Receta: Prepara una fórmula anti-insomnio
¿Cómo ha ido tu semana? Bueno si no te haya ido tan bien como lo esperabas, no te preocupéis y solo piensa una cosa……
¡Qué ya es Viernes!
Y esto significa que las cosas van a ir mucho mejor…Pero antes de que os salgas corriendo para empezar a disfrutar del finde…no olvides que tenemos algunas cosas preparadas para ti!
Como por ejemplo, el post en el que te hablé de un estudio sobre el uso de plantas medicinales en el tratamiento de la hiperactividad en niños y,por cierto, con resultados muy interesantes. Si te interesa, te dejo el link a continuación:
Valeriana y melisa en hiperactividad
Te ha pasado alguna vez, que la excesiva «actividad» durante la semana laboral llegó a afectar negativamente tu descanso nocturno. Yo me he pasado más de una noche en vela pensando en cosa del trabajo, estudios y familia. El no poder dormir puede muy ser desesperante…quien haya tenido insomnio lo entenderá muy bien.
No…el insomnio no es un buen amigo para tu rendimiento físico ni tampoco mental y por ello en la nueva Receta de la Semana, quiero darte una solución natural con esta fórmula anti-insomnio.
- Aceite Esencial de Manzanilla Romana Chamaemelum nobile (10 gotas)
- Aceite Esencial de Mandravasarotra Cinnamosma fragrans (10 gotas)
- Aceite Esencial de Palo de Rosa Aniba rosaeodora var. amazonica (10 gotas)
- Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque Prunus armeniaca (20 gotas)
Te recomiendo aplicar 4 gotas de la sinergia sobre el plexo solar 2 o 3 veces al día y 3 gotas en la parte interna de las muñecas y realizar unas inspiraciones largas y profundas. También decirte, que esta misma receta la puedes usar para combatir la ansiedad, hiperactividad y angustia. Y para el máximo efecto incluso puedes tomar 3 gotas de esta mezcla debajo de la lengua, además de las aplicaciones cutáneas.
¿Cómo estos aceites esenciales ayudan contra el insomnio?
- Aceite Esencial de Manzanilla Romana es muy saludable para el sistema nervioso, ya que tiene propiedades calmantes, relajantes, sedantes y antidepresivas.
- Aceite Esencial de Mandravasarotra, además de poseer acción anti viral, anti catarral y expectorante, este aceite esencial tiene una actividad neurotónica o mejor dicho reequilibrante nervioso.
- Aceite Esencial de Palo de Rosa es un excelente bactericida, fungicida y antiviral, pero también aporta su aroma con propiedades relajantes y calmantes.
- Aceite Vegetal de Nuez de Albaricoque, si no lo sabías este aceite vegetal es un excelente compañero cargado de vitaminas, es uno de los aceites más suaves y además nos servirá de base para los aceites esenciales.
¡Con una sinergia con estas propiedades podrás conseguir un mejor descanso nocturno y olvidarte del insomnio!
Y recuerda si necesitas alguna consulta sobre el uso de los aceites esenciales, me los puede preguntar aquí o en nuestras redes sociales!
¡Para una vida más saludable, hay que pensar en verde! ¡Hasta la semana que viene!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Por Una Cosmética Inteligente. Aceites Esenciales Y Vegetales de Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
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