Receta: Fórmula para la conducción prolongada
Tras una laaarga semana laboral, por fin te veo de nuevo aquí en este magnífico Viernes
Sí, para mi la semana ha sido larguísima pero he sabido como aprovecharla
, y he publicado un nuevo post para hablarte de algunos aspectos importantes del uso de fitoterapia, que quizás no conocías antes:
Fitoterapia, ¿qué es y para qué sirve?
Hoy en día hay muchísima gente teletrabajando, pero todavía hay los que, por su profesión, tienen que pasar horas, días o a veces semanas en la carretera.
Por si no lo sabías, la conducción prolongada (tanto por viaje de vacaciones o por trabajo) puede producir síntomas como:
- la fatiga mental.
- cansancio visual.
- fatiga osteomuscular.
- visión borrosa.
- ansiedad.
- contracturas (sobre todo de cervicales y lumbares).
- el peor enemigo de todos – el cansancio generalizado, que aumenta el tiempo de reacción y afecta tus reflejos de conductor.
Así que pensando en ti, conductor, creo que es oportuno dejarte un truco natural junto con otros consejos, por si te pronto espera un largo viaje en coche y te toca coger el volante.
Igualmente esta Receta de la Semana te servirá, si pasas mucho tiempo conduciendo por trabajo.
¿Sabías que con los siguientes aceites esenciales y vegetales, utilizados de varias formas pueden mantener tu concentración, incluso en el viaje máááás aburrido y monótono?
- Aceite Esencial de Limón (40 gotas)
- Aceite Esencial de Menta Piperita (40 gotas)
- Aceite Esencial de Abeto Negro (20 gotas)
¿Cómo utilizar estos aceites para mantenerte activo durante una conducción prolongada?
Primero, y quizás el modo más práctico, sería poner una gotas de esta sinergia en un pañuelo y realizar inspiraciones.
En caso de que tengas un difusor de coche, puedes poner 2 gotas de esta sinergia. Aparte de aromatizar y purificar el ambiente, te mantendrá con energía.
Y por último, simplemente puedes añadir unas gotas del aceite esencial de menta piperita en un poco de miel y ponerlo debajo de la lengua. Este truco además te ayuda a tener un aliento fresco.
¿Cómo estos aceites te ayudarán a conseguir una conducción eficiente?
Aceite Esencial de Limón muy eficaz contra la pérdida de concentración y convalecencia.
Aceite Esencial de Menta Piperita es tónico y estimulante, muy eficaz para combatir fatiga y cansancio
Aceite Esencial de Abeto Negro se usa de forma muy eficaz para tratar los estados de agotamiento y astenia profunda.
Otras recomendaciones para una conducción segura
Antes del viaje:
– prepara y planea bien tu viaje, además existen webs y aplicaciones que te dan mucha información sobre el estado de tráfico en tiempo real
– intenta evitar la hora punta, y las operación salida y retorno
– ajusta bien el asiento y los retrovisores de tu coche
– comprueba que tu neumáticos no estén desgastados y que tengan una presión adecuada
– si es necesario, no olvides llevar cadenas
– revisa y si es necesario cambia la batería de tu vehículo
– revisa las gomas y rellena el deposito de líquido de tus limpiaparabrisas
– revisa el estado de tus faros
– comprueba el estado de tus frenos
– si viajas con equipamiento como esquís, bicicletas, trineos y etc. por supuesto colócalos y sujétalos como es debido, en caso contrario pueden presentar un gran peligro en caso de choque
Durante la conducción
– mantén la distancia de seguridad
– para cada 2 horas, haz estiramientos
– mantén la máxima concentración y buenos reflejos
– si está tomando alguna medicación, pregunta a tu farmacéutico o revisa el folleto para saber si puede afectarte durante la conducción
– evita las distracciones, si necesitas cambiar de cadena de radio o mirar el GPS, haz que de esto se encargue el copiloto (si no viajas solo, claro)
– si eres fumador, intenta no fumar durante el viaje (o mejor…¡déjalo ya!) primero para no distraerte y segundo para no poner en peligro la salud del resto de pasajeros
Bueno por hoy es todo, si conduces con cuidado, más vale llegar tarde…que nunca y ¡no olvides de pensar en verde!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en mi web o usar enlaces, que te he dejado en este post!
Bibliografía:
Dirección General de Tráfico: No deje que el frío le detenga
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
Aceites Vegetales: Aceites de Salud y Belleza. Chantal y Lionel Clergeaud.
Guía Práctica de Aromaterapia. La difusión.Dominique Baudoux.
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