños hepáticos de origen tóxico, o porque estáis tomando medicamentos como estatinas, antiinflamatorios, anticonceptivos.
Comentaros que es mucho más eficaz prevenir que curar, una vez que se produce daño hepático ¡es mucho más difícil recuperar el hígado¡!
¿Aún no piensas en verde?
Más información:
Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri M
Effects of Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) extract supplementation on antioxidant status and hs-CRP in patients with type 2 diabetes mellitus: a randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytomedicine. 2015 Feb 15;22(2):290-6. doi: 10.1016/ j.phymed.2014.12.010. Epub 2015 Jan 19.
El-Kamary SS, Shardell MD, Abdel-Hamid M,
A randomized controlled trial to assess the safety and efficacy of silymarin on symptoms, signs and biomarkers of acute hepatitis. Phytomedicine. 2009 May;16(5):391-400. doi: 10.1016/j.phymed.2009.02.002. Epub 2009 Mar 19.
De Martiis M, Fontana M, Assogna G
Milk thistle (Silybum marianum) derivatives in the therapy of chronic hepatopathies].
Clin Ter. 1980 Aug 15;94(3):283-315.
Categorie: Vida sana
Hola a todos y feliz Lunes! Hace unos días estaba hablando con mis amigos Manolo y Elena, cuando me preguntaron cuál era la planta que había que tomar para cuidar el hígado, yo les dije que había varias. ¡Y me puse a pensar que podía ser un buen tema para esta semana! Por lo que aquí voy, ¡¡el hígado, nuestro gran aliado, y nuestro órgano más olvidado!!
Como curiosidad, deciros que es el órgano interno más grande de nuestro cuerpo, leí que recibe 1,5 litros de sangre al minuto y sus funciones son:
Desgraciadamente llevamos un estilo de vida donde la mala alimentación, el sedentarismo, la contaminación medioambiental, hace que el hígado no trabaje y funcione al 100%. Utilizando un símil para que todos nos entendamos ¿no hay que limpiar el filtro del aceite del coche para que el motor siga funcionando correctamente? Pues nuestro hígado es el filtro de nuestro cuerpo.
Por tanto yo aconsejo hacer varias limpiezas hepáticas al año (yo las hago), sobretodo si quieres:
Al limpiar el hígado estamos ayudando a estimular la producción de bilis, que como ya hemos indicado es la que degrada la grasa. Por lo que pienso que antes de ponerse a dieta, una limpieza hepática debería ser prioritario.
¿Después de todo esto, pensáis que no hay que mimar nuestro hígado?
El próximo día os explico ¡cómo hago yo las limpiezas hepáticas y qué plantas o compuestos ortomoleculares son las que se usan!
Hasta pronto y ¡piensa en verde!
Para más información:
– Everett BM, Mora S, Glynn RJ Safety profile of subjects treated to very low low-density lipoprotein cholesterol levels (<30 mg/dl) with rosuvastatin 20 mg daily (from JUPITER). Am J Cardiol. 2014 Dec 1;114(11):1682-9. doi: 10.1016/j.amjcard.2014.08.041. Epub 2014 Sep 16.
– “Limpieza hepatica y de la vesicula” by Andreas Moritz
– Hígado MedlinePlus
–Bareille MP, Montastruc JL, Lapeyre-Mestre M. Liver damage and nonsteroidal anti-inflammatory drugs: case non-case study in the French Pharmacovigilance Database. Therapie. 2001 Jan-Feb;56(1):51-5.
Categorie: Vida sana
¡Buenos días a todos! Hoy vamos a dar unos truquillos para las personas estreñidas. El estreñimiento no es una enfermedad, es un síntoma y se produce como norma general cuando una persona hace menos de tres deposiciones a la semana, o también puede tener estreñimiento aquella persona cuyas deposiciones son de heces muy duras, o también aquellas personas que tienen la sensación de no haber tenido una evacuación completa, dolor al defecar…¡¡Todas estas personas pueden decir que tienen estreñimiento!! Como veis son muchos los factores que afectan a cada persona, cada uno refiere un síntoma distinto ¡¡ y todos están estreñidos!!
Si alguno de vosotros lo tenéis, con todo esto deberíais consultar a un especialista!
Y hablando de plantas, existen laxantes naturales?
Si tuviera que elegir entre un grupo y otro me gusta más los formadores de masa, pues a parte del efecto laxante al enlentecer el vaciado gástrico y el tránsito intestinal, tienen acción disminuyen los niveles de colesterol en sangre y disminuye la absorción de la glucosa. Pero sigo insistiendo que hay que cambiar hábitos de vida, ninguno debe de usarse de forma permanente!!!
Por hoy es todo, hasta pronto y ¡¡piensa en verde!!
Referencias:
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003125.htm
BMC Complement Altern Med. 2012 Mar 9;12:14. doi: 10.1186/1472-6882-12-14.
Laxative effects of partially defatted flaxseed meal on normal and experimental constipated mice.
Xu J1, Zhou X, Chen C, Deng Q,
EMA. Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Cassia Senna L., Fructus and Cassia angustifolia Vahl, fructus. London: 26 October 2006. Doc. Ref. EMEA/HMPC/51871/2006 Corr. 15 March 2007.
EMA. EMA-HMPC. Community herbal monograph on Rhamnus purshianus DC cortex. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/513579/2006. Adopted: 7 September 2007.
Categorie: Dieta y nutrición, Vida sana