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Digitopuntura ¿qué es y para qué sirve?

Digitopuntura ¿qué es y para qué sirve?

Hola a todos, el otro día me regalaron un libro chulísimo sobre “medicina integrativa” de la Dra. Cristina Pellicer Dabadi, esta médico me gusta muchísimo, pues tratar de curar a sus pacientes desde distintas áreas como son el uso de fitoterapia, aceites esenciales, flores de Bach, digitopuntura, reflexología, alimentación… son enfoques muy alternativos, para alcanzar el equilibrio en nuestro interior y conseguir la curación de las enfermedades que nos atenazan.

Lo que más me llamó la atención, fue la reflexoterapia y la digitopuntura, tengo que decir que las otras terapias, de las que hablaba, las conozco bastante bien, pero estas me parecen asombrosas; con la que me quedo hoy es con la digitopuntura.

La acupuntura es una técnica que se lleva practicando en China 4000 años AC y se basa en que en el interior de nuestro cuerpo existe una fuerza vital, llamada CHI, esta se distribuye por nuestro organismo. A estos canales, se les llaman meridianos ¡y tenemos 12 principales y 8 extraordinarios! Los canales terminan en un punto, éste a su vez está relacionado con un órgano de nuestro cuerpo.

Cuando tenemos alguna dolencia, la acupuntura lo achaca a que la energía se ha quedado estancada o bloqueada en un órgano, por ello utilizan agujas o presionan unos “puntos” para redirigirla. Como curiosidad, deciros que en el año 2010 la UNESCO, la declaró patrimonio inmaterial de la humanidad, ¡por lo que no estamos hablando de “una técnica que aplica un chaman del Amazonas”!

La acupuntura la tiene que aplicar un especialista, la digitopuntura te la autoaplicas y nos sirve para tratar algunas patologías, cómo para prevenirlas

Yo hoy voy a hablar de la digitopuntura, cómo hemos dicho antes, es el método por el que estimulando en unos puntos determinados con presión o con un masaje estimulamos un órgano y por ende controlamos alguna patología como puede ser el dolor muscular, mareos, flatulencias, hinchazón de piernas, cefaleas, estrés, cansancio crónico, problemas de sueño, problemas digestivos, parálisis facial, … ¡yo lo he visto y funciona!, pero quiero resaltar que son patologías leves.


Deciros que los puntos energéticos más usados en la digitopuntura para dar masajes o presión son:

– Neiguan o 6 Maestro corazón (6MC) está en el antebrazo a dos dedos del pliegue de la muñeca, entre los tendones del brazo. Se suele utilizar muchísimo para tratar dolores de estómago, dolor de las articulaciones superiores, ¡pero lo que es una pasada es para nauseas y vómitos! Tanto es así, que hay un laboratorio que ha sacado unas pulseras para los mareos y vómitos, utilizando esta técnica, ¡con resultados asombrosísimos en los mareos de viajes y de embarazo!

– Zusanli o 36 estómago (36E), se sitúa en la pierna a 4 dedos por debajo de la rodilla, en la zona lateral al borde de la tibia. Aquí actuamos contra la sensación de cansancio y fatiga, alivia el dolor de las extremidades inferiores, para trastornos del sistema digestivo.

– Hegu o 4 intestino grueso (4IG) se sitúa en el dorso de la mano en la parte blanda entre el pulgar y el 2º dedo de la mano, está a un lado. Se usa para dolores de cabeza, inflamaciones del cuello, para el exceso o déficit de sudoración, dolores de las muñecas, ¡cuidado, las embarazadas NO deben de utilizar esta zona, a no ser que quieran estimular las contracciones del parto!

Cómo os he dicho hay 17 puntos más, pero para mí estos son los más útiles, para empezar a familiarizarse con la digitopuntura.


Además hay que tener un poco de sentido común y adoptar la digitopuntura con unas precauciones, ya que está técnica como muchas otras tiene varias contraindicaciones:

– No utilizar en personas con problemas cardíacos, ni con cáncer, ni con varices, ni en embarazadas (en algunos puntos “meridianos”)

– No aplicar después de haber comido o bebido, hay que esperar unas 3 horas

– Ni justo después de haber realizado ejercicio

– No trabajar sobre ninguna zona, donde existan varices, inflamación, cicatrices, heridas o infección

Os digo que la técnica de digitopuntura funciona, hay que aprender a hacerla, pero es una alternativa más que tenemos. ¡Recordad, que si vemos que nuestra patología no mejora y persiste, hay que acudir inmediatamente al médico!

¡Piensa en verde!

Referencias:

Bo Pang, 1 Tao Jiang, 1 Yuan-Hao Du, 1 , Acupuncture for Functional Dyspepsia: What Strength Does It Have? A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials Evid Based Complement Alternat Med. 2016; 2016: 3862916. Published online 2016 Dec 29. doi: 10.1155/2016/3862916

Klaus Linde, Gianni Allais, Benno Brinkhaus, Yutong Fei, Michael Mehring, Emily A. Vertosick, Andrew Vickers, Adrian R White Acupuncture for the prevention of episodic migraine

Cochrane Database Syst Rev. Author manuscript; available in PMC 2017 Jun 28.

Published in final edited form as: Cochrane Database Syst Rev. 2016; (6): CD001218. Published online 2016 Jun 28. doi: 10.1002/14651858.CD001218.pub3

Lifang Chen, Jianqiao Fang, Ruijie Ma, Xudong Gu, Lina Chen, Jianhua Li, Shouyu Xu Additional effects of acupuncture on early comprehensive rehabilitation in patients with mild to moderate acute ischemic stroke: a multicenter randomized controlled trial

BMC Complement Altern Med. 2016; 16: 226. Published online 2016 Jul 18. doi: 10.1186/s12906-016-1193-y

Medicina integrativa para la familia. Dra. Cristina Pellicer Sabadi

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Dolor y los 4 modos naturales de tratarlo!

Dolor y las 4 maneras naturales de tratarlo!

Buenos días, esta semana estamos hablando sobre el dolor, y si os acordáis el otro día vimos que éste aparece cuando hay una sobrecarga o lesión en el músculo después de hacer un ejercicio intenso tras practicar un deporte o tras realizar un trabajo físico importante.

El dolor muscular se produce por una sobrecarga  o lesión en el músculo pues este debe de soportar mucho estrés o tensión por un ejercicio deportivo intenso o por un trabajo físico. También el dolor empieza justo cuando empezamos o terminamos de usar esta parte de nuestro cuerpo. Podemos decir que el dolor es una manera que tiene, nuestro cuerpo listísimo de decirnos que algo va mal, como nos duele, no forzamos o no usamos esa parte de nuestro cuerpo.

Pero un poco de ayudita no le viene mal! Y si la ayuda es natural, que puede ser mejor, verdad?  Hay varias plantas medicinales que todos conocemos por sus propiedades analgésicas como son el Harpagofito, la Boswelia, la Cúrcuma.

Pero hoy os voy a hablar de grandes desconocidos que también puede estar al frente del dolor, ¡Y además con unos resultados asombrosos!

  • El aceite esencial de Gaulteria, ¡Es un gran desconocido, pero quien lo prueba no cambia! Lo curioso de este aceite es que es un profármaco. Os explico, cuando llega a la microbiota intestinal ésta lo transforma en salicilato de metilo y este es el que nos quita el dolor. Advertiros que NUNCA se puede usar después de haber realizado ejercicio o haber usado una manta eléctrica, ya que aumenta la absorción a través de la piel de este aceite, pudiendo alcanzar niveles tóxicos. Mezcla un par de gotas con un aceite esencial o con una crema corporal y aplícalo sobre la zona que duele un par de veces al día.

También podemos acudir a yemoterapia para tratar el dolor:

  • Extracto de yema de pino, lo que va a hacer, es remineralizar los huesos y parar el desgaste del cartílago, pues va a estimular a los condrocitos. Muy útil tanto para artrosis, para osteoporosis, previene la aparición de fracturas. Es un gran desconocido en nuestra sociedad, pero en medicina tradicional China se lleva usando siglos.Toma todas las mañanas al despertar de 5 a 15 gotas al día.
  • Extracto de yema de vid roja es muy útil en artrosis, ya que va a ralentizar y a detener las deformaciones de las articulaciones. Además frena la formación de osteofitos, es decir son pequeñas protuberancias de hueso que crecen alrededor de la articulación para impedir que ésta se mueva y se siga desgastando ¿No habéis visto esas manos donde los dedos están deformados e hinchados en las falanges? Pues toma por las mañanas de 5 a 15 gotas al día
  • Extracto de yema de grosellero negro esta yema puede sustituir perfectamente a la cortisona, pues estimula la producción de cortisol y produce unos efectos antiinflamatorios muy duradero! También va a mejorar la elasticidad de los ligamentos y tendones.

Esto es todo por hoy, ¿piensas en verde?, ¡¡Nosotros sí, y nos encanta!!

Bibliografía

fitoterapia.net

Robbers JE, Tyler VE. Tyler’s Herbs of Choice. The Therapeutic Use of Phytomedicinals. New York: The Haworth Herbal Press, 2000.

Yemoterapia. La medicinas de las yemas. Philippe Andiranne

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Diferenciamos el resfriado de la gripe!

Diferenciamos el resfriado del gripe!

Hola, ¡ha llegado el frío¡ y ¡¡NO ME GUSTA NADA¡¡ Creo que lo he comentado en más de una ocasión. Ahora a la Farmacia llegan muchas personas con signos de resfriado, ¡pero lo curioso es que lo confunden con la gripe! y  ¡nada más lejos de la realidad!

Y por esto hoy vamos a explicar la GRAN diferencia que hay entre LA GRIPE y EL RESFRIADO.

Un RESFRIADO COMÚN, (como curiosidad se llama así pues en la vida, es la enfermedad que más veces se padece, por lo general es más fácil pasarlas en invierno o cuando llueve).

Está producido por un VIRUS, se propaga a través de gotitas, las cuales son liberadas cuando estornudamos, tosemos o nos sonamos la nariz. ¡Por eso es tan importante lavarse las manos después, o tirar el pañuelo de papel que hemos usado¡ Por lo general solemos ser “contagiosos” los primeros 2-3 días. En casa, sabemos que cuando lo coge uno, no nos abandona hasta pasar por todos nosotros¡, ¡está tan a gusto, qué para qué buscarse otro hogar¡ (^_^) y suele durar una semanita.

Los síntomas del resfriado común ya todos los conocemos y son

  • estornudos
  • picor de garganta
  • congestión nasal
  • moqueo: es un moco líquido, como si fuera “agua”, a eso se le llama rinorrea
  • tos
  • dolor muscular , ¡vamos estás hecho un “trapo”¡
  • no se suele tener fiebre, y si se tiene suele ser muy bajita (37-38º C)

La GRIPE ESTACIONAL es una infección respiratoria producida por virus. Éste se transmite por el aire, entre un 5-15% de Españoles la padecerán.


Los síntomas aparecen de pronto y suelen durar una semana

  • dolor de todo el cuerpo, sobre todo en los músculos y la cabeza
  • fiebre suele ser alta
  • escalofríos
  • tos seca
  • cansancio

Hay que tener mucho cuidado en personas mayores, recién nacidos y enfermos con algún tipo de enfermedades crónicas.

Ambos: el resfriado y el gripe, ¡cómo están producidas por virus, los antibióticos NO VAN A HACER NADA!

Pero esto os lo explicaremos el próximo día. Piensa en verde ¡¡nosotros ya lo hacemos¡¡

Para más información:

Organización mundial de la salud OMS

Fashner J, Ericson K, Werner S. Treatment of the common cold in children and adults.Fashner J, Ericson K, Werner S. Treatment of the common cold in children and adults. Am Fam Physician. 2012;86(2):153-159. PMID: 22962927 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22962927.

Singh M, Das RR. Zinc for the common cold.Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013, Issue 6. Art. No.: CD001364. PMID: 23775705 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23775705.

Turner RB. The common cold. In: Goldman L, Schafer AI, eds.Turner RB. The common cold. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman’s Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2011:chap 369.

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Para qué sirve la hoja de menta?

Para qué sirve la hoja de menta?
Hola de nuevo a todos. Todavía recuerdo la noche que fui a cenar con los Scouts a cenar y celebrar que nos había ido muy bien en el campamento de verano. Veréis nosotros somos la rama de Intendencia del grupo Scout La Salle Córdoba, nos vamos todos los veranos un grupo de amigos y somos los “irresponsables” de la cocina (jejeje), ¡joroba como me enrollo! Pues cuando regresamos del campamento nos fuimos a celebrar lo bien que lo habíamos pasado y había salido todo. Después de cenar decidimos tomarnos un mojito, ¿y qué iba dentro del mojito? ¡Nuestra amiga la hojita de menta o hierbabuena! ¡¡Ummmm, qué rica qué está!! Mientras lo estaba saboreando, me dije, ¡estás tan buena que voy a escribir sobre ti, pues la gente debe de saber que además de estar en los mojitos sirves para muchas cosas más¡ Y aquí os cuento…

La menta es una planta que crece ¡cómo te descuides de forma incontrolada! Es una “mala hierba”, su nombre en latín es Mentha piperita L. tiene un híbrido que es el que se usa en nuestras comidas y bebidas que es la Mentha Spicata.

De sus hojas se obtiene un aceite esencial por presión de vapor de agua, lo más característico de su composición es el mentol y la mentona, que le confiere a esta planta su aroma tan característico y refrescante.  Y desde la época de los griegos y romanos se utilizaba, pero el boom llegó en el siglo XVIII, para “calmar el estómago”.

¿Sabéis para qué se ha usado tanto la menta? Pues veréis:

  • Para las vías respiratorias su mentol es un descongestionante nasal, ayuda a expulsar el moco, por ello suele ir en muchas fórmulas para niños y mayores para ayudar a respirar.
  • El mentol también quita dolores, aplicado de forma tópica y nos refresca la zona.
  • para el dolor reumático y muscular.
  • se usa también mucho para trastornos digestivos, quita los gases, los dolores abdominales, los espasmos leves y las malas digestiones ¡por ello después de un buen atracón, tomate una infusión!, pero que sea de menta!
  • mejora la función hepática
  • para tratar los dolores de cabeza tensionales podemos usar el aceite esencial de menta piperita
  • frente a la varicela es un potente antiviral, potenciando la cicatrización y combatiendo el virus
  • frente a las náuseas y vómitos, poner unas gotas sobre las muñecas e ir aspirándolo
  • para el mal aliento, refresca la boca

La precaución que hay que tener con el aceite esencial de menta es no aplicar sobre heridas o piel irritada, ¡pues te aseguro que verás las estrellas! No se debe utilizar en niños menores de 4 años, ya que aplicado sobre el tórax puede producirse broncoespasmo!

Si tienes gastritis o úlcera gastroduodenal o reflujo, NO debes de tomar aceite esencial vía oral, ya que se pueden agravar los síntomas. Tampoco debes de tomarlo “vía interna” junto a omeprazol, esomeprazol o análogos!

Me encanta esta planta, ¡lo bien que sabe y huele! ¡¡Esto si que es pensar en verde!!

Hasta el próximo día!

Referencias:

fitoterapia.net

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Mentha x piperita L. folium. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/193909/2007. Adopted: 4-9-2008

McKay DL, Blumberg JB, A review of the bioactivity and potential health benefits of Peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytother Res 2006; 20(8): 619-633.

Categorie: Aceites esenciales, Dieta y nutrición

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Usamos árnica contra el dolor!

Árnica contra el dolor!

¡Hola a todos¡ Hoy os vamos a seguir hablando de las plantas para los dolores; hoy le toca al árnica o Arnica montana.

El árnica es una planta oriunda de centro Europa. Se trata de una flor muy bonita de color amarillo. Desde la antigüedad es muy apreciada por los pastores y la población en general, la utilizaban para contusiones, moratones y dolores; ¡ y como nosotros seguimos siendo muy listos también, es de las plantas más demandadas y conocidas¡

¿A qué conoces a alguna supermadre que lleva en su bolso alguna crema o roll-on para los chichones y moratones de los más peques de la casa? Bueno… ¡ y no tan pequeños¡ Recuerdo una vez que iba con mi hijo pequeño en brazos y era de los típicos días que está “encantador”, manioso, llorón ¡y sin querer, me dio un cabezazo (de esos que hacen historia) en todo el ojo! Y como era madre precavida llevaba mi barrita de árnica en el bolso, me la puse ¡y no se me llegó a hinchar, ni tuve derrame, fue alucinante!

Como curiosidad deciros, que para preparar las distintas cremas o geles que podemos encontrar en el mercado, se utiliza la flor de árnica desecada, de ella se extrae un componente llamado la helenalina. En los productos hay que buscarla muy diluida, para que no nos de alergia.

Los usos principales de árnica son:

-alivia contusiones

-esguinces

-dolores musculares

-hematomas (cardenales)

-y en general inflamación

¡¡Es muy importante que recordéis que siempre hay que usarlo por vía tópica!! y nunca se puede poner sobre heridas abiertas o piel con dermatitis. Hay una serie de estudios realizados con pacientes que tenían osteoartritis en la rodilla, los cuales se aplicaban un gel de árnica dos veces al día durante 6 semanas. Transcurrido ese tiempo cuando les preguntaron ¿cómo se encontraban? el 63% dijo que el gel de árnica que habían utilizado era muy eficaz. Recordaros que unos de los beneficios de árnica es que no tiene tantos efectos secundarios como los analgésicos de síntesis (tipo Ibuprofeno, diclofenaco…).

En la farmacia tenemos un producto de aceites esenciales de árnica para niños ¡¡que SÍ se puede emplear sobre herida abierta!! Es del laboratorio Pranarom, y es muy agradable a la hora de aplicarlo, pues es en formato gel. Se puede aplicar a partir de los 9 meses y conviene aplicar sobre la zona afectada de niños entre 3 y 4 veces al día.

Bueno hasta el próximo día, seguimos pensando en verde! Hasta pronto!

Referencias:

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Arnica montana L., flos. EMA, 2013. Doc. Ref.: EMA/HMPC/198793/2012. Adopted: 9 July 2013

Jäger C, Hrenn A, Zwingmann J, Suter A, Merfort I. Phytomedicines prepared form Arnica flowers inhibit the transcription factors AP-1 and NF-kappaB and modulate the activity of MMP1 and MMP13 in human and bovine chondrocytes. Planta Med 2009; 75 (12): 1319-1325.

Klaas CA, Wagner G, Laufer S, Sosa S, Della Loggia R,Bomme U, Pahl HL, Merfort I. Studies on the anti-inflammatory activity of phytopharmaceuticals prepared form arnica flowers. Planta Med 2002; 68 (5): 385-391.

Knuesel O, Weber M, Suter A. Arnica montana gel in osteoarthritis of the knee: an open, multicenter clinical trial. Adv Ther 2002, 19 (5): 209-218.

Leu S, Havey J, White LE, Martin N, Yoo SS, Rademaker AW, Alam M. Accelerated resolution of laser-induced bruising with topical 20% arnica: a rater-blinder randomized controlled trial. Br J Dermatol 2010; 163 (3): 557-563.

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