Xerosis? Qué es y cómo evitarla?
Feliz Lunes! Ya llevamos varios meses de la temporada cálida y con ella empezamos a llevar las sandalias y zapatos abiertos y es ahora, cuando comenzamos a fijarnos en una zona de nuestro cuerpo, que por regla general no le hacemos mucho caso – ¡los pies! ¡Que feos son, bueno… por lo menos los míos! Fijándome en mis pies, los veo deshidratados, los talones con grietas, la piel gruesa, reseca, el tacto duro… vamos, un poema. Si no lo sabíais a todo esto se llama – xerosis. A lo largo de esta semana os explicamos que es la xerosis y como evitarla.
Pero la pregunta es ¿Por qué realmente se produce la xerosis? Pues resulta que nuestros pies soportan todo el peso de nuestro cuerpo, con ellos andamos y cuando se camina, el talón necesita expandirse y si la piel de la zona está seca y sin flexibilidad – se agrieta, y adquiere ese aspecto ¡tan requete feo! También permanecer de pie muchas horas puede dañar las glándulas sudoríparas de esta zona y producir esta deshidratación.
Además se sabe que el tipo de zapato que usemos, nos puede producir callosidades.
¿Sabíais que los “ojos de gallo” se forman por usar un calzado poco apropiado? Zapatos muy estrechos o que nos queden muy holgados, terminará formándonos callos, zapatos de mala calidad (de plástico) nos aseguran tener este problema!
Para que tengamos nuestros pies siempre sanos y bonitos hay varias cosas muy muy importantes que debemos saber. Aquí os dejamos unos consejos para tener los pies más hidratados y por tanto evitar la aparición de xerosis:
- Ten mucha higiene, lávalos todos los días y sécalos muy bien, sobre todo entre los dedos. De esta forma evitamos que proliferen los hongos y nos puedan producir mal olor.
- Los pies se deshidratan mucho si eres obeso, diabético, hipotiroidismo o tienes insuficiencia vascular, por que tus glándulas sudoríparas no funcionan adecuadamente.
- Si tomas diuréticos y antihistamínicos tienes muchas papeletas de tener los pies más resecos.
- Un par de veces a la semana, utiliza una piedra pómez o una lima, ya las hay eléctricas y ¡son comodísimas¡ Con ellas vamos eliminando las callosidades y la piel muerta, con lo que si usamos una crema hidratante, ésta penetrará con más eficacia.
- Utiliza zapatos cómodos y de tu talla, ¡y por supuesto que sean de piel!
- Usa una buena crema hidratante TODOS LOS DÍAS, para hidratar y suavizar la piel de nuestros pies, de la misma manera que cuidamos de nuestra piel del cuerpo y de la cara, ¡hagámoslo con la de nuestros pies!
- Se paciente y constante, ¡al final todo se consigue!
Bueno es todo por hoy! Hasta el próximo día! Piensa en verde!
Muy cercana y prácticos los cosejos
Muchas gracias Pablo, de eso se trata de acercar de una forma sencilla y clara, el maravilloso mundo de las plantas y remedios naturales. Espero que pienses en verde como nosotros, un saludo
Concha