¡SOS! ¡HELP! Diarrea!
Buenos y muy calurosos días. Ayer uno de mis hijos se encontraba fatal, estaba blanco, sudoroso, con retortijones ¡y al final todo esto desembocó en diarrea! ¡Ahora que lo pienso hay un montón de personas con diarrea que se acercan a la farmacia a pedir algo para tratarla!
La diarrea es un síntoma, no una enfermedad, se caracteriza por evacuaciones de heces líquidas muy frecuentes, esto impide que los nutrientes y el agua que van por el intestino se puedan absorber correctamente. Por ello estas heces líquidas contienen más agua, sales minerales, que las que producimos normalmente y por ello nos deshidratamos.
Diarrea aparece de manera repentina, normalmente se produce por:
- una intoxicación alimentaria (intoxicación por pescado)
- enfermedades infecciosas (salmonela, E.coli, shigella, rotavirus)
- por estrés
- por enfermedades crónicas (síndrome del intestino irritable, cáncer)
- por el uso de algunos medicamentos como pueden ser los antibióticos
- alergia a alimentos como puede ser el gluten, la lactosa
- la diarrea del viajero, se produce cuando viajas a un país del tercer mundo, por el agua o por alimentos que no son manejados correctamente
Para tratar la diarrea mi consejo es:
- bebe mucho líquido para prevenir la deshidratación (que es cuando tu cuerpo no tiene la cantidad adecuada de agua). En la farmacia escuchamos ¡barbaridades, como que toman bebidas tipo Aquarius para rehidratarse! Esto NO DEBE DE HACERSE NUNCA, pues llevan tanta cantidad de azúcares (para que sepan bien) que aumentan la osmolaridad y esto hace que aumente el número de evacuaciones y por tanto nos deshidratemos aún más.
- no comas, ¡no pasa nada sino lo haces! Pero si decides tomar algo, trata de buscar alimentos “suaves” con el arroz blanco hervido, manzana, pescado…
- utiliza probióticos, ya que de una forma natural vas a cortar las evacuaciones, pues estos lo van hacer por su:
- efecto antimicrobiano pues impiden el crecimiento de los microbios que nos producen la diarrea, ya que no les permite unirse a la mucosa intestinal, ni alimentarse.
- efecto potenciador sobre la barrera de la mucosa intestinal
- efecto inmunomodulador, hacen que nuestro organismo actúe frente a sustancias u organismo patógenos, impidiendo que estos produzcan inflamaciones
Tengo que decirte ¡me encantan los probióticos! Para la diarrea tratad de buscar probióticos que contengan al menos saccharomyces boulardii, lactobacillus reuteri entre sus cepas, me parece una forma muy eficaz de combatir la diarrea, aparte de que estos nos ayudarán a recuperarnos mucho antes y a no volver a recaer.
Yo ya pienso en verde, ¿y tú?
Referencias:
Síndrome del Intestino Irritable y otros trastornos relacionados; Enríquez-Blanco, Schneider, Rodríguez 2010; Panamericana.
Síndrome Diarreico infeccioso; Romero Cabello, Herrera Benavente; 2002; Panamericana.
Manual de nutrición y metabolismo; D. Bellido Guerrero, D. A. De Luis Román; 2006; Seen.
Shornikova AV y cols Lactovacillus reuteri as a therapeutic agent in acute diarrhea in young children. J Ped Gastroenterol Nutr1997.
Mego M1, Chovanec J2, Vochyanova-Andrezalova I Prevention of irinotecan induced diarrhea by probiotics: A randomized double blind, placebo controlled pilot study. Complement Ther Med. 2015 Jun;23(3):356-62. doi: 10.1016/j.ctim.2015.03.008. Epub 2015 Apr 4.
Dinleyici EC1, Kara A, Dalgic N, Kurugol Z, Saccharomyces boulardii CNCM I-745 reduces the duration of diarrhoea, length of emergency care and hospital stay in children with acute diarrhoea. Benef Microbes. 2015;6(4):415-21. doi: 10.3920/BM2014.0086. Epub 2015 Feb 12.
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