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7 plantas para combatir la cistitis

7 plantas para combatir la cistitis

¡Buenos días a todos! Hoy os voy a contar…que el otro día tuve cistitis. ¡Dios mio, qué mal! Creo que es la segunda vez que lo tengo en mi vida, ¡pero qué dolor cuando quieres orinar y no puedes! Después del episodio, como ya se me ha olvidado el mal rato que pasé, pensé “¡qué buen tema para escribir!” y aquí estoy, tratando de explicaros en qué consiste la cistitis.


Pero ¿qué es la cistitis o la infección de orina?


La cistitis es una infección del tracto urinario ITU, que se produce normalmente en la vejiga, lo más frecuente es que la produzca por una bacteria normalmente la Scherichia coli, pero también lo puede desarrollar un hongo o un virus.
Intuimos que tenemos cistitis, cuando al orinar sientes muchas molestias, a veces se siente dolor (como yo el otro día), sientes muchas ganas de orinar, pero haces muy poca cantidad en cada micción. Además la orina es muy turbia, e incluso a veces puede ir acompañada de sangre ¡así que no os asustéis si os pasa!

Durante la época de calor con los baños, nos dejamos el bañador mojado puesto ¡y esto es un caldo de cultivo fantástico para las bacterias y hongos que producen la cistitis! Gracias a la humedad, el calor y la falta de oxígeno ¡¡suele ser un hotel de cinco estrellas para estos seres malévolos!!

Como curiosidad decir que las mujeres suelen ser más propensas a este tipo de infecciones que los hombres, pues su uretra es más corta y las bacterias alcanzan la vejiga con mucha más facilidad ¡¡por si tuviéramos poco, parió la abuela!!

En la vagina y la uretra tenemos una microbiota (estreptococos, lactobacilos y estafilococos), que si está en condiciones, nos defienden de los organismos patógenos (por ello siempre digo que hay que tener una microbiota en buen estado). Y los medicamentos como los antibióticos o anticonceptivos, la suelen desequilibran y entonces es cuando uno puede desarrollar cualquier infección de tracto urinario como la cistitis…vamos ¡¡las pescadilla que se muerde la cola!!

Se sabe que cuando perdemos o se quedan en minoría los lactobacilus de nuestra microbiota, la Escherichia coli, lo aprovecha para colonizar las zonas que ha dejado el lactobacilus. De esta manera esta bacteria, se adhiere a las paredes de la vejiga y si tenemos alteradas nuestras defensas (o sea la microbiota), comienza a aumentar el número, ¡ y entonces es cuando empieza el calvario!


Por ello siempre digo que para evitar la cistitis:


– Bebe abundantemente, alrededor de 2 litros de agua al día, no se trata de beber mucho de golpe, si no beber pequeñas cantidades a lo largo de todo el día.

– cuida la higiene perianal, cuando hagas una deposición, siempre debes de limpiar, de delante hacia atrás para evitar que los gérmenes de la zona anal se introduzcan en la uretra

– se sabe que el exceso de higiene y uso de los jabones antisépticos o la falta de higiene, desequilibran nuestra microbiota

– ¡No te aguantes, cuando tengas necesidad de orinar!

– Orina totalmente después de haber tenido una relación sexual.

– utiliza copas menstruales de silicona médica, si tienes problemas de infecciones de orina, los tampax no son un buen aliado.


Además os recomiendo el uso de plantas medicinales para prevenir la cistitis, si tienes propensión a padecerla, las mejores son:


– el Arándano americano Vaccinium macrocapo. Los responsables de impedir que las bacterias se adhieran a la pared del tracto urinario, son las proantocianidinas (PAC).  Se conoce que las bacterias producen unas sustancias llamadas adhesinas, con las que se “enganchan” a las paredes. Las proantocianidinas impiden la producción de estas adhesinas, por lo que la bacteria no se puede sujetar a la pared de las vías urinarias y serán eliminadas cuando vaciemos nuestra vejiga, a través de la orina.

Las proantocianidinas tienen una acción antiinflamatoria y analgésica, por ello la OMS (Organización Mundial de la Salud), la recomienda para prevención de las infecciones del tracto urinario.
Si te decides a utilizar el arándano americano, por tener cistitis recurrentes, te recomiendo que te busques siempre esta droga en extracto seco estandarizado y titulado en PAC y que te aporte 36mg al día de proantocianidinas en total (se deben de tomar por la mañana y por la noche). Para controlar estas infecciones se ha visto en estudios clínicos, que al menos debes de estar durante unos 6 meses tomando arándano americano.

– la Gayuba Arctostaphylos uva-ursi, será de una gran ayuda contra la cistitis. Tiene una actividad antiséptica urinaria y diurética, esto se lo da el arbutósido, que es su principio activo, este en el intestino gracias a la microbiota intestinal, liberando hidroquinona, que es la que tiene la acción antiséptica

Aceite esencial de ajedrea se obtiene por destilación con corriente de vapor de agua, de la sumidad florida de la especie Satureja montana. Se sabe que la La ajedrea tiene un gran poder antiinfeccioso , hay que tener cuidado pues su uso tópico puede producir dermocausticidad sobre pieles sensibles, por lo que os aconsejo diluirlo al menos un 20% en aceite vegetal. Se utiliza mucho, ya que  previene la cistitis, la uretritis y la inflamación de la próstata

Vara de oro Solidago virgaurea L.  se usa muchísimo en infecciones de orina, pues hace como “un lavado de las vías urinarias”, limpiándolas de todo tipo de bacterias y gérmenes. Os aconsejo beber gran cantidad de agua, hay que hacer un tratamiento entre 2 a 4 semanas. Búscalo en extracto líquido de calidad.

Aceite esencial de tomillo quimiotipado en tuyanol se sabe que desde la época de los egipcios se utilizaba este aceite esencial para embalsamar, además en la edad media se usaba para disimular los malos olores y de paso limpiar la atmósfera de gérmenes.

El tomillo quimiotipo tuyanol o Thymus vulgaris QT tuyanol es un potente antiinfeccioso, (es un antibiótico maravilloso, que además es respetuoso con nuestra microbiota) es un potentísimo antibacteriano, ¡aniquila las bacterias, como si fuera un antibiótico sintético, es fantástico frente a cistitis, vulvitis, vaginitis, uretritis, prostatitis! Además estimula la inmunidad, pues aumenta las inmunoglobulinas A.

La dosis recomendada es 3 gotas 3 veces al día sobre un soporte neutro (Miel, azúcar de caña o aceite vegetal, como el de oliva).

Aceite esencial de oregano compacto Origanum compactum se sabe que una gota de este aceite es un potente antiinfeccioso, también le pasa con al aceite esencial anterior, ¡qué es eubiótico, cuida nuestra microbiota! Se toma por vía oral, y la cantidad recomendada son dos gotas sobre un soporte neutro, en una cucharilla de miel, aceite de oliva o azúcar glasé debajo de la lengua.

Recomiendo tomarlo tres veces al día para todas las infecciones. Os digo que es fantástico, pero si lo usas como aceite esencial puro, hay que tener mucho cuidado, pues puede quemarnos la piel, por ello buscarlo siempre en cápsulas ya preparadas para tomar, es más fácil.

No suelo hablar de productos terminados, hoy vamos a hacer una excepción, os quiero hablar sobre unas cápsulas a base de aceites esenciales de Orégano de inflorescencias compactas, Orégano de Grecia, Albahaca exótica, Menta piperita, Ajedrea, Canela de Ceilán, se llaman Oleocásps 2 de Pranarom, estas debes de tomarlas una en el desayuno y otra en la cena, durante 21 días seguidos y luego descansar 7, ¡y volvemos a empezar! Hemos tenido y tenemos, pacientes que han erradicado su problema de cistitis con un tratamiento de unos 5 meses (hay pacientes que necesitan un poco más), ¡pero quedan limpios, cómo una patena! Sin efectos adversos, ¡y muy respetuoso con nuestra microbiota! Además estas cápsulas Oleocaps llevan aceites esenciales quimiotipados, que actúan como:

  • antibacterianos potentísimos, como son el Aceite Esencial de Canela de Ceilán y el Orégano
  • el Aceite Esencial de Menta Piperita actúa sobre los nociceptor, son receptores que perciben el dolor. El Aceite Esencial de Menta de Campo, actúa sobre los receptores del calor, muy intenso, que el receptor lo bloquea, y luego da sensación de frio, pues desensibiliza el receptor de calor, por eso del bloqueo. Aliva el dolor y el picor, vamos al origen del dolor que es el impulso nervioso, por ello tendremos una acción mucho más rápida y eficaz.
  • el Aceite Esencial de Albahaca Exótica, también nos servirá para controlar el dolor

– y por último os recomendaría SÍ o SÍ el uso de los probióticos o equinácea, para reforzar nuestro sistema inmunológico, lo que hacen estos es estimular nuestras defensas, ¡y que éstas no estén atontadas cuando llega el enemigo! Hacemos que estén vigilantes y con las pistolas cargadas, para plantarles cara. Si decides tomar equinacea debes de estar tomándola durante 8 semanas y descansar ¡pero si tienes alguna enfermedad auto inmune, NO la puedes tomar! Por lo tanto tu debes de elegir los probióticos, que te irán fantásticamente bien.

Bueno espero que no los tengáis que utilizar, ¡pero aquí va la información! y si tenéis duda, aquí estamos para resolverlas!

¡Seguimos pensando en verde!

Referencias:

fitoterapia.net

Rautio M, Sipponen A, Peltola R, Lohi J, Jokinen JJ, Papp A, et al. Antibacterial effects of home-made resin salve from Norway spruce (Picea abies). APMIS 2007; 115: 335-40.

European Medicine

Maki KC1, Kaspar KL2, Khoo C2

Consumption of a cranberry juice beverage lowered the number of clinical urinary tract infection episodes in women with a recent history of urinary tract infection. Am J Clin Nutr. 2016 Jun;103(6):1434-42. doi: 10.3945/ajcn.116.130542.

Cai T1, Caola I, Tessarolo F,

Solidago, orthosiphon, birch and cranberry extracts can decrease microbial colonization and biofilm development in indwelling urinary catheter: a microbiologic and ultrastructural pilot study.World J Urol. 2014 Aug;32(4):1007-14. doi: 10.1007/s00345-013-1173-5. Epub 2013 Oct 4.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Assessment report on Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng., folium. Draft. Doc. Ref.: EMA/HMPC/750269/2016. London: EMA. Adopted on: 28 March 2017.

Categorie: Salud femenina, Vida sana

ciatica y plantas

¿Existe tratamiento natural de la ciática?

¿Existe tratamiento natural de la ciática?

Hola a todos, el otro día hablando con mi marido, estuvimos recordando que por esta época, hace 4 años, cuando me agaché a recoger un bote que estaba tirado en la cocina de mi casa, ¡¡ me quedé pillada, no fui capaz de volver a ponerme recta, solita y todo por la culpa de la ciática!!

Entonces vino mi hijo Pablo y con mucha calma y paciencia, me ayudó a ponerme derecha, ¡pero Dios mio, qué dolor más profundo e intenso! salía de la parte baja de la espalda (el culo para ser exactos) ¡y recorría toda la pierna derecha, por detrás, hasta el talón! Pero no se quedó allí el tema, cuando intenté moverme, ¡no era capaz de levantar la pierna, no tenía fuerza! ¡¡Aquello no me podía estar pasando a mí!! Me llevaron al hospital, (¡qué el sentarme y levantarme de los sitios, hacía que contara estrellas… !) y los médicos confirmaron que tenía  “ciatalgia” (o también llamada ciática) se me había quedado el nervio ciático, pillado en la 5º vértebra lumbar con el sacro.

¡Os podéis imaginar mi cara de Orco, aquello no me podía estar pasando a mí! Me mandaron pinchazos de cortisona durante una semana, antiinflamatorios y analgésicos. Bueno ¡pero como soy de la generación del 68, rebeldona! Decidí pasar de todo eso, y recurrir a mis plantas y a mi amigo Jose Avila Castellano, que me hizo estiramientos de la pierna (os digo que hubo 2 días que lloré del dolor) ¡y todo se arregló!

Hoy para “celebrar” tan magnífico aniversario, he decidido escribir sobre las cosas que utilicé para recuperarme, ¡en 4 días pude ir a trabajar y recuperar fuerza en la pierna ¡además de no sentir dolor!

Por cierto ¿sabéis cómo llaman en la ciática en la farmacia?…….La “asiática”, ¡me parto!

Para empezar deciros ciática, se describe como un dolor fortísimo, que recorre la parte baja de la espalda y desciende por la pierna, sueles quedarte sin fuerza en la pierna afectada y con sensación de hormigueo.

La ciática se produce porque el nervio ciático (es el más largo de nuestro cuerpo, es responsable de la movilidad y de la sensibilidad de las extremidades inferiores) está inflamado o se queda comprimido (como fue mi caso). ¡Entonces comienza el dolor y el calvario para muchas personas! Deciros que en estando en reposo, no duele… pero cuando uno hace movimientos bruscos, como es levantarse… ¡Dios santo, lo que uno llega a sentir!

Normalmente suelen mandar reposo, antiinflamatorios y corticoestoroides inyectados. ¡¡Pero si quieres tratarte la ciática con remedios naturales, puedes hacerlo, yo lo hice!!

Lo primero deciros, que eso del reposo, está bien los primeros días… hasta que nos disminuye el dolor, ¡pero luego hay que MOVERSE, pues si no lo hacemos, puede llegar a ser contraproducente, debido a que se puede provocar el deterioro de los músculos y las funciones corporales. ¡Vamos, eso es cuando las personas se tiran en la cama con la ciática semanas! Además si mantienes tu mente ocupada, ¡hasta parece que tienes menos dolor!


Mi recomendación para todo aquel que tiene ciática es:


– aplicar en la zona baja de la espalda frío (con bolsitas que se meten en el congelador) y calor (con una manta eléctrica o bolsa de agua), a mí me alivió mucho, ¡pero ten cuidado de no estar todo el día haciendo esto, hazlo un par de veces al día!

– vete a un fisioterapeuta. En mi caso, me puse en manos de mi amigo y con estiramientos de la pierna, ¡logró que el nervio se liberara del aprisionamiento que tenía! Os repito que es muy doloroso y también si te lo hacen bien, supereficaz


¿Y qué hay del tratamiento “natural” de la ciática? Aquí os recomiendo:


– aceites esenciales como el de Gaulteria Gaultheria procumbens, pon 3 gotas en la parte baja de la espalda, realiza un masaje prolongado, ¡pero suave, para no reavivar el dolor! Tiene una molécula llamada salicilato de metilo, que podríamos decir que es como una “aspirina natural”, tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio, ¡os digo que para la ciática funciona del 10, soy superfan!

extracto de yema de pino Pinus sp, se recomienda el uso de la yema de pino, para tratar neuralgias, ¡y os digo que funciona genial, eso sí, solo se debe de emplear para tratar dolores crónicos! de 5 a 15 gotas todos los días.

raíz de harpagofito Harpagophytum procumbens DC es antiinflamatorio y analgésico, por lo que aliviará el dolor de la ciática, y todo gracias al principio activo responsable de estas funciones es el harpagósido, lo podéis encontrar en extracto seco (va en comprimidos) o en gel.

rizoma de cúrcuma Curcuma longa Vahl. puede ser otro gran aliado para tratar las ciática, ya que se utiliza con gran éxito para el dolor y la inflamación tanto aguda como crónica, si administras una dosis de 2 g/día (de cúrcuma en polvo), durante 6 semanas, se ha demostrado en estudios clínicos, que reduce el dolor, con una eficacia similar al ibuprofeno; este efecto se debe gracias a un componente, llamado curcumina. Está totalmente contraindicado en personas con obstrucción de conductos biliares y otras alteraciones biliares.

– gomo-resina Boswellia Boswellia serrata Roxb. Se ha demostrado que el ácido boswélico tiene una potente función antiinflamatoria, pues inhibe de forma específica a una sustancia llamada la 5-lipooxigenasa, de esta forma bloquea la síntesis de sustancias pro-inflamatorias y produce su efecto antiinflamatorio y disminuye el dolor. ¡No debes de estar más de 6 meses utilizándolo!

aceite esencial de Tomillo quimiotipo tuyanol Thymus vulgaris L. su aplicación tópica en cremas es espectacularmente efectiva, produce un efecto de calor de la zona. Gracias a una molécula que tiene llamada carvacrol, evita que se produzcan prostaglandinas, que son las sustancias que en nuestro cuerpo, que regulan la inflamación y el dolor. Si evitamos que estas prostaglandinas se sinteticen, no habrá inflamación, ni dolor. El aceite esencial quimiotipado de tomillo tiene otro componente, que es el ácido rosmarínico que también ayuda a todo esto.

– hay otras plantas como la yema de grosellero negro Ribes nigrum L., aceite esencial de romero Rosmarinus officinalis L., corteza de uña de gato Uncaria tomentosa (Willd) DC., aceite esencial de ciprés Cupressus sempervirens L., flor de Arnica Arnica montana L. que también tienen un efecto antiinflamatorio y analgésico, las puedes encontrar solas o como parte de formulas de cremas o comprimidos.

Bueno me voy ya con la “asiática” a otra parte, sinceramente espero que nunca tengáis la ciática para tener que utilizar todas estas plantas, ¡pero recordad que si pensáis en verde y recurrís a ellas, funcionan muy bien!

Hasta el próximo día.

Referencias:

fitoterapia.net

Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty
Yemoterapia. Philippe Andrianne
Vinciguerra G, Belcaro G, Cesarone MR, Rohdewald P, Stuard S, Ricci A, et al. Cramps and muscular pain: prevention with pycnogenol in normal subjects, venous patients, athletes, claudicants and in diabetic microangiopathy. Angiology 2006; 57: 331-339.
Chrubasik S. Devil`s claw extract as an example of the effectiveness of herbal analgesics. Orthopade 2004; 33: 804-808.
Aguilar JL, Rojas P, Marcelo A, Plaza A, Bauer R, Reininger E, Klaas CA, Merfort I. Anti-inflammatory activity of two different extracts of Uncaria tomentosa (Rubiaceae). J Ethnopharmacol 2002 Jul;81(2):271-6.
EMA-HMPC. Community herbal monograph on Arnica montana L., flos. EMA, Doc. Ref.: EMA/HMPC/198793/2012. Adopted: 6 May 2014
EMA-HMPC. Community Herbal Monograph on Harpagophytum procumbens DC. and/or Harpagophytum zeyheri Decne, radix. London: EMA. Doc. Ref.: EMEA/HMPC/251323/2006. Adopted: 6-11-2008.
EMA-HMPC. Community herbal monograph on Curcuma xanthorrhiza Roxb. (C. xanthorrhiza D. Dietrich), rhizoma. Draft. London: EMA. Doc Ref.: EMA/HMPC/604600/2012. Adopted: 14 May 2013.
Winters ME, Kluetz P, Zilberstein J, “Back Pain Emergencies,” Medical Clinics of North America, 2006:90:505–23.

Categorie: Vida sana

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Receta de la semana: Aceite para el parto!

Receta de la semana: Aceite para el parto!

¡Hola a todos! Venga ánimo…que ya queda poco para comenzar el fin de semana! Y mientras estéis “en modo espera” a que llegue el descanso, os ponemos al día con lo que ha pasado esta semana por aquí en nuestro Blog.

El  Lunes publicamos un nuevo post sobre el Cardo Mariano (ya hablamos sobre las propiedades de planta en esta publicación) y hoy hemos hablado con más detalles sobre un estudio que habla del poder antitumoral del Cardo Mariano. Sin duda es un artículo muy interesante, por lo que os aconsejo leerlo (¡no es muy largo!):

Cardo Mariano un potente antitumoral

Y en nuestra Receta de esta Semana, queremos compartir un nuevo truco natural, que pensamos que sobre todo vendrá bien a las mujeres, que estáis en una situación muy especial y muy bonita… ¡¡¡me refiero a las que en poco tiempo daréis la luz a una vida nueva!!! Esta receta se trata de usar un aceite vegetal que os va a servir mucho en el momento del parto!

¿Que debes hacer? En realidad nada complicado, solo pon un par de gotas de aceite vegetal de Rosa de Mosqueta directamente sobre la zona unas 6 semanas antes de dar a luz y de este modo evitarás desgarros e incluso la episiotomía!

Pero ¿por qué es recomendable usar el aceite vegetal de Rosa de Mosqueta para el parto?

Pues porque da mucha elasticidad a la piel ¡¡Fijaos si da elasticidad¡¡, que las matronas suelen recomendar el uso de este aceite en la zona del perineo, 6 semanas antes parto, para que cuando se dilate, la piel esté elástica y no haya desgarros e incluso no hacer episiotomía (es un corte que se da en la zona del periné, durante el parto, para favorecer la expulsión del bebé) La piel y tejidos alrededor de la vagina con este aceite van estirando y reblandeciendo, lo que incrementa la elasticidad.Pues porque el aceite vegetal de rosa de mosqueta ¡es el aceite anti edad¡ Es rico en ácidos omega 3, favorece la regeneración de la piel y tiene un efecto tensor.

Además este aceite vegetal, obtenido de e la semilla de este rosal, tiene propiedades:

  • cicatrizantes
  • para dar elasticidad al perineo
  • combate las estrías
  • las grietas.
  • y va muy bien para las pieles maduras, para combatir las marcas del tiempo

Además no te recomiendo informarte sobre el masaje perineal, y si los has hecho comunicárselo al matrón que te atienda.

Es todo por hoy, solo nos queda desearos un magnífico fin de semana y que siempre ¡penséis en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

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Receta: Reduce las arrugas!

Receta de la semana de Apoteca Verde: Reduce las arrugas!

Feliz Viernes nuestro queridos lectores! Otra semana está llegando a su fin, bueno todavía nos queda el fin de semana… aunque por regla general va a pasar muy rápido. Y es bueno, porque de este modo nos volveremos a ver antes y además comenzará otra semana llena de oportunidades.

Bueno ya me he adelantado demasiado, así que centrémonos en presente jejeje Esta semana la “inauguramos” hablando sobre la correcta limpieza bucodental. ¿Conocéis las plantas qué pueden ayudarnos a reforzar la salud de nuestros dientes? Pues aquí os dejamos un pequeño recopilatorio de consejos naturales, que quizás os sirvan:

Plantas y la salud de los dientes y boca

Y hoy, llegando a este magnífico Viernes (y como todos los Viernes, claro), os preparamos nuestra nueva Receta de la Semana! Es verdad que no está relacionada con ninguna de las temas de esta semana, pero hemos pensado que quizás la razón de utilizar la receta va a ser muy útil para much@s. Cuántas veces podemos ver en la tele, en las revistas e Internet la cantidad de anuncios de cremas “mágicas” capaces de “borrar” las arrugas de nuestra cara? Muchísimas!!! Y creo que cada día hay más!

Pero…y ¿qué hay de las plantas? Hay algunas que nos pueden ayudar contra las arrugas! Y la respuesta es “¡Sí!”.

Y es precisamente lo que os vamos a explicar en nuestra nueva Receta. Que necesitaréis? Los que lleváis leyendo nuestro blog, seguro que habéis adivinado la respuesta. Para realizar esta receta para reducir las arrugas vamos a necesitar nuestros favoritos aceites esenciales…o en este caso aceites vegetales:

Pon unas gotas de ambos aceites vegetales en las palmas de las manos. Caliéntalos, frotando la mezcla entre las palmas, a continuación masajea el rostro del interior hacia el exterior y de abajo hacia arriba, con  movimientos circulares. Repite el proceso TODOS LOS DÍAS y… notarás la diferencia.

Es todo por hoy! Solo por hoy, porque el Lunes volvemos con más cosas y con más fuerza!!!

Qué descanséis y no olvidéis de pensar en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

nariz

¡Me sangra la nariz!

¡Me sangra la nariz!

Hola de nuevo, ¡feliz y productivo día! Os voy a contar que el otro día a mi hijo Pablo, le empezó a sangrar mucho la nariz, el caso es que me preocupe un pelín, pues últimamente le suele pasar con cierta frecuencia. Y cómo las madres somos muy “protectoras”, me puse a investigar!! Pues veréis, cuando a alguien le sangra la nariz, esto se le llama epistaxis. La nariz está muy vascularizada y ¡en cristiano! tiene muchos vasos sanguíneos, cuya misión es calentar y humedecer el aire que entra a nuestros pulmones, la humedad de las mucosas los protege. Las causas de epistaxis (o sangrado de nariz) pueden ser por:

  • sequedad de la mucosa, con estos fríos, las calefacciones están a tope, y hace que se reseque mucho el ambiente, y esto afecta a la mucosa!
  • ¡por trastear con el dedo la nariz! (ahora me estoy acordando de unos pocos que lo hacen jajajaja).
  • por tensión alta
  • algunos medicamentos como la aspirina, que fluidifican la sangre y hacen que esa persona sangre con más facilidad

Os voy a dar un par de trucos para tratar de cortar cuanto antes el sangrado:

  • inclínate hacia delante, para no tragarte tu propia sangre, a algunas personas les puede producir, náuseas y vómitos
  • mantén la cabeza erguida, siempre por encima del corazón, ayuda a disminuir el sangrado
  • presiona el orificio de la nariz, por donde sangra, presione la zona entre la punta de la nariz y el hueso en la parte de atrás, por lo menos durante 5 minutos bien con los dedos o bien con una gasita con aceite esencial de geranio de egipto

Si eres una persona a la que le sangra mucho la nariz deberías:

  • tener siempre la mucosa de la nariz hidratada
  • ten siempre las uñas cortas, para cuando haya “prospecciones” no lastimarnos la mucosa!!
  • utiliza humidificadores para disminuir la sequedad del ambiente, producido por las calefacciones
  • si eres fumador, debes de saber que el tabaco irrita y seca la nariz

¡Bueno esto si que es pensar en verde! Hasta el próximo día y mientras tanto pensemos en verde!

Para más información:

medlineplus epistaxis  https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/esp_imagepages/8897.htm

medynet   http://www.medynet.com/usuarios/jraguilar/Manual%20de%20urgencias%20y%20Emergencias/epistaxi.pdf

Categorie: Vida sana

bolsas ojos 2

Plantas contra las bolsas de los ojos!

Plantas contra las bolsas de los ojos!

Hola a todos!!! La semana pasada iniciamos un tema bastante interesante, que seguro a mucho os haya pasado eso de levantarse por la mañana con los ojos ejem… “remarcados” por las bolsas. Estas antiestéticas bolsas que a veces nos aparecen debajo de los ojos, son unos abultamientos de la piel de debajo del párpado inferior, producidos por un descolgamiento de los músculos de la zona, unido a una pérdida del espesor de la piel en dicho lugar. Y como resultado ¡¡aparecen las ODIADAS bolsas!! Hay factores genéticos contra los que no podemos luchar y hay otros factores que sí podemos combatirlos, como son la retención de líquidos.


Para estas últimas bolsas, producidas por retención de líquidos vamos a poder utilizar a las plantas medicinales, aquí os recomendaría:


  • diente de león la agencia europea del medicamento EMA aprueba su uso para activar la eliminación de líquidos. Pero hay que tener cuidado en casos de personas con insuficiencia cardiaca o renal!
  • ortosifón es un potente diurético, a parte de eliminar agua también eliminará cloruro sódico de nuestro cuerpo
  • vara de oro nos ayudará a eliminar la retención de líquido, es muy eficaz. ¡¡Cuidado las personas con insuficiencia cardiaca o renal!!
  • cola de caballo la EMA lo recomienda como un diurético suave para la retención de líquidos. Aparte esta planta posee un importante efecto antioxidante, atrapando los radicales libres. Hay que tener mucho cuidado al comprarlo, pues hay falsificaciones de esta planta por Equisetum palustre ¡por lo que ojito!

Bueno pues aparte de esas poquitas plantas, os dejos estos consejillos:


  • bebe mucho líquido
  • el alcohol y el tabaco son malos amigos para nosotros, y bueno amigos de las bolsas

Con todo esto, ¡os aseguro que mantendremos las bolsas de los ojos a raya!

Hasta pronto y piensa en verde!

Referencias

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Filipendula ulmaria (L.) Maxim., flos. London: EMA. Doc. Ref: EMA/HMP/434894/2010. Adopted: 12/7/2011.

ESCOP. ESCOP monographs The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products. Online series. Filipendulae ulmariae herba (Meadowsweet). Exeter: ESCOP; 2015.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Orthosiphon stamineus Benth., folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/281496/2009. Adopted: 11-3-2010.

Chodera A, Dabrowska K, Sloderbach A, Skrzypczak L, Budzianowski J. Effect of flavonoid fractions of Solidago virgaurea L on diuresis and levels of electrolytes Acta Pol Pharm 1991;48:35-7.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Taraxacum officinale Weber ex Wigg., radix cum herba. London: EMA. Doc. Ref: EMA/HMPC/212895/2008. Adopted: 12-11-2009.

EMA-HMPC. Community herbal monograph on Equisetum arvense L, Herba. London: EMA. Doc. Ref. EMEA/HMPC/394894/2007. Adopted: 3/7/2008.

Categorie: Belleza y cuidado corporal

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Receta:Tratamiento preventivo contra piojos

¡Muy buenas y Feliz Viernes! Un genial día para ir acabando la semana, ¿verdad? ¡Bueno pues vamos allá!

Se acabó el el veraneo y empieza la rutina laboral y estudiantil. Y en estos momentos de mandar a mi hijo menor de vuelta al cole, solo deseo que no haya ninguna plaga y ¡que vuelva sin bichos en la cabeza, peor favor!

¿A ti te pasa lo mismo?

no por favor

Y para que te ahorres el disgusto y puedas “desalojar” y proteger las cabezas de tus hijos de los habitantes indeseados, de he dejado estos trucos con aceites esenciales muy efectivos contra los piojos:

¡¡Alerta, Alerta!! Piojos!

Y para culminar la semana y también el tema de los piojos, hoy te quiero enseñar una nueva Receta de la Semana con otro remedio muy fácil de preparar y usar, que te ayudará a prevenir el contagio con piojos. Hace tiempo ya había publicado este receta y esta vez te traigo una fórmula diferente y mejorada. ¡Aquí la tienes!

Receta:Tratamiento preventivo contra piojos

Para elaborar un champú preventivo para piojos necesitaréis:

Champú neutro ecológico (100ml)

Aceite esencial de Lavandín súper (3 gotas)

Aceite esencial de Romero cineol (5 gotas)

Aceite esencial del Árbol de té (5 gotas)

Para hacer esta fórmula utilizaremos champú neutro o champú infantil, es necesario que sea ecológico ya que muchos ingredientes sintéticos neutralizan la acción de los aceites esenciales. En cuanto tengas este champú antipiojos, solo tienes que usarlo cada vez que quieras evitar el contagio con piojos, como por ejemplo antes de los campamentos o en caso de plagas en el cole o guardería. ¡Es muy importante recordar que este tratamiento se pude usar para niños mayores de 3 años!


¿Por qué usar es tratamiento preventivo contra los piojos?


El Aceite esencial de Lavandín es un buen antibacteriano, mientras que el Aceite esencial de Romero cineol es un buen antimicrobiano y fungicida. Y por supuesto no nos puede faltar en una fórmula como esta el más conocido aceite antipiojos – el Aceite esencial del Árbol de té, y todo gracias a sus poderes parasiticidas y antibacteiranas de gran potencia. Y no olvidéis usar un champú natural junto con estos aceites, para que no pierdan éstos no pierdan su eficacia!

 

Bueno, es todo por hoy! De verdad espero que te sirvan mis consejos y en caso de que necesites más información o tengas dudas..¡Aquí estoy!

¡Hasta pronto! ¡Piensa en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

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Aceites esenciales para combatir los piojos

Aceites esenciales para combatir los piojos

Hola a todos, ya se acabó el curso escolar y con ello empiezan los campamentos y cursos de verano. Aquí los niños están en contacto con otros niños, ¡y no es raro que alguno vuelva a casa con la cabeza llena de “habitantes” como los piojos! Se sabe que entre un 5 a un 20% de los escolares, ¡y sus familiares directos!, han sufrido alguna vez en su vida, a estos indeseables animales.

Si describiéramos a los piojos, son unos insectos sin alas de color café, no saltan ni vuelan, viven en la cabeza de los humanos, ¿os imagináis qué pasaría si pudiesen volar? ¡Madre mía! Llegan a vivir hasta 30 días. Los huevos que ponen, se llaman liendres y tienen aspecto de caspa, se pegan al pelo, próximos al cuero cabelludo, por ello siempre hay que mirar encima del cuello y detrás de las orejas (son las zonas más fáciles para verlos), ¡los muy “joios” son tan resistentes, que pueden vivir hasta 2 semanas en la ropa! ¡Cómo curiosidad, deciros que pueden vivir en las cejas y en las pestañas!

A día de hoy es muy fácil infectarse, por el uso común de peines, gorros, toallas, por la ropa, pero por donde más, es por el paso de una cabeza a otra, ¡¡los dichosos selfies!!

Podemos afirmar que hay más piojos que a principios del siglo XX, ¡y lo preocupante es qué son muchos más resistentes y fuertes que nunca! Desgraciadamente los piojos, también han ido mutando para enfrentarse de una forma más eficaz a los productos que utilizamos, dicho sea de paso, ¡cómo algunas personas han tratado de combatirlos a “cañonazos” y también debido a un mal uso de los pediculicidas (las lociones y los champús)¡ se han hecho muy resistentes a los tratamientos convencionales, a parte de lo tóxicos que son esos productos para nuestra salud.

Si tenemos piojos tendremos un picor intenso (uno de mis hijos lo tuvo ¡y parecía un mono rascándose¡), aparecen pequeñas picaduras rojitas en el cuero cabelludo.


Los aceites esenciales, ¡aunque algunos les moleste y no lo quieran reconocer, funcionan GENIAL, como antipiojos! Poseen unas propiedades antiparasitarias, increíbles, los que os recomiendo son:

aceite esencial de Lavandín super Lavandula burnatii  para prevenir, pon una gota en varios puntos del cuero cabelludo, gracias a su composición acetato de linalilo y el linalol, tiene la capacidad de prevenir y de quitar piojos y liendres. Este aceite esencial, se puede usar a partir de los 3 años de edad.

aceite esecial del árbol del té Melaleuca alternifolia para tratar los piojos, es un potente antiparasitario y combate con mucha eficacia a los piojos, pon unas gotas a la cantidad de tu champú habitual que utilizas, lávate el pelo, después peina con una liendrera impregnada en aceite del árbol del té (para ir quitando piojos y liendres muertas) el pelo húmedo, ve peinando el cabello y ve dividiéndolo por secciones. Repite esta operación con la liendrera durante varios días, además os recomiendo que volváis a repetir el tratamiento a la semana y a los 15 días después de haberlos tenido ¡de esta manera, estaremos seguros de que la cabeza está ya perfectamente “limpia”!

el aceite vegetal de coco, se introduce en los opérculos respiratorios del piojo, asfixiándolo, funciona muy bien ¡y si además le añades unas gotas de aceite esencial de árbol del té o de lavandín, mucho mejor. Pon la mezcla sobre el cuero cabelludo y envuelve la cabeza en una bolsa de plástico, durante una hora, luego lava la cabeza con un champú antipiojos que hayas comprado o el que tú hayas hecho (te lo he explicado antes), luego pasa la liendrera por el pelo húmedo.

Te doy una receta para hacer este tratamiento, coge 100 ml de aceite vegetal de coco con 2 ml de aceite esencial de lavandín. Repetir la aplicación del tratamiento una vez a la semana durante 3 semanas seguidas, ¡¡ siempre emplearemos la liendrera, hasta que hayan desaparecido!! Recordad que se puede usar este tratamiento en niños mayores de 3 años.

Os digo para terminar, que si por algún casual encontráis un solo piojo en la cabeza de vuestro hijo, empieza de INMEDIATO, el tratamiento. Lava sábanas, toallas, juguetes y ropa. En época de plaga haz que tu hijo lleve el pelo corto o si lo tiene largo, lo lleve recogido.

Por último deciros que me ha llamado mucho la atención, el que los piojos prefieren las cabezas de los niños menores de 12 años, porque su Ph del cuero cabelludo es alcalino y favorece la proliferación y la existencia de estos bichitos, a mayor edad, el Ph de la cabeza se va haciendo más ácido, lo que va a impedir su existencia en nuestra cabeza, ¿no es curioso?

Piensa en verde y los piojos los mantendrán a raya.

Referencias:

Meinking TL. Clinical update on resistance and treatment of Pediculosis capitis. Am J Manag Care. 2004 Sep;10(9 Suppl):S264-8.

Lopatina IuV, Eremina OIu.Peculicidal activity of plant essential oils and their based preparations Med Parazitol (Mosk). 2014 Apr-Jun;(2):37-42.

Mi biblia de los aceites esenciales Daniele Fessty

Mumcuoglu KY , Miller J , Zamir C , Zentner G , Helbin V and Ingber A The in vivo pediculicidal efficacy of a natural remedy Israel Medical Association journal, 2002, 4(10), 790

Categorie: Salud infantil

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Receta: Aceite de masaje para aliviar la gota

Cuando menos lo esperas ya es Viernes…bueno la verdad es que sí que esperamos a que llegue este día desde que empieza el Lunes…más o menos Pero ¿y lo bien que si siente de haber tenido una semana en las cumples con tus objetivos, o en las que empiezas un proyecto o una “aventura” nueva? Pues para nosotros todas las semanas son así, y ¡la verdad es que uno se siente realizado! Y, por supuesto, todo gracias a vosotros…nuestros lectores!
mil gracias

Nuestra semana en el Blog empezó con una publicación sobre el ácido úrico y su relación con la crisis de gota. ¿Sabíais que hay personas que son más propensas a tener niveles más altos de ácido úrico? Además aparte de explicaros por qué se produce la gota y que partes de cuerpo suele afectar, os he dejado 7 plantas que se pueden usarse como tratamiento natural para tratar estos síntomas:

 

¿Cómo tratar el ácido úrico con plantas?

 

Además a mitad de la semana, recibimos unas magníficas noticias….¡nuestro Blog ha sido premiado y entrevistado por el portal Blog del Día! ¡No todos los días nos pasan estas cosas! Os dejamos enlace a la entrevista por si queréis conocernos un poquito más:

 

Entrevista al Blog Apoteca Verde por el Blog del Día

 

Y aunque en este post ya os hablé de los aceites, que son realmente eficaces para tratar el ácido úrico,  quiero ampliar este tema un poco más y dejaros una nueva Receta de la Semana para tratar los ataques de gota con aceite de masaje, elaborado con aceites esenciales y vegetales!

Receta: Aceite de masaje para aliviar los ataques de gota

Para poder tratar la crisis de gota os proponemos usar estos aceites:

Aceite Esencial de Gaulteria (1 gota)

Aceite Esencial de Enebro (1 gota)

Aceite Esencial de Romero Alcanfor (1 gota)

Aceite Esencial de Menta Piperita (1 gota)

Aceite Esencial de Siempreviva Amarilla (o también llamado de siempreviva de monte) (1 gota)

Aceite Vegetal de Hipérico (5 gotas)

Aplicar la mezcla de anteriores aceites a través de un masajes ligeros centrándose en las articulaciones afectadas. Repetir 3 veces al día durante 5-7 días.


¿Por qué usamos estos aceites como tratamiento para los ataques de gota?


Aceite Esencial de Gaulteria, tal como lo mencioné en mi post anterior, es un gran aceite analgésico, antiinflamatorio  y además cicatrizante.

Aceite Esencial de Enebro junto con el Aceite Esencial de Siempreviva de Monte (o siempreviva amarilla) poseen propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y analgésicas, por lo que nos ayudará a calmar la crisis de gota.

Aceite Esencial de Romero Alcanfor, otro aceite con poderes analgésicas, que por cierto podemos usar para relajar los músculos, como puede ser en caso de tener un contractura.

Aceite Esencial de Menta Piperita, aparte de dejar un sensación de frescor es un anestésico con efecto casi instantáneo y duradero.

Y como algunos de los aceites esenciales anteriores pueden producir irritación cutánea, vamos a añadirle unas gotas del Aceite Vegetal de Hipérico, y además aprovecharemos sus poderes antiinflamatorios y calmantes.

¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que mencionamos! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!

Con esta receta nos despedimos, pero no por mucho tiempo! Nos vemos el próximo día!

¡Piensa en verde!

Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty

Categorie: Receta de la semana

acido urico gota

¿Cómo tratar el ácido úrico con plantas?

¿Cómo tratar el ácido úrico o el ataque de gota con plantas?

Hola a todos. Hace un par de semanas a la farmacia, se acercó un chico que le dolía muchísimo un pie y más concretamente el dedo gordo. ¡Madre mía! cuando se lo vimos su dedo todo gordo, hinchado y rojo… en seguida pensé que por los síntomas debía ser el ataque de gota, debido a un exceso de cristales de ácido úrico, ¡pero como no soy médico, lo derivé a él, para que lo reconociera!

A los pocos días, volvió con su diagnóstico, ¡un ataque de gota por exceso de carne! El chico en cuestión me dijo que no se quería tratar con medicamentos de síntesis y que le buscara algún medicamento a base de plantas, para tratarlo, ¡y me puse a ello!


¿Pero sabéis qué es el ácido úrico o urato?


Pues es un compuesto, que se forma al degradarse unas sustancias llamadas purinas (estas proceden de los alimentos que tomamos, cuando se digieren), el exceso de ácido úrico en sangre, se suele depositar y almacenar en forma de cristales de urato en algunas articulaciones, por ello se producen dolores, en dichas zonas, es un tipo de artritis, la gran mayoría de veces, cursa con inflamación en estas articulaciones.

Normalmente el ácido úrico que se produce, se disuelve en la sangre y se elimina de nuestro cuerpo por la orina, en forma de sales de sodio. El problema viene cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar todo el exceso, lo que produce es un aumento de los niveles de urato en sangre a lo que se le llama hiperuricemia. Lo terrible de esto, es que estos cristales de ácido úrico se pueden acumular o bien en los riñones (se forman la piedras y tenemos los cólicos nefríticos) o en las articulaciones como antes hemos dicho. ¡Ojito, NO todas las personas que tienen hiperuricemia terminan padeciendo gota!

La gota se sufre cuando se han formado y depositado los cristales de ácido úrico y se acumulan en el líquido sinovial que rodea a las articulaciones, ¡estos son los responsables de la inflamación, el dolor y el aumento de la temperatura en dicha articulación!

Como dato anecdótico, os diré que se da más en hombres, suele ser hereditario y es muy frecuente verlo en personas alcohólicas, y en aquellos que comen muchísima carne. También es muy frecuente encontrarlo en personas con diabetes, obesos y enfermos con patologías relacionadas con la sangre (como es la leucemia, anemia…), también tras un tratamiento oncológico se tiene los niveles de ácido úrico elevado, por que destruimos muchas células ricas en purinas que pueden llegar a acumularse.


Normalmente las partes de nuestro cuerpo más afectadas por la gota suelen ser:


– rodillas

– tobillos

– dedos gordos de los pies

– muñecas y manos


Cuando alguien me dice: ¿Qué puedo hacer para tratar el ácido úrico? Estas son mis propuestas:


– evita los mariscos, las vísceras y el pescado azul

– evita los alimentos precocinados y la bollería industrial

– NO consumir alcohol

– bebe mucha agua

– haz ejercicio


Si pensáis en un tratamiento natural para bajar el ácido úrico, las plantas medicinales más importantes son:


  • la savia del Abedul Betula sp. el abedul ha demostrado una acción diurética importante, al aumentar el volumen de micción, arrastramos y excretamos el ácido úrico y evitamos la acumulación de este, y también interviene en los dolores articulares como antiinflamatorio. También es rico en potasio, este mineral es muy importante pues va a regular el equilibrio ácido-base por nuestro cuerpo, y ayudará disuelve los cristales de ácido úrico.
  • sumidad de cola de caballo Equisetum arvense L. es rico en sales minerales especialmente silícicas de potasio, magnesio, aluminio, manganeso y es un diurético suave, al ser rico en silicio, ayuda a bajar la inflamación.
  • raiz de ortiga Urtica sp. es rica en silicio, se ha demostrado sus acciones antiinflamatorias, diurética, analgésica, van a aumentar el flujo de orina, alivia los dolores articulares. También va a favorecer la síntesis del colágeno y de la elastina, va a proteger las articulaciones, incluso mejora la asimilación de calcio, magnesio, fósforo por parte de nuestro organismo.
  • yema de enebro Juniperus communis L. es un potente diurético, disuelve el ácido úrico y disminuye la hiperuricemia. Esta planta desde siempre se ha considerado como un potente depurativo, eliminando residuos orgánicos como son la urea y el ácido úrico. Toma todas las mañanas de 5-10 gotas de este extracto de yema, búscalo de calidad y si puede ser BIO mucho mejor.
  • Hoja de ortosifón Orthosiphon aristatus (Blume) Miq.  como las drogas anteriores, el ortosifón va a aumentar la diuresis y nos va a ayudar a expulsar el exceso de urato. Si tienes insuficiencia cardíaca o renal, esta planta no la debes de consumir.
  • yema de fresno Fraxinus excelsior va a reducir los niveles de ácido úrico en sangre, ¡ pero además también disminuirá el colesterol! Funciona muy bien en estados gotosos pues baja la inflamación, actúa a nivel de las glándulas suprarrenales, aumentando el cortisol sanguíneo y provocando la eliminación de proteínas y ácido úrico.
  • aceite esencial de gaulteria Gaultheria fragntissima yo estoy enamorada de este aceite, soy muy fan! Este aceite esencial, lo que hace es disminuir la inflamación y el dolor de la articulación que se ha visto afectada por los depósitos de cristales de ácido úrico. Recomiendo utilizar unas gotas disueltas en aceite vegetal de hipérico y aplicar sobre la articulación inflamada, actúa como si fuera una aspirina natural, ya que tiene una cantidad muy alta de salicilato de metilo de aquí sus propiedades.

Creo que está clarito cómo afecta, el ácido úrico a nuestro cuerpo, ¡y lo mejor es que ahora tienes cómo combatir la gota de forma natural! Por ejemplo, nuestro paciente con las medidas que le dimos y con las plantas que le aconsejamos, controló su ataque de gota!

¡¡Eso si que es pensar en verde, hasta el próximo día!!

Bibliografía:

fitoterapia.net

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Betula pendula Roth and/or Betula pubescens Ehrh. as well as hybrids of both species, folium. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/573241/2014. Adopted: 24 November 2014.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Species diureticae. Draft. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/224755/2016. Adopted: 20/9/2016.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Equisetum arvense L., herba. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/278091/2015. 2 February 2016.

Wegener T. Utilidad del jugo de sumidad de ortiga en el tratamiento de afecciones urológicas y reumatológicas. Revista de Fitoterapia 2011; 11 (1): 23-31.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Juniperus communis L., pseudo-fructus. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/441929/2008. Adopted: 12 November 2009.

European Medicines Agency (EMA) – Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Species diureticae. Draft. London: EMA. Doc. Ref.: EMA/HMPC/224755/2016. Adopted: 20/9/2016.

Categorie: Dieta y nutrición, Vida sana